Tärkein Lääketieteellinen Fakta Selkäkivuista Mitä Haluat Tietää

Jos etsit ratkaisua selkäkivuillesi, tässä vinkkinä tärkein fakta minkä haluat tietää selkäkivuista yleisesti.

Tämän faktan tietäminen auttaa sinut ratkomaan selkäkipusi nopeimmin ilman turhia harhapolkuja.

Mikä tämä fakta on?

Fakta on se että lääkärien mukaan 85%:ssa selkäkivuissa, joissa ei ole jalanpuutumisoiretta merkkinä välilevyn aiheuttamasta hermon painumisesta, niin ei löydy rakenteellista ns lääketieteellistä syytä kivuille.

Koska jalan puutumisoire on suht harvinainen selkäkivuissa, niin tämä lääkärien fakta tarkoittaa että noin 80%:ttia kaikista selkäkiputapauksista on sellaisia, joille ei löydy toistaiseksi lääkärien tietämää syytä.

Eli 80 %:ssa selkäkipuja, ei ole lääkärien tietämää syytä vielä.

Mitä tämä fakta tarkoittaa nyt sitten sinun kohdallasi käytännössä?

No se se tarkoittaa esim sitä että jos menet lääkärille hoidattamaan selkäkipujasi, he eivät yleensä tee muutakuin varmistavat että sinulla ei ole vakavempaa hermo-oiretta jalkoihin tai jotain muuta vakavaa syytä selkäkivulle – ja jos näin ei ole he eivät tutki enempää ja lähettävät sinut kotiin särkylääkereseptin kanssa.

He eivät tutki asia enempää juuri sen takia koska 80%:ssa selkäkiputapauksia kivuille ei ikinä löydy mitään lääkärien ymmärtämää rakenteellista syytä jota voisi hoitaa. Ja ajan säästämiseksi heidän ei kannata tutkia alkuun enempää. Lisätutkiminen tulee ajankohtaiseksi vain jos palaat uudestaan ja uudestaan takaisin.

Toinen syy vielä miksi lääkärit eivät alkuun ala tutkia selkäkipuja kovin tarkasti on se että sellaisissa tapauksissakin joissa kivulle löytyy rakenteellinen mahdollinen syy esim välilevyjen lipsahdus, niin tuo löytö ei automaattisesti tarkoita että kipu tulee siitä sinulle.

Eli välilevynlipsahduksissa saman näköinen lipsahdus magneettikuvissa on toisilla oireeton, kun se on toisilla kivulias – ja ei ole selkeää yhteyttä monien rakenteellisten vikojen ja kivun tuntemuksen kanssa.

Tämän takia oireettomilla ei ikinä minkäänlaisia selkäkipuja elämänsä aikana kokeneilla yli 60 vuotialla koehenkilöillä on tutkimuksissa todettu että näillä kivuttomillakin on heistä noin 36 %:lla havaittavissa oleva välilevynlipsahdus selässä.

Ja että heilä on noin 21 % :lla spinaali stenoosi ja että melkein kaikilla heistä eli yli 90 % :lla on välilevyjen rappeumaa ja pullistumia.

Eli koko elämänsä ilman mitään selkäkipuja eläneillä on melkein kaikilla paljon erilaisia rakenteellisia vaurioita 60 vuoden ikään mennessä – mutta ei kipuja niistä kuitenkaan välttämättä.

Tämä tarkoittaa sitä että vaikka selästäsi löytyisi joku syy kivuille, niin se ei ole takuu että toi syy olisi se todellinen kipujesi aiheuttaja.

Ja siksi lääkärit lykkäävät selkäkipujen selvittelyä niin pitkän kuin mahdollista, ellei ole esim selkeitä hermo-oireita jaloissa merkkinä vakavasta ongelmasta johon pitää puuttua nopeasti kirurgisesti. Tai ellei ole esim merkkejä jostain muusta vakavasta sairaudesta.

Tämä menettely voi tuntua laiminlyönniltä sinusta, mutta se on itseasiassa erittäin fiksua ja oikea ratkaisu. Lääkärien ei kannata tutkia vaivaa jos siihen ei ole vielä keksitty hoitoa ja ratkaisua.

No nyt sitten saatat varmaan ihmetellä että jos 80% :ttiin selkäkivuista ei löydy rakenteellista lääketieteellistä syytä, niin jostainhan sen kivun pitää tullla, niin mistä se kipusi sitten oikein tulee?

