Kadmin

Otetaan tänään pari lukijakysymystä koskien kipuja.

Eka gelatiinikysymys.

“Mihin aikaan gelatiini olisi paras ottaa? Aamulla, illalla, ennen vai jälkeen ruoan? Aloitin vasta teelusikallisella illalla ja koko yön vatsassa kiersi. “

K.K.: Hei kiitos viestistäsi.

Sanoisin että paras aika ottaa gelatiinia on aterioiden yhteydessä, joko ihan syödessä tai aterian perään esim kahveja juodessa – silloin sen pitäisi sulaa hyvin muun ruuan mukana.

Sinun kannattaa alkuun myös sulattaa gelatiini huolella kuumaan nesteeseen – tässä muodossa se on sitten helpoin sulatettava ruuansulatuksellesi.

Tällaisen sulatetun gelatiinin ei pitäisi sattua terveeseen mahaan ja jos se sattuu sulatettuna ja ruokailun yhteydessä otettunakin edelleen.

Niin se varmaankin tarkoittaa että sinulla on jonkisortin toiminnan heikentymistä ruuansulatuksessasi, mikä on hyvin yleistä.

Eli nykyaikana melkein jokaisella on ainakin pientä ruuansulatusongelmaa ja yllättävän monilla on jopa kroonista tulehdustakin suolistossa jatkuvana vaivana.

Nyt jos näin olisi ja tällainen ongelma estäisi gelatiinin ottamisen, niin sekin olisi onneksi usein ratkottavissa.

Eli krooniset ruuansulatusvaivat ovat yksi niistä ongelmista joiden määrä on lisääntynyt rajusti viimeisen 200 vuoden aikana.

Tämä tarkoittaa sitä että nämä vaivat johtuvat pakosti jotenkin vain nykyelämäntavoistamme.

Ja olen selvittänyt että nämä nykyajan elintavoista johtuvat terveyvaivat, niin johtuvat tarkemmin siitä että viimeisen 200 vuoden aikana soluenergiatasomme on laskenut rajusti.

Tämä meidän nykyihmisten omaama varsin matala soluenergiataso lisää näiden suolistovaivojen määrää, koska suoliston yleinen toimintataso riippuu hyvin pitkälle soluenergiatasosta – eli mitä korkeampi soluenergiataso suolistosi toimintaan liittyvissä soluissasi on, sitä parempi ruuansulatus sinulla on.

Tämän lisäksi suoliston bakteerikantasikin on kiinni isolta osin soluenergiatasostasi.

Eli immuunijärjestelmäsi eliminoi pahoja bakteereja suolesi seinämistä ja auttaa pitämään hyvät bakteerit voitolla.

Nyt jos soluenergiatasosi on matala, immuunijärjestelmäsi teho on matala ja se ei pysty niin helposti pitämään pahoja bakteereita kurissa ja suolesi toiminta häiriintyy ja pahimmillaan voit saada tätä kautta kroonista suolistotulehdusta.

Matalan soluenergiatason takia huonosti toimiva immunijärjestelmä voi myös alkaa joillakin hyökätä omia terveitä soluja vastaan ja tämäkin ilmiö voi luoda kroonisen suolistovaivan.

Onneksi jos suolistooireesi johtuu elintavoista ja matalasta soluenergiatasosta, mitä teoriassa melkein kaikki suolistooireet pitäisi johtua, kun niitä ei ollut ennen niin paljoa. Niin silloin toi vaiva olisi onneksi helposti ratkaistavissa soluenergiatason nostolla.

Kun soluenergiatasosi on korkea, ruoansulatuksesi ihan perustoiminta on myös korkean soluenergiatason takia maksimiteholla ja suolistosi kestää yleensä syödä melkein mitä vain ongelmitta ja ruuansulatuksesi on aina todella hyvää. Ei turhia kaasuja , ei ummetusta, ei vääntelyjä – vaan nopeaa tehokasta kivutonta ruuansulatustoimintaa.

Korkealla soluenergiatasolla suolistosi bakteerikanta pysyy myös hyvänä kun korkealla toimintateholla toimiva immuunijärjestelmäsi pitää suolesi seinät vapaina liioista pahoista bakteeripopulaatioista ja luo siten tilan hyvien bakteerien kukoistukseeen.

Hyvät bakteerit toimivat sitten yhteispelissä kehosi kanssa ja luovat ideaalit suolistoolosuhteet kehoosi.

Bonuksena korkea soluenergiataso pitäisi ratkoa myös kaikki ne nivelvaivatyypit jotka ovat yleistyneet rajusti viimeisen 200 vuoden aikana. Samoin kuin muutkin viimeisten 200 vuoden aikana yleistyneet vaivat – joiden syy siis täytyy olla elämäntavoissa kun geenimme ovat edelleen samat kuin muutama satavuotta takaperin.

Jos sinulla oli nivelvaivoja niin suosittelen nimenomaan tätä systeemiä soluenergiatason nostoon.

Tämä soluenergiatason nostofilosofia mullistaa koko terveydenhoidon samalla lailla mitä käsienpesun ja hygienian tärkeyden ymmärtäminen mullisti.

Tämä soluenergiatason nostofilosofia tuo siis helpon loogisen ratkaisun valtaviin terveysongelmiin. Valitettavasti sen yleinen käyttö vie vielä arviolta sata vuotta – eli saman mitä kesti käsienpesunkin käyttöönottossa.

Viesti 2

“Hei. Olen 69ttä vuotta käyvä entinen ravintolakokki, kulumat polvissa. Gelatiinia olen syönyt ainakin viisi vuotta, ilman sitä en varmaankaan pääsis mihinkään. Iho on mielestäni hyvinkin sileä ikäisekseni. Uskon tämän jauheen auttaneen hyvin vointiin terveellisen ruoan rinnalla. Käytän jauhetta n, 1rkl päivässä,joka aamu. Ikuisesti kiitollinen erään kivuliaan yön nettiselailun, silloin löysin tämän Gelatiini jauheen. Terv. Ulla

K.K: Hei Ulla kiitos paljon tästä viestistä.

Hyvä että olet saanut apua polviisi, lämmittää aina yhtä paljon kuulla, että kivut ovat helpottuneet ja apua on saatu.

Jatka samaan malliin.

Itse muuten käytän kanssa noin ruokalusikallisen ( on noin 10 grammaa ) per päivä tuota gelatiinia – tämä on annos mihin moni näyttää päätyvän.

Parasta,

Karri Koivula

Viesti 3

Otsikolla: mortonin neurooma

“Hei,millaisen tukipohjallisen tarvitsen em.kipuun.Ei ole diagnosoitu,mutta oireet viittaa mortoniin ja päkiät kipeät?”

K.K.: Hei eli morttonin neurooma kuvaa sitä että jalassa varpaiden seutuvilla hermo alkaa ärtyä kun ympäröivät pehmytkudokset painavat sitä liikaa ja siihen kehittyy hermon paksuuntuma neurooma.

Sen saamisen riskitekijöitä ovat korkokengät, kapeat kengät, suuri liikuntamäärä ja monet jalkavaivat kuten esim lättäjalka, korkea kaari, vasaravarpaat ja vaivaisenluu.

Voit saada siihen helpon avun tietyistä erikoispohjallisista, jos omaat ns vanhan jalkamallin.

Eli olen saanut selville että 80% ihmisiä on ns vanha jalkamalli, eli jalka jossa isovarvas ei ole kiertynyt ihan ideaaliasentoon ja seurauksena jalan kaari ei ole ideaali tukeva ja jalka osuu maahan hieman eri asennossa mitä pitäisi.

Yksi monista negatiivisista seurauksista tästä jalkamallista on se, että tällaisessa jalassa varpaiden hermot jäävät helpommin pehmytkudosten liiallisesti puristamaksi.

Tämä vanhajalkamalli on myös vaisenluun iso alkutekijä, liian korkeiden kaarien tekijä, liian matalakaarisen lättäjalan tekijä ja vasaravarpaiden tekijä – mikä ei ole ihme, kun noi ongelmat liittyvät morttonin neuroomaan helpompaan saantiinkin.

Eli vanhamallisen jalan perusongelma on että isovarvas ei osu maahan ajoissa ja on hieman kiertyneessä asennossa.

Kehosi voi yrittää helpottaa tätä ongelmaa eritavoin ja nämä eri helpotuskeinot luovat eri ongelmia.

Korkea kaari syntyy jos jalkasi yrittää työntää päkiää alemmas, jotta se tavoittaisi maanpinnan aiemmin.

Joustava toiminnallinen lättäjalka syntyy jos kehosi rentouttaa ja madaltaa kaarta saadakseen isovarpaan osumaan maahan aiemmin.

