3 syytä miksi kilot palaavat laihduttajille

Viime viikolla, luin lehdestä hyvän laihdutusartikkelin.

Artikkeli käsitteli asioita miksi laihtuminen voi olla sinulle vaikeaa ja miksi kilosi saattavat palata helpommin kuin haluaisit.

Ensin artikkeli kertoi sen, että jopa noin miljoona ihmistä laihduttaa Suomessa joka vuosi ja heistä suurin osa kerää kilot takaisin korkojen kera, joskus hyvinkin lyhyessä ajassa.

Sitten artikkeli kertoi tutkijoiden löytämiä uusia asioita, miksi laihtuminen on monesti niin vaikeaa ja miksi kilot palaavat lähes aina.

Tässä 3 asiaa mitkä artikkeli mainitsi.

  1. laihdutus muuntaa nälkää säätelevää hormonitoimintaa niin että koet enempi nälkää

Jutussa kerrottiin että tutkimuksissa on saatu selville, että kun laihdutat, niin kehosi reagoi siihen lisäämällä näläntunne hormonien eritystä.

Ja että näiden näläntunnehormonien määrä voi jäädä koholle jopa laihdutusvaiheen jälkeenkin.

Miksi voit alkaa kokea suurentunutta nälkää pysyvästi, kun olet alemmalla kehonpainolla laihdutuksen jälkeen.

Tämä entisestä suurentunut nälkä tekee sitten haastavemmaksi pysyä alemmassa painossa pysyvästi.

  1. Perusaineenvaihdunnan nopeus laskee ja sitä kautta energiakulutus laskee

Toinen asia mikä jutussa kerrottiin oli se, että kun laihdutat, niin kehosi laskee perusaineenvaihduntasi tasoa, kun se kokee että ruuan saannin vähenemisen takia olisi fiksua mennä säästöliekille.

Tämä aineenvaihdunnan lasku sotkee sitten laihtumistuloksia, kun se tarkoittaa että joutuisit syömään entistä vähempi ja liikkumaan entistä enempi polttaaksesi saman määrän kaloreita kuin aikaisemmin.

Pahinta on että kun regoit tähän syömällä vähempi ja liikkumalla enempi, niin perusaineenvaihduntasi laskee vain lisää ja olet hieman huononlaisessa syöksykierteessä.

  1. Rasvakudosten mitokondrioidesi toiminta heikkenee

Kolmas asia minkä juttu mainitsi oli se, että laihdutus heikentää rasvakudostesi mitokondrioiden toimintaa.

Nämä rasvakudosten mitokondriot kertovat kehollesi kuinka paljon rasvaa ja siten varaenergiaa sinulla on .

Kun sinulla on paljon rasvaa ne viestittävät aktiivisesti kehollesi että energiaa on.

Mutta sitten kun laihdutat ja rasvakudoksesi vähenee, niin ne viestivät että varaenergia on hupenemassa ja se ohjaa kehoasi jarrumoodiin – eli lisäämään nälkää ja vähentämään aineenvaihdunnan nopeutta tätäkin kautta.

Eli nämä kolme tekijää ovat vaikeuttamassa laihtumista ja laihana pysymistä.

Tutkijat sanoivat että vaikka juuri kukaan ei pysty laihtumaan pysyvästi, että siitä huolimatta laihduttaminen kannattaa – sen luoman hetkellisenkin terveydentilan parantumisen takia.

Eli laihduttaminen auttaa kolesteroliin, diabeetekseen, verenpaineeseen ja moneen muuhunkin terveysvaivaan.

Kommenttini:

Tämä artikkeli oli tosi hyvä.

Se toi esille juuri asioita mistä olen puhunut jo pidemmän aikaa kuten aineenvaihdunnan nopeuden ja näläntunnehormonitoiminnan.

Ja se toi esille myös asian mitä en ole vielä kovin paljoa tutkinut eli rasvakudosten mitokondrioiden signalisoinnin. Tästä varmasti paljastuu tärkeitä asioita kun tutkin sitä tarkemmin.

Nyt tästä artikkelista kuitenkin jäi vielä puuttumaan jotain.

Siitä jäi puuttumaan että miten lievittää noita asioita ja tehdä siten laihtuminen helpommaksi ja pysyvempiä laihdutustuloksia tuovemmaksi.

Ja korjaankin tämän asian nyt – sillä että kerron miten toi onnistuu.

Eli tossa artikkelissa mainittujen asioiden ydin oli se että kehosi taistelee laihdutusyrityksiä vastaan sen takia, että se yrittää taata solutason energiansaannin – sen että soluillasi olisi aina tarpeeksi energiaa.

Kun syöt, niin syöt loppupeleissä ruokkiaksesi solujasi energialla.

Ja tästä syystä kun vähennät ruokaa ja liikut enempi, vähennät kehon solujesi käytettävissä olevaa energiamäärää ja tämä saa kehosi laittamaan oksia laihdutusrattaisiin sitten.

Tämä solutason energiasaatavuus on siis se ydinasia, joka ajaa noita 3 artikkelissa mainittua laihdutusta sotkevaa asiaa.

Nyt tähän ydinasiaan eli solutason energiasaatavuuteen on onneksi hyvä ratkaisu.

Olen saanut selville että voit lisätä solutason energisaantia merkittävästi, siten että nostat solutason happitasoasi.

Solusi siis tekevät energiaa soluissasi juuri hapen avulla ja nyt tämä happi sattuu olemaan merkittävä pullonkaula solutason energiansaannissa.

Sitä ei ole siis tarpeeksi oikealla tavalla käytettävissä soluissa suurimmalla osalla nykyihmisistä – miksi melkein kaikkien ihmisten solut kärsivät alustavasta energiapulasta ja minkä takia monen keho on sitten jatkuvalla alustavalla säästöliekillä – joka sitten lihottaa.

Tämä pysyvä säästöliekki on sitten se pääsy miksi monet nykyihmiset lihoavat helposti eivätkä pysty yleensä ikinä laihduttamaan pysyvästi.

Nyt onneksi tämän ei tarvi olla pysyvä olotila, kun voit nostaa tämän säästöliekin tehoa.

Eli kun nostat solutason energiasaantiasi solutason happitasoasi nostamalla, niin kehosi reagoi kasvattamalla säästöliekkiä suuremmaksi kunnes siitä tulee lopulta iloisesti roihuava rasvanpoltto rovio.

Kun kehosi menee tälle rasvanpoltto rovio asetukselle solujen reilun energiasaannin takia, niin kehosi reagoi tähän säästöliekkiä päinvaistaisella tavalla – eli se reagoi lisäämällä kylläisyyshormonien määrää ja lisäämällä energisyyttäsi halua liikkua – plus se vähentää rasvaprosentti-perusasetustasi myös ja auttaa sinut helposti ja pysyvästi matalemmalle kehonpainolle .

Eli kehosi reagoi näin nyt, koska kehollasi ei ole enää mitään syytä taistella tätä matalempaa painoa vastaan , kun solusi kylpevät vuolaassa energiavirrassa.

Nyt voit ajatella , mutta hei rasvaprosenttini on nyt laskemassa nopeaa tahtia, eikö kehon pitäisi mennä nyt säästöliekille?

No tilanne sattuu olemaan, että hyvin matalan ravaprosentinkin omaava henkilö omaa vielä muutamaksi kuukaudeksi rasvaa ja emme normaalioloissa varastoisi muutamaa kuukautta pidempään kestävää rasvavarastoa.

Syy miksi monille meistä on kertynyt kuin melkein talviunia nukkuvan karhun rasvavaranto, on nälkähormonitoiminnan häiriintyminen matalan solutason energiatilan takia.

Eli voit omata varsin matalan rasvaprosentin ja nopean aineenvaihdunnan samaan aikaan ihan hyvin.

Eli tiivistykseksi.

Laihtuaksesi helpoiten sinun ei pidä kiristää nälkävyötä tai polttaa kaloreita kuin entisaikojen käsisaha hevos metsuri – vaan sinun pitää sen sijaan saada ensin solujesi energisaanti korkealle tasolle – se on tärkein juju- silloin teet painohallinnastasi helppoa.

Ja juuri tämän takia tämä solutason energiatason nosto korkeammaksi, on juuri uuden Rasva Rovio happilaihdutus systeemini ydinasia.

Unohda vanhat todistetusti ei toimivat laihdutuskeinot ja siirry uuden sukupolven älylaihdutukseen tämän Rasva Rovio systeemin avulla.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Eli helpon laihtumisen salaisuus on nostaa solujen energiasaantia, moni tavanomaisin keinoin laihduttaja tekee juuri päinvastoin kun yrittää laihduttaa ja tekee siksi laihdutuksen itselleen turhan vaikeaksi.