No tässä on nyt tämän selkäkipuhomman paras puoli.

Eli vaikka lääkärit yleisesti eivät tiedä vielä näiden selkäkipujen syytä, niin tietyt edelläkävijä lääkärit ovat keksineet uuden lääketieteellisen selityksen tälle 80 prosentin osuudelle näistä selkäkivuista.

Ja tietämällä tämän uuden selkäkipujen syyn, niin voit helposti ratkoa tällaiset kivut itse nopeasti ja vaivattomastikin.

Kun sinulla on tämä tieto ja asiantunteva lääkäri apunasi, pystyt ratkomaan melkein 100 % :ttia selkäkivuista.

Sinä ratkot niistä 80% :ttia ja lääkärisi auttaa sinua ratkomaan jäljelle jäävän 20%:sentin osuuden selkäkivuistasi.

Opi mistä tiedosta on kyse ilmaisesta videosta jonka voit tilata sähköpostiisi täältä. https://karrikoivula.fi/selkakipuvideo

Mökkijärveni outo ”tappajahai” kautta ”loch nessin hirviö”

Viime viikonloppuna, kävin mummolassa kitkemässä rikkaruohoja perunapellolta.

Perunasavotan jälkeen vilvottelin mökkirannassa varjossa ja bongasin lintuja kiikarilla.

Linnuilla on ollut todella hyvä vuosi. En muista nähneeni ikinä niin paljon eri lintuja ja niin isoja poikueita.

Nytkin kun olin rannassa niin näin sorsaperheen jossa peräti 10 poikasta.

Kun perhe ui se näytti kuin madolta joka luikerteli.

Näky oli sen verran hauska että huusin vanhempani katsomaan sitä.

Vanhempani tulivat rantaan ja annoin heille kiikarin ja lähdin itse mökkitupaan.

Hetkenpäästä isäni tuli mökkitupaan ja sanoi että ”Lähdit väärään aikaan”.

”Miten niin?” vastasin.

”No juuri sen jälkeen kun lähdit, joku olento hyökkäsi vedenpinnan alta sorsaperheen kimppuun. Tämän seurauksesta sorsaperhe pakeni kauhuissaaan takaisin siihen suuntaan mistä tuli ja piiloutui kaislikkoon.” isäni kertoi.

”Ihanko totta” sanoin.

”Kyllä” isäni vastasi ja jatkoi että “yksi poikanen loukkaantui ja jäi jälkeen, mutta lopulta selvisi kaislikon suojaan”

”Hyökkäsikö hauki sorsien kimppuun???” kysyin.

”En tiedä en nähty kunnolla mikä hyökkääjä oli” isäni vastasi.

No tämän jälkeen keitin itselleni kahvoset ja sitten menin rantaan juomaan kahveetani siinä toivossa, että jos vaikka näkisin tämän “tappajahain” tai “loch nessin hirviön”.

Nyt kun olin rannassa yksin niin melkein heti siihen uiskenteli silkkiuikkuperhe – emo ja 7 poikasta. ( huom: laji arvaus)

Ne eivät pelänneet minua ja alkoivat kalastaa kaloja.

Äitini oli möyhinyt rantaa kohdasta mihin uikut tulivat ja se möyhintä oli varmaan vetänyt puoleen pikkukaloja syömään – mikä tarjosi uikuille; syö niin paljon kuin haluat seisovan pöydän.

Uikut kalastivat hauskannäköisesti suihkahdellen pää veden alla ees taas.

Oli hellyttävän näköistä nähdä kun yksi poikanen sai kalan nokkaansa mutta pudotti sen lopulta.

Seuraavaksi sitten vanhempani tulivat paikalla takaisin katsomaan mitä ihmettä rannansa tapahtuu. He luulivat kaukaa katsoen että sorsat olivat tulleet paikalle ja ihmettelivät mitä ne oikein sinkoilevat ees taas .

No juuri vanhempieni tullessa paikalla, tilanne räjähi kaaottiseksi sekamelskaksi.

Vedestä pomppasi esiin musta hahmo joka hyökkäsi näiden silkkiuikun poikasten kimppuun.

Silkkiuikku-emo hyökkäsi heti mustan hahmon kimppuun puolestaan ja poikaset uivat välittömästi rantaan kuin pikauimarit ja rantautuivat rantakalliolle turvaan.

Sitten musta hahmo sukelsi ja emo kiipesi sekin pikavauhtia rantakalliolle turvