Minua pelottaa jo mitä on edessä” Mortonin neurooma viesti ja tulehdustilavinkki

21.03.2018

Sain viime viikolla seuraavan viestin lukijaltani – kommenttini sen alla.

Plus ihan lopussa p.s.: kohdassa vielä uusi kikka tekniikka miten voit
helpottaa pitkittyneeseen tulehdustilaan liittyviä ongelmia; kipua ja vaurioita.

“Hei. Olen 60- vuotias puutarhatyöntekijä nainen. Viime kesänä
alkoi vaivata mortonin neurooma vasemmassa jalassa. Joudun työssäni
kävelemään erittäin paljon kumisaappaat jalassa ja
kyykistelemään kukkapenkkejä kitkiessä.Nyt talvella, ollessani
työttömänä, vaiva on vähentynyt mutta toki tuntuu koko ajan.
Kipuilua on enempi varpaassa, mutta myös päkiässä. Kävin
terveyskeskuslääkärillä näyttämässä sitä ja sain
kortisonipiikin, muttei se mitään auttanut.
Loppukesän selvisin kun pidin kinesioteippiä jalan ympärillä
tiukasti vedettynä. Kävelykenkiini olen ostanu siihen tarkoitetun
pohjallisen mikä tukee vähän. Lisäksi olen käyttänyt
tennispalloa ja jumpannut ohjeiden mukaan. Kohta taas työt alkaa ja
minua pelottaa jo mitä on edessä. Olisiko sinulla jotain hyviä
neuvoja. Tulehduskipulääkkeitä en voi käyttää. Ystävällisin
terveisin Soile ”

K.K.: Hei kiitos viestistä Soile.

Onko neuvoja mortonin neuroomaan?

Joo kyllä hyvinkin.

Eli vielä kertaukseksi.

Kerroit, että kesällä sinua alkoi vaivata morttonin neurooma sen jälkeen kun
kyykistelit paljon kumppareissa työn yhteydessä – ja että vaiva vaivaa
edelleen, vaikka olet lepuuttanut jalkaasi.

Kortisonipiikki ei ole myöskään auttanut – olet myös tehnyt kuntouttavaa
lihastreeniä, mutta sekään ei ole ole poistunut neuroomakipua .

Ja sinua pelottaa nyt mitä on edessä kun työt alkavat uudelleen piakkoin ja
edessä on sitä kautta taas enempi rasitusta jaloillesi.

Okei ei hättää, sillä tiedän parhaan tavan helpottaa tuota ongelmaa.

Mortonin neurooma on siis hermokipuoire jossa pikkuvarpaiden ja jalkapöydän
seutuvilla oleva hermo turpoaa ja alkaa aiheuttaa kipua.

No, olen saanut selville, että tämä ongelma vaivaa lähtökohtaisesti vain
vajavaisesti kiertyneen/avautunen jalan omaavia henkilöitä.

Eli vajavaisesti kiertyneen isovarpaanluun omaava jalka astuu huonommassa
asennossa ja tavalla jolla toi hermon alue ottaa enempi rasitusta.

Yksinkertaistettuna niin isovarvas ei toimi kunnon tukipisteenä ja varpaiden
alueen päkiä ottaa enempi painoa ja sen takia alueella sijaitseva morttonin
neurooma hermokohta on vaarassa ärtyä.

Suurimmalle osalle tällaisen jalan omaavista ei tule mitään ongelmia hermon
kanssa, mutta osalla kohta ärsyyntyy rasituksesta ja paksuuntuu ja alkaa
sattua mortonin neuroomamaisesti.

Ehkä näillä jotka saavat mortonin neurooman on vielä jotain sellaista jalan
rakentessa että tuo hermo ärtyy helpommin.

Jokatapauksessa hyvä uutinen on kuitenkin se, että kun korjaat tuon vajavaisen
kiertymisen asentovirheen k-pohjallisien avulla.

Niin se poistaa sen epänormaalin rasituksen tuohon hermokohtaan ja hermo pääsee
rauhoittumaan ja ongelma lähtökohtaisesti ratkeaa tällä vain.

Toinen epäsuora asia tosin mikä sinun pitää myös vielä huomioida on
triggerpisteet.

Neuroomakivun kaltainen kipu voi joskus olla lihaskipua jalan lihaksissa
olevista ärtyneistä triggerpisteistä eikä turvonneesta hermosta.

Nyt toi edellämainittu jalan rakenne johtaa myös näiden ärtyneiden
triggerpisteiden suurempaan muodostumiseen ja mortonin neuroomamainen oireilu
voisi tulla näistä tpisteistäkin.

Eli tpisteiden poisto on kanssa tärkeää tässä mortonin neuroomassa, jalan
asennon parantamisen lisäksi – jotta kaikki mahdolliset kivun syyt olisi
poistettu.

Minulla ei itsellä ole ollut mortonin neuroomaa, mutta minulla oli jalan
vajavaisen aukikiertymisen vuoksi niin, että kun hyppäsin pois pyörän
tarakalta hitaassakin vauhdissa, isovarpaani iskeytyi maahan tavalla, joka
sai aikaan niskakarvat nostattavan inhottavan hermokiputuntemuksen isovarpaan
ja seuraavan varpaan välille.

Nyt k-pohjallisten kanssa, en koe enää tuota hermokipua vastaavassa
tilanteessa, koska jalkani iskeytyy nyt maahan eritavalla ja paino ja rasitus
tulee eri kohtiin jalassa – kohtiin mihin se on tarkoitettukin ja kohtiin mitkä
kestävät paljon enempi rasitusta ongelmitta.

Polveni ja selkäni eivät myöskään enää oireile kun jalkani toimii pohjallisien
kanssa optimaalilla tavalla.

Eli kokeile k-pohjallista ja triggerpisteiden poistoa – saat niistä
todennäköisesti ratkaisun tuolle ongelmallesi.

Sain muuten myös joku aika sitten seuraavan viestin mortonin neuroomaongelman
omaavalta lukijalta koskien k-pohjallisia.

”…Vanhat pohjalliset olin tilannut sinulta jo vuosia sitten ja alussa ne ei
olleet hyvät (liian suuret jota en silloin ymmärtänyt) ja siksi jäivät kaappiin.
Muistin ne muutama kuukausi sitten ja otin käyttöön. Olen kokeillut ja käyttäny
kaikenlaisia pohjallisia jo montakymmentä vuotta
ja nyt vaikuttaa että K-pohjalliset ovat ainoat joilla voisin ottaa enää
askeltakaan edes sisällä. Toinen jalkani on tosi huonossa kunnossa,
vaivasenluut,
Mortonin syndrooma leikattu, polvessa nivelrikko ja lihaskalvot jumissa, nilkka
kipeytyy kävellessä ym.ym.  Minulla on myös Eroon kivuista kirjasikin joita en
ole vieläkään käyttänyt.
Tarvitsisin K-pohjalliset mahdollisimman pian ja tilaisin sinulta vielä lisää
niitä oikeaa kokoa…”

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Hae k-pohjalliset täältä näin ( Linkki vain sähköpostilistalaisille) Hae
eroon kivuista ohjelma täältä näin.
( Linkki vain sähköpostilistalaisille)

P.S.S.: Pitkittynyttä tulehdustilaa kehossasi? Lue täältä uudesta kikasta minkä
opin vastikään, miten voit lievittää pitkittyneessä tulehdustilassa syntyvää
kipua ja vaurioita – helposti. ( Linkki vain sähköpostilistalaisille)

Se on periaatteessa keino miten voit tehdä gelatiinista vielä tehokkaammin
toimivaa.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Apua selittämättömään pitkittyneeseen alaselkäkipuun lukijalle

13.03.2018

Sain viime viikolla seuraavan viestin.

”Hei, onko sinulla vinkkejä antaa lantio/alaselkäongelmiin. Oireet alkoi kolme
vuotta sitten kun kävelin paljon asfalteilla. 3-4 tuntia joka päivä noin 4kk
ajan ellei 5kk kuukautta.

Olen käynyt Fysiatrian lääkärillä ja lannenranka kuvauksissa, eikä mitään
löytynyt. Skolioosikuvauksissa löytyi lanne ja rintarankan alueella pientä
vinoumaa, mutta ei kuulemma vaikuta kipuihin.’

Kipuja on edelleen ristiluun ja 4-5 nikaman alueella ja jumitusta. Selkä on
jäykkä, jalat jumissa pakarat, sekä lonkat Seisominen on myös hankalaa
ajoittain . selän asennon muuttuessa. Suoraksi lattialla en saa itseäni.
jäykkyys ja kipu vaikuttaa siihen. Tällä hetkellä en ole pystynyt kävelemään
pitkiä matkoja, Selkä jäykistyy ja kipeytyy. Olen myös itse toteutunut, että
jotkut kengät pahentaa tilannetta.

Olisi hienoa jos pystyisit vastaamaan näihin kysymyksiin. Mistä oireet voisivat
olla ja mitä minun kannattaisi tehdä. Lääkäreiltä ja fysioterapeuteilta en ole
saanut apua.”

Terveisin

K.K.: Hei, eli onko vinkkejä alaselkäkipuun?

Joo on vinkkejä etenkin tähän, koska tämä vaiva on ollut itselläni ja olen
joutunut selvittelemään sitä hyvin syvästi .

Eli sanoit että selkäsi on oireillut useamman vuoden – ja että selästäsi ei ole
löydetty lievää skoljoosia kummempaa, joka ei lääkärien mukaan vaikuta kipuihin
-selkäsi on lisäksi kireä ja kävely pahentaa oireita ja se mitä kenkiä käytät
vaikuttaa myös.

Okei veikkaisin, että sinulla on tuon kuvauksesi perusteella ( ei merkittäviä
rakenteellisia tekijöitä kipujen takana) hyvällä todennäköisyydellä
lihasperäinen kipuongelma joka tulee triggerpisteistä.

Noi triggerpisteet on lääkärien alustavasti toteamana yleisin tuki ja
liikuntaelinkivun syy ja ne ei näy missään yleisesti käytetyissä
kuvantamislaitteissa, miksi ne jää huomioimatta lääkäreiltä helposti.

Niiden aiheuttamat oireet voivat hyvin vastata tuota kipuoireiden kuvaustasi.

Jos ei mitään muuta vikaa löydy, niin ne on nykytiedon mukaan aika varmasti
sitten se kipujesi syy.

Niistä pitää vielä tietää sekin että niille on lisäksi vielä altistamassa
monilla sellainen jalan rakenne kuin vajavaisesti avautunut/kiertynyt
isovarpaanluu.

Suurimmalla osalla ihmisiä on tällainen jalkarakenne. Se vaikuttaa ryhtiin koko
kehossa ja kiristää lihaksia tavalla joka lisää triggerpisteiden muodostumista.

Se että koet että ongelmasi pahenee kävellessäsi ja tietyillä kengillä, voisi
viitata juuri tämän jalkatyypin olemassaoloon kipuongelmasi pahentajana.

Eli mitä tehdä?

Sinun kannattaa ekana opetella poistamaan triggerpisteet ja sitten jos kipusi
poistuu triggerpisteet poistamalla, mutta palaa hitaasti takaisin- viitaten,
että jalka olisi luomassa niitä alkujaankin – niin kokeilla pysäyttävätkö
k-pohjalliset triggerpisteiden uudelleen muodostumisen.