Unohda tällainen vanha ja ei toimiva laihdutus. Sen sijaaan siirry uuden sukupolven Rasva Rovio laihdutustekniikkaan ja moninkertaista laihdutustuloksesi Rasva Rovio Happilaihdutus systeemillä .

Rasva Rovio happilaihdutus toimii minkä tahansa ruoakavalion kanssa ketosta korkehiilariseen – lihasyöjästä vegaaniin – ja se toimii jopa roskaruokavaliollakin – ei tosin niin hyvin ihan kuin terveellisemmällä, mutta toimii kuiteskin.

Joka toisella kuluma selässä 40-60 vuotiaista?

ori, tein viime viikkoisessa viestissä virheen.

Kirjoitin viime viikolla, että 30 prosentilla 40-60 vuotiaista – on keskitason viiva vakavan tason kuluma ja rappeuma selässä.

Tämä tieto oli väärin sori.

Luin juuri printtausta siitä tutkimuksesta, mistä sain tuon luvun.

Ja huomasin että katoin viime viikolla luvun väärältä riviltä – kun katoin tutkimusta ekana netin kautta läppäriltäni.

Eli katoin vahingossa tuon luvun riviltä, missä kerottiin välilevyrappeumien määrä.

Oikea luku sille kuinka monella on selän niverikko, kuluma ym.

Se on, että 50 prosentilla 40-60 vuotiaista on keskisuuri tai vakava selkärangan rakenteiden rappeuma muutos.

En huomannut virhettä suoraltakädeltä, kun toi 30 prosentin lukukin oli jo todella suuri.

Mutta nivelrikko ja kulumamuutokset ovat jopa vielä sitäkin yleisempiä.

Nyt mielenkiintoista on kuitenkin se, että suurin osa noista keskisuuren viiva vakavan nivelrikon omaavista on täysin kivuttomia vielä.

Mikä tarkoittaa että rappeumamuutoksista ei voi suoraan vetää johtopäätöstä, että kipu tulee niistä.

Periaatteessa vasta sen jälkeen kun olet poistanut lihasperäiset tpistekivut, sitten tiedät kuinka iso osuus kivustasi oli rappeumamuutoksen aiheuttamaa.

Terveydenhoitomme säästäisi satoja miljoonia kipujenhoidossa, jos se ekana diagnosoisi kaikilta kipuilevilta lihasperäisen kivun osuuden ja poistaisi sen.

Valitettvasti tämän uuden paremman keinon lihasperäisen kivun poistamisen käyttöönottoon menee vielä aikaa, kun se vaatii mm lääkärien koulutuksen tämän asian hoitoon.

Onneksi voi jo nyt itse poistaa tällaisen lihasperäisen kivun osuuden kehostasi, tämän https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma eroon kivuista koko keho ohjelmani avulla

Toi ohjelma ratkoi omat selkäkipuni helposti ja nopeasti. Ortopedi sanoi että kipuni tuli välilevyjen sisäisistä repeämistä – no ei tullut, vaan se tuli vain lihaksista, kun se hävisi välittömästi kun poistin selän toimintaan liittyvistä lihaksista niissä olleet ärtyneet triggerpisteet.

Lopeta selkäkipusi jo tänään tätä kautta: https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli suurin osa suht isonkin kuluman omaavista ei koe vielä kipuja.

Miksi suurin osa kipujakin omavista kuluman omaavista, ei varmaankaan koe kipuja itse kulumasta,
vaan kokee kipuja lihaksien ärtyneistä tpisteistä.

Jotka on poistettavissa näillä https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma lääkärien alunperin kehittämillä ohjeilla.

Toki lopulta se kulumaprosessikin kyllä aiheuttaa kipuja ihan takuuvarmasti ja sinun olisi hyvä pysäyttää sekin ja muuttaa se parantumisprosessiksi.

Lisätietoja miten tämän ehkä voisi tehdä piakkoin. Eli kerron miksi kuluma ja rappeuma syntyy toisille muttei toisille. Selitys on hyvin yksinkertainen ja looginen.

Uusi kauppa tiedotus

Hei halusin vain ilmoittaa että vaihdon 23.3.2021 uuteen parempaan kauppa-ohjelmaan, miksi kaupan ulkoasu muuttui uudeksi.

Elí älä hämmenny jos kauppa osio näyttää uudenlaiselta ja erinäköiseltä kuin tämä pääverkkosivuni.

Hion ulkoasut mahdollisesti samannäköisiksi jossain vaiheesssa.

Kaupan osoite myös muuttui pikkaisen.

Se on nyt aladomainissa.

https://kauppa.karrikoivula.fi/

Parasta,

Karri Koivula

”Olen nyt lähes kivuton alaselästä”

Tänään ajattelin jakaa seuraavat kaksi viestiä, mitä olen saanut lukijoiltani.

”Hei!

Triggerpisteiden hierominen etenkin pakaralihaksista auttoi
selkäkipuihini, ja olen nyt lähes kivuton alaselästä.

Ostin sen jälkeen k-pohjalliset, nyt niitä odotellessa mietin,
että mistä tiedän mikä asentotuntokiilan koko sopii minulle
parhaiten. ”

K.K: Hei, mahtava homma että sait itsesi lähes kivuttomaksi alaselästäsi käyttämällä tota Eroon Kivuista Koko Keho triggerpistemetodia.

Annan parhaillaan aplodeja sinulle täällä päämajassani.

Ja tosi hyvä että mainitsit pakaralihakset.

Näin koska juuri pakaralihakset on monesti avainasemassa selkäkipujen helpotuksessa.

Eli selän lihasperäiset selkäkivut ei tule selkälihaksista pelkästään, vaan ne tulee melkein aina useammasta selän toimintaan liityvästä lihaksesta.

Nämä selän toimintaan lähiten liittyvät lihakset ovat selkälihakset, pakara , psoas , vatsa ja takareisi lihakset.

Toi pakaralihas on ehkä tärkein, se oli myös itsellänikin iso tekijä selkäkivussani.

Hienoa että älysit poistaa tpisteet pakaralihaksistasi.

Okei sitten pohjallisista. Mitä kokoa käyttää vastaus.

Eli pohjallisissa on kaksi eri vaihdettavaa kiilavaihtoehtoa, joka mahdollistaa sen että vain kokeilet kumpi toimii sinulle paremmmin.

Eli, tee niin että kokeile ensiksi 3.5mm kiilaa, ja jos se ei toimi mielestäsi riittävän hyvin – kokeile 6 mm kiilaa, josko se toimisi.

95%:tille ihmisistä 3.5 mm kiila on ideaali – joten se on melko todennäköisesti oikea vaihtoehto myös sinulle.

Mistä tiedät toimiiko pohjallinen sinulle?

No sinun pitäisi havaita jonkinlainen parannus lihasten toiminnassa.

Itsellä parannus on hyvin selkeä. Ilman oikean kiilakoon omavia pohjallisia polveni kipeytyvät ja selkäni kireytyy pelkästä lenkkeilystä. Pohjallisien kanssa ei mitään ongelmia enää.

Toinen viesti:

“Hei olen 70-vuotias nainen.Minulla todettu kulumia lonkissa ja selässä. jokunen vuosi sitten,mutta olen pärjännyt niiden kanssa näin pitkään.ilman että olen tarvinnut mitään lääkkeitä,jumppaohjeita olen kyllä saanut terveysasemalta.Ovat vaivanneet kyllä aina silloin tällöin
. Nyt kolmen viikon ajan kipua ollut selässä ja lonkissa.
Olen saanut viime kesänä  Vimovo lääkkeen jota tarvittaessa ottanut viiden päivän ajan.Nyt lääke ei ole enää auttanut.Pitäisi ottaa Panadolia 1mg lisäksi,vatsa ei kestä tätä arsenaalia.Olen käynyt hierojalla, aloitin vyöhyketerapian,olen kävellyt, jumpannut, pitänyt kylmää. MIKÄÄN EI TUNNU AUTTAVAN..
Olen lukenut paljon sinun kipuohjelmastasi. Olisin halukas kokeilemaan, mutta kun ei ole DVD tätä.Onko kirjasta vaikea hahmottaa miten hoito suoritetaan.
Ystävällisin terveisin
Haluan tehdä kaikkeni että pääsen kivusta.

K.K.: Hei kiitos viestistäsi, ikävä kuulla että kivut ovat pahentuneet ja että lääke ei enää riitä.