Vasaravarpaat syntyvät jos kehosi yrittää paikata isovarpaan maahan osumattomuuden luomaa epätasapainoa varpaiden avulla – niiden pienet jänteet eivät kestä koko kehon painon tasapainottelua.

Vaivaisenluu syntyy kun isovarvas on siis kiertyneessä asennossa minkä takia siihen kohdistuu sivuttainen voima, jonka sitten usein kapea kenkä tekee vielä moninkerroin suuremmaksi painamalla isovarvasta vielä lisää sivummalle.

Eli noi kaikki ongelmat johtuvat alkusyynään vanhasta jalkamallista ja vanha jalkamalli on mikä herkistää myös morttonin neuroomalle – miksi noi kaikki herkistävätkin sitten morttonin neuroomalle.

Positiivinen puoli tässä monia ongelmia aiheuttavassa vanhassa jalassa on on se, että voit korjata jalan asentoa helposti erikoispohjallisien avulla.

Erikoispohjallinen normalisoi isovarpaanmaakontaktin ja sitä kautta muuttaa jalan asentoa niin että esim noi kipuilevat morttonin neuroomaan liittyvät hermot eivät puristu niin helposti enää.

Korjaava pohjallinen on sellainen missä on korkeimmalta kohdaltaan 3.5 mm korkea vino korotus isovarpaan alla.

Tämä korotus korjaa melkein aina vanhamallisen jalan maakosketuksen sellaiseksi mikä on optimaalissa uusimman mallisessa jalassa – mikä samalla sitten siirtää painoa pois merkittävästi morttonin neuroomaan liittyviltä hermoilta. Plus se ratkoo noi edellämainitut muutkin jalkaongelmat.

( Huom pitkään ollut neurooma ei ehkä ikinä häviä pois vaikka sen luonut liikarasitus loppuisi , samaten neurooma voi myös olla jo aiheuttanut pysyvän hermovaurion. )

Itsellä ei ole ollut varsinaista mortonin neuroomaa, mutta ennen kun käytin tällaisia vinon korotuksen omaavia korjaavia erikoispohjallisia ja hyppäsin ales vauhdissa pyörän tarakalta, sain aina valtavan hermokivun tuntemuksen tohon morttonin neurooma kipukohtaan.

Nykyisin pohjallisien kanssa en koe samaa ilmiötä enää, kun jalkani astuu maahan paremmassa kulmasssa ja hermon kohta ei voi painaantua jalan asennon takia enää niin paljoa.

Näistä erikoisohjallisista on myös muutakin hyötyä, eli vanhan jalkamallin omaavilla kuten itselläni ne parantavat myös ryhtiä ja lihasten aktivaatiota jalasta aina niskaan saakka, mikä vähentää kipuoireilua koko kehossa.

Itsellä pohjallisien pääkäyttätarkoitus on lihasperäisten triggerpisteistä johtuvien selkäkipujen poissa pito.

Ennen pohjallisia kävelykin kireytti selkääni, nyt pohjallisien kanssa olen juossut tunnin joka päivä asfaltilla pääosin ja selkäni ja polveni voivat aina vain paremmin mitä enempi juoksen ja kävelen.

Mielestäni kaikkien kipuilevien kannattaisi kokeilla niitä ryhdin parantamiseksi ja sitä kautta kipujensa helpottamiseksi.

Nyt valitettavasti minulta on kaikki noi erikoispohjalliset loppu, joten et voi kokeilla niitä ihan vielä.

Mutta pysy kuulolla, tilaan pohjallisia jossain vaiheessa lisää – minun on pakko tilata kun tarvin uudet itsellenikin, kun vanhani ovat jo pahasti kuluneet.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Hae gelatiinia täältä.

P.S.S:: Ratko nivelkivut ja vatsavaivat soluenergiatason nostolla tällä systeemillä.

Muutama päivä sitten luin lehdestä varsin hyvän jutun kollageenistä.

Lehdessä kerrottiin että ihmiset käyttävät kollageeniä ryppyjenhoidossa ja nivelrikon itsehoitona.

Ja lehti selvitti, että voiko kollageenista tosiaan olla hyötyä sinulle.

Lehti haastatteli kahta professoria – ravitsemustieteen apulaisprofessoria ja fysiatrian apulaisprofessoria.

Ryppyihin liittyen niin ravitsemustieteen professori paljasti lehdelle sen, että kollageeni ei imeydy ihon läpi, vaan se jää vain pintaan – joten se ei voi vaikuttaa ryppyhin, mutta voi ehkä parantaa ihon ulkonäköä kosteuttamalla ihon pintaa hetkellisesti.

Ravintoprofessori kertoi myös sen, että kollageeni ei imeydy kollageeninä kehoon, vaan se hajoaa ja se imeytyy yksittäisinä erillisinä aminohappoina, joista keho kokoaa sen takaisin kollageeniksi elimistön sisällä uudelleen.

Fysiatriprofessori joka on kivunhoitoexpertti, niin hän kertoi taasen sen kollageenistä, että ei anna suositusta käyttää sitä, mutta jos nivelkipu hellittää sen käytöllä, niin hän ei pistä luukkuja kiinni sen käytölle.

Näin koska se on professorin mielestä riskittömämpi kuin tulehduskipulääkkeet, jotka aiheuttavat valitettavasti kymmeniätuhansia ennenaikaisia menehtymisiä joka vuosi.

Fysiatriproffa sanoi kuitenkin että pitää muistaa, että mikä auttaa toista ei välttämättä auta toista ja varoitti että vaikka kollageeni auttaisi naapuria – se ei välttämättä auta sinua.

Lopuksi ravintotieteen professori kertoi vielä sen, että hänen mielestä kollageenin hyödyt tulevat muustakuin kollageenistä, mutta hänenkin kanta on että sitä voi käyttää, koska sen haitta on vain rahapussin kulutus.

Karrin Kommentit:

Hienoa että professorit vahvistavat ton asian mitä olen sanonut vuosia, että kollageeni imeytyy yksittäisinä aminohappoina – asia mikä on usein väärin netissä monilla sivuilla, joissa väitetään että kollageeni imeytyy kollageeninä kehoon.

Tosin ihmettelen hieman että ravintoprofessori sanoi että kollageenin hyöty tulee todennäköisesti muustakuin kollageenistä.

Tämän sanominen ei tee järkeä mielestäni oikein, koska kollageeni ei siis imeydy elimistöön koskaan kollageeninä, joten kollageenistä itsessään ei voi toki olla loogisesti ajateltuna mitään hyötyä koskaan kun vain aminohappoja imeytyy kehoon.

Ainoa miten toi sanominen tekisi järkeä, jos hän viittasi sillä ns placebovaikutukseen.

Eli placebovaikutus on se esim se jos lääkäri antaa joukolle ihmisiä kipulääkkeen joka on vain sokeripilleri, niin yllättävän iso osa ihmisistä kokee suurtakin helpotusta siitä.

Aivot periaatteessa luovat kivun tunteen ja voit siksi jossain mielessä ehkä uskotella itseäsi kivuttomammaksi ainakin hetkellisesti.

Placebovaikutus on tosin rajallinen voimaltaan, miksi meillä onkin maailmassa valtava kroonisen kivun ongelma – jos kivut lähtisivät placebolla vain helposti, niin ei olisi kroonisesti kipuilevia ollenkaan – heitä on kuitenkin satoja miljoonia.

No sitten mainitsen vielä sen että ravintoprofessori sanoi siis kollageenin ongelmaksi sen hinnan – ja tämä on totta, moni kollageenituote maksaa maltaita.

Mutta tähän on onneksi helppo ratkaisu.

Eli kollageenituotteen mitä otat niin ei tarvi olla supertyyris ja sen syönnin ei tarvi johtaa edes ylimääräiseen rahan kulutukseen jos tiedät seuraavan faktan.

Eli sen faktan että gelatiini on samaa kuin kollageeni.

Gelatiini on vähempi pilkotussa muodossa oleva vähemmin käsitelty kollageenituote – gelatiini sisältää aivan samat aminohapot kuin kollageenikin ja ne imeytyvät samanlaisina aminohappoina kehoosi.

Gelatiinin etu on se että se on suht halpaa, sen proteiini kilohinta on saman kuin halvimmasta päästä olevan lihatuotteen.

Kilon paketti kuivaa gelatiiniproteiinijauhetta sisältää 4 kilon tuoreen lihan proteiinimäärän ja hinta noilla kahdella on aikalähelle sama – halvimmilla lihan hinnoilla.

Mikä tarkoittaa että jos syöt gelatiinia ja saat sitä kautta proteiinia ravintoosi – et periaatteessa kuluta yhtään enempi rahaa siihen, koska korvaat todennäköisesti jonkun toisen ruokaineen gelatiinilla joka maksaisi enempi.