Tuolta ( Linkki vain sähköpostilistalaisille) löytyy triggepisteiden
poisto ohjeet ja täältä
( Linkki vain sähköpostilistalaisille) voit hankkia myös k- pohjalliset
kokeiltavaksi tarvittaessa.

Hieman pidemmin vielä jalasta ja miten se luo kipuja (plus skoljoosistakin
vähän):

Eli Itselläni tällaisten t-pisteiden poisto vei krooniset alaselkäkipuni pois.

Sain kuitenkin tirggerpisteiden uudelleenmuodostumista ajan kanssa ja sen takia
jouduin tekemään ylläpitohoitoa, että tp kohdat eivät kehittyneet kipua
aiheuttaviksi ja selkäni pysyi kivuttomana.

Myöhemmin opin, että jalka vaikuttaa ryhtiin ja selän toimintaan ja, että
etenkin jalan asentovirhe nimeltä “jalan vajavainen avautuminen/kiertyminen”
aiheuttaa triggerpisteiden suurempaa muodostumista.

Tajusin että minulla oli juuri tuo asentovirhe ja korjasin sen pohjallisien
avulla.

Tämä paransi ryhtiäni niin että kehooni ei muodostu enää ärtyneitä
triggerpisteitä niin helposti ja tuon jälkeen minun ei ole tarvinut tehdä
ollenkaan ylläpito tp-hoitoa, vaan ainoastaan jos olen satuttanut itseni
jotenkin pahemmin , niin silloin olen joutunut tekemään tp-poistoa.

Mikä on “jalan vajavainen avautuminen/kiertyminen” ja miten se aiheuttaa kipua ?

Eli jalkasi luut kehittyvät sikiöaikana niin että tietyt nilkan alueen luut
kiertyvät lopulliseen asentoonsa.

Viimeisin luu joka kiertyy/avautuu oikeaan asentoonsa tässä kehitysprosessissa
on isovarpaanluu.

Nyt tilanne on se että tuon isovarpaanluun lopullinen kiertyminen/avautuminen
jää suurimmalta osalta ihmisistä hieman vajaaksi.

Tämä isovarpaanluun lopullisen kiertymättömyyden luoma asentomuutos jalan luissa
aiheuttaa sitten kipua sillä, että se saa jalan pronatoimaan väärään aikaan.

Pronaatio on hieman yksinkertaistettuna nilkan ”kaatuminen” sisäänpäin.

( “tikku” kuva 1)

/ \ – nilkat takaapäin kun nilkat pronaatiossa

| | – nilkat takaapäin kun nilkat neutraalissa suorassa asennossa

\ / nilkat takaapäin kun nilkat supinaatio asennossa

Toi pronaatio on normaali nilkan toiminta tietyissä askelluksen vaiheissa ja se
aktivoi lihaksia tietyllä tavalla aina lantiossa asti.

Mutta jos se tapahtuu väärään aikaan, se aiheuttaa kipuja vääräaikaisen
lihastenaktivoitumisen ja sen luoman poikkeavan ryhdin takia .

Vajavaisesti avautunut jalka pronatoi vääräaikaisesti sen takia, että sen
isovarpaan tukipiste ei osu maahan tarpeeksi ajoissa.

Ja jalka kaatuu sisäänpäin nilkasta tämän tukipisteen puutteen takia – sen
sijaan, että nilkka kaatuisi sisäänpäin nilkan tietoisesti tekemän aidon
pronaatioliikkeen takia.

Eli jalka on tavallaan kuin kolmijalka tuoli jossa yksi jalka on sahattu
lyhyemmäksi.

Ja tuoli on siksi vinossa kallellaan sitä lyhyttä jalkaa kohti.

Vajavaisesti avatuneessa jalassa isovarpaan tukipiste on se tukipiste joka ei
tavoita maata tarpeeksi ajoissa ja nilkka kaatuu siksi sisäänpäin yliherkästi.

Tämä sisäänpäin kaatuminen aiheuttaa sitten ongelmia, koska se aktivoi niitä
lihaksia tietyllä tavallla.

Jos seisot nilkat sisäänpäin kaatuneena niin lantiosi kääntyyy enempi edestä
ales – ja koska selkärankasi on kiinni lantiossasi, tämä lantion asentomuutos
pakottaa selkäsi kaaret uuteen väärän asentoon, jossa selkäsi kipuilee
herkemmin.

Tämä vajavainen avautuminen/kiertyminen aiheuttaa vielä ongelmia kävellessäkin.

Eli kun kävelet niin se edessä uutta askelta ottava jalka on normaalisti ekana
pronaatiossa kun se osuu maahan – sitten kun askel etenee sen jalan pitäisi
siirtyä supinaatio asentoon.

Nyt jos isovarvarpaasi on vajavaisesti avautunut , niin isovarpaasi ei ylety
maahan kiinni nillkkasi ollessa supinaatio asennossa .

Nyt koska tuossa askeleen vaiheessa missä jalan siis kuuluu supinoida , niin
painosi menee pakosti isovarpaallesi reilusti , niin käy niin että nilkkasi
kaatuu tukipisteen puutteen takia maksimaalisesti sisäänpäin ja nilkkasi menee
pronaatio asentoon, vaikka oikea asento olisi supinaatio, jossa nilkan tulisi
osoittaa aivan toiseen suuntaan eli ulospäin.

Tämä kyvyttömyys supinoida jalkaa kunnolla oikeaan aikaan kävellessä tai
juostessa tekee sitten askelluksestasi kuluttavampaa, kun jalkasi töksähtää
enempi plus kaikki jalan lihaksesi aktivoituvat vääräaikaisesti ja sen
seurauksesta polvi, nilkka , lantio kaikki ovat huonommassa asennossa ja ottavat
enempi iskua.

Eli tällaisella jalalla seisominen kuin kävely ja juoksukin aiheuttavat
epänormaalia lihasaktivoitumista ja epänormaalia ryhtiä ja askellusta ja siksi
enempi lihasperäisiä ja jopa kulumakin kipuja.

Koska sinulla oli sitä lievää skoljoosiakin niin käyn läpi vielä miten tämä
jalkatyyppi aiheuttaa myös skoljoosia.

Eli skoljoosia on kahden tyyppistä. Rakenteeelista ja toiminnallista.

Rakenteellinen skoljoosi on esim jos selkäsi nikamat ovat sen mallisia että
selkäsi kiemurtelee skoljoottisesti nikamien normaalista poikkeavan muodon
vuoksi.

Toiminnallinen skoljoosi on jos sinulla on lihaskireyksiä jotka vetävät vaikka
lantiosi sivuttain vinoon, jolloin selkäsi joutuu kiertymään skoljoottisesti
jotta pääsi olisi alkuperäisessä paikassa keskellä vartaloasi.

Nyt tämä jalkatyyppi voi aiheuttaa juuri tällaista toiminnallista skoljoosia.

Eli kun on tällainen jalka, niin seistessä nilkat on pronaatiossa jos ottaa
painoa isovarpailla.

Nyt kuitenkin on mahdollista tuoda jalkaa neutraaliksi nilkka suoraksi asentoon,
kompensoidakseen tätä pronaatio asentoa ja moni suoristaakin nillkojaan, koska
pronaatio asento ei tunnu mukavalta selässä.

Tämä nilkan suoristaminenkaan ei ole kovin mukava asento pitää koska tässä
nilkat suorasssa asennossa isovarvarpaat eivät ylety kunnolla maahan ja tässä
asennossa joutuu tasapainoilemaan lähinnä vain kantapään ja pikkuvarpaiden
tukipisteiden kanssa.

Ja moni tekeekin siksi kompromissin niin, että paikallaan seistessä suoristaa
toisen jalan nilkaa hieman ja ottaa painoa pois sen jalan isovarpaalta, mutta
antaa tosien jalan olla pronaatiossa ja ottaa tukea sen jalan isovarpaalla
silloin enempi.

Tämä asento on eräälainen kompromissi joka poistaa tiettyjä ongelmia.

Mutta tästä seuraa sitten omat ongelmansa.

Pronaatiossa olevan jalan nilkka on vinossa sisäänpäin ja sen puolen jalka on
siksi lyhyempänä kuin nilkka suorassa oleva jalka.

Tästä seuraa sivuttain vino lantio ja selän on tehtävä skoljoottinen kierre,
että pää olisi edelleen mahdollisimman keskellä kroppaa.

Eli tällainen jalkarakenne voi aiheuttaa toiminnallista skoljoosia , jos reagoi
jalkarakenteeseen pronatoimalla toista jalkaa ja suoristamalla toisen jalan
nilkkaa mukavamman seisoma asennon löytämiseksi.

Lievä skoljoosi itsessään ei ehkä aiheuta kipua, mutta se voi olla merkki
tällaisesta jalan rakenteesta, joka puolestaan voi olla aiheuttamassa kipua
muiden sen aiheuttamien ryhti ja lihaskireysmuutosten takia.

( “tikku” kuva 2)

| \ nilkat takaapäin – skoljoosin luova nilkkojen asento – vasen nilkka suorassa
neutraalina – oikea nilkka pronaatiossa – seuraus oikea lantio alempana ja selkä
toiminallisessa skoljoosissa sen takia.

Miten korjata tällaisen jalan rakenteen aiheuttama ryhti-askellus ongelma?

Ongelma korjaantuu pohjallisella jossa on pieni muutaman millimetrin
korkeimmasta kohtaa oleva kiila isovarpaasi alla, joka tuo maata oikessa
kulmassa kohti isovarpaasi pohjaa.

Eli pohjallisen killan avulla isovarpaasi saa siis normaalin maakontaktin, saman
mitä optimaali jalka saisi , jos isovarvas olisi kiertynyt auki kunnolla loppuun
saakka.

Pohjallisen avulla nilkasi on sitten suoremmassa asennossa seistessä ja jalkasi
pystyy supinoimaan kävellessä oikeaoppisesti ja askelluksesi on siksi
soljuvampaa ja vähempi rasittavaa ja kuluttavaa.

Periaatteessa muutos on samanlainen kuin jos kolmijalkatuolin lyhyeksi sahattuun
jalkaan laitettaisiin takaisin se sahattu pätkä.

Kuinka hyvin pohjalliset toimivat?

Itse ennen pohjallisien käyttöä kun tulin kävelyltä niin selkäni jäykistyi
pelkästä kävelystä usein niin että oli vaikeuksia kumartua avaamaan
kengänauhoja.

Nyt kun käytän pohjallisia, kävely ja juoksu vain rentouttavat selkää ja
jalkojani.

En ole pohjallisien käytön jälkeen myöskään tarvinut enää ylläpito tp hoitoa –
ainoastaan jos olen satuttanut itseni jotenkin, niin silloin olen tarvinut
t-pisteiden poistoa.

Itselle riittää myös että käytän pohjallisia vain tunnin viiva kaksi päivässä ja
kivut pysyvät poissa. Ja olenkin viimeiset pari vuotta käyttänyt pohjallisia
lähinnä vain ulkokengissä ja treenikengissäni.