Onneksi voit todennäköisesti helpotta kipujasi muillakin keinoilla.

Kysyit siis tosta Eroon Kivuista Koko Keho triggerpisteiden poisto ohjelmasta.

Eli se ei auta suoraan kulumiin itsessään, mutta monesti kulumaongelmien yhteydessä kipu tulee osin lihaksista ja niissä olevista ärtyneistä triggerpisteistä ja se olisi periaatteessa hyvä eka kivunlähde joka poistaa, kun ratkot kulumavaivojasi.

Moni on kirjoittanut minulle siitä että diagnoosi on ollut esim polvikuluma, mutta kivut lähtivät pois tolla eroon kivuista koko keholla.

Syy tähän että kivut lähtivät pois Eroon Kivuista koko keholla, oli se, että kulumat voivat olla kivuttomia hyvin pitkään alkuun ja kipu tulee tässävaiheessa vain lihaksista – ei itse kulumasta.

Kuitenkin kun lääkärit eivät diagnosoi vielä kovin yleisesti tätä lihaksista tulevaa kipua – kipu menee usein kuluman pikkiin helposti.

Tätä edesauttaa sekin kun melkein kaikilla tietyn ikäisillä on jonkinlaista kulumamuutosta kehossaan. 40-60 vuotiaista joka kolmannella on jo keskikokoista viiva isoa kulumaa selässään uusimpien magneettikuvaustutkimuksien mukaan, kuitenkin noista iso osa on edelleen täysin kivuttomia vielä.

Toki kulumakin alkaa jossain vaiheessa kipuilla sitten lopulta, mutta alkuun kipu voi olla vain lihaksista tulevaa.

Mikä tarkoittaa että sinun on ihan fiksua kokeilla tota Eroon Kivuista Koko Kehoa selän ja lonkan kipuiluusi. Sen pitäisi hyvällä todennäköisyydellä olla avuksi.

Sitten kysymyksesi onnistuuko kivunpoisto vain kirjalla?

Joo onnistuu , mutta se onnistuu vielä paremmin jos katot videoitakin vähäsen.
Mutta älä huolestu. Et tarvi videovehkeitä ollenkaan enää videoiden katseluun.
Olen siirtynyt digiaikaan ja toi Eroon Kivuista Koko Keho https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma on nyt saatavana myös digitaalisena versiona.

Digitaalisessa versiossa katsot videot netin kautta Karri Da vinci Akatemian nettikirjaston kautta. Puhelimella , tabletilla, tietokoneella ym.
Tässä digipaketissa saat myös fyysisen kirjan – eli tarvit kirjaa aina kun poistat tpisteitä, kun näet siitä mistä kohtaa poistaa niitä.

Digitaalinen kirja jonka voit ladata Akatemiasta käy sekin, mutta fyysinen kirja on vielä helpompi selata ja pakotan sen siksi toistaiseksi tohon digipakettiin mukaan.

Saat tässä digitaalisessa paketissa myös toistaiseksi videotkin, vaikka et niitä tarvisikaan. Jos et halua dvdeitä roinaksi -niin voit laittaa kassalla postitus lisäohje kohtaan – että ei DVD videoita. Niin en lähetä niitä, vaan lähetän vain kirjan.

Digipaketti saatavilla täältä ihan sivun alaosasta.
https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Digiaikaan siirtymisen lisäksi olen siirtynyt parempaan kauppaan.
Kauppasivut näyttävät nyt hieman erinäköisiltä kuin pääsivuni – älä hämmästele tätä.

Jos tiedät mitä ostat niin voit käyttää tätä kauppa katalogi linkkiä. https://kauppa.karrikoivula.fi/collections/all
Täällä ei pitkiä tuotekuvauksia, mutta jos uudelleenhankit jotain esim gelatiinia tai c-vitamiinia, niin tuota kautta se onnistuu.

Mikä on kollageenin-gelatiinin hoitava aines osa?

Sain toissapäivänä tämän iphonesta lähetetyn pika kysymyksen.

” Gelatiivi eli liivate, eläinpohjainen aine, mikä siinä on se hoitava lääkitsevä aines osa? “

K.K.: Hei kiitos viestistäsi ja tosi  hyvä että kysyit –  moni muukin varmaan ihmettelee samaa.

Eli ekana haluan sanoa, että en saa sanoa, että gelatiinilla on mitään vaikutuksia kehossasi – kun myyn sitä. ( eu lait siis syy tähän )

Mutta yritän ilmaista asian lakien mukaan alla.

Eli gelatiini on samaa ainetta kuin kollageeni,  joka on samaa ainetta kuin sidekudoksesi.

Kollageeni ja gelatiini on periaatteessa kypsennettyä sidekudosta.

Kehosi koko massasta  muistaakseni noin 25% on sidekudosta – sitä on esim ihossasi , luissasi,  nivelissäsi,  hiuksissasi,  kynsissäsi ja  verisuonten seinäsikin ovat suurelta osin sitä.

Se ajaa tavallaan samaa virkaa kuin kuitu kasveilla – eli se toimii jossain mielessä tukevana rakenteena aikalailla kaikissa kudoksissasi.

Nyt sitten kun kollageeniä tehdään kypsentämällä sidekudosmateriaalia, niin ekassa valmistusvaiheessa syntyy gelatiinia,  joka pilkotaan sitten vielä pienemmäksi kollageeniksi.

Nyt koska kumpikin tuote gelatiini että kollageeni imeytyvät kehoosi suolistostasi yksittäisinä aminohappoina,  niin gelatiini ja kollageeni ovat käytännössä sama asia.

Eli vaikuttava aine on loppupeleissä  ne aminohapot;  glysiini, proliini,  lysiini ym jotka imeytyvät kehoosi sisälle.

Tämä kollageenin-gelatiinin aminohappokoostumus eroaa siis lihasta ja on uniikki.

Mutta kuten sanottu,  en saa sanoa enää nykyisin,  että noilla gelatiinin aminohapoilla on mitään vaikutuksia.

Mutta voit etsiä  tutkimuksia kollageenistä ja myös glysiinistä ym aminohapoista, jos haluat tietää mitä tutkijat ovat saaneet niiden vaikutuksista selville.

Ne on varsin mielenkiintoisia sen voin sanoa.

Eli tiivistykseksi gelatiini https://karrikoivula.fi/gelatiini on siis  halvin ja luonnollisimmin valmistettu kollageeni eli kypsennetty sidekudostuote.

Ja syöt sitä saadaksesi loppupeleissä sidekudosproteiineja kehoosi.

Vähän samalla lailla kun juot ehkä maitoa tai sitten syöt kalsiumia sisältäviä kasviksia – että saat kalsiumia kehoosi.

Erona kalsiumiin on se, että kehosi voi tehdä noita sidekudosproteiineja noin 10 grammaa per päivä – joten et kuole sidekudosproteiinien puutteeseeen, vaikka et saisi niitä ruuasta. Mutta jos syöt niitä – kehosi ei tarvi tehdä niitä niin paljoa.

Ja toi noin 10 grammaa joka on noin 3 teelusikkaa gelatiinia tai kollageeniproteiinijauhetta on mitä moni ottaa.

Itse otan suurinpiirtein sen. Laitan kahvikuppieni sekaan päivänmittaan 1-3 teelusikkaa ja laitan myös keittoihin välillä ruokalusikalla reilusti gelatiinia sinne kattilaan lisää – se sopii keittojen makuunkin usein.

Huom sekin vielä, että syöt siis jo sitä – eli sitä on kaikissa lihatuotteissa, kun sitä on lihaskudoksissakin.

Ja se esim luo sitä hyytelöä mitä voi muodostua lihatuotteita keittäessä.

Mutta et syö sitä niin paljoa kuin mitä söisit, jos metsästäisit itse ruokasi ja söisit aikalailla sen koko eläimen mitään osaa hukkaamatta.

Gelatiinin otto tekee siis tavallaan kaupan valmiiksi leikatuista lähinnä lihaksesta muodostuvista lihapaloista enempi kokoruokaa.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Hae gelatiinia täältä näin: https://karrikoivula.fi/gelatiini

P.S.S.: Nivelet nivelkivuttomiksi parhaiten tämän alkusyyratkaisun avulla:
https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu

Jumppakaveri sai nivelkipuavun jota lääkäritkin ihmettelevät

Tässä hyvä nivelkipua koskeva viesti minkä sain joku aika sitten.

“Hei!