Eli periaatteessa voit kokeilla gelatiinia että miten se vaikuttaa ja säästät näin tehden todennäköisesti vain rahaa ruokabudjetistasi.

Tämän takia mielestäni kaikkien olisi fiksua kokeilla käyttää sitä vuoden verran, koska ei ole mitään hävittävää vain voitettavaa.

Nyt täytyy mainita se että vaikka olen suuri kollageenin ja gelatiinin fani ja käytän sitä itse, niin suositan nivelkipujen ratkaisemiseksi ja ryppyjen vähentämiseksi toista keinoa ensisijaisesti. Sellaista keinoa kuin solutason happi ja energiatason nosto.

Tärkein asia minkä olen todennut vaikuttavan kehosi kykyyn tehdä kollageeniin tarvittavia aminohappoja ja lopulta sitten sitä lopullista ainetta eli kollageeniä ja laittaa sitä oikealla tavalla oikeaan paikkaan kehossasi – niin on solutason energia ja happitasosi.

Hyvänä käytännön esimerkkinä tästä on esim ryppyjen suhteen useat metsästäjä ja keräilijäryhmät.

Heillä on elintapojen takia korkein mahdollinen soluenergiataso ja usein heillä vanhemmilla ihmisillä on hämmästyttävän vähän ryppyjä, vaikka he saavat melkein järestään haitallisen paljon ihoa vanhentavaa aurinkoa.

Katon esim just edessäni kuvaa 60 vuotiaasta metsästäjä keräilijä elintavoilla elävästä naisesta, jolla ei ryppyjä naamassa lähes ollenkaan.

Iho on tällä naisella nuorelta näyttävä vahempanakin, koska se tärkein tekijä, eli solutasolla oikein käytettävissä oleva energiataso on korkea.

Sama juttu nivelien kanssa myös.

Eli metsästäjä keräilijöillä on esim aivan minimaalisesti nivelvaivoja.

Ja samoin oli länsimaissakin ennen .

Ennen ihmisillä oli länsimaissa esim 90% vähempi nivelvaivoja vanhoina, koska ennen erilaisten elintapojen takia ihmisillä oli paljon korkeampi solutason happi ja energiataso.

Samaten ihmsillä oli 90% vähempi kaikkia muita länsimaisten ihmisten nykyterveysvaivoja; verenpainvaivoista syöpään ja sydänkohtauksiin ja halvauksiin.

Näin koska kaikkien noiden vaivojen pääalkusyy on solutason energiapulassa. Energiapula ja tietyt geenit ovat se ihan perimmäinen syy johonkin ongelmaan -toki muutkin tekijät vaikuttavat tähän päälle vielä.

Nyt terveydentilan parantamisen lisäksi solutason happi ja enerigatason nosto on hyödyksi myös hyvinvoinnillesi ja yleiselle suorityskyvyllesikin.

Itselle ihmeellisiin asia korkeammasta solutason happi ja energiatasosta on se, että nukun tällähetkellä vain 5,5 tuntia yössä ja olen superenerginen sillä unella läpi koko päivän.

Ennen matalalla soluenergiatasolla tarvin välillä 9 kin tuntia unta, eikä sekään tuntunut aina riittävän energiatasojen ylläpitämiseen.

Eli unen tarve vähenee kun keho palautuu suuremmallla soluenergiatasolla paljon nopeammin.

Monta vuotta sitten muuten, enenkuin tiesin solutason happitasosta ja enrgiatasosta, niin sain selville oudon faktan, sen että tutkimuksien mukaan ihmiset nukkuivat ennen kahdessa erässä, eli he nukkuivat 4 tuntia ja sitten nousivat ylös sosialisoimaan 1-3 tunniksi ja sitten nukkuivat toisen 4 tunnin erän.

En voinut ymmärtää miten tämä oli mahdollista, mutta nyt ymmärrän

Eli koska heillä oli silloin kaikilla korkea solutason energia ja happitaso, heidän unen tarve oli superlyhyt niinkuin minulla nyt eli noin 4-5 tuntia. Ja he heräsivät tuon ajan nukuttuaan täysin energisinä seuraavaan päivään.

Tämä eka 4 tunnin unijakso oli periaatteessa kaikki mitä he tarvivat – toinen unijakso ei ollut edes tarpeen, mutta kun oli yleensä pimeää ja ei ollut muutakaan tekemistä kun ei voinut tehdä vielä kunnolla varsinaisia valoisan ajan töitä , niin ihmiset nukkuivat vielä toisen pienen jakson ajan kuluksi sen jälkeen kun he olivat sosialisoineet toistensa kanssa tunnin pari keskellä yötä.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Hae gelatiinia täältä. https://karrikoivula.fi/gelatiini

P.S. Vähennä nivelvaivoja, ryppyjä, unen tarvetta – sekä nosta hyvinvointiasi ja energiatasojasi hämmästyttävällä tavalla tällä vallankumouksellisella soluenergiatason ja soluhappitason nosto systeemillä. https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu

Jos sanoisin sinulle että voisit polttaa päivässä 6000 kaloria, eli saman määrän energiaa mitä kuluu 2 maratonjuoksun juoksemisen yhteydessä.

Ilman että edes liikut pahemmin, vaan niin että lähinnä vain istuisit liikkumattomana pehvallasi .

Niin et varmaan uskoisi tätä.

Enkä uskonut minäkään.

Mutta se on mahdollista.

Ja paljastan tässä nyt että miten.

Eli yksi asia mikä unohtuu melkein kaikista laihdutuspähkäilyistä, on aivot ja niiden osuus kehon energiankulutuksesta.

Tätä aivojen osuutta ei pitäisi kuitenkaan unohtaa.

Koska aivosi siis kuluttavat valtavasti energiaa.

Aivojesi energiakulutuksen osuus on arviolta 20% päivittäisistä kaloreistasi normaalioloissa.

Toi 20% on suuri määrä, kun otat huomioon kuinka pieni massa aivosi ovat suhteessa muuhun kehoosi.

Eli vain 2 % kehosi painosta on aivoja – kuitenkin ne polttavat 20% osuuden energiakulutuksestasi.

Mutta ei tässä vielä kaikki, eli toi 20% osuus on siis kulutus vain normaalioloissa.

Mikä tarkoittaa että jos käytät aivojasi kovasti, niin aivosi kuluttavat vielä enempi, jopa aivan uskomattomia määriä energiaa.

Esimerkkinä tästä melkein uskomattomasta energiankulutuspotentiaalista on se, että Standfordin yliopiston neurokirurgian professori Robert Sapolksy arvioi, että shakkimestari pelaajat kuluttavat 6000 kaloria päivässä shakkiturnauksissa – vaikka he eivät tee periaatteessa mitään liikuntaa, ainoastaan kuormittavat aivojaan shakkia pelatessaan.

Toi shakkipelaajien kuluttama 6000 kaloria on siis aivan mieletön kalorikulutus.

Yksi maraton juoksu eli 42 kilometria, niin se siis kuluttaa 2900 kaloria.

Mikä tarkoittaa että shakkimestaripelaajat kuluttaisivat shakkia pelatessaan 2 maratonjuoksun verran kaloreita päivässä.

Toi on sanoisinko uskomaton energiakulutus, mutta se voisi pitää hyvin paikkaansa – sen valossa kuinka paljon shakkipelaajat saattavat pudottaa painoa turnauksien aikana.

Eli maailmantilaston kärkisijoilla oleva shakkitähti Fabiano Caruana sanoo, että on mitannut itseltään 5 kilon painonpudotuksen turnauksien yhteydessä.

Tämä tarkoittaa että ehkä emme anna aivotoiminnan osuudelle riittävän suurta arvoa, mitä tulee laihtumiseen ja painonhallintaan.

Nyt aivoillasi on toki vielä suurempikin rooli laihtumisessa, kuin vain toi aivojen suuri energiakulutus.

Eli aivojasi oikein käyttämällä ja siksi nerokkaita laihdutustekniikoita käyttämällä voit tehdä laihtumisesta nopeampaa ja helpompaa.

Nerokkain laihtumistekniikka mitä tiedän on se, että nostat solujesi energiansaantia.

Kun solusi saavat enempi energiaa – olet kylläisempi ja energisempi ja aineenvaihduntasi on nopeampaa – ja näiden seurauksesta laihtuminen ja laihana pysyminen ovat paljon helpompaa.

Yhdistä tämä energiatason nosto sitten kaloreja kuluttavaan liikuntaan ja kaloreja kuluttavaan aivotyöhönkin ja olet jo melkein laihdutus tavoitteessasi ja paljon vähemmällä työllä.