Pohjalliset voivat olla ratkaisevaksi hyödyksi ja niitä kannattaa ehdottomasti
kokeilla, jos tarvisi tp ylläpitohoitoa kipujen takaisin tulemisen estämiseksi –
koska se on aika varma merkki siitä että omaa tuollaisen jalan.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Lue k-pohjallisista lisää ja hanki niitä myös täältä näin:

( Linkki vain sähköpostilistalaisille)
P.S.S.: Hae triggerpisteiden poisto-opastus täältä näin.

( Linkki vain sähköpostilistalaisille)

P.S.S.S.: Pelkistin hieman tätä jalan toimintaa sillä että en huomioinut
ylläolevassa tekstissä jalan pohjan painokosketuksen vaikutusta.
Eli homma menee vielä monimutkaisemmaksi sillä että se miten paino jakautuu
jalkapohjassa määrää lihasten aktivoitumista myös -yllämainitun nilkan asennon
lisäksi.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Fibromyalgia ja nivelvaiva tietoa

28.02.2018

Sain muutama päivä sitten seuraavan viestin

“moikka

löysin eilen vahingossa sivusi kun googlailin fibrosta ja kroonisesta
väsymyksestä juttuja
innostuin happihoidosta …mutta nyt en osaa löytää siihen liittyvää toimivaa
linkkiä.

kuinka sen teen? liityin jo spostilistalle.
olisi kiva tutustua tuohon koska en jaksa kohta selviytyä arkiaskareista saati
sitten yritykseni pyörittämisestä ja erityislapseni hoitamisesta

gelatiinista luin juttua ja se kuulosti myös oikein innostavalta”

K.K.: Hei se etsimäsi fibroa ja happitasoa koskevan sivun linkki löytyy aivan
tämän viestin perästä.

Kirjotin sen jo jonkun aika sitten ja olen sen kirjoittamisen jälkeen saanut
vielä hieman lisää tietoa fibromyalgiasta.

Silloin kun kirjoitin sen sivun ajattelin että fibro ja krooninen väsymys
johtuisivat kahdesta asiasta – solutason happitason puuttesta ja
fibro/kroonisväsymys geeneistä.

Eli että fibro olisi vain suora kehon toimintahäiriö, joka tulisi joillekin
sille geneettisesti alttiille ihmisille, jos heillä on matala solutason
happitaso.

Olen sittemmin oppinut, että fibromyalgiassa ja siihen usein liittyvässä
kroonisessa väsymys syndroomassa, kuten myös monissa muissakin
autoimuuniongelmissa, olisi mahdollisesti vielä kolmaskin pyörä mukana.

Kolmas pyörä olisi sellainen kuin mikrobit.

Ja ennenkaikkea sellaiset mikrobit kuin mycoplasmabakteerit.

Nämä mycoplasmat ovat pieniä soluseinättömiä bakteereja joilla on kyky
piilotella solujen sisällä miksi immuunijärjestelmän on vaikeampaa eliminoida
niitä.

Niitä on löydetty fibropotilailta 70% potilaista ja niitä on voinut olla
lopuissakin potilaissa, koska niitä on vaikea varmuudella havaita testeissä.

Niitä on epäilty fibroa ennen jo nivelreuman, niveltulehduksen ja nivelrikon
aiheuttajiksi ihmisillä. Eläimillä ne on jo virallisesti todettu yhdeksi syyksi
noihin edellämainittuihin ongelmiin.

Ihmisilläkin ne on jollain tasolla alustavasti todettu nivelreuman syyksi, koska
niiden eliminointi minocycleine antibiootilla on todettu tehoavan tuplaplacebo
tutkimuksissa paremmin kuin muut lääkkeet ja tämä hoito on myös jo hyväksytty
viralliseksi hoidoksi useissa maissa.

Tutkimus:
(Hosp Pharm. 2016 Jul; 51(7): 535–538.
doi: 10.1310/hpj5107-535
PMCID: PMC4981101
Minocycline: Rheumatoid Arthritis
Theresa McEvoy, PharmD, BCPS* )

Niveltulehduksen ja nivelrikon kohdalla puolestaan niitä on nyt löydetty aivan
uusimmissa tutkimuksissa ihmisillä samoissa määrin kuin nivelreumassakin ja nyt
epäillään, että ne voisivat olla ongelman osa-aiheuttajana niissäkin.

Nivelreumaa tutkittaessa on todettu, että mycoplasmojen aiheuttama oireilu
johtuisi ilmeisesti mycoplasmabakteerien hajoamistuotteista ja
immuunijärjestelmän ikäänkuin allergisesta ylireaktiosta niihin – eikä
suoranaisesti mycoplasmabakteereista itsestään.

Tämän takia mycoplasmoja voi löytyä terveiltäkin ihmisiltä. Ne eivät aiheuta
ongelmia automaattisesti, vaan ongelma syntyy niistä vain jos
immuunijärjestelmä yliherkistyy niiden hajoamistuotteille ja jos
immuunijärjestelmä hyökkää niitä kohtaan ja on samalla vielä niin tehoton,
että se ei saa mycoplasmoja eliminoitua kokonaan pois ja vahinkoa aiheuttava
tulehdus-allergia-immuunireaktio jää kroonisesti päälle.

Riipuen sitten mitä lajia mycoplasmoja ne on ja missä kehon kudoksissa ne on ja
miten ihan tarkalleen ottaen kehon immuunijärjestelmä reagoi niihin, niin se
vaikuttaa mikä oire niistä tulee.

Nivelreuma, fibro, krooninen väsymys, lupus, sceloderma, chronintauti,
niveltulehdus ja nivelrikko on muutamia ongelmia mitkä on yhdistetty
mycoplasmoihin.

Koska mycoplasmat ovat bakteereja niin antibiootit voivat eliminoida niitä.
Tosin koska mycoplasmoilla ei ole soluseiniä niinkuin bakteereilla normaalisti.
Niin vain tietyt harvat antibiootit toimivat niihin ja nekään eivät toimi
kovin tehokkaasti. Minkä takia antibiootteja voi joutua pahimillaan käyttämään
useita vuosia ennen lopullisia tuloksia.

Immuunijärjestelmän toimintaa heikentävät lääkkeet voivat nekin helpottaa
mycoplasmaoireita, koska jos immuunijärjestelmä jättää ne rauhaan, ne eivät
aiheuta ainakaan niitä pahimpia immuunireaktion luomia tuhoja kehossa.

Kumpikin noista metodeista on kuitenkin ongelmallinen.

Antibiootit voivat pitkään käytettynä eliminoida liika kehon hyviä bakteereja ja
aiheuttaa ongelmia sitä kautta.

Immuunijärjestelmän toimintaa laskevat lääkkeet taasen voivat olla
katastrofaalisia pitempään käytettynä, koska tarvit luonnollisesti
immuunijärjestelmääsi terveytesi ylläpidossa muilta osin.

Onneksi näihin mycoplasmoihin on olemassa parempikin ratkaisu.

Ratkaisu on että nostat vain solutason happitasosi normaaliksi, jolloin
immuunijärjestelmäsi toimii normaalisti ja pystyy eliminoimaan nämä mycoplasmat
pois.

Sata viiva 200 vuotta sitten näihin mycoplasmoihin liitettyjä ongelmia oli
paljon vähempi.

Monilla näistä ongelmista ei ollut edes nimeä silloin, koska ne olivat niin
harvinaisia.

Syy tähän harvinaisuuteen oli yksinkertaisesti vain se, että ihmisillä oli
tuolloin korkea, keskimäärin normaaliksi luettava solutason happitaso.

Kun happitaso oli korkeampi, kaikki toimi kehossa solutasolla paremmin,
immmuunijärjestelmä mukaanlukien ja siksi noista mycoplasmoista kehittyi
ongelmia paljon harvemmille.

Nykyään teollistuneissa maissa solutason happitasomme on laskenut puoleen
siitä mitä se oli yli sata vuotta sitten ja tämän takia kehomme on alttiimpi
mm. näille mycoplasmabakteerien aiheuttamilla kroonisille ongelmille.

Varoitukseksi kuitenkin se, että kun nostat solutason happitason korkeammalle
ns. normaalille tasolle ja kehosi alkaa eliminoida silloin mycoplasmoja
tehokkaasti, niin siitä seuraa yleensä hetkellinen oireen pahentuminen.

Pahentuminen syntyy siitä kun bakteereja hajoaa kehossasi enempi ja niiden
sisältämiä myrkkyjä, joihin kehosi reagoi siis liian kovasti, vapautuu
hetkellisesti enempi – pahentaen sitä oireilua.

Tähän hetkelliseen takapakkiin ennen lopullista voittoa, pitää varautua
henkisesti.

Opi keinot miten nostaa solutason happitaso normaaliksi täältä näin.
( linkki sähköpostilistalasille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Noihin mycoplasma & autommuuni ongelmiin liittyy myös paljon muitakin
asiota.

Kuten vaikka hormonit. Naisilla on enempi esim nivelreumaa ja fibroa ja syy on
varmaankin osaltaan hormoniero miehiin.

Samoin eri ruoka-aineet voivat vaikuttaa oireisiin merkittävästi – keho
ilmeisesti voi alkaa laukaista samanlaista autoimmuunireaktiota eri ruokia
kohtaan kuin niitä mycoplasmojen hajoamistuotteita kohtaankin.

Samoin useat muut bakteerit hieman erilaisine vaikutustapoineen voivat olla
vielä mukana sopassa .

Yksi tällainen on virtsatietulehdusta aiheuttava proteus mirabilis bakteeri.

Nyt on todettu alustavasti että immuunijärjestelmä tekee sen eliminoimista
varten vasta-aineita, jotka on todettu reagoivan lisäksi ajoittain
pikkunivelissä ainutlaatuisesti olevia (esim sorminivelet) tiettyjä
sidekudosrakenteita vastaan.

Tämänkin bakteerin osallisuus reumoissa voisi selittää esim naisten
nivelreumojen suuremman määrän.

Naisilla on enempi tästä bakteerista johtuvia virtsatietulehduksia ja sikäli
mahdollisuutta saada sen aiheuttamaa nivelreumaoirettakin enempi.

Tämä bakteeri selittäisi myös miksi monesti vain pikkunivelissä on
reumaa, eikä se leviä koskaan isompiin niveliin – vasta aine siis hyökkää
vain pikkunivelissä ainutlaatuisesti esiintyvään sidekudosrakenteeseen.

Tällaisen reuman ratkaisu olisi siis lähtökohtaisesti virtsateissä olevan
kroonisen proteus mirabilis bakteeritulehduksen eliminointi, niin oudolta kuin
se ehkä alkuun kuulostaakin.

Eli paljon mielenkiintoisia asioita voi olla mukana näissä kaikissa autoimmuuni
ongelmissa.

Mutta kaikki pitäisi kuitenkin tulla vasta matalan happitason jälkeen kuvaan ja
happitaso olisi se kaikki muut dominot kaatava eka domino pala.

Opi miten kaataa tämä eka ratkaiseva dominopala täältä näin:
( linkki sähköpostilistalasille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

“Onko Olemassa Mitään Muuta Keinoa Saada Edes Yksi Kivuton Päivä Vuodessa.?En Jaksa Tätä!”

20.01.2018

Sain toissapäivänä seuraavan viestin. Kommentini perässä.