Kuulin gelatiinijauheesta ja sen hyvistä tuloksista eräältä
jumppakaveriltani. Hän on saanut siitä avun, mitä kuulemma
lääkäritkin ihmettelevät.
Itselläni on nivelrikkoa jalkaterän keskiosassa nilkan alapuolella.
Olen saanut muutaman vuoden aikana kolme kertaa kortisonipiikin, joka
onkin joksikin aikaa auttanut. Olen kokeillut mm. hainrusto-,
glukosamin- ym. tabletteja. Myös erityispohjallisia olen käyttänyt
ja kengät ovat tietenkin leveämpää mallia. Sirot sipsuttelukengät
olen joutunut unohtamaan.

Onko jauhetta saatavissa pienemmissä pakkauksissa kokeiltavaksi.

Ystävällisin terveisin
Eija

K.K.: Hei Eija, hyvä että jumppakaverisi on saanut apua gelatiinista.

Ja oikein hyvä sekin, että lääkäreitä ihmetyttää.

Ihmetys tarkoittaa vain, että on oppimassa jotain uutta.

Toivotaan että kun lisää hyviä tuloksia tulee ja lääkärit kuulevat niistä, niin hekin innostuisivat hyödyntämään gelatiinia hoidoissaan.

Gelatiinin pienemmästä annoksesta:

Valitettavasti minulla ei ole gelatiinia pienempinä annoksina.

Mutta ei sitä ole välttämättä aina edes tarpeen kokeilla pienemmällä paketilla, kun se on ihan ruokaa vaan ja saat siitä sen ruokaproteiinin jokatapauksessa.

Eli kun otat gelatiinia, niin todennäköisesti korvaat sillä jotain muuta syömääsi.

Ja nyt sitten jos se minkä korvaat gelatiinillla, olisi suht samanhintaista ruokaa, niin silloin toi gelatiinin syönti ei maksa käytännössä pahemmin extraa sinulle.

Gelatiini pussissa on noin 4 kilon tuoreen lihan proteiinit. Eli se pussi korvaisi esim 4 kilon lihaproteiinin syönnit.

Nyt toki et ehkä korvaa lihaa tolla gelatiinilla välttämättä, mutta korvaat aikavarmasti sillä saman kalorimäärän jotain ruokaa kuiteskin.

Miksi saat osan tai ehkä jopa kaiken gelatiinin kustannuksesta takaisin.

Tämä tarkoittaa että voit ainakin taloudellisessa mielessä yleensä kokeilla gelatiinia https://karrikoivula.fi/gelatiini samantien isommallakin annoksella.

Et menetä mitään – kun jokatapauksessa ruokit itseäsi sillä.

Parasta,

Karri Koivula

P.S: Jos haluat nivelongelmaisena saada lääkärisi ihmetyksestä ihan sanattomaksi, niin käytä silloin tätä systeemiä https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu vielä gelatiinin oton lisäksi. Sen pitäisi tepsiä tähän.

Itse olen jo tottunut shokeraamaan lääkäreitä.

Esim kun kävin viimeksi hammastarkastuksessa.

Hammaslääkäri ihmetteli miten oiken olen putsannut hampaani kun minulla ei ole hammaskiveä.

Ja hän sanoi että minulla oli 3 parantunutta pysähtynyttä reikää, jota ei tarvinnut paikata – mikä varmaan ihmetytti tämäkin asia suuresti.

En paljastanut suuni terveyden salaisuutta, vaan vain hymyilin mielessäni.

Salaisuuteni oli siis optimaali oraaliterveys-systeemi jonka tein itseäni varten muuttamaan oman suht huonon suuni terveyden ja reikäiset hampaani sellaisiksi, että reiät parantuvat ja saan terveet ikenet ja valkoiset hyvältäyttävät hampaat.

Systeemi on toiminut juuri niinkuin pitikin minulle ja muillekin ihmisille.

Tämä kyseinen hammasterveys systeemi on mukana tossa nivelsysteemissä https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu mitä suositan lääkärisi sanattomaksi shokeeraamiseksi.

Se on mukana nivelsysteemissä sisällä, koska hampaiden ja ikenien terveys on ratkaisevan tärkeää nivelongelmissa ja myös yleisterveydessä.

On tutkimuksia missa suun bakteereita on löytynyt kipeistä nivelistä plus sitten tiedän omasta kokemuksesta, että ei-optimaali suun terveydentila laskee yleisterveyttä.

“Näillä vinkeillä eroon selkäkivuista”

Lehdessä oli muutama päivä sitten juttu että ”näillä vinkeillä eroon selkäkivuista”.

Ja oli pakko lukea tarkemmin mitä vinkkejä lehdessä annettiin.

Oliko ne hölynpölyä, vaiko hyviä vinkkejä, joilla voisit päästä eroon selkäkivuistasi.

No jutussa fysioterapeutti kertoi, että yleisin selkäkivun syy on ei-spesifinen selkäkipu, eli selkäkipu jonka tarkkaa syytä ei tiedetä.

Tällainen kipu alkaa yleensä nitkahduksesta , venähdyksestä tai itsestään – ilman mitään sen tarkempaa syytäkään.

Ja tähän kipuun liittyy yleensä kivun lisäksi liikehäiriöitä – eli se että selkäsi on jumissa lihaksien spasmin takia.

Fysioterapeutin mukaan lepuutus ja kipulääkitys voi auttaa, mutta että sänkyyn ei saisi jäädä makaamaan – vaan että olisi tärkeä liikkua ja liikuttaa selkää oireista huolimatta.

Fysioterapeutti kertoi että rauhallinen liikunta selkään ja keskivartaloon lisää kipualueen verenkiertoa ja se lisää esim välilevyjen verenkiertoa ja edistää siten paranemisprosessia.

Okei , kommenttini tästä.

Tämä lehtiartikkeli saa ”smilie facemaskin” eli ”hymynaama-maski leiman” minulta – se on melkein kuin itse sanoisin, että mitä kantsii tehdä, jos tulee selkäkipuja.

Eli selkäkipu tulee tosiaan yleiten ei-tunnistettavasta ei-spesifisestä syystä, ja siihen on todettu parhaaksi, että yrittää liikuttaa kivuttomasti selkää mahdollisimman paljon.

Esim jos venäytät selän ja sitten laitat itsesi kokovartalokipsiin menemällä vaikka heti sänkyyn makaamaan seuraavaksi aamuksi asti – niin amuulla olet lähes varmasti pahassa totaalijumissa ja sinulla on suuria vaikeuksia päästä edes ylös sängystä.

Jos taasen venäytät selkäsi ja pyrit liikkumaan mahdollisimman paljon kivuttomasti – niin yleensä et mene siihen superjumiin seuraavana aamuna. Ja voit selvitä pahastakin venähdyksestä pelkällä säikähdyksellä.

Kivuton liikuttelu on tosiaan tärkeää, on hienoa että tämä tunnustetaan nykyään- ennen kun näin ei ollut ja ennen spesifisiin selkäkipuihin määrättin vuodelepoa, joka haittasi parantumista.

Vieläkään tosin valtavirta ei ole saanut kiinni ihan selkäkipujen hoidon kärkeä missä minä olen jo.

Eli periaatteessa toi ei-spessifististen selkäkipujen syykin on jo tiedossa.

Kipu tulee niissä lihaksissa olevista lääkärien triggerpisteiksi nimeämistä lähteistä.

Kun venäytät selkäsi tai kun selkäsi kipeytyy itsestään – niin se kipeytyy sen takia yleiten, että noi lihakset ärtyvät ja niissä olevat triggerpisteet ärtyvät.

Ja ne ovat ne triggerpisteet jotka aiheuttavat sinulle sitä selkäkipua.

Toi triggerpiste on lihaksessasi oleva hypersupistunut pieni kohta – se aiheuttaa kipua yleensä hieman kauemmas siirtyneenä kipuna ja sitten se aihettaa kipua myös sillä, että se saa sen lihaksesi menemään välillä spasmiin.

Tpisteen tarkoitus on varmaankin aiheuttaa sinulle suojaavaa kipua.

Eli jos venäytät selkäsi, mutta et saa vielä suurempia kudosvaurioita, niin saat yleensä näitä triggerpisteitä jotka aiheuttavat kipua – ja tuo ikäänkuin varoittaa että toi venähdys oli haitallista, ilman että sait varsinaisia kudosvaurioita.

Samaten jos olet huonossa asennossa, saat ekana yleensä lihaksiin ärtyneitä tpisteitä ja niiden aiheuttama kipu varoittaa – että hei tämä asento ei ole hyvä ja kipu ohjaa sinua muuttamaan asentojasi.