Ohjeet miten saat solujesi energiatasoa nostettua löytyy täältä: https://karrikoivula.fi/rasvarovio

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Tee laihtuminen niin helpoksi kuin se voi vain olla solutason energiatason nostolla tämän https://karrikoivula.fi/rasvarovio Rasva Rovio systeemin avulla.

Tarkennus:

Tarkistin vielä just äsken tota maratonin energiakulutusta ja 2500 -3000 kaloria olisi ehkä parempi kulutusarvio – kuin toi minkä sanoin tässä jutussa että 2900 .

Luin eillen niveltulehduksia käsittelevää kirjaa nimeltä “Miksi niveltulehdus : etsimässä syytä ja parannuskeinoa reumaattisille sairauksille”.

Kirjassa oli hyvä juttu, jossa kerrottiin eläintarhassa olevan nivelreumaisen gorillan nopeasta ihmeparantumisesta.

Eli kirjassa kerrottiin tarina 5 vuotiaasta Tomoka gorillasta.

Tämä eläintarhassa elävä Tomoka gorilla oli sairastunut nivelreumaan ja oli kovissa kivuissa eikä pystynyt enää liikkua kunnolla.

Eläintarhan eläinlääkärit olivat kokeilleet 26 eri niveltulehduslääkkettä, mutta mikään niistä ei toiminut ja nuorta Tomoka gorillaa uhkasi lopettaminen.

Koska gorilla on valtavan arvokas ja kallis eläintarhalle, niin eläintarha ei ollut kuitenkaan valmis vielä luovuttamaan.

Ja eläintarha ottikin siksi yhteyttä sen ajan yhteen kokeneimpaan nivelreumalääkäriin ( tämä tapahtui siis vuonna 1969 ) , joka oli hoitanut ehkä eniten ihmis-nivelreumaatikkoja kuin kukaan muu lääkäri.

Tämä oli tohtori Thomas McPherson Brown.

Tohtori McPherson Brown tuli eläintarhaan ja otti näytteitä tästä Tomoka gorillasta.

Tomoka gorillan näytteistä onnistuttiin eristää laboratoriossa mycoplasma bakteereja.

Nämä ovat vaikeasti eliminoitavia pieniä soluseinättömiä bakteereja, jotka voivat majoittua mm niveliin aiheuttaen sitten kroonisen tulehduksen – kun immuunijärjestelmä jää taistelemaan ikuisesti noita mycoplasmabakteereja vastaan aiheuttaen samalla pysyvän tulehduksen.

No nyt sitten näitä mycoplasmoja Tomoka gorillan näytteestä löydettyään, tämä Tohtori Brown määräsi Tomoka gorillan antibioottikuurille.

Eli hän määräsi Tomokan syömään nimenomaan mycoplaspabakteereihin tehoavia tetracycliini antibiootteja.

Tällä ongelman syyhyn osuvalla lääkekuurilla, Tomoka gorilla parani sitten tästä nivelreumasta nopeasti.

Tieto gorillan nopeasta parantumisesta levisi medialle ja Tomoka oli hetken aikaa julkkiksena.

Lehtiotsikot kirjoittivat tuolloin että Tomoka gorillan parantanut hoito voisi paljastua läpimurroksi ihmisten nivelreuman hoidossa ja että siitä voisi löytyä parannuskeino ihmistenkin nivelreumaan.

No, näin uskoi ainakin toi gorillan parantanut tohtori McPherson Brown.

Eli tämä tohtori Brown hoisi uransa aikana 10 000 nivelreumoista ynnä muista niveltulehdusoireista kärsivää ihmistä tetracycliini antibiooteilla hyvin tuloksin.

Hoito ei ollut hyväksytty vielä ihmisille ja oli hieman riskaapelia määrätä sitä ihmispotilaille, koska potilaat voisivat valittaa ja tohtori Brown olisi voinut menettää lisenssinsä.

Kuitenkin hänen potilastyytyväisyys oli maailman parasta luokkaa – kukaan 10 000 potilaasta ei sanonut muutakuin kehuja tohtori Brownista ja tohtori Brownin onnistui pitää lääkärinlisenssinsä tätä hiukka kokeellista hoitoa käyttäesssään.

Tutkimukset ovat siis vieläkin kesken tästä tetracycliini hoidosta ihmisillä, eläimillä se on jo tosin hyväksytty viralliseksi hoidoksi ja se parantaa eläimillä mycoplasmoista johtuvat krooniset niveltulehdukset tehokkaasti.

En ota kantaa tämän tetracycliinin tehoon ihmisillä, mutta sen uskon että ihmisilläkin monesti kehossa oleva tulehdus syntyy ulkoisten mikrobien esim näiden mycoplasmojen aiheuttamana sen takia että kehon immuunijärjestelmä on heikentynyt – heikentyneen yleisterveytilan takia.

Ja heikentynyt immuunijärjestelmä ei saa sitten eliminoitua pahoja ulkopuolelta kehoon livahtavia bakteereja ja ne majoittuvat johonkin kudokseen kehossa ja tähän kohtaan jää ikuisiksi ajoiksi kytemään taistelu immuunijoukkojen ja bakteerien välillä – ja sen takia tähän kohtaan jää kytemään tulehdustila.

Nyt uskoni kuitenkin eroaa hieman sen suhteen miten ratkoa tämä ongelma – eli en usko että antibiootti on paras ratkaisu tämän ongelman ratkaisuun.

Vaan uskon että paras keino ratkoa toi bakteeriongelma, on vain parantaa kehon omaa yleisterveydentilaa ja immuunijärjestelmän tehoa siten ja sitä kautta saada keho niin terveesen tilaan, että se pystyy eliminoida nämä tulehdusta aiheuttavat bakteeerit lopullisesti pois.

Tämä pitäisi olla aika helppoa saada aikaiseksi, koska on tiedossa että jos perusterveelle ei niveltulehdusta omaavalle henkilöllle piikitetään mycoplasmabakteereja niveleen, niin siitä syntyy vain väliaikainen niveltulehdusreaktio.

Eli perusterveen ihmisen immuunijärjestelmä eliminoi ne pois, miksi syntyy vain hetkellinen tulehdusreaktio, ei pysyvää kroonista niveltulehdusta.

Ja ei pitäisi siksi olla mikään suuri ihme parantaa jonkun henkilön yleisterveyttä ja siten immuunijärjestelmän toimintaa , niin että tämä normaalitasoinen mycoplasmojakin täysin eliminoiva bakteerieliminointi alkaa toimia taas niinkuin pitääkin.

Ja olenkin tehnyt tämän normaalin bakteerieliminoinnin aikaansaamiseksi tämän systeemin mikä näyttää sinulle miten voit parantaa kehosi yleisterveyttä ja sitä kautta immuunijärjestelmäsi toimintaa, niin että saat sitten immuunijärjestelmäsi pelaamaaan niinkuin pitääkin, joka sitten luo sinulle normaalisti toimivat tulehdusvapaat nivelet.

Ennen muuten kun ihmisillä oli tällainen parempi yleisterveys jonka toi systeemini auttaa luomaan, niin nivelongelmia oli paljon vähempi – jopa yli 90% vähempi.

Nivelreuma nimenomaan oli tulloin niin harvinainen, että sillä ei ollut nimeä ja oirekuvausta lääkärienkirjoissa.

Varmaan joku sairasti sitä, mutta se oli äärimmäisen harvinainen ja tapauksia ei ollut riittävästi että lääkärit huomaisivat ongelman olemassaolon.

Toivotaan että tulevaisuudessa pääsemme yleisterveyden parannuksen avulla takaisin noihin aikoihin ja että nivelreumasta ja muista nivelongelmista tuleee taas todella harvinaisia ongelmia.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Paranna yleisterveyttäsi ja siten immuunijärjestelmäsi toimintaa ja siten niveliesi tilaa tämän systeemin avulla.

Viime viikolla kirjoitin kuinka corona on aiheuttanut ison hammashoitojonon, kun coronan takia noin miljoona käyntiä on jäänyt väliin.

Ja tämä jono kuormittaa nyt hammashoitojärjestelmää.

Yksi mitä on esitetty lääkkeeksi tähän jonoon ja muutenkin paremman hammasterveyden saamiseen suomalaisille, on enempi resursseja ja siten enempi hammaslääkäreitä, hoitajia jne.

Tämä resurssien lisäys olisi toki hyödyksi, mutta olen saanut selville että se ei olisi kuitenkaan kaikkein tehokkain keino ratkoa tätä coronan aiheuttamaa hammasterveyskriisiä.

Näin koska tämä enempi resursseja on tavallaan kuin reikäisen vuotavan sangon täyttöä.

Eli tilanne on se että hampaat reiikiintyvät liioista pahoista bakteereista ja ikenet tulehtuvat ja vetäytyvät ienrajoissa olevista liioista pahoista bakteereista.