Viestin otsikko: kaularangan rappeuma
“Minulla on ollut kova kipu takaraivossa ja niskassa erityisesti oikean
korvan vasemmalla puolella jo vuoden ajan. Lääkäri on määrännyt
Bronaxen tabletteja, mutta silti en ole ollut päivääkään vuoden
aikana kivuton? Onko olemassa mitään muuta keinoa saada edes yksi
kivuton päivä vuodessa.?En jaksa tätä!”

K.K.: Hei eli sinulla rappeumaa kaularangassa ja kipua takaraivossa etenkin
korvan vasemmalla puolella, eikä kivuttomia päiviä ollenkaan lääkkeistä
huolimatta. Ja kysyt onko keinoa päästä kivuistasi edes päiväksi?

No toivoa päästä eroon kivuista on niin kauan kuin henki pihisee.

Olin vielä epätoivoisemmassa tilanteessa itse aikanaan selkäkipuni kanssa ja se
ratkesi oikealla tiedolla hyvin helposti.

Eli uskoisin että pienellä tuurilla voisit päästä tuosta kivustasi ei vain
päiväksi, vaan jopa pysyvästi eroon.

Eli itsellä kipuni siis ratkesivat helposti, koska kipuni paljastuivat
lihasperäisiksi kivuiksi.

Ja kipusi voisivat olla kertomasi perusteella ihan hyvin myös tällaista
lihasperäistä kipua, joko kokonaan tai sitten osin.

Eli tilanne on se että rappeumamuutokset eivät aina aiheuta kipua.

Monilla on pahoja rappeumamuutoksia selkärangassa mutta ei kipuja.

Jossain vaiheessa kun reppeuma pehenee se alkaa toki aiheuttaa kipua.

Mutta alkuun ne eivät välttämättä aiheuta kipuja ja ne voivat edetä sellaisiksi
joista ortopedi saisi jo melkein sydänkohtauksen kun hän katsoisi niitä.

Tämä on fakta.

Ja se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä että jos on rappeuma/kuluma ja kipuja.

Että kivulle voi olla olemassa myös toinen syy kuin vain näkyvä rappeuma.

No nyt sattumalta tilanne on niin, että kroonisille kivuille on olemassa yksi
hyvin yleinen syy.

Se triggerpisteistä tuleva lihasperäinen kipu.

Lääkärit arvioivat että ehkä noin 80% tuki ja liikuntaelinkivuista johtuu
pääosin tällaisista lihasperäisistä kivuista.

Nyt koska lääkärit eivät vielä juurikaan hyödynnä tätä tietoa ja diagnosoi tätä
kipua, niin on aikalailla aina 80% mahdollisuus, että kipusi johtuvat joko osin
tai kokonaankin näistä triggerpisteistä.

Tämä tarkoittaa siis että on hyvin mahdollista, että kipusi korvan juuressa ei
tule selkärangan rappeumasta, vaan se tulee lihaksistasi päänalueella.

Esim kipusi korvan taakse voi tulla hartia, niska, pää tai jopa etupuolen
kaulalihaksissasi olevista ärtyneistä triggerpisteistä.

Jos vetoa pitäisi lyödä, niin veikkaisin että etupuolella oleva sternocleidomastoid
kaulalihas on tuon “pääoireesi” aiheuttaja.

Kyseinen lihas kulkee solisluusta kallloon johon se kiinnittyy korvan
takapuolelle.

Yksi sen pää siirtynyt kipualue on juuri korvan takana lihaksen
kiinnityskohdan ulkopuolella, missä sanoit että tunnet kipua.

Todennäköisesti sinulla on myös useissa muissakin lihaksissa ärtyneitä
triggerpisteitä ja joudut käymään useita lihaksia huolella läpi.

Eli mitä tehdä kipusi ratkomiseksi?

Opettele poistamaan lihasperäiset kipusi tämän eroon kivuista ohjelman avulla.

(linkki vain sähköpostilistalasille)

Se näyttää sinulle miten ja mistä poistaa niitä triggerpisteitä, että saat kipusi
pois nopeasti ja se voi pienellä tuurilla ratkoa tuon kipuoireesi kokonaan.

Nyt koska sekin on faktaa, että sinulla on kuitenkin vielä se rappeumakin.

Niin sitäkään ei kantsi jättää huomioitta, vaikka se paljastuisikin toistaiseksi
kivuttomaksi.

Koska ajan kanssa kun se pahenee, se voi tulla kipua aiheuttavaksi
tulevaisuudessa.

Ja silloin sille voi olla liian myöhäistä tehdä mitään.

Näin koska osa rappeumamuutoksista on peruuttamattomia.

Esim jos nikaman muoto muuttuu rappeuman takia ja tämän takia kahden nikaman
välissä oleva hermo puristuu, tätä ei voi käsittääkseni enää peruuttaa, vaikka
rappeumaprosessin kääntäisikin normaalitilaksi.

Näin koska keho ei kasvata uutta kättä eikä siten myöskään palauta nikamaa
vanhaan muotoon ja kokoonsa.

Mikä tarkoittaa että jos hermo puristuu nikaman muodon muutoksen takia,
silloin ainoa apu on laittaa tukirauta kiinni selkänikamiin jolla kasvattaaa
rakoa missä se hermo on.

Tällaisessakin tilanteessa haluat kyllä pysäyttää rappeumaprosessin myöskin.
Koska jos se jatkuu entisellä tavalla, muut nikat ja hermot ovat vaarassa ja
isompi katastrofi voi olla edessä.

Ei haluat aina tehdä jotain rappeumamuutoksillesi ja niin pian kuin mahdollista
- oli tilanne mikä tahansa.

Mitä siihen sitten voit tehdä?

Ensiapuna yksi hyvä keino voisi olla gelatiinin syönti. Moni on saanut sillä
hyviä tuloksia niveltenrappeumiin/kulumisiin ja se voi toimia selkärangankin
rappeumaan jollain tasolla. (linkki vain sähköpostilistalasille)

Mutta sen lisäksi on olemassa vielä voimallisempi keino. Joka ratkoo nähdäkseni
rappeuman alkusyyn.

Rappeumaongelmat ovat ns. länsimainen ongelma, eli ne ovat lähinnä vain
korkeamman elintason omaavien maiden ongelma.

Primitiivisesti elävät alkuasukkaat eivät kärsi rappeumaongelmista lähes
ollenkaan , vaan he elävät vanhoiksi keho hyvässä kuosissa.

He eivät tarvi uusia niveliä, he eivät tarvi selkäleikkauksia, he eivät tarvi
kipulääkeitä ja he elävät vanhoiksi keho vielä varsin hyvässä kunnossa hyvin
vähäisellä kehon rapistumisella.

Päässyy siihen miksi primitiivisesti elävillä ei ole rapeumaongelmia on se että
heillä on elintavoista johtuen korkeampi happitaso, jossa keho ei voi olla
rappeumatilassa.

Rappeumatila johtuu lähtökohtaisesti vain hapenpuutteen aiheuttamasta solutason
toiminnan häiriintymisestä.

Happi on kehon se ehkä tärkein toiminnassa ja korjauksessakin tarvittava palanen
ja jos sitä ei ole tarpeeksi tarjolla solutasolla, siellä missä korjaus pitäisi
tapahtua, niin on suurempi mahdollisuus että toiminta häiriintyy ja keho alkaa
suoraan sanoen hajota käsiin eli rapistua.

Onneksi happitason nosto solutasolla ratkoo tämän ja palauttaa kehoosi normaalin
uusiutumistoiminnan.

Happitason nosto on myös suhteellisen vaivatonta, sillä opetan Sisäpiirissäni
Tiibettiläisessä Superterveys Systeemissä tekniikat miten voit nostaa
happitasosi normaaliksi.

Liity Sisäpiiriini täältä näin. (linkki vain sähköpostilistalasille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli jos olet kivuissa tästä kannattaa aloittaa.
(linkki vain sähköpostilistalasille)
Se on tilastollisesti ratkaisu suurimmalle osalle ja toimii todennäköisesti
sinullekin jos sinulla on pitkittynyt kiputila.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Yksi iso salaisuus siihen miten pudottaa painoa ja pitää se poissa

12.01.2018

Kun kävin eillen lenkillä niin juoksin kuntosalin ohi.

Normaalisti enempikin tyhjillään seisova kuntosali oli nyt tupaten täynnä.

Tämä ei ollut sattumaa.

Syy salin täynnä oloon oli se aika mikä nyt on, eli vuoden alku.

Tämä aika on aina erittäin suosittu kunto ja laihdutusrempan aloitusaika ja
salit täyttyvät normaalia enempi.

Ja tämän vuoden alkuajan johdosta ajattelinkin, että nyt olisi hyvä aika käydä
myös läpi vinkkejä, minkä avulla voit saada kaiken irti kuntoilusta ja
kilojen karistamisesta.

Ajattelin että ihan ekana olisi hyvä käydä läpi muutamia lihomisen syitä.

Näin koska maailma toimii suurelta osaltaan syy ja seurausuhteiden mukaisesti.

Ja mitä paremmin ymmärrät niistä syistä, sitä paremmin saat haluamasi kaltaisia
seurauksia aikaiseksi.

Eli, lihomiseen on siis useita eri syitä.

Liika syöminen on kuitenkin uskoakseni se yleisin syy.

Nyt voit ajatella että miten siihen voisi olla joku muu syy kuin liika syöminen,
kun se läski on kirjaimellisesti ylimääräistä käyttämätöntä energiavarastoa.

No, läski voi kertyä tavallaan ilman suoranaista liikaa syöntiäkin.

Esim. miehillä ja naisilla on eri rasvaprosettti. Naiset ovat keskimäärin miehiä
lihavampia rasvakudoksen määrällä mitattuna.

Tämä ero ei synny enempi syömisestä, vaan johtuu siitä että naisten keho on
ohjelmoitu ylläpitämään isompaa rasvakudosta. Ja siksi ei ole mahdoton ajatus,
että osaltaan tämän meknismin sekoaminen olisi osalle osasyy liiasta
rasvakudoksesta.

Uskon kuitenkin, että se päällimmäinen syy läskien kertymiselle enemmistölle on
ensisijaisesti ihan tämä perinteinen, eli liika syönti – ja rasvakudos sen
sijaan että olisi ajamassa tätä lihomis ilmiötä, on yleensä enempikin
pelastamassa meitä tallentamalla tämän ylimääräisen energian.

No jos liika syönti on lihomisen pääsyy?

Miksi me sitten syömme liikaa?

Tai paremminkin miksi jotkut syövät liikaa ja jotkut eivät?

No näihin kysymyksiin ei ole toki vain yhtä vastausta. Mutta olen valmis
veikkaamaan housuni siitä, että seuraava aika yksinkertainen asia on iso perus
tekijä tässä ilmiössä melkein kaikilla.

Tämä asia on ruuan ravinnepitoisuus.

Kun katson ketkä ihan käytännössä lihovat eniten, on päivänselvää että
keskimäärin ne kaikkein eniten lihovat henkilöt ovat ne, jotka syövät kaikkein
ravinneköyhintä ruokaa.

Eli esim sellaista kuin vaikka donitseja, jotka sisältävät yleensä vain tyhjiä
kaloreita; valkoista jauhoa, valkoista sokeria ja kuumapuristettuja rasvoja –
Eli ruokaa jossa on paljon energiaa, mutta josta on otettu pois iso osa niistä
vitamiineista ja mineraaleista, mitä ruuassa oli alunperin.