Ilman niitä olisit vähän kuin ei-kipua kokeva henkilö, jolla on vähän väliä luita poikki, kun hän ei tunne kipua – eikä tiedä siksi milloin lopettaa . Triggerpisteiden ansiosta saat hyvin varoitusta asioista, jotka voisivat olla haitaksi, mutta jotka eivät ehkä ole vielä aiheuttaneet sinulle edes mitään varsinaisia kudosvaurioita.

Triggerpisteet ovat myös juuri se syy miksi selkäkipu on yleiten ei-spesifistä.

Eli sille ei löydy syytä, koska sille ei ole olemassa mitään vaurio syytä, kun kipu tulee vasta tpisteistä, jotka eivät ole vaurio varsinaisesti vielä.

Osalla tällainen tpistekipu häviää itsestään niin että tpiste pienenee ja muuttuu ei kipua aiheuttavaksi , mutta se on edelleen olemassa ja valmis ärtymään aikaista herkemmin pienemmästä rasituksesta.

Osalla sitten tpiste ei häviä ja kipu kroonistuu.

Itse olin juuri tällainen ja minulle tuli tpisteistä syntyvä krooninen selkäkipu.

Onneksi pystyin lopulta poistamaan tpisteselkäkipuni tällä https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma lääkärien kehittämällä metodilla.

Eli voit poistaa selkäkipusi melkein aina helposti tolla kyseisellä lääkärien kehittämällä metodilla.

Sen avullla tpisteistä tulevat kipusi häviävät pois päivässä parissa yleensä – mitä vakavempi ongelma sitä pidempään kivun poistuminen kestää.

80-90 prosenttia selkäkivuista on ei-spesifistä ja se johtuu triggerpisteistä silloin – miksi voitkin poistaa sen helposti ja nopeasti tolla metodilla.

Itseasiassa noin 70- 80 % kaikista kokemistasi kivuista tulee tpisteistä, joten tpisteiden poiston osaaminen on periaattessa tärkeä kansalaistaito. Sen taidon avulla pystyt hallitsemaan kipujasi, sen sijaan että kipusi hallitsisivat sinua.

Ja oma suositukseni onkin se että selkäkivuissa – tule ensin kivuttomaksi nopeasti poistamalla ne tpisteet tällä ohjelmalla https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma Ja sen jälkeen sitten tee esim kehonpainokuntoilua tämän kirjan avulla https://karrikoivula.fi/kehonpainokuntoilu minimivoiman hankkimiseksi lihaksiiisi ja suht normaalin liikkuvuuden saamiseksi myös.

Sillä jos et pysty menemään kunnolla kyykkyasentoon.

Jos et pysty tekemään vatsaliikkeitä jalat maassa suorana.

Ja jos et pysty punnertamaan omaa painoasi vähintään tusinaa kertaa.

Niin ei ole mikään isompi ihme jos saat ajoittain tpisteitä – kun olet liian heikko ja vähäisen liikkuvuuden omaava ja siksi ylirasitat lihaksiasi helposti.

Parasta

Karri Koivula

P.S.: Kaikki kivut eivät tietenkään tule tpisteistä ja isossa osassa on vielä niinkin, että kipusi tulee tpisteistä ja vielä jostain muustakin asiasta yhtä aikaa.

Eli jos saat esim vaikka tenniskyynärpään kun ylirasitat tennistä pelatessasi kyynärpäätäsi – niin saat siis tässä yhteydessä lihaksiisi tpisteitä – mutta lopulta myös kyynärpää jänteesikin voi ärtyä ja tulehtua – ja voit saada sellaisen tenniskyynärpään jossa tpisteiden lisäksi olisi mukana tulehtunut jännekin.

Eli tpistekipuja voi olla minkä tahansa muun kipuongelman kanssa samaan aikaan, esim vaikka nivelrikon kanssa tai esim välilevyjenpullistumien.

Ja juuri tämän takia ne olisikin hyvä poistaa , koska ne poistamalla näet että mitä kipua jää jäljelle ja tiedät paremmin, että kuinka paljon ja millaista kipua, joku suoranaisempi vaurio tekijä sitten aiheuttaisi sinulle.

Mene tänne https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma ja hanki nopean kipujenpoiston taito joka palvelee sinua koko elämäsi lojaalisti ja tehokkaasti.

Miten saat voittajan mielen

Eillen luin baseball legendasta Babe Ruthista.

Hän piti hallussaan 39 vuoden ajan ennätystä kunnarien teon kokonaismäärästä.

Eli hän teki uransa aikana 714 kunnaria ja tuo ennätys pysyi rikkomatta peräti 39 vuotta.

No luin että hän omasi tämän lisäksi myös ohilyöntienkankin kanssa ja piti tätäkin enkkaa 29 vuoden ajan.

Eli hän oli tavallaan epäonnistujienkin tilaston kärjessä samalla kun onnistui muita paremmin.

Tämä ei ole sattumaa.

Olen huomannut yleisestikin sen että voittajat ovat usein suurimpia häviäjiä samalla ja moni maalitilastojen ykkönen on ohivetojen-laukauksien tilaston kärkisijoilla myös.

Muistaakseni jääkiekon legenda Wayne Cretzkykin tuppasi sanoa että ” missaat jokaisen laukauksen jota et ota”

Ja hänkin oli varmaan kanssa hutivetotilastojen kärjen lähella, jossei nyt ihan kärkisijoilla, tuolla asenteellaan.

Eli menestyjät ovat siis monesti henkilöitä, jotka ovat valmiita tekemään eniten missauksia saadakseen niitä osumia ja tuo on yksi heidän menestyksensä salaisuus.

No nyt tähänliittyen olen sitten saanut selville toisenkin salaisuuden, sen että miksi noi menestyjät ovat valmiita missaamaan osumia niin herkästi onnistuakseen lopulta paremmin kuin muut.

Eli olen saanut selville sen, että voittajilla ja menestyjillä on monesti pienentynyt tunnereaktio epäonnistumisiin.

He eivät koe niin suurta mielen tuskaa epäonistumisista.

Miksi heidän onkin helpompi epäonnistua ja kompuroida tiensä menestykseen lopulta.

Meillä kaikilla on itseasiassa alkujaan vauvoina tällainen ns ”voittajan mieli” – eli aika olematon tunnereaktio epäonnistumisiiin alkuun.

Kun olet vauva opit uusia asioita nopeasti ja helposti tekemällä virheitä.

Esim kun opit kävelemään kompuroit tuhansia kertoja .

Et kuitenkaan vielä ota siitä itseesi, vaan vain muunnat tekemistäsi kompurointiesi ohjaamana kunnes opit kävelemään lopulta kunnolla.

Kompurointi on osa oppimiseen vaadittavaa prosessia. Se on onnistuneesti kävelemään oppimista.

Kukaan ei ole vielä onnistunut oppimaan kävelemään ilman runsasta määrää kompurointia.

Valitettavasti sitten kun kasvamme vanhemmiksi, monille meistä kehittyy kuitenkin vahva tunnereaktio epäonnistumista ja virheidentekoa kohtaan.

Tässävaiheessa emme enää pysty kompuroimaan lannistumatta, vaan alamme jopa välttää kompurointia, tuon mielen tuskan välttämiseksi. Mikä sitten suuresti rajoittaa menestystä kaikissa asioissa ja elämästä nauttimistakin.

No miksi sitten osalle kehittyy tällainen negatiivinen tunnereaktio virheitä ja epäonnistumisia kohtaan?

No kuten sanoin ihan pieninä meillä kenelläkään ei ole kovin suurta mielentuskaa epäonnistumisista, tai suurin osa meistä ei oppisi kävelemään ikinä. Ja samaten Adidas ja Nike olisivat polvisuojabrandeja eikä kenkäbrandeja.

Eli tilanne on se, että kehitämme hieman vauvaa vanhempina lapsina aivojemme kehittyessä tämän mielentuskan virheiden teosta ja epäonnistumisista.

Se syntyy siinä vaiheessa kun alamme muodostaa ensimmäisiä alitajuisia uskomuksia.

Alitajuinen uskomus on siis yleistys jota annat tapahtumille mitä tapahtuu tarpeeksi monta kertaa että siitä muodostuu aivoihisi pysyvä yleistys – tämä pysyvä yleistys on sitten se ns alitajuinen uskomus.

Ja nyt sitten lapsena käy niin että muodostat monesti sellaisen alitajuisen uskomuksen että ”virheet ja epäonnistuminen ovat pahasta” .

Uskomus syntyy kun lapsena tulkitset siis tilanteita lapsen älyllä, joka on edelleen hieman rajallinen vielä ja tulkitset virheellisesti että ” virheet ja epäonnistumiset ovat pahasta”. Vähän samalla lailla kun saattaisit tulkita että maapallo on litteä – kun maanpinta näyttää litteältä noin äkkiseltään sitä tarkastellen.

Pilkuntarkka syvempi todellisuus on kuitenkin se , että virheet ja epäonnistumiset eivät ole aina pahasta, vaan joskus ne ovat hyödyksi, kuten esim oppimisen yhteydessä -miksi tuollainen uskomus viiva yleistys ei pidä paikkaansa ihan kirjaimellisesti.

Valitettavasti toi on liian monimutkaista ymmärtää pienenä lapsena ja moni kehittää tämän negatiivisen uskomusken-yleistyksen sitten.

Ja siinä vaiheessa kun sinulla on sitten tämä kyseinen uskomus, se alkaa tuottaa sinulle mielentuskaa kaikista epäonnistumisista ja virheistä – sellaisistakin jotka voisivat olla hyödyllisiä esim oppimisen ja menestyksen kannalta.

Ja se on sitten tämä automaattinen alitajunnasta kumpuava tuskareaktio, joka sitten alkaa haitata oppimistasi ja menestymistäsi.

Edes loogisesti sen tajuaminen että tässä yhteydessä virhe ei olisi pahasta – ei auta sinua välttämään tätä alitajuisen uskomuksen luomaa tunnetasolta syntyvää tuskaa. Vähän samalla tavalla kuin särkynyttä sydäntäkin on hieman vaikea helpottaa loogisella ajattelulla.

Nyt onneksi tämä alitajuinen uskomus ei ole kiveen kirjoitettu ja voit päästä siitä eroon varsin helposti ja voit sen poiston avulla päästä eroon tästä virheiden ja epäonistumisien tuskasta ja saada tämän ns ”voittajan mielen”.

Eli koska olet ohjelmoinut tämän uskomuksen mieleesi, voit siksi ihan yhtä hyvin ohjelmoida sen mielestäsi pois.

Tämä pois ohjelmointi on itseasiassa helpompi ja nopeampi prosessi, voit tehdä sen vain 5-10 minuutissa käyttämällä Avaa Alitajuiset Kahleet ohjelmaani https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet ja sen sisältämää negatiivisten uskomusten poistometodia.

Tämä Avaa Alitajuiset Kahleet ohjelman negatiivisten uskomusten poistometodi toimii siten että se auttaa aivojasi tajuamaan riittävän syvällisellä tasolla , että toi virheet ovat pahasta uskomus oli vain tulkintasi jonka annoit lapsena tapahtumille – eikä se päde joka tilanteeseen ja sen takia tuo uskomus ei voi pitää paikkaansa kirjaimellisessa mielessä – ja kun aivosi tajuavat tämän riittävään hyvin, niin toi uskomus pyyhkiytyy välittömästi pois.

Vaikutus on samalainen kuin sellaista tuplakuvaa katsoessa, jossa on esim nuoren naisen ja vanhemman naisen pää samassa kuvassa – kun lopulta näet ehkä ystäväsi ohjastamana sen toisen ns piilokuvan siinä samassa kuvassa jota et alkuun nähnyt, niin sitten sen jälkeen aivosi näkevät pysyvästi sen siitä eteenpäin.

Nyt tämä uskomuspoistotekniikka on myös aikalailla yhtä helppoa käyttää kuin vain tuollaisen tuplakuvan katsominen ja sen toisen kuvan huomaaminen siitä tuplakuvasta ja siksi tämä ohjelma poistaaakin tällä samaiselle uskomuksenpoisto tekniikalla helposti ja nopeasti aikalailla kaikki mahdolliset negatiiviset lapsuusajan itsetunto uskomukset mitä sinulla saattaisi olla muodostunut.

Näiden lapsuusajan negatiivisten alitajuisten uskomusten poisto palauttaa sinulle sitten sen luonnollisen itsevarmuuden mikä sinulla oli alkujaan ihan pienenä lapsena – samaten se palauttaa sinulle luonnostaan positiiivisen mielenkin, minkä takia vauvat ovatkin usein yhtä hymyä jos niillä ei ole välitöntä ongelmaa – kakkia vaipoissa tai ruaan tarvetta.

Eli jos haluat takaisin sinulla jo alkuajaan olleen raudanlujan luonnollisen itsevarmuuden ja super positiivisen mielen, niin mene tänne näin https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet ja tilaa toi ohjelma.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.. Eli jos haluat tyypillisen voittajan itsevarman mielen plus vauvojen puhtaan onnellisenkin mielen niin napsauta tänne näin. https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet

Uusi erikoinen sosiaalinen ahdistus ratkaisu

Monta vuotta sitten. Aina kun menin kauppaan. Niin sydänmeni alkoi pamppailla ja aloin tuntea adrenaliinin erittymistä ja extra jännitystä.

Sama juttu aina sosiaalisissa tilanteissa vieraiden kanssa.

Näissä tilanteissa kämmenenikin alkoivat hikoilla – mikä oli outoa.

No oletin että tämä oli normaalia ja en yrittänyt edes löytää siihen siksi ratkaisua.

Tiesin kyllä että altistuminen sosiaalisesti ahdistaville tilanteille paljon, niin vähensi tätä jännitystä.

Mutta tiesin omista kokemuksista, että sen vaikutus ei ollut pysyvää, ellei ylläpitänyt isoa määrä altistusta koko ajan. Joten en yrittänyt järjestelmällisesti tällaista altistusratkaisua – vaan elin tämän sosiaalisen ahdistuksen kanssa.

Sitten yhdessävaiheessa sain kuitenkin yllättäen sattuman kautta erikoisen ratkaisun tälle sosiaaliselle ahdistukselle.

Eli sain ratkaisun sen kautta kun ekassa työpaikassani tajusin, että ratkoin työtehtäväkseni saamiani ongelmia – alitajuisen mieleni avulla.

Eli sain töissä työtehtäväkseni ongelman joka piti ratkoa.

Sitten tein tietoista työtä monta päivää ja pikuhiljaa pääsin lähemmäs jonkinlaista ratkaisua.

Mutta melkein aina kävi niin, että juuri ennen ratkaisua, sain mieleeeni yllättäen ratkaisun ongelmaan eri tavalla – kuin mitä alunperin kehittelin.

Tämä ratkaisu oli melkein aina asia, mitä en ollut miettinyt mielessäni yhtään – vaan se oli aivan uudeltakantilta tullut ratkaisu.

Ja aikalailla jokainen monimutkaisempi ongelma jota ratkoin, niin ratkesi tällä tavalla.

Tajusin tässävaiheessa, että minulla oli sellainen kuin alitajuinen mieli, joka selvästikin toimi tiedostamattani. Ja että tämä mielen osa ratkoi ongelmia, paljon tietoista mieltäni paremmin.

Tässävaiheessa aloin sitten selvittää lisää tästä alitajuisesta mielestä ja sen toiminnasta ja miten voisin hyödyntää sen voimaa tietoisesti.

Jossain vaiheessa alitajuista mieltä tutkiessa sitten, opin ehkä tärkeimmän asian siitä.

Eli opin sen että kun olemme lapsia, että muodostamme joukon itsetuntoon liittyviä negatiivisia alitajuisia uskomuksia.

Hyvä esimerkki mikä kuvaa tätä, on se kun vauvaelefantti sidotaan narulla keppiin, jota se ei saa riuhdottua irti ja se jää tämän narun ja kepin vangiksi.

Niin tämä vauvaelefantti muodostaa sitten alitajuisen uskomuksen, että se on voimaton kepin ja narun suhteen.

Ja sitten tämän uskomuksen takia aikuisena, se ei ikinä edes yritä riuhtoa keppiä irti, kun sillä on vahva tunne mielessä että se ei onnistu – vaikka se voisi hyvin helposti katkoa narun tai irroittaa kepin.

Eli alitajuinen uskomus on siis yleistys jonka olet antanut jollekin taphtumalle riittävän monta kertaa, että siitä on painautunut tiedostamattomaan mieleesi tämä alitajuinen uskomus ja sitten sen jälkeen tämä alitajuinen uskomus vaikuttaa tunteisiisi ja tietoiseen mieleesi plus käytökseesikin.

Nyt tämä näiden alitajuisten uskomusten muodostuminen lapsena on hyvin ongelmallista sinulle, kun lapsena olet avuton kuten kaikki ihmislapset ja tarvit siksi aikuisia selvitäksesi hengissä ja saadaksesi mitä haluat.