Aikalailla kaikki hammas ja ienongelmat syntyvät pahoista bakteereista.

Nyt tilanne on että hammaslääkärin tekemät korjaustoimenpiteet, niin eivät pysty vaikuttamaan näihin pahoihin bakteereihin.

Näin koska bakteeereihin vaikuttaminen vaatisi tiheämpään tehtyjä toimenpiteitä.

Et esim voi pitää käsiäsi puhtaana bakteereista vain kerran kuussa pesemällä – vaan tarvit päivittäistä käsienpesua.

Tämä tarkoittaa että hammaslääkärit lähinnä vain korjaavat bakteereista syntyviä vahinkoja, he eivät suoranaisesti estä niitä.

Enempi hammaslääkäreitä olisi siksi vähän kuin vuotavan sangon täyttöä.

Olisi paljon tehokkaampaa tukkia eka reikä sangossa, eli suun kohdalla eliminoida ne reikiä ja ientulehdusta luovat pahat bakteerit ja vasta sen päälle korjata bakteerien vahingot.

Tällä tavalla tulos olisi pysyvästi hyvä suun terveydentila kaikilla ihmisillä.

Ja tämä pysyvästi hyvän suun terveydentilan saavuttaminen auttaisi hyvin pitkälle ratkomaan tämänhetkisen hoitoylikuormittuman.

Kun suu on siis pysävästi terve –ei reikiä – ei ienongelmia- eikä siten niin suurta ylikuormitusta hammaslääkäreille, ja tällä tuloksella isokin hoitosuma olisi helppo ja nopea purkaa.

Eli pahojen bakteerien eliminointi pitäisi olla kanssa tekijä mitä käyttää tämän hoitojonon purussa, ei vain korjausresurssien lisääminen.

Nyt valitettavasti bakteereihin voi vaikuttaa vain jokapäiväisellä hammashygieniatoimenpiteillä.

Ja tätä bakteerien eliminointia ei ole siksi mahdollista ulkoistaa kolmannelle osapuolelle esim hammaslääkäreille ym.

Mikä tarkoittaa että sinun on itse hoidettava tämä asia kuntoon, jos haluat todella hyvän suun terveyden.

Onneksi se on varsin helppoa tehdä.

Olen tehnyt jo suurimman vaivalloisimman työn sillä että olen selvittänyt monen vuoden ajan tätä asiaa ja koonnut yhteen todennäköisesti maailman perinpohjaisimman suun terveys systeemin.

Eli suun terveys systeemin joka näyttää sinulle miten poistat nopeasti ihan viikossa parissa pahat bakteerisi suustasi ja lopetat reikiintymisen ja luot olosuhteet suuhusi että ikenilläsi on mahdollisuus parantua normaaleiksi terveiksi tiiviiksi liitoksiksi hampaisiisi kiiinni.

Systeemi on maailman perinpohjaisin, koska hampaani olivat kehoni heikko lenkki ja halusin tehdä tästä heikosta lenkistä vahvan lenkin.

Ja onnistuin tekemään juuri tämän, eli nyt suuni on todella hyvässä kunnossa, kiitos tämän systeemin.

Hanki sinäkin itsellesi superterve suu tämän https://karrikoivula.fi/supertervesuu1ja2 systeemin avulla.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Avain suun hyvään terveyteen ei ole vain hammaslääkäreissa, vaan se on myös päivittäisissä hammasterveys rutiineissa.

Saavuta hammaslääkäriäsi ilahduttava ja hämmästyttävä suun kunto tämän https://karrikoivula.fi/supertervesuu1ja2 – superterve suu 1 ja 2 systeemin avulla.

Luin tänä aamuna lehdestä, että korona on aiheuttanut valtavan hammashoito jonon, kun yli 1,1 miljoonaa hoitokertaa on jäänyt sen takia väliin.

Ongelmaa pahentaa se että hoitamattomat ongelmat ovat pahentuneet ja 1,1 miljoonaa hoitokertaa ei riitä enää, vaan tarvitaan lisää hoitokertoja ja isompia operaatioita suiden kuntoon saamiseksi.

Ongelma on siis varsin suuri.

Onneksi siihen olisi kyllä helppo ja nopea ratkaisu.

Eli suun terveydenhoito on mielettömän hyvää ja tehokasta, mutta siinä on yksi pieni ratkaiseva heikkous vielä.

Heikkous on se että se korjaa vain oireita – eikä se korjaa sitä suun terveysongelmien alkusyytä.

Ja koska se ei korjaa sitä ongelmien alkusyytä – ongelmat eivät ikinä lopu – niitä tulee lisää aina ja ne pahenevat.

Mikä luo sitten valtavan hoitotarpeen joka ylikuormittaa hammashoitojärjestelmää liiallisesti ja aiheuttaa vastaavia kriisejä kuin nyt.

No mikä on sitten tämä suun terveysongelmien alkusyy ja miten ratkoa se helposti?

Eli suun terveysongelmien; reikiintymisen ja ikenien tulehduksen ja sen aiheuttaman hammasluun ja leukaluun menetyksen alkusyy on pahat bakteerit ja niiden liiallinen määrä suussasi hampaiden pinnoissa ja ientaskuissa ienrajoissa.

Pahat bakteerit ruokailevat hampaiden pinnallasi ja ulostavat happoa joka reikiinnyttää hampaitasi.

Sen lisäksi pahat bakteerit majoittuvat ientaskuihin ja rajoihin ja tulehduttavat ikenet niin että ikenet vetäytyvät ja sen päälle pahat bakteeerit vielä syövät hammasluuta ja leukaluuta aiheuttaen lopulta hampaiden menetyksen.

90% ihmisiä on havaittavissa oleva ientulehdus – merkkinä että suussa on pahojen bakteerien aiheuttama tulehdustila.

Tämä ongelma ei myöskään rajoitu vain suuhusi, eli tulehtuneista vetäytyneistä ienrajoista, jotka eivät ole enää pitävät, niin suun pahat bakteerit pääsevät kehoosi sisälle – jossa ne tekevät sitten tuhojaan.

Tutkimukset ovat löytäneet nivelrikoista, sydäntukoksista, alzhaimer aivoista sun muista ongelmapaikoista suun pahoja bakteereja ja epäilevät että niillä on ollut osuutta miksi on syntynyt pahoja terveysongelmia kehossa.

No nyt se tilanne on että ilman noita pahoja bakteereja, sinulla ei olisi reikiintymistä eikä olisi ientulehdusta ja ikenien vetäytymistä ja hampaiden menetystä.

Eikä olisi myöskään pahojen bakteerien kulkeutumista sydänmeesi, niveliisi, aivoihisi ym kohtiin missä ne saattavat ajan kuluessa aiheuttaa vahinkoa.

Ja koska ei olisi reikiintymistä eikä ienvetäytymistä, ei olisi tarvetta hammashoitokäynneillekkään.

Eli suunterveysongelmien alkusyyn eli pahojen bakteerien liiallisen määrän ratkomisella, olisi mahdollista helposti purkaa 1.1 miljoonan käynnin jono – vähentämällä tulevia käyntejä.

Ja tällä tavalla olisi siis varsin helppo korjata tämä koronan aiheuttama vahinko ja senkin korjauksen päälle vähentää käyntejä tulevaisuudessa vielä reilusti enempikin – kymmenillä ja lopulta sadoillakin miljoonilla kerroilla.

Valitettavasti tilanne on sellainen että hammaslääkärit eivät voi eliminoida pahoja suun bakteerejasi, koska hammaslääkärillä ei voi käydä niin tiheätahtisesti, että noi pahat bakteerit saisi pidettyä kurissa.

Ja siksi tämä pahojen bakteerien eliminointi pitää tehdä itse kotona omatoimisesti – ei ole muuta vaihtoehtoa.

Onneksi pahojen bakteerien eliminointi omatoimisesti on kuitenkin helppoa tehdä ja pahojen bakteerien liika määrä on usein mahdolista saada jo viikossa kuriin ja reikiintyminen ja ientulehdus loppumaan samalla.

Tämä https://karrikoivula.fi/supertervesuu1ja2 Terve Suu 1j2 systeemi yhteis pakettini näyttää sinulle miten voit tehdä tämän suun pahojen bakteerien eliminoinnin nopeasti ja sitä kautta ratkoa tämän suun terveysongelmien alkusyyn.

Uusin terve suu 2 lisäosa sisältää uusimmat parannellut tekniikat pahojen bakteerien totaalieliminointiin ienrajoista ja taskuista.