Lihominen onnistuu ilman tällaisia tyhjäkalori-ruokiakin, mutta näillä
tyhjillä kaloreilla se selvästikin tapahtuu helpoiten ja kuin luonnostaan.

Miksi tällainen ruoka sitten lihottaisi helpommin?

No se perimmäinen syy sille miksi syöt, on solujesi ravitseminen.

Ja tunnet nälän tunnetta siksi jotta hankkisit energiaa sekä rakennuspalikoita
näille soluillesi.

Nyt tilanne on se että solusi tarvivat energian eli rasvan ja sokerin ja
rakennuspalikoiden eli proteiinien lisäksi vielä sellaisiakin rakennuspalikoita
kuin vitamiinit ja mineraalit.

Ilman riittäviä määriä niitä, solusi eivät tule ravituksi riittävästi, jolloin
ne eivät myöskään voi toimia normaalisti.

Nyt ruoka joka muodostuu alunperin terveistä kasvi tai eläinsoluista, niin se
lähtökohtaisesti sisältää riittävästi vitamiineja ja mineraaleja, jotta se
ravitsisi sitä syövänkin henkilön solut normaalisti.

Nyt kuitenkin tällainen ruoka, jos siitä otetaan pois iso osa näistä
vitamiineista ja mineraaleista, niin se muuttuu lähtökohtaisesti hieman
puutteelliseksi ruuaksi soluillesi.

Se on kuin siirtäisit kerrostalon purkamalla sen osiin ja sitten rakentaisit
sen uudelleen uudessa sijainnissa, mutta nyt vain käyttäen puolia niistä
alkuperäisistä materiaaleista. Tästä seuraa ihan maalaisjärjellä jonkintason
ongelmia varmasti ja sama on kehosikin kohdalla.

Nyt kehosi ja solujesi kohdalla tilanne on kuitenkin korjattavissa kun kehosi
rakentaa itseään koko ajan.

Korjatakseen asian solusi viestittävätkin sinulle, että syö niitä mineraaleja
ja vitamiineja.

Valitetttavasti koska lähtökohtaisesti kaikki luonnossa oleva ruoka sisältää jo
tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja, niin se viesti mitä solusi lähettävät
sinulle, on vain lisääntynyt nälän tunne, jotta söisit ja ongelma ratkeaisi
sillä.

Valitettavasti jos syöt liikaa ruokaa josta on poistettu liian iso osa
vitamiineista ja mineraaleista, niin et ikinä saa tätä ravinnetankkiasi
täyteeen ja koet pysyvästi hieman liian suurta nälkää mitä olisi tarkoitettu -
ja lopulta lihot sen takia.

Ja tämä ilmiö on yksi päätekijä mikä ajaa monella lihomista loppupeleissä.

Tässä ilmiössä voi olla hämäävä se että tyhjät kalorit voivat jopa alkuun
laihduttaa sinua enempi, esim valkoinen sokeri lisää usein aineenvaihdunnan
nopeutta ja alkuun voi käydä niin että esim päivittäinen limun juonti, kun se
korvaa saman määrän muita ruokakaloreita, niin että se johtaa nopeampaan
aineenvaihduntaan ja laihtumiseen.

Ja että vasta pitkän ajan jälkeen, kehon ravinnevarantojen väheneminen
lopulta lisää nälkää ja syömistä ja alkaa johtaa lihomiseen.

Tämä tilanne on vähän kuin pilvepiirtäjästä ales tippuminen, melkein loppuun
asti näyttää siltä että kaikki on hyvin, vasta alastulossa maahan osuessa
ongelman vakavuus tulee esille.

Toinenkin tekijä mikä voi myös hämmentää on se, että osa ei myöskään reagoi
ravinteiden puutteeseen enempi syömällä ja lihomalla, vaan saattaa jopa syödä
vähempi. Eli jokainen on erilainen ja voi reagoida hieman eri tavalla tähän.

Uskon kuitenkin että tämä hyvin yksinkertainen ja maalaisjärkinen tekijä eli
yleinen vitamiini ja mineraali rakennuspalikoiden puute on mukana lihomisessa
isona tekijänä ajamassa sitä enempi syömistä.

Toki muitakin tekijöitä on kuten mm. se hormonitoiminnan osuus joka määrää
rasvaprosentin minimin, aineenvaihdunnan nopeus, sekä tunnesyöminen ja moni
muukin asia.

Mutta näidenkin kohdalla ravinneköyhyys voi usein olla maalaisjärkisesti
ajateltuna taustalla myös.

Esim normaalia tervettä hormonitoimintaa ja sokeriaineenvaihduntaa pyörittävät
elimet tarvivat vitamiini ja mineraaliravinteita energian lisäksi, eivätkä ne
ikuisesti pelaa normaalisti ilman riittäviä ravinteita.

Mielesikin muodostuuu soluista muodostuvasta elimestä eli aivoista ainakin osin
ja siksi mielihyväsyöminen voi saada alkunsa aivojen toimintahäiriöstä, joka
johtuu osaltaaan vain ihan perusrakennuspalikoiden eli vitamiinien ja
mineraalien puutteesta.

Eli tämä tarkoittaa siis sitä että todennäköisesti yksi iso pääsalaisuus
tehokkaaseen ja kestäväänkin laihtumiseen on että palautat kehoosi normaalit
optimaalit ravinnevarannot.

Ja tämän asian helpoiten aikaan saamiseksi olenkin tehnyt sinulle raportin
sisäpiiriini erikoistekniikasta, jonka avulla voit lisätä tehokkaiten ravinteita
kehoosi.

Se on tekniikka jonka avulla saat lisättyä kasvisruokien ravinnepitoisuutta
entisestään, jolloin saat aikaiseksi ruokaa jossa on normaalia enempi
ravinteita suhteessa kaloreihin.

Tämä ruoka on silloin tyhjien kalorien vastakohtaruoka ns. täysi kalori
ruoka. Ruoka jossa on enempi rarvinteita suhteessa energiaan kuin tarvittaisiin
normaalisti.

Ja tällaisena täysikalori ruokana se auttaa sinua täyttämään kehosi
tyhjentyneitä ravinnevarantoja ja ottamaan kiinni ajan kanssa sen tyhjillä
kaloreilla syntyneen ravinnevajeen – mikä ei runsasravinteisella normaali
ruuallakaan ehkä enää oikein onnistuisi.

Tällaisella normaalia enempi ravinteita kalorimäärän nähden omaavalla ruualla,
on myös ideaalia pudottaa painoa, koska voit syödä vähempi kaloreita, mutta
silti saada riittävästi niitä vitamiineja ja mineraaleja, jotta et painoa
pudottaessasi ja yleisesti vähempi ruokaa syödessäsi, pahenna sitä
ravinnevajettasi ja siten lisää myöhempää painon takaisin
jojoamismahdollisuutta.

Tätä tekniikkaa on alunperin käytetty keinona lisätä nopeasti kehon
ravinnevarantoja sellaisten terveyongelmien ratkomiseksi missä kehon elinten
ravinnevarastojen vähentyminen on todettu osatekijäksi – aikalailla kaikki
ongelmat jollain tasolla. Ja se on siksi oiva keino parantaa yeistä terveyttäsi
kuin myös hyvinvointiasikin laihdutushyötyjen lisäksikin.

Opi tekniikka viimeisimmästä sisäpiiriraportistani täältä näin:
( linkki sähköpostilistalasille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Raportti missä tämä laihtumisessa auttava ravintotekniikka on, on
tuplaraportti ja sen toisessa osassa esitetty tekniikka on sekin myös suureksi
hyödyksi laihtumisessa.

Raportin toinen osa paljastaa lääkärien kehittämän parhaan deetoksausmetodin.

Deetoksaus on tärkeää, koska myrkkykuormitus saa meidät pakkaamaan enempi
kiloja helpommin.

Tämäkin on ajankohtaista sinulle, koska nykymaailmassa elämme ympäristössä
jossa altistumme erilaisille saasteille ja kemikaaleilla ehkä enempi kuin
koskaan ihmiskunnan historiassa. Ja tämäkin osaltaan lisää liikojen läskien
kertymistä sinulle.

Lue deetoksaus raportti myös täältä näin:
( linkki sähköpostilistalasille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Kumpi on epäterveellistä eläinrasva vaiko sokeri?

4.01.2018

Minulla on kaksi tuttua jotka syövät hyvin erilailla.

Toinen syö vähärasvaisesti ja sen takia syö paljon sokeria, ei valkoista
sokeria, mutta hiilihydraatteja jotka lopulta pilkkoutuvat yksinkertaisiksi
sokereiksi kehossa.

Sitten minulla on toinen tuttu joka syö vähähiilihydraattisesti ja hän syö siksi
paljon rasvaa .

Toinen uskoo että rasva on pahasta ja välttää sitä ja toinen uskoo että sokeri
on pahasta ja välttää sitä .

Ja kumpikin uskoo, että välttämällä sitä minkä uskoo olevan pahasta, välttyy
terveysongelmilta.

No alkuun voisi ajatella että jompi kumpi on oikeassa ja jompi kumpi näistä
tutuista onnistuu suojautumaan terveyongelmilta tällä ruokavaliollaan.

Näin ei kuitenkaan ole.

Esim tämä sokeria eli hiilareita välttävä henkilö joka syö rasvaa, niin hänen
paastoverensokeri on korkea, se on normaali rajoissa , mutta se on aivan
sieltä korkeimmasta päästä.

Tämän sokeria paljon syövän henkilön paastoverensokeri on sen sijaan
matalemmasta normaalista päästä.

Tämä tarkoittaa että tällä sokeria välttävällä rasvaa pääasiassa syövällä
henkilöllä on itseasiassa todennäköisesti enempi sokeria veressä suurimman
osan vuorokaudesta. Eikä hän sikäli ole suojattu sokerin haitallisilta
vaikutuksilta ainakaan tältä kantilta katsottuna.

Eli siis tällä paljon sokeria syövällä on matalemman paastoverensokerin
takia todennäköisesti aterioiden välissä suurimman osan
aikaa vuorokaudesta vähempi sokeria verenkierrossa kuin sokeria
välttävällä.

Tämä erikoinen tavallaan päälaellaan oleva tulos paastosokereissa johtuu
siitä, että sokeria ei voi välttää olemalla syömättä sitä.

Kehomme tekee sitä jokatapauksessa, koska se on välttämätöntä. Ilman sokeria
potkaisemme tyhjää hyvin nopeasti.

Mitä enempi sokeria syö sitä vähempi yleensä keho tekee sitä ja sitä
matalemmaksi se usein päästää paastoverensokerin – pitäen sen kuitenkin
normaalirajoissa.

Kun taas jos sokeria ei ole ravinnossa, silloin keho tekee paljon sokeria ja
ylläpitää usein korkeampaa verensokeria aterioiden välisessä ns. paastotilasssa
turvatakseen sokerin saannin- mikä johtaa joillain ehkä hieman liian korkeaan
verensokeriin.

No onko tämä sokeria syövä henkilö, jolla matalempi verensokeritaso ja siten
tavallaan varmemmin turvallisissa rajoissa oleva verensokeri, sitten turvannut
terveytensä ?