Ja nyt tämä lapsuusajan avuttomuus yhdistettynä siihen että alat kehittää ekoja alitajuisia uskomuksia tässä iässä, niin se johtaa siihen että muodostat lapsena kuten kaikki muutkin ihmiset, niin suht ison joukon nimenomaan negatiivisia itsetuntoa koskevia alitajuisia uskomuksia.

Eli voit muodostaa esim yleisen uskomuksen että ” olen voimaton” lapsena, sen takia kun lapsena olet voimaton oikeastikin.

Esim jos haluat lapsena keksipurkin kaapin päältä, mutta et pysty ottamaan sitä kun olet lapsi etkä osaa kiivetä vielä, niin tämä tapahtumatilanne jossa et saa haluamaasi asiaa, voi sitten luoda lopulta ”olen voimaton” uskomuksen alitajuntaasi, jos annat tälle tapahtumalle ja vastaavanlaisille tapahtumille riittävän usein tätä merkitystä että “olet voimaton”.

Aikuisena sitten toi ”olen voimaton” uskomus saa sinua sitten tuntemaan tunnetasolla voimattomuutta ja kokemaan sen takia välillä negatiivisia tuntemuksia.

Olen voimaton alitajuinen uskomus lisäksi myös värittää havainnointiasikin.

Näin koska mielesi siis pyrkii pitämään yhden yhtenäisen todellisuuskuvan jossa ei olisi ristiriitoja.

Tämän takia näet maailman vääristyneiden tunne-linssien läpi, nähden että olet voimattomampi kuin mitä oletkaan.

Mikä tarkoittaa käytännössä sitä että mielesi estää sinua näkemästä monia helppoja ratkaisuja, joilla voisit olla voimallinen elämässäsi ja vaikuttaa merkittävästi elämääsi – pitääkseen yllä yhtenäistä maailmankuvaa jossa olet voimaton.

Ja tämä on luonnollisesti varsin ongelmallista.

No nyt sitten jos olet hyvin älykäs, niin saatat muodostaa jopa parisenkymmentä tällaista negatiivista alitajuista uskomusta “olen voimaton”, “olen riittämätön ” ” “en voi saada mitä haluan” jne – jotka syntyvät siis sen takia vain, että olet siis avuton lapsena luonnostaan ja siksi että noi uskomukset ovat jollain tasolla loogisia ja puolitosiakin yleistyksiä lapsena.

Aikuisena ne eivät kuitenkaan ole enää ollenkaan totta ja ne aiheuttavat enää vain ongelmia.

Yksi ongelma minkä ne aiheuttavat on sosiaalinen ahdistus.

Eli sosiaalinen ahdistus on melkein sama asia kuin esiintymispelko.

Ja kumpikin syntyy samoista negatiivisista alitajuisista uskomuksista.

Eli sosiaalinen ahdistus ja esiintymispelko johtuvat siitä kun lapsena tarvit aikuisia hengissä selviämiseen.

Tämä aito tarve lapsena johtaa siihen, että muodostat herkästi uskomuksen-yleistyksen – että “tarvit muiden ihmisten hyväksyntää hengissä selviämiseen”.

Tämä uskomus alkaa sitten aiheuttaa sinulle pelkoa tilanteissa, missä voisit tulla jossain mielessä ei muiden hyväksymäksi.

Eli vieraiden kanssa sosiaalisissa tilanteissa.

Ystävien kanssa yleensä ei, kun tiedät kokemuksesta että he hyväksyvät sinut.

Esiintymispelko syntyy myös tästä samasta uskomuksesta, eli kun esiinnyt isommmalle joukolle ihmisiä, niin aivosi tajuavat että et voi miellyttää kaikkia ja osa yleisöstä ns hylkää sinut ja siksi aivosi laukaisevat kuolemanpelkoa esiintymistilanteessa tai etenkin silloin juuri kun olet odottamassa vuoroasi esiintyä lavalla.

Nyt nämä sosiaalinen ahdistus ja esiintymispelko, niin ne kumpikin häviävät lähes kokonaan pois sinulta, kun poistat niitä aiheuttavat negatiiviset alitajuiset uskomukset.

Oma sosiaalinen ahdistukseni ja vielä pahempi esiintymispelkoni hävisivät lähes kokonaan, voisi sanoa että jopa kokonaankin – kun poistin nämä haitalliset negatiiviset alitajuiset lapsuusajan itsetunto uskomukset.

Eli en koe pelkoa, voin ehkä jännittää hieman jos olen todella intohimoinen siitä asiasta mitä esitän ja jännitän tavallaan sen puolesta että saanko asiani esitettyä kunnolla sen kuulijan takia, mutta en koe koskaan lamauttavaa pelkoreaktiota mitä koin ennen vain luokan edessä esiintyessä.

Elikkä jos haluat helpon välittömän parannnuskeinon periaatteessa kaikelle sosiaaliselle ahdistukselle mitä sinulla ehkä olisi ja myös samaan syssyyn esiintymispelollekkin – niin kokeile tätä
https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet Avaa Alitajuiset Kahleet Ohjelmaa – se poistaa mielestäsi automaattisesti parisenkymmentä yleisintä negatiivista lapsuusajan uskomusta, jonka ansiosta se poistaa aikalailla kokonaan kaiken sosiaalisen ahdistuksen mitä voisit kokea ja kaiken esiintymispelonkin myös.

Bonuksena sillä on monia muitakin hyötyjä.

Moni ongelmallinen asia johtuu suoraan näistä uskomuksista ja ratkeaa kun poistat ne.

Ongelmat kuten; liika asioiden lykkääminen, huono itsetunto, liika huolehtiminen, liika negatiiivinen ajattelu, kyvyttömyys visualisoida positiivisia visualisointeja kunnolla ja moni muu asia johtuu suoraan näistä negatiivista alitajuisista itsetunto uskomuksista ja ongelmat ratkeavat helposti pois kun poistat niitä ongelmia aiheuttavat uskomukset.

Nämä uskomukset ovat myöskin aina vääriä ei tosia uskomuksia, jotenka niiden poisto on siinäkin mielessä loogista.

Eli lapsena ne olivat jossain mielessä totta, mutta aikuisena ne ovat kaikki muuttuneet vääriksi ei totuudellisiksi asioiksi. Miksi niiden poisto tällä https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet ohjelmalla on tässäkin mielessä fiksu asia.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Tämä uskomusten poisto tällä ohjelmalla
https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet on muuten myös superhelppo ja nopea prosessi – katsot periaatteessa vain noin reilun 7 minuutin videpätkän poistaaksesi aina yhden uskomuksen pois – eli poistat aikalailla kaikki mahdolliset lapsuusajan negatiiviset alitajuiset itsetunto-uskomukset pois katsomalla vain läpi parisenkymmentä reilun 7 minuutin videopätkää.

Jonka jälkeen olet muuttunut henkisesti supersankari versioksi itsestäsi.

Tarina Miten Earl P Hayney melkein huolehti ja murehti itsensä kuoliaaksi

Eillen kotonani, luin tarinan erään henkilön kokemuksista huolehtimisesta.

Ajattelin että sinunkin olisi hyvä kuulla se.

Tarina sopii hyvin tähän corona aikaan, joka on luonut paljon lisähuolta koko maailmaan.

Huolet ovat toki aiheellisia välillä ja ehkä eniten aiheellisia nyt tänä aikana.

Kuitenkin liika huoli itsessäänkin voi olla suureksi haitaksi – sekin olisi hyvä muistaa.

Ja tässä olisi hyvä tarina osoittamaan tämä liian huolehtimisen ongelmallisuus.

Saat siitä myös pientä vinkkiäkin siihen miten voit päästää irti turhista liioista huolistasi.

Eli tämä tarina tapahtui 20 luvulla amerikassa Chicagossa Earl P Hayneyn elämässä.

Earl P Haneyllä oli kaikki hyvin ja hänellä oli melkeinpä unelma työ , mutta tämän hyvyyden keskellä hän oli alkanut huolehtia elämästään ja tulevaisuudestaan – siitä mitä jos hän menettää tämän kaiken niin kovasti, että hänen vatsapeitteensä alkoivat kulua pois ja hänelle kehittyi vatsahaavoja.

Yhtenä päivänä hän alkoi vuotaa vertaa sisäisesti ja hänet kiidätettiin keskusairaalaan Chicagossa.

Sairaalahoito ei kuitenkaan auttanut tilannetta vaan hänen tila vain paheni . Hän menetti paljon painoa ja eli sairaalassa vain alkaalijauhoilla ja ruokalusikallisella maidon ja kerman sekoitusta, jota hänelle annettiin muutaman tunnin välein. Tämän lisäksi hoitajat tyhjensivät hänen vatsansa kahdesti päivässä putken kautta.