Opin nämä 2 osan tekniikat sen jälkeen kun opin, että ihmisillä joilla ei ole reikiä suussa ollenkaan, voi olla ja on monesti silti ientulehdusta ja liikaa bakteereja ientaskuissa ja lopulta siksi hampaiden menetystäkin ilman edes reikiä.

Ja toi 2 osa on tämän ratkomista varten etenkin.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Käsienpesu lopetti yleiset synnytyskuolemat helposti ja vaivattomasti kuin seinään – kun käsienpesu poisti pahat bakteerit synnytyslääkärien käsistä.

Suun terveysongelmat ratkeavat yhtä helposti kuin seinään ihan samalla periaatteella – eli oikein tehdyillä pahojen bakteerien eliminontitekniikoilla.

Opi ennaltaehkäisemiseen erikoistuneiden erikoishammaslääkärien kehittämät pahojen bakteerien uusimmat eliminointi tekniikat terve suu 1j2 systeemistäni. https://karrikoivula.fi/supertervesuu1ja2

Opit siitä myös paljon muutakin suun ja muunkin kehon terveyteen liittyvää.

Muutama päivä sitten otin kuvan kuvan käsivarrestani.

Ja se shokeerasi minua.

Olen kasvattanut enempi lihasta kuin olen tajunnut.

Vasta kun katsoin itseäni kuvasta, tajusin kuinka paljon lihasta olen todella kasvattanut.

Tiesin kyllä loogisesti että olen kasvattanut lihasta hyvin, koska tein jokusen aika sitten dippiliikkeessä enkkasuorituksena 120 toistoa putkeen.

Toi tulos oli jo Guinnesin enkkatasoa, mistä tiesin että ojentajiini on täytynyt kertyä hyvin lihasta, koska toi suoritus ei onnistuisi ilman ihan reilua lihasmassaa.

En kuitenkaan tajunnut kehityksen suuruutta – kuin vasta kuvasta jonka otin. ( näet kuvan tämän https://karrikoivula.fi/lihaksikas-vartalo-oikopolku sivun puolestavälistä)

Mikä on lihaskehitykseni salaisuus?

Kehitykseni salaisuus on metodi jonka opin jo jokusen aika sitten.

Eli kehitykseni salaisuus on se että löysin juuri ennen covidia ylivoimaisesti parhaiten toimivan täysin uudenlaisen treenissysteemin, mitä tulee voima ja lihaskasvukehitykseen mitä olen käyttänyt.

Löysin tämän metodin kun jäin jumiin lopulta kehonpainotreenissäni ja sitten sain lopulta tätä jumia pähkäillessäni heurekan, että miten luoda täydellinen uudenlainen lihaskasvurutiini.

Nyt tämä uusi keksimäni täydellinen rutiini metodi niin se vaati painojen tai laitteiden käyttöä ja sitä ei voinut käyttää pelkällä kehonpainolla.

Ja jouduin alkaa käyttää painoja päätyökaluna tällä rutiinilla.

Mutta se oli ok koska minulla oli onneksi levypainot ja laitteita käytettävissä treenipuistossa missä treenaan yleensä.

Aavistelin etukäteen että tämä uudentyylinen rutiini toimisi hyvin sen uusien ainutlaatuisten toimintaperiaatteiden takia, mutta tämä rutiini toimikin vielä yli villeimpien kuvitelmieni ja aloin kasvattaa tällä rutiinilla lihasvoimaa hämmästyttävällä nopeudella.

Nyt valitettavasti covid karanteeni tuli päälle, kun olin käyttänyt tätä rutiinia suht lyhyen aikaa eli 6 kuukautta ja karanteeni pakotti minut takaisin normaalin kehonpainotreeniohjelmani käyttöön.

Eli karanteeni keskeytti treenini tällä uudella metodilla , koska karanteenin takia tämän rutiinin kanssa käyttämäni ulkonaolevat ruosteiset maassa vain lojuvat levypainot vietiin pois ja treeniparakki myös jonka taljalaitteita käytin, se suljettiin ja lukittiin ketjulla ja munalukolla.

No tämä ei ollut maailmanloppu, koska olin edennyt hyvin jo 6 kuukaudessa ja oli kiva taas palata vaihteluksi takaisin kehonpainokuntoiluun.

Sekin täytyy mainita että siinä vaiheessa kun tajusin että tämä rutiini mitä tein oli aivan maagisen tehokas, niin aloin tutkia nettiä, että onko joku mu keksinyt samat periaatteet ja löysin muutamia henkilöitä jotka olivat tajunneet aikalailla samat treeniperiaatesalat mihin tämän rutiinin toiminta perustui ja he olivat käyttäneet siksi hyvin samanlaisia rutiineja.

Ja heidänkin tulokset olivat myös päätähuimaavia. Yksi henkilö kuvasi samankaltaisen rutiinin tuloksia sanoilla “steroidienkaltasia tuloksia ilman steroideja” ja hänen kuvasta näki että hän näytti varsin massiiviselta.

En ole käyttänyt seroideja, mutta osaan sanoa kyllä amatöörinäkin, että tulokset eivät voi yltää tällä metodilla aivan steroidien tasolle, mutta toi sanonta kyllä mielestäni tekee oikealla tavalla kunniaa tälle metodille.

Se kuvaa mielestäni varsin hyvin tämän metodin luovia superhyviä tuloksia.

Siksipä jos aiot treenata salilla ja painoilla nyt kun karanteenit näyttäisivät olevan takana ainakin kesän ajaksi ja haluat nyt saada nopeasti tuloksia ja kaiken irti treenistäsi, niin suositan että kokeilet tätä uutta lihaskasvu oikopolku ohjelmaa https://karrikoivula.fi/lihaksikas-vartalo-oikopolku jossa näytän miten käytät tätät uutta maagista treenimetodia-rutiinia.

Nyt jos taasen haluaisit treenata vain kehonpainolla, mutta silti hyötyä osasta tämän uuden metodin tekniikoista, niin minulla on sinulle silloinkin hyviä uutisia.

Eli tämä lihaskasvu oikopolku rutiini auttoi minua siitä oppimieni uusien periaatteiden avulla parantamaan kehonpainotreeniohjelmaanikin entisestään.

Ja nykykuntoni on uusimman Spartalainen Vartalo kehonpainotreenisysteemin käytön tulosta. https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-miehet

Tämä Spartalainen Vartalo on siis päivitetyin kehonpainokuntoilusysteemini, joka hyödyntää nyt myös uusia oppeja mitä opin Lihaksikas Vartalo Oikopolusta – tämä kehonpainotreeniohjelma ei tosin hyödynnä parhaimpia oppeja, koska niitä parhaimpia oppeja ei voi hyödyntää ilman painoja valitettavasti.

Mikä tarkoittaa että maksimaalisen kehityksen saamiseksi tarvit painoja-salia ja nimenomaan Lihaksikas Vartalo Oikopolkua. https://karrikoivula.fi/lihaksikas-vartalo-oikopolku

Mutta jos hieman hitaampi ja huonompi kehitys kelpaa – niin silloin kehonpainokuntoilukin toimii.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Tsekkaa uusimmat paino ja kehonpaino treeniohjelmani ja nykylihaskuntoni ylläolevista linkeistä.

Löysin eillen hauskan painonpudotustutkimuksen.

Tutkimuksen olivat tehneet maailmankuulun ja arvostetun Yalen yliopiston tutkijat.

Tutkimus koski teeveen roskaruokamainosten vaikutusta siihen kuinka paljon kaloreita syöt.

Eli tutkimuksessa oli kaksi ryhmää.

Toiselle ryhmälle näytettiin roskaruoka ym herkkuruokamainoksia ja toiselle ryhmälle ns kontrolliryhmälle, näitä mainoksia ei näytetty.

Sitten seurattiin miten ryhmät söivät.

Tutkimus tulos oli sen kaltainen mitä saattaisit ehkä odottaakin.

Eli tutkimus tulos oli se, että roskaruoka ja herkkuruokamainoksia nähnyt ryhmä söi reilusti enempi ja myös epäterveellisempiä ruokia – kuin kontrolliryhmä joka ei nähnyt näitä roskaruokamainoksia ollenkaan.

Eli roskaruokamainoksilla oli tehoa ja ne lisäsivät roskaruokien syöntiä.

Tutkijoiden tieteellinen päätelmä tästä tutkimuksesta oli siksi se, että voit laihtua ehkä merkittävästikin, edes liikkumatta sohvaltasi, sillä että mainostaukojen aikana käännät kanavaa, jotta vältyt roskaruoka ja herkkuruokamainoksilta ja niiden nyt alustavasti todistetulta ylensyöntiä lisäävältä vaikutukselta.

Tämä tutkimus oli mielestäni hieman hauska, kun se tarkoittaa, että voit taihtua napin painalluksella soffalla istuen ja ihan tieteellisesti todistetustikin.

Toki käytännön vaikutus tästä napin painalluksesta tulee pitkän ajan kuluessa suht hitaasti, eikä mitään kymmenien kilojen kuukausilaihtumista ole odotettavissa.

Eli et voi saada mitään ihmelaihtumista aivan vain napin painalluksella kuiteskaan.

Mutta toisaalta ei ole montaa tämän vähempi vaivaa sisältävää laihdutuskeinoakaan.

Ainoa vastaavalla tavoin vaivaton ja tutkitusti toimiva keino mikä tulee mieleeni just nyt, on Rasva Rovio happilaihdutussysteemissäni lisäkikkana oleva aineenvaihdunnan nopeutta normaaliksi palauttava aine-x salaisuus.

Tämän aine-x salaisuuden otto tutkimuksessa näytti johtavan 25 kilon extra laihtumiseen 5 vuodessa – henkilöillä joilla aineenvaihdunta olisi ollut hieman alle normaalitason.

25 kilon mahdollinen laihtuminen ilman vaivaa ei ole mikään huono tulos – vaikkei se kovin isoa laihtumista tee vuositasolla vielä.

Yhdistettynä voimallisempiin tekniikoihin niin se toimisi kyllä ihan hyvänä helpotuksena laihdutukselle.

Ja juuri siksi sisällytinkin tämän aine-x erikoistekniikan Rasva Rovio laihdutus systeemiin https://karrikoivula.fi/rasvarovio , jonka voimallisempi päätekniikka on siis se, että nostat solujesi energiatasoja.

Helpon laihtumisen pääsalaisuus on periaatteessa se että soluillasi on hyvin energiaa.

Eli koska syöt loppupeleissä ruokkiaksesi yksittäisiä solujasi energialla, niin siksi matala energiataso solutasolla on yhtäkuin:

Jatkuva kohonnut nälkä.
Energiattomuus.
Huonompi lihottava hormonitoiminta.
Hidastunut aineenvaihdunta.
Ja sitkeästi ongelmakohdissa kiinnipitävä rasva.

Siksi sitten kun nostat solutason energiatasojasi niin siitä seuraa se että:

Nälkäsi laskee.
Energiatasosi nousevat.
Hormoni toimintasi optimoituu.
Aineenvaihduntasi nopeutuu.
Rasva alkaa sula kehostasi nopeutetusti kuin kynttilänvaha hitsausliekin alla.

Eli matala soluenergiataso tekee laihtumisen hitaaksi ja vaivalloiseksi. Korkea soluenergiataso taasen tekee laihtumisen niin nopeaksi ja helpoksi, kuin se vain voi olla.

Nosta soluenergiatasosi korkeiksi tämän https://karrikoivula.fi/rasvarovio systeemin avulla ja tee laihtuminen niin helpoksi ja nopeaksi, kuin se voi vain olla.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Tämä Rasva Rovio https://karrikoivula.fi/rasvarovio tosiaan toimii – käytän sitä myös itse ja sen avulla voin syödä niin että olen lievässä ähkyssä aina kun syön ja silti kehoni näyttää vähän kuin anatomiamallilta jossa ei rasvaa.

Kuva olkavarrestani nähtävillä puolessavälissä tätä https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-miehet sivua

Olen siis parhaillaan bulkkivaiheessa, jossa yritän syödä niin paljon kuin pystyn, mutta rasva rovio metodin ansiosta näytän edelleen siltä, että olisin melkein nälkiinnytysvaiheessa ja parhaimmassa rantakunnossa.

Tänään kun on maanantai ja osa kokee sen hiukka masentavammaksi kuin muut viikonpäivät.

Niin ajattelin tämän maanantai päivän takia paljastaa sinulle mikä on suurin yksittäinen salaisuus sille, että voit hyvin henkisesti koko ajan helposti ja vaivattomasti.

Tämä salaisuus henkiseen hyvinvointiin löytyy lapsuudesta.

Eli kun olet lapsi, niin muodostat niinsanotut itsetunto uskomukset.

Nämä uskomukset ovat tulkintoja joita olet antanut toistuvasti suhteestasi muuhun maailmaan sen verta usein, että niistä tulkinnoista on muodostunut mieleesi pysyviä tallannuksia eli uskomuksia.

Nyt ongelma vain on se, että tuona aikana kun muodostit nimenomaan juuri nämä itsetunto uskomukset, niin olit samaan aikaan ikävaiheessa, jossa olit vielä hyvin avuton.

Ja tästä ihan normaalista ihmislapsen avuttomuudesta johtuen, kun muodostit itsetuntoasi koskevat uskomukset, niin muodostit helposti paljon juuri negatiivisia itsetunto-uskomuksia.

Esim seuraavanvalaisia.

1. “Olet voimaton” – tämä uskomus muodostuu helposti sen takia kun et saa juuri mitä haluat juuri kun halaut – siksi kun olet lapsi ja isolta osin avuton vielä.
2. ” Et ole tärkeä” – tämä uskomus muodostuu helposti esim sen takia kun et voi olla vanhemmillesi vielä kovin suuresti hyödyksi käytännössä – siksi kun olet vasta avuton lapsi ja et voi siten auttaa vanhempiasi käytännnön arjessa.
3. “Mitä sanot ei ole tärkeää” – tämä uskomus muodostuu helposti kun se mitä sanot lapsena, niin ei voi olla yleensä vielä käytännön tasolla kovin suureksi hyödyksi muille.
4. “Tarvit muiden ihmisten hyväksyntää hengissä selviämiseen” – tämä uskomus muodostuu helposti, kun tarvit muita ihmisiä lapsena hengissä selviämiseen.

Jne jne.

Muodostat keskimäärin noin viitisentoista negatiivista itsetunto uskomusta tämän yleisen kaikkia lapsia koskettavan avuttomuustilan takia.

Ja näistä uskomuksista seuraa sitten hieman ongelmia kun ne ovat mielessäsi.

Eli mieleesi putkahtaa keksimäärin noin 60 000 ajatusta päivässä.

Ja tutkijoiden mukaan suurimmalla osalla ihmisiä, suurin osa noista ajatuksista on negatiivisia.

No noi ajatukset niin muotoutuvat isolta osin juuri noiden itsetunto-uskomusten muovailemina ja värittäminä – ja sen takia mitä enempi sinulla on negatiivisia itsetunto-uskomuksia mielessäsi, sitä enempi negatiivisia ajatuksia saat mieleesi.

Koska kaikilla aikuisilla on paljon näitä negatiivisia itsetunto-uskomuksia, niin ei ole ihme että iso osa ihmisten päivittäisistä kymmenistä tuhansista ajatuksista on negatiivisesti värittyneitä.

Voit jopa nähdä eron ihan fyysisesti miten negatiivisia itsetunto-uskomuksia omaavien ja niitä omaamattomien olemus eroaa.

Eli jos katsot vauvoja tai pieniä lapsia jotka eivät ole vielä muodostaneet negativiisia itsentunto-uskomuksia, niin he ovat luonnostaaan onnellisia ja iloisia – ellei heillä ole sitten akuuttia hätää kakkaa housussa, nälkää ynnä muuta välitöntä vaivaa.

Mutta sitten kun he kasvavat sen ikävaiheen läpi jossa muodostavat negatiiviset itsetunto uskomukset, sitten he kadottavat tämän luonnollisen onnentunteen usein isolta osin.

Itselläkin muistan aina kun yksi tuttu sanoi minulle siinä vaiheessa kun olin jo hieman vanhempi ja muodostanut siksi jo nämä itsetunto-uskomukset. Niin hän sanoi minulle, että miksi en ole enää yhtä itsevarma ja onnellinnen, vaan hiljaisempi ja syrjäänvetäytyvämpi.

No tuolloin en tiennyt syytä, mutta nyt tiedän, eli syy oli vain juuri se, että kävin läpi kehitysvaiheen jossa muodostin ison joukon negativiisia itsetunto-uskomuksia ja niiden takia menetin peruspositiivisen ja itsevarman sekä luonnostaan onnellisen luonteeni.

Eli syy aikuisten yleisesti ei niin superhyvään mielentilaan, on isolta osin aikuisten mielessä olevat negatiiviset itsetunto-uskomukset.

Nyt tässä asiassa on onneksi jotain hyvääkin.

Eli tilanne on se että voit itseasiassa aikuisena poistaa nämä negatiiviset itsetunto-uskomukset varsin helposti ja nopeasti.

Tämä negatiivisten itsetunto-uskomusten poisto luo sitten dramaattisen muutoksen ajatusvirrassasi niissä 60 000 ajatuksessa mitkä virtaavat mieleesi joka päivä.