Ei vaineskaan, ainakaan hänen oman filosofiansa näkökulmasta, sillä hän
itseasiassa käyttää myös eläinrasvaa energiakseen.

Eli kun hän syö hiilareita, niin keho muuttaa käyttämättömän sokerimäärän
ravinnosta kovaksi eläinrasvaksi ja koska hän syö vain kaksi kertaa päivässä tai
kolme, niin hän polttaa myös suurimman osan aikaa vuorokaudesta eläinrasvaa myös
energiaksi.

Eli vaikka hän ei syö eläinrasvaa, niin hän polttaa sitä silti kuitenkin
melkein jatkuvasti.

Eli kumpikin näistä henkilöistä, eläinrasvaa välttävä ja toinen sokeria
välttävä henkilö, ei ole turvassa näiltä asioilta mitä yrittää välttää, koska
heidän kehonsa tekee juuri sitä ainetta mitä he välttävät ja syöttää heille sitä
sisäisesti ympärivuorokauden.

Jos jompikumpikin sokeri tai eläinrasva on epäterveellistä käyttää keholle,
niin silloin meillä on ongelmia, koska niiden sisäiseltä käytöltä energiaksi ei
voi oikein välttyä.

Onneksi tähän on selitys ja ratkaisu.

Selitys on se että terveydessä on enempi kyse siitä miten kehosi käyttää
rasvaa sekä sokereita, ei niinkään kumpaa syö ja missä määrin.

Annas kun selitän.

Eli siis elimesi luovat kehosi toiminnot kuten rasva ja sokeriaineenvaihdunnan
toiminnan.

Ja jotta pystyt turvallisesti käsittelemään sokeria että rasvaa, tarvit
kunnossa olevat normaalisti toimivat elimet.

Silloin voit syödä turvallisesti rasvaa ja sokeria osana perustervettä
ruokavaliota, joita jokatapauksessa syöt sisäisestikin aterioiden välillä, söit
sitten miten tahansa.

No miten saada elimet kuntoon?

Hyvä kysymys.

Haluat periaatteessa matkia terveimpien ihmisten kehon sisäistä yleistilaa.

Kehosi pitää olla samassa tilassa missä se on terveimmillä ihmisryhmillä.

Terveimpiä ihmisryhmiä ovat aikalailla kaikkia primitiiivisesti elävät
alkuperäisväestöt, jotka elävät ns. sivilisaation ulkopuolella.

Heitä on tutkittu eripuolilta maailma ja heillä ei esiinny kroonisia
degeneratiivisia sairauksia lähes ollenkaan edes vanhempina.

Olen tunnistanut heiltä kolme kehon sisäistä tekijää, minkä takia heillä elimet
ovat tip top toimintakunnossa vielä vanhempina.

Nämä tekijät ovat :

1. Korkea solutason happitaso
2. Runsaat kehon kudosten ja elinten ravinnevarannot
3. Matala myrkkykuorma kudoksissa

Länsimaisilla ihmisillä ja länsimaiset elämäntavat ja ympäristön omaavilla
ihmisillä joilla degeneratiiviset sairaudet ovat yleinen vaiva noi asiat ovat
päinvastaisesti ja heillä on puolestaan:

1. Matala happitaso
2. Vähentyneet kehon kudoksien ja elinten ravinnevarannot
3. Korkeahko pitkänajan aikana kasautunut kudoksien myrkkykuormarästi

Ja pääasiallisesti noiden alkutekijöiden takia heille kehittyy ajan kulueassa
kroonisia degeneratiivisia sairauksia. ( geenit myös vaikuttamassa mikä ongelma
kehittyy)

Asioiden ei kuitenkaan tarvisi olla tuolla mallilla länsimaissa asuvillakaan,
sillä näytän Sisäpiirissäni ( linkki vain sähköpostilistalaisille) miten korjata
noi asiat ja saavuttaa samanlainen kehon tila kuin terveillä
alkuperäisväestöillä ja saavuttaa siinä samalla myös sitten yhtä hyvä
terveyskin.

Viimeisimpänä tässä auttavana asiana latasin äskettäin sisäpiiriini
tuplaraportin missä paljastan erään lääkärinero x :än käyttämän
erikoistekniikan miten voit parhaiten palauttaa kudoksiesi ja elintesi ehtyneet
ravinnevarannot täysiksi. Joka on tarpeen jotta kehosi toimisi normaalisti.

Tämän lisäksi raportin toisesssa osassa paljastan lääkärien keksimän parhaan
deetoksauskeinon, millä voit vähentää kehosi kroonista mykkykuormaa. Ja
palauttaa sitä kautta kehosi tilaa lähemmäksi sitä mitä se on puhtaassa
saasteettomassa ja kemikaalittomassa ympäristössä elävillä terveimmillä
alkuperäisväestöillä luonnostaan.

Pääset lukemaan raprtin liittymällä sisäpiiriini täältä näin.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Sisäpiiri sisältää myös solutason happitason normaaliksi nostoon liittyvät
salaisuudet, joita myös tarvit optimaalin terveyden saavuttamiseksi.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Ikä on toki myös tekijä elinten kunnon heikkenemisessä hieman, mutta se ei
ole ratkaiseva, sillä keho on tarkoitetttu pelaavan melkein viimeisiin hetkiin
asti normaalisti.

Mistä tiedän tämän?

Siitä että terveimmillä alkuperäiskansoilla joilla on mitattu korkea normaali
solutason happitaso, runsaat ravinnevarannot ja matala myrkkykuormitus kehossa,
niin heille ei vanhoinakaan tule degeneratiivisiksi sairauksiksi luokiteltavia
ongelmia.

He vanhentuvat toki minkä seurauksesta kehon toiminta hieman heikkenee ja tulee
muutoksia kuten lihasmassaa vähenee, mutta he välttyvät melkein 100%
degeneratiivisiltä sairauksilta.

Eli ei pahempia kulumia, ei sydäntautia, ei diabetesta, ei lihavuutta , ei
osteoporoosia, ei korkeaa verenpainetta, ei eturauhasen liikasvua, ei syöpiä
eikä muitakaan kehon toimintahäiriöitä kuten ei aknea , ei atooppista ihotumaa
ei allergioita jne.

Meillä länsimaissa enää vain onnekkaimmat elävät aivan täysin terveinä koko
elämänsä, heillä kuitenkin lähes kaikki elävät täysin terveinä. He eivät tarvi
onnea, koska heillä kehon sisäinen tila on terveyden parhaiten takaavassa
luonnonmukaisessa tilassa.

Hanki samalainen sisäinen tila liittymällä Sisäpiiriini täältä näin:

( linkki vain sähköpostilistalaisille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Miksi liika alkoholi on riskitekijä niin monelle terveysongelmalle?

29.12.2017

Näin joulunajan juhlat pikkujouluista jouluaattoon vielä muistissa ja
uudenvuoden juhlinta edessä aivan kohta, niin ajattelin että olisi hyvä käsitellä
vähän alkohoolia.

Aikalailla pääasia mistä varoitetaan epätervellisenä on liiallinen alkoholin
käyttö. Siitä ei kukaan ole erimieltä.

Ja siitä varoitetaan että liika alkoholi on riski, ei vaan yhdelle
terveysongelmalle, vaan melkeinpä kaikille.

Oletko miettinyt koskaan että miksi näin on?

Miksi alkoholi olisi yhteydessä hyvin moneen terveysongelmaan.

No, syy tähän on pitkälti se elin mitä alkoholi kuormittaa eniten.

Alkoholi kuormittaa eniten maksaa.

Nyt sattumoisin maksasi on juuri se ehkä kaikkein tärkein elin elimistösi
normaalille toiminnalle ja sitä kautta terveyden luomiselle.

Maksa nimi tulee useissa kielissä sanoista ”Elämän antaja” esim englanniksi
”liver” eli maksa sana tulee sanoista ”life” joka on elämä ja ”giver” joka on
antaja.

Tämä ei ole sattumaa, vaan maksaa sanotaan elämän antajaksi, koska se on
tunnettu ammoisista ajoista tärkeänä elimenä.

Ja sillä on nykytietämyksen valossa monta aivan kriittisesti ratkaisevaa roolia
kehosi toiminnassa.

Nykyään tiedetään että se on esimerkiksi kehosi pää myrkkyjen käsittelyelin.

Jos maksasi ei käsitelisi myrkkyjä ollenkaan potkaisisit tyhjää varsin nopeasti.
Tai jos maksasi toimii, mutta käsittelee myrkkyjä huonommin kuin pitäisi, niin
ajan kanssa kasaantunut käsittelemättömien myrkkyjen luoma myrkkyrästi
heikentää kehosi toimintaa ja altistaa sinua aikalailla kaikille
terveysongelmille.

Myrkkyjen käsittelyn lisäksi maksallasi on toinen tärkeä rooli. Solutason
happitason ylläpidossa avustaminen.

Maksasi mm. auttaa solujen happitason ylläpidossa sillä, että se aktivoi
hapenkäyttöentsyymejä, joita myös tarvitaan hapen käytössä solutasolla.

Jos maksasi on huonontuneessa kunnossa tai kovan myrkkykuorman alla, sillä on
vähempi resursseja aktivoida hapenkäyttöentsyymejä ja seurauksena happitasosi on
matalempi mitä voisi olla.

Ja tällä on isot seuraukset, koska happi on kehollesi ehkä se tärkein aine.
Voit olla ilman ruokaa kuukausia, ilman vettä päiviä, mutta kokonaan ilman
happea et voi olla montaa minuuttia.

No nämä 2 maksan tehtävää olisivat ehkä tarpeeksi jo että maksa olisi
tärkeimpien elinten joukossa, mutta nämä tehtävät ovat itseasiassa vain jäävuoren
huipun pieni jäälohkare siellä päällä, koska maksallasi on vielä 498 muutakin
eri tehtävää kehosssasi.

Voisin kirjoittaa yhdestä tehtävästä joka päivä vuoden ajan ja emme olisi kuin
vasta jonkun verran yli puolenvälin kaikista maksasi tehtävistä mitä se
tekee hyväksesi.

Eli maksa on tosiaan tärkeä elin sinulle.

Maksan toiminta on myös etenkin ajankohtaista nykymaailmassa juuri nyt, koska
elämme ehkä aikaa jolloin maksa joutuu kovemmalle kuin koskaan ennen
ihmiskunnan historiassa.

Elämme nyt maailmassa jossa on eniten kemikaaleja sekä saasteita ja
ruokammekin sisältää enempi torjunta aineita kuin ikinä. Ja maksallamme on siksi
töitä kerrakseen – alkohoolia edes mukaan laskematta.

Maksasi hyvä puoli on onneksi se, että se on myös ehkä uusiutumiskykyisin elin
ja sen on mahdollista parantua oikeissa olosuhteissa priimakuntoon.

Jonka jälkeen voit nauttia priimakunnossa olevan maksan luomasta paremmasta
hyvinvoinnista ja terveydestä.

Ja tähän liityen teinkin juuri sisäpiiriini raprtin 2:desta terveys
salaisuudesta , miten voit auttaa maksasi kudoksiasi parantumaan
optimaalinkuntoon, joka auttaa kehoasi sitten optimaalikuntoon kokonaisuutena
myös.