Lopulta häntä hoitavat lääkärit kertoivat hänelle surullisia uutisia, että mitään ei ollut enää tehtävissä ja, että hänen pitäisi tehdä nyt testamentti , koska hänellä ei ollut enää kauaa elinaikaa.

Tämä uutinen oli luonnolisesti kova shokki Earlille. Mutta sitten hän ajatteli , että hei jos hän kerta kuolee pian , hänen ei tarvi enää murehtia urastaan ja tulevaisuudestaan ja tämä helpotti heti hänen fyysistä tilaansa.

Hänelle tuli myös mieleen se, että hänen unelmansa on aina ollut matkustaa ja jos hän kerta kuolee pian , nyt olisi kai se aika toteuttaa tuo haave, koska oli kai sama kuolisiko hän sairaalassa tai matkoilla.

Kun hän sanoi seuraavana päivänä lääkäreilleen , että kirjautuu ulos sairalasta ja lähtee risteilylle aasian ja tyhjentää itse vatsansa kahdesti päivässä matkan aikana , hänen lääkärinsä kauhistuivat ja varoittivat häntä lähtemästä ja sanoivat, että jos hän lähtee, niin hän kuolee matkalla ja hänet haudataan mereen.

Earl vastasi tähän , että ei , häntä ei haudata merelle, hän oli jo sopinut, että hänet haudataan sukulaistensa viereen samalle hautausmaaalle.

Seuraavaksi hän varasi matkan höyrylaivalle aasiaan ja hankki myös arkun mukaan tuonne laivalle ja sopi laivayhtiön kanssa, että hänen kuollessa, hänet laitetaan arkkuun ja jäihin ja säilytetään konehuonessa ja tuodaan kotiin, jotta hänet voidaa haudata kotikonnuille kiinteään maahan.

Nämä valmistelut tehtyään hän lähti sitten matkalle ja tunsi olonsa varsin huolettomaksi , koska oli päästänyt kaikesta irti ja hänellä ei ollut enää mitään syytä huolehtia mistään asiasta.

Laivalla hän vain päätti nauttia täysin hetkestä, mitä eli juuri nyt . Ja matkalla hän osallistuikin kaikkeen mahdolliseen sosiaaliseen ja leikkimieliseen aktiviteettin laivalla.

No muutamassa päivässä vain hetkessä eläen menneisyys ja tulevaisuus unohdettuna hänen tilansa alkoi kohentua.

Hänellä oli hauskempaa kuin pitkiin aikoihin ja pian hän huomasi jo nauttivansa kiinteitä ruokia ja muutama päivä tämän jälkeen hän alkoi nauttia jo drinkkejä ja eksoottisempiakin ruokia, joiden hän olisi odottanut laittavan hänet arkkun alta-aikayksikän – tässä vaiheessa hän ei myöskään tyhjentänyt enää vatsaonteloaan.

Ja tämä oli aikalailla miten hänen matkansa eteni, päivä päivältä ja viikko viikolta hän tunsi olonsa paremmaksi, vahvemmaksi ja terveemmäksi, kunnes lopulta aasian asti päästyäään hän oli jo melkein kuin ei olisi koskaan sairaana ollutkaan.

Aasiassa; Intiassa ja Kiinasssa hän nälki livenä ensi kertaa ennennäkemätöntä köyhyttää verrattuna länsimaihin ja siihen yltäkylläisyyteen mistä hän tuli ja hän mietti silloin mielessään , että hänen omat huolensa urastaan ja tulevaisuudestaan olivat täysin turhia , kävi näiden kanssa miten kävi . hänelle ei ollut silti tavallaan mitään todellista huolehdittavaa. Ja hän päätti ettei enää ikinä huolehdi turhista.

Lopulta risteilijä suuntasi takaisin länsimaihin ja Earl palasi kotiinsa ja jatkoi uraansa kiitollisena ja terveenä miehenä ilman vatsaongelmia enää ikinä. The end.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.:No tämä tarina oli ääriesimerkkki, mutta on totta, että huolehtiminen ei tee hyvää kehollesi ja voi joskus jopa pahentaa olemassaolevia sairauksia entisestään.

Huolehtimisen lopettaminen on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty.
Itse en ole pystynyt lopettamaan huolehtimista vain sillä, että päätän olla huolehtimatta.

Jos jostain huolesta olenkin päässyt eroon, luonto kun vihaa tyhjiötä, niin joku toinen huoli on täyttänyt tuon tilan ja olen mennyt ns. ojasta allikkoon.

Joskus hetkittäin kun minulle on tapahtunut jotain mullistavaa , vähän niinkuin Earlin kohdalla, olen saanut enempi perpektiiviä huoliini ja olen joksikin aikaa päästänyt irti monista turhista huolista silloin, mutta ajan kanssa nämä tai jotkut toiset huolet ovat aina palanneet minulle takaisin , enkä ole tällä tavalla saanut lopullista apua huoliini.

Mutta on yksi asia mistä olen saanut paljon lopullistakin apua huoliini ja minkä avulla olen saanut huoliani ja niiden vatsanpeitteitä raastavaa voimaaa vähemmäksi merkittävästikin.

Tämä keino on ns. alitajuisen mielen uudelleenohjelmointi tällä ohjelmalla.
https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet

Eli tilanne on se että turhat huolesi eivät synny aivan tyhjästä, tyhjästä kun on paha nyhjästä.

Ja yleensä kaikkien huolten ilmaantumisen taustalla on jotain ja tuo jokin on alitajuntasi.

Alitajuntasi sisältää periaatteessa kaiken tiedon, jota olet imenyt kuin pesusieni elämäsi aikana.

Faktojen lisäksi se sisältää myös sinun itsesi tekemiä tulkintoja asioiden tilasta ja sinusta itsestäsikin.

Ja nämä tulkintasi, mitä voi sanoa myös uskomuksiksi, ovat ehkä se päätekijä mikä määrää minkalaisia huolia sinulle pulpahtaa pinnalle sieltä alitajuisen mielen syövereistäsi.

Nyt jos sinulla on paljon negatiiivisia alitajuisia uskomuksia, on odotettavissa huolien pinnalle pulpahtamista jatkuvalla syötöllä.

Samaten tämä selittää sen miksi, jos yhden huolen poistatkin, saat helposti toisen pian tilalle, ongelma kun ei ole yksittäinen huoli vaan pikemminkin ylihuolehtiva asenne , joka on seurausta siis siitä ,että sinulla on joukko negatiivisia alitajuisia uskomuksia aiheuttamassa tuota yleistä ylihuolehtivaa ja stressaavaa asennetta.

No tuon ylihuolehtivan asenteen saa pois Avaa Alitajuiset Kahleet Ohjelmalla https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet joka auttaa sinua poistamaan parisenkymmentä yleistä ja eniten ongelmia aiheuttava negatiivista alitajuista uskomusta.

Kun olet poistanut ne, niin huomaat , että huolet eivät enää vieraile tietoisessa mielessäsi niinkuin ennen, vaan nyt sen sijaan useampi positiivinen ajatus pääsee tietoiseen mieleesi asti, eikä jää huolien ja murheiden taakse jumiin sinne jonon päähän alitajuiseen mieleesi.

Itsellä toi alitajuisten negatiivisten uskomusten poisto, poisti ehkä noin 80%-90% turhista huolista – plus antoi paljon muitakin hyötyjä mistä voit lukea lisää tosta ylläolevasta linkistä.

107 Terveys &​ fitness ​ salaisuutta, emailin välityksellä -ILMAINEN!

Anna minulle nimesi ja sähköpostiosoitteesi ja lähetän sinulle 107 terveys & fitness, onnellisuus ja menestys salaisuutta.

Hei olen Karri "Da Vinci" Koivula ja olen täällä auttamassa sinut parhaaseen kuntoon mitä ikinä, niin henkisesti kuin fyysisesti.
Nopeammin ja paremmin kuin voit uskoakaan. Olen jo auttanut tuhansia ja tuhansia,  bestselleri kirjojeni ja kurssieni avulla Suomessa.
Haluan että sinä olet seuraava!

Varoitus: Jos loukkaannut helposti, silloin et halua lukea suorasanaisia suoraan sydänmestä tulevia mietteitäni. Mutta jos nautit hyvästä naurusta aina välillä, silloin kirjoita nimi ja s-posti alle ja paina tilaa nappia  ja tervetuloa kyytiin.

Tilasit Karrin emaili-kirjeen onnistuneesti!