Ilman negatiivisien uskomusten muovailuvoimaa, kymmenetuhannet ennen negatiiviset ajatukset muuttuvat nyt automaattisesti postiivisiksi ja kymmenien tuhansien positiivisten ajatusten ilmaantuminen päivittäin mieleesi – melkeinpä hypnotisoi mielesi positiiviseksi ja mielen hyvinvoitisi hyväksi.

Tämä metodi toisiaan toimii.

Tiedän koska olen tehnnyt tämän uudelleenohjelmoinnin omalle mielelleni ja se negatiivisten itsetunto-uskomusten poisto tosiaan poisti suuren osan negatiivisesta ajatusvirrastani ja loi minulle psyvästi paremmassa mielentilassa olevan mielen.

Metodi ei kyllä poista ihan kaikkea negatiivista ajattelua, koska negativiisten uskomusten olemattomuus ei estä sinua ajattelemasta negativiisia ajatuksia, se vain poistaa sitä automaattista alitajunnasta kumpuavaa negatiivista ajatusvirtaa.

Myöskään paluu ihan maksimaaliseen naaiviin lapsuusajan euforiseen onnentunteeseen, joka tulee osittain kyvyttömyydestä vielä edes ajatella kunnolla, niin sekään ei ole enää mahdollista aikuisena.

Mutta aikuisenakin paljon parempi mielen hyvinvointi on helposti ja nopeasti saavutettavissa.

Eli jos haluat tuntea paljon suurempaa jatkuvaa mielen hyvinvointia helposti ja vaivattomasti – niin käytä tätä https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet mielen ohjelmointitekniikkaaa, jolla voit poistaa helposti ja nopeasti negatiiviset itsetunto-uskomukset ja muuttaa kymmenettuhannet päivittäiset negatiiviset ajatuksesi automaattisesti pysyvästi positiivisiksi ajatuksiksi.

Bonuksena jos uskot siihen mihin moni uskoo, että ajatuksesi luovat ulkoisen elämäsi – niin tämä mielen ohjelmointi onnellisemmaksi, niin se auttaa sinua automaattisesti myös muokkaamaan ulkoisen elämäsikin unelmiesikaltaisemmaksi – sen lisäksi että se saa sinut tuntemaan todella hyvää oloaa sisäisesti.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Eli palauta luontainen itsevarmuus ja mielen hyvinvointi itsellesi poistamalla kaikki väärät ja turhat negatiiviset itsetunto uskomuksesi pois mielestäsi tällä https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet ohjelmalla.

Mielenohjelmointi on helppo ja nopea prosessi 5-10 minuutia per uskomus.

Jokaisen uskomuksen poistumisen jälkeen mielen hyvinvontisi paranee ja tunnet vaikutuksen välittömästi.

Jokaisen uskomuksen poisto luo monille tunteen kuin joku ottaisi aina yhden ison kiven pois harteiltasi.

P.S.S.: Tässä muuten yksi viesti minkä sain äskettäin yhdeltä tämän Avaa Alituiset Kahleet ohjelman käyttäjältä.

“Hei Karri
Kiitos tuosta avaa alitajuiset kahleet informaatipaketista. Se on selkeä
ja vaikuttava. Uskomukset ovat juuri niitä tyypillisiä, joita on lapsena
luotu ja niitä sitten toistetaan. Ohjelmasi kautta pystyy niitä tekeen
tietoiseksi ja voi huomata, että miten toisinkin voi niihin
suhtautua.Tuli heti paljon vapautuneempi olo. Minähän kykenen itse
vaikuttaan siihen, että miten suhtaudun asioihin. Suosittelen mielelläni
muillekin! Terveisin oppia ikä kaikki (75v.) “

Katoin eillen uutisjutun nuoresta miehestä joka söi kuin sumopainija ja söi yli 10 000 kilokaloria joka päivä, mutta silti omasi melkein 0% rasvaprosentin.

Miten tämä oli mahdollista?

Tämä oli mahdollista, koska tällä nuorella miehellä oli geneettinen sairaus, minkä takia hän ei varastoinut rasvaa lähes ollenkaan.

Tämä rasvan varastoimattomuus saattaisi ehkä kuulostaa sinusta hyvältä asialta alkuun, koska voisit syödä lihomatta valtavat määrät ruokia, mutta se ei ole sitä.

Eli vaikka tämä 10 000 kilokalorin päiväsyöminen ei saanut tätä henkilöä lihomaan ollenkaan, niin siitä seurasi muita ongelmia.

Eli vaikka henkilö ei kerännyt rasvaa ihon alle, hänellä kertyi silti rasvaa maksaan, koska maksa käsittelee rasvaa. Ja tällä henkilöllä oli kuolettavalla tasolla oleva rasvamaksa tästä maksan rasvoittumisesta.

Maksan tila oli jo niin vakava, että tämän henkilön oli välittömästi vähennettävä syömäänsä ruokamäärää.

Paljastui kuitenkin että henkilö ei pystynyt kontrolloimaan syömistään yhtään.

Henkilö koki äärimmäistä nälkää joka pakotti hänet syömään vatsansa aivan repeytymispisteeseen ja edes uhka välittömästä rasvamaksa kuolemasta ei auttanut häntä lopettamaan syömistä.

Tutkijat selvittivät sitten miksi henkilö koki äärimmäistä näläntunnetta johon ylensöi pakonomaisesti.

Tutkijoille selvisi kokeissa että tämä henkilö ei tuottanut yhtään leptiini- kylläisyyshormonia.

Näin koska rasvasolut tuottavat leptiiniä ja koska tällä henkilöllä ei ollut lähes ollenkaan rasvaa kehossaan muuallakuin maksassa, niin hänen kehonsa ei tehnyt käytännössä ollenkaan leptiiniä.

Ja tämä leptiini kylläisyyshormonin puute piti tällä henkilöllä sitten yllä raastavaa nälkää, joka ei tyydyttynyt edes 5 ihmisen päivittäisellä ruokamäärällä.

Tarinalla oli onneksi onnellinen loppu.

Leptiiniä on saatavilla piikitettävänä kehoon ja tämä henkilö sai ylisuuren ruokahalunsa kuriin sillä, että lääkäri kirjoitti hänelle leptiinireseptin ja tämä henkilö piikitti itseensä joka päivä annoksen leptiiniä.

Kylläisyyshormonin piikitys sai ruokahalun normalisoitua ja henkilö alkoi syödä yhden ihmisen verran ja hänen rasvamaksa parani ja hän jäi henkiiin.

Erittäin mielenkiintoinen juttu.

Mielenkiintoista etenkin kuinka valtava vaikutus kylläisyyshormoneilla on ruokahalun suuruuteen. Kun edes se että tällä henkilöllä vatsa oli repeämispisteessä valtavan ruokamäärän takia, ei laskenut hänellä ruokahalua – kun kylläisyyshormoneja ei ollut tarpeeksi.

Tämä kylläisyyshormonien suuri vaikutus on juuri yksi syy miksi suositan tätä https://karrikoivula.fi/rasvarovio laihtumiskeinoa helpottamaan laihtumista ja laihana pysymistä.

Se on paras tietämäni keino lisätä kehon kylläisyyshormonien tehoa ja kylläisyydentunnetta.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli paras keino nostaa kylläisyyshormonien tehoa on että nostat solutason energiatasoja. Näin koska siis syöt loppupeleissä saadaksesi energiaa soluille ja mitä enempi soluillasi on oikealla tavalla käytettävissä olevaa energiaa, sitä enempi kehosi ohjaa sinua tuntemaan kylläisyyttä.

Vastavuoroisesti mitä matalempi soluenergiataso sinulla on, sitä korkeammaksi kehosi ohjaa nälkääsi jotta energian syönti paikkaisi solujesi energiapulaa.

Nosta solujesi energiatasot normaaleiksi ja koe kuinka kehosi pudottaa liiat rasvat pois paljon helpommin. Ohjeet energiatasojen nostoon löydät täältä: https://karrikoivula.fi/rasvarovio

P.S.S.: Auttaisiko leptiinin piikitys lihavia? Valitettavasti ei normaalioloissa. Eli se auttaa vain jos leptiinitaso on matala ja lihavilla leptiinin eritys pitäisi olla jo todella korkea, kun sitä leptiiniä tuottavaa rasvaa on paljon. Ja siksi lihavilla normaaliloissa tuon kylläisyyshormonitoiminnan tehoa pitää nostaa muilla tavoin. Paras keino minkä olen löytänyt tähän mennessä on solutason happitason ja energiatason nosto.

Ja yksi toinen keino on myös leptiiniherkitystreeni, johon tämä Spartalainen Vartalo treeniohjelma perustuu.
Miesten versio:
https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-miehet

Naisten versio:
https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-naiset