Salaisuus 1 :

Maksasi toiminta heikentyy, koska maksasi ravinnevarannot ehtyvät kun se joutuu
tekemään paljon töitä nykymaailmassa.

Kun nämä ravinnevarannot täyttää takaisin niinkuin auton tankin, niin maksasi
toiminta paranee.

Ja eka salaisuus on ravintokikka, miten saat parhaiten kasvatettua takaisin
maksasi ravinnevarastot ja sitä kautta saat maksasi toimimaan optimaalimmin.

Bonuksena tällä keinolla palautat myös muidenkin elimiesi ravinnevarannot
kanssa. Mikä on myös suureksi avuksi sekin. Ja oikeastaan välttämättömyys,
koska maksasi ei edes toimisi yksistään, vaan sen toiminta edellyttää myös
muitakin elimiä.

Salaisuus 2.

Toka salaisuus on erikoinen outo ja ällöttävä keino jolla voit lisätä
maksasi toimintakykyä moninkertaisesti, mikä mahdollistaa maksasi välittömästi
parantuneen toiminnan ja myös sen, että alat vähentämään kehosi myrkkykuormaa,
kun maksasi moninkertaisella teholla toimiessaan putsaa kehoasi siihen
kasaantuneista myrkkyrästeistä.

Tämä metodi on lääkärien löytämä tekniikka ja se on paras deetoksausmetodi mitä
ikinä löydetty. Se on oudoin ja ällöttävin terveyteen liittyvä tekniikka, mitä
olen ikinä kuullut, joten älä lue siitä samaan aikaan kuin olet syömässä.

Pääset käsiksi tähän terveysraporttiin liittymällä sisäpiiri sivustoni jäseneksi
täältä näin. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli latasin eillen sisäpiiriini uuden raportin missä 2 keinoa, miten voit
parantaa etenkin maksasi toimintakuntoa ja sitä kautta koko kehosi terveyttä.

Lue raportti liittymällä sisäpiiriini täältä näin. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Mikä aiheuttaa eturauhasen liikakasvun ja miten poistat eturauhas ongelmat luonnollisesti

19.11.2017

Kirjoitin joskus aikaisemmin kaljuuntumisestani.

Isoisäni tuli kaljuksi nuorena samoin isäni.

Koska vielä näytin kuin isoisäni kopiolta, niin tiesin jo odottaa että
hiustenlähtö on ehkä edessä.

Ja niin se olikin, alkaen jo noin alle 18 vuotiaasta, jolloin yksi kaverini
huomautti että olen kaljuuntumassa.

Hiusten lähtö oli kuitenkin hidasta ja vasta yli 30 vuotiaana kaljut alueet
olivat sen verran suuria, että tunnustin olevani kalju.

No kun sitten joskus kirjoitin kaljuuntumisestani, niin yksi lukija ehdotti
kaljuuntumisen hoitoon myös eturauhaslääkkeeksi käytettävää lääkettä joka
blokkaa DHT hormonia.

DHT hormoni on hormoni joka liiaksi päänahkaan kertyessään saa hiuksia
pienentymään ja eturauhaseen liikaa kertyessään saa sitä kasvamaan liikaa.

Koska tässä vaiheessa heräilin yöllä vessaan pissalle, niin lääke olisi voinut
olla suureksi hyödyksi sekä tukan että ehkä eturauhasenkin suhteen.

Olin kuitenkin tässä vaiheessa lukenut netistä jo monia
kauhutarinoita miehiltä jotka olivat kokeilleet tuolla lailla toimivia lääkkeitä
ja ne olivat sekoittaneet heidän dht hormonitoimintansa kokonaan niin, että
heille oli tullut monia oireita; potenssin menetyksestä aina totaaliseen
energiattomuuteen ja nivelten löystymiseen.

Mikä pahinta, joillain epäonnisimmilla tilanne ei ollut parantunut lääkkeen
lopetuksen jälkeen, vaan jopa pahentunut ja sivuvaikutukset olivat jääneet
pysyvästi päälle.

Osa oli jopa viennyt itseltään hengen, kun tilaan ei ollut tullut useiden
vuosienkaan jälkeen parannusta.

Noiden lukemieni kokemuksien takia en ole ikinä edes harkinnut dht blokkausta
lääkkeillä, vaan mieluummin kaljuunnun ja sen lisäksi otan eturauhasen
liikakasvunkin, kuin riskeeraan mahdollisia tuollaisia vakavempia
sivuvaikutuksia – vaikka riski olisikin pieni.

No nyt onneksi tilanne on sikäli muuttunut eturauhasen suhteen, että tutkijat
ovat lopulta löytäneet keinon ratkaista eturauhasen liikakasvu ilman dhteen
blokkausta.

Eli on ollut tiedossa jo siis se että dht hormoni aiheuttaa sen eturauhasen
liikakasvun.

Mysteeri on vain ollut miksi joillekin miehille kehittyy liian suuri dht taso
eturauhaseeen.

Nyt tutkijat ovat ratkoneet tämän mysteerin.

(TUTKIMUS: Reversal of benign prostate hyperplasia by selective occlusion of
impaired venous drainage in the male reproductive system: novel mechanism, new
treatment
Authors: Y.Gat, M.Gornish, M.Heiblum, S.Joshua
First international journaul of andrology , 2008 volume 40 issue 5 pages 271-335)

Tutkijat ovat saaneet selville että syy liian suureen dht tasoon eturauhasessa
on verisuonien läppien vaurio, vastaavanlainen mikä aiheuttaa suonikohjut myös.

Eli tutkijat ovat todenneet että eturauhasen liikakasvusta kärsivillä on
kaikilla eturauhasen ja kiveksien verenkiertoon liittyvässä systeemissä
verisuonien läpissä vaurioita.

Ja näiden läppien vaurio johtaa painemuutoksiin, joka sitten sotkee
verenkiertoa, muuttamalla sen suuntaa.

Niin että verta kulkeutuu väärin kiveksistä liian suoraa reittiä eturauhaseen .

Kiveksistä poistuva veri sisältää 100 kertaa enempi dht hormonia kuin mitä
eturauhasessa pitäisi olla ja kiveksistä läppävaurioiden takia väärin liian
suoraan eturauhaseen virtaava veri, on syy miksi eturauhasen dht tasot
ovat koholla liikakasvusta kärsivillä miehillä.

Normaalisti veren pitäisi kulkeutua eturauhaseen pidempää reittiä ja sen dht
taso laskee sillä matkalla 100 kertaa pienemmäksi.

Eli verisuoniläppävaurio on alkusyy kohonneeseen dht tasoon eturauhasessa ja sen
liikakasvuun miehillä.

Tämä havainto selittää myös sen miksi kastraateille ei ikinä kehity eturauhasen
liikakasvua, edes testosteroni terapialla, kun heillä ei ole kiveksiä, jotka
tarvitaan jotta tuo eturahasen dht tasoja liikaa lisäävä verenkiertohäiriö
syntyisi.

Tämä selittää myös sen miksi melkein kaikille miehille kehittyy eturauhasen
liikakasvua lopulta.

Sitä kehittyy koska läppävauriot verisuonissa ovat osa vanhuuden
rappeumamuutoksia joita tulee suurimmalle osalle länsimaisilla elintavoilla
eläviä miehiä lopulta – kun elää tarpeeksi pitkään.

Tämä tutkijoiden löytö sopii yhteen myös sen kanssa että eturauhasen liikakasvu
on yhdistetty sydän ja verisuoniongelmiin – kumpikin on siis verisuoniston
rappeuma ongelma ja samat geenit voi altistaa lähtökohtaisesti molemmille .

Miten poistaa sitten eturauhasen liikakasvu?

No lääkärit ovat kehittäneet uuden leikkaustoimenpiteen millä palauttaa
normaali verenkierto joka korjaa liian eturauhasen dht ongelman ja se on tulossa
käyttöön tulevaisuudessa.

Tällähetkellä luonnnollisempi keino ratkoa ongelma, on nostaa happitaso
normaaliksi, jolloin kehosi solut pystyvät korjaantumaan ja uusiutuman
normaalisti jonka jälkeen verisuontesi läppävauriot voivat korjaantua
itsestään.

Minkä jälkeen verenkierto eturauhasen ja kiveksien välillä palautuu
normaaliksi ja eturauhasen dht tasot normalisoituvat ja se pääsee palautumaan
normaalimittoihin ajan kanssa.

Tutkimuksia ei ole happitasojen nostosta liittyen eturauhaseen vielä.

Mutta lääkärit ovat jo todenneet kliinisesti käytännön hoitotyössä, että
happitasojen nosto normaaliksi ratkaisee sekä eturauhasvaivat ja
suonikohjutkin( mitkä johtuu myös verisuonten läppävaurioista.)

Joten toi pitäisi olla toimiva ratkaisu.

Ja varmaan leikkauksenkin tullessa käyttöön niin tuo happitason nosto on parempi
kokeilla ekana, koska se ratkoo samalla joukon muitakin ongelmia.

Mene tänne ja opi salaisuudet miten nostat solutason happitasosi normaalille
tasolle:

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Itsellä yöpissailu loppui happitasojen nostolla , mutta voi olla että
minulle ei ollut vielä kuitenkaan aikaisesta kaljuudesta huolimatta eturauhasen
liikakasvua, vaan yöheräily johtui vain stressihormonien koholla olosta ja
sen pissattavasta vaikutuksesta.

Tosin minulla oli kyllä jo suonikohjuja jaloissa jotka on merkki läppävaurioista
ja ne on vähentynyt – muutama enää jäljellä. Joten kuka tietää.

Tärkeintä kuitenkin että täällä opettamani
happitason nosto palautti kehoni normaalin terveen toiminnan mikä sitten korjasi
ongelmat.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Miten lopetat yöllisen virtsalle heräilyn luonnollisesti

9.11.2017

En muista milloin se alkoi, mutta minulle kehittyi jossain vaiheessa tapa herätä
yöllä kerran pissalle.

Heräsin joka yö yhden kerran tyhjentämään rakkoani.

Jos vältin juomista illalla saatoin välillä selvitä aamun asti ilman vessassa
käyntiä, mutta aamulla rakkoni oli usein herätessä räjähtämäisillään .

En ajatellut tätä ilmiötä sen kummemmin, koska ajattelin että se kuuluu
vanhentumiseen.

Ainoa kerta kun tuo vessassa käynti yöllä kävi mielessäni enempi, oli kun olin
mökillä talvella.

Nukun mökillä toisessa kerroksessa parvella jonne menee melkein pystysuorat
tikapuuportaat ja niitten kiipeämisessä on aina hieman vaivaa.

Ja muistan että talvisaikaan kun kiipesin yöllä neljän aikaan noi tikapuut
ales ja sitten laitoin vielä ulkovaatteet päälle ja astuin hyiseen talvisäähän
lorottelemaan männyn juureen.

Niin ajattelin, että tämä pissalle heräily ei ole kovin järkevää touhua.

Mutta koska en tiennyt mitään keinoa poistaa virtsausreissua, elin vain sen
kanssa.

Onnekseni lopulta. Tämä ongelma hävisi pois itsestään yhden metodin
sivuvaikutuksena.

Miten?

Opin yhdessävaiheessa että solutason hapella on suurin merkitys kehon
terveydelle ja hyvälle toiminnalle ja että nykyihmisten perusongelma terveyden
suhteen on liian matala solutason happitaso.

Ja aloin tämän opittuani nostamaan solutason happitasojani normaalille
tasolle.

Happitasojeni noustessa huomasin pian, että enää herännyt joka yö vessaan
pissalla.

Vessareissuttomat yöt myös lisääntyivät ajan kanssa ja lopulta olin
tilanteessa, missä en enää herännyt vessaan normaalisti ollenkaan.

Ainoastaan jos treenasin lihaskuntoa hyvin myöhään ja join sen takia treenin
jälkeen paljon juuri ennen nukkumaanmenoa, niin silloin kyllä saatoin vielä
tarvita yöllisen vessareisun.

Mistä tämä yöllinen virtsaamistarpeen loppuminen johtui?

Se loppui sen johdosta että happitason nosto paransi kehoni toimintaa.

Kehosi normaali hyvä toiminta edellyttää normaaleja happitasoja niinkuin
normaalia verepainetta, pulssia ja lämpötilaakin.

Ilman normaalia happitasoa kehosi solut eivät toimi kunnolla ja siitä voi
seurata erilaisia toimintahäiriöitä ihan samallla lailla kuin korkeasta
verenpaineesta tai epänormaalista poikkeavasta pulssistakin.

Yksi perusongelma mitä voi seurata matalista happitasoista on kohonneet
stressihormonit.

Happi on kehon energianlähde ja ilman riittävää happea solutasolla, kehosi kärsii
energiapulasta.

Kehosi voi kompensoida happipuutetta jollain tasolla sillä, että se tekee
enempi stressihormoneja.

Nyt sattumoisin stressihormonien kohoaminen lisää virtsaneritystä samalla.

Yksi ilmenemismuoto tästä on jännitysrakko. Jännittäminen joka myös nostaa
stressihormoneja, niin se rupeaa joillain pissattaamaan myös.

Toinen ilmenemismuoto liioista stressihormoneista on joillain yöllinen
lisääntynyt virtsanmuodostus.

Yöllä ketään ei jännitä yleensä, mutta yöllä stressihormonit nousevat osana
luonnollista vuorokausirytmiä hieman päivää korkeammaksi.

Happitasot laskevat lisäksi öisin vuorokauden matalimmalle tasolle osana
normaalia vuorokausirytmiä, mikä vielä lisää kehon yöllistä stresstilaa.

Nyt näiden kahden asian johdosta normaalia matalemmat happitasot omaavilla
henkilöillä on riski kokea sen verran suurta yöllistä stressihormonien
muodostusta, että se saa heidän kehonsa tekemään niin paljon virtsaa, että se
herättää yöllä vessaan pissalle.

Onneksi tämä on hellpo ratkoa. Kun nostat happitasosi normaaliksi niin silloin
yöllinen stressitasosi laskee normaaliksi, jolloin virtsaneritys laskee
normaalitasolle, jolla ei tule vessareissuja.

Bonuksena normaalilla happitasolla olet normaalissa levollisessa
vähästressisessä tilassa, jonka johdosta nukahdat nopeammin, nukut paremmin ja
olet paljon levänneempi ja energisempi aamulla.

Voit oppia tekniikat ja metodit millä nostin omat happitasoni normaaliksi täältä
näin ja nostaa niiden avulla happitasosi myös
normaaliksi.

Parasta,

Karri Koivula

P.S. Toinen isohko tekijä mikä on tässä vielä mukana miehillä, on eturauhasen
liikakasvu.

Se pienentää virtsarakon tilavuutta ja ärsyttää, sitä niin että tulee
virtsaamisen tarpeen tunnetta , vaikkei ole edes pahemmin mitä virtsata, mikä
sitten lisää öisten heräilyjen määrää entisestään.

Sen hyvä puoli on, että sekin on vain ongelma joka johtuu liian matalista
happitasoista.

Matala hapitaso sotkee kehon hormonitasapainon ja lisää liikaa dht hormonin
määräää eturauhasessa, joka saa sen kasvamaan liikaa.

On olemassa lääkkeitä jotka estävät dht hormonin toimintaa ja jotka voivat,
pienentää eturauhasta, joten toi eturauhanen voi muuttua pienemmäksi kunhan
hormonitoiminta muuttuu.

Noiden lääkkeiden ongelma on vain mahdolliset vakavat sivuvaikutukset kuten
alapään yhteistyöhaluttomuus, vakava masennus , totaali energiattomuus, nivelten
liika löystyminen ja monet muut oireet – jos dht-mieshormonitoiminta sekoittuu
lääkkeiden takia liiaksi.

Sivuvaikutuksissa pahinta on, että vaikutus voi olla joillain pysyvä.
Netti on täynnä tällaisia kokemuksia.

Parempi keino pidemmän päälle on vain normalisoida hormonitoiminta
luonnollisesti nostamalla happitasot normaaliksi. Sisäpiirissäni opettamillani
hapennosto tekniikoillla

Se palauttaa kehosi hormonitoiminnan normaaliksi ajan kanssa, mikä
mahdollistaa lopulta myös eturauhasen pienentymisen normaalikokoiseksi.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Salaisuus miten parannat nukkumisaikasi laatua eniten ja nukut hyvin, laadukkaasti ja turvallisesti

30.10.2017

Nukkuminen oli ennen hieman heikko lenkki minulle vähän kuin hampaani.

Minulla oli seuraava lista vaivoja liittyen nukkumiseen ja uniaikaan.

1. Nukahtamisen vaikeus – minulta vei joskus pitkään nukahtaa ja joskus jos olin
pitkään hereillä aloin tuskailla, että miten jaksan seuraavana päivänä jos en
nukahda – mikä pahensi vielä enempi ja piti minua hereillä vielä pidempään.

2. Heräsin pissalle öisin ainakin kerran. Joskus jopa toisenkin kerran. Juonnin
reilukaan rajoittaminen ei auttanut varmuudella estämään yöllistä pakollista
vessassa käyntiä.

3. Kun menin sänkyyn jalkani olivat joskus kuin jääkalikat ja tämäkin esti
nukahtamistani.

4. Ajoittain käteni puutui pisteleväksi jos nukuin pää käteni päällä ja heräsin
tähän.

5. Jos nukuin muuallakuin omalla patjallani mihin olin tottunut, se tuntui
selässäni.

6. Olin ajoittain aamulla usein väsynyt, vaikka olin nukkunut yli 9 untia .

7. Näin joskus painajaisia ja heräsin joskus unihalvaukseen, jossa olen hereillä
jo mutta kroppani on vielä uneen liittyvässä lihasten “halvaantumistilassa” enkä
pysty liikkumaan. Tähän hetken kestävään olotilaan liittyy usein
kauhu/pelkotuntemus. Joten se ei ole ihan kivaa.

Treenaaminen ja perusterve ruokavalio auttoivat hieman noihin ongelmiin, mutta
eivät totaalisesti ratkaisseet niitä.

Lopulta kuitenkin opin varmaankin tärkeimmän salaisuuden hyvän terveyden
saamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Ja tämä salaisuus paransi myös nukkumiseni laatua valtavasti.

Ja nyt sen ansiosta:

1. Nukahdan nopeasti – ei enää tuskailuja ja valvomista.

2. En herää enää yöllä vessaan kuin poikkeuksellisesti, jos olen treenannut
iltamyöhään ja juonut paljon.

3. Käteni eivät puudu ja voin nukkua käsi pään alla ilman puutumisia.

4. Jalkani ovat lämpimät eivätkä haittaa nukahtamista.

5. Voin nukkua vaikka kivikasan päällä ilman jäykkää selkää kun lihakseni ovat
niin rennot.

6. Aamulla herätessä en ole väsynyt, vaan olen täynnä energiaa ja sängystä
nousu on helppoa

7. En tarvi enäää yleensä kuin 7.5 tuntia unta ja herään yleensä ilman kelloa
kellontarkasti 7.5 tunnin unen jälkeen. Selviän myös tarvittaessa hyvin vähillä
unilla, ilman että se pilaa seuraavaa päivää, mitä ennen kävi jos en nukkunut
tarpeeksi.

Mikä paransi uni ja nukkumisaikaani näin monella tapaa?

No, salaisuus uniajan laadun parantumiselle oli solutason happitasojen nosto.

Matala solutason happitaso heikentää uniaikasi laatua monella tavalla:

1. Matala happitaso ärsyttää mm. hermosolujasi, johtaen ylikieroksilla oloon ja
vaikeuteen nukahtaa.

2. Matala happitaso lisää myös kudoksiesi turvotusta edemaa, mikä yhdessä
hermosolujen ärsytyksen kanssa johtaa puutumisiin, jos kätesi on esim.
painuksissa pääsi alla.

3. Matala happitaso ärsyttää myös aivosolujasi ja aiheuttaa stressitilaa ja
yliajattelua minkä takia alat miettiä liikaa asioita sängyssä maatessasi.

4. Matala happitaso aiheuttaa verisuontesi liikasupistumista, etenkin
ääreisverenkierrossa, mikä voi tehdä jaloistasi kuin jääkalikat.

5. Matala happitaso heikentää yöllistä palautumistasi, mikä pidentää
tarvittavaa uniaikaasi ja johtaa myös siihen, että aamulla voit olla väsynyt,
etkä haluaisi nousta ylös sängystä, vaikka olisit nukkunut pitkään.

6. Matala happitaso tekee lihaksistasi vähempi rentoja, jolloin makuualustan
muutos voi ärsyttää lihaksiasi ja johtaa esim selän ei haluttuun
aamujäykkyyteen.

7. Matala happitaso lisää myös kuolemanriskiä. Aamuyö on suurimman kuolleisuuden
aikaa. Se johtuu siitä että yöllä ja etenkin aamuyöllä happitasot ovat
matalimmillaan.

Ja koska suurin osa terveyongelmista liittyy liian mataliin solutason
happitasoihin, se näkyy juuri suurena kuolleisuuspiikkinä aamuyöstä.

Onneksi voit muuttaa yöaikasi turvalliseksi ja kehoasi ideaalisti
palauttavaksi, nostamalla happitasosi normaaliksi.

Opi salaisuudet miten nostat happitasosi normaaliksi täältä näin.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Oi yksi asia unohtui vielä noista nukkumisaika-ongelmista.

Se että heräsin aamulla naama jatkuvasti huonomman näköisenä ilmeisesti
nestekertymän takia.

Itseasiassa mitä enempi nukuin sitä pahemmalta yleensä näytin herätessäni. Ja
olen huomannut että tämä on ihan yleinen ongelma.

No tämä ongelma selittyi matalilla happitasoilla ja sen aiheuttamalla kehon
toiminnan liiallisena huonontumisena yöaikana, ja sen aiheuttamana kudosten
turvotuksen/edeman lisääntymisenä, joka on yleisoire matalista happitasoista.

Nyt onneksi herään aina jo normaaliin näköisenä ilman sitä “aamunaamaa” ja
näytän parhaimmaltani samantien kun herään,
täällä ( linkki vain sähköpostilistalaisille) opettamieni happinosto-oppien ansiosta.

| Posted in uncategorized | Comments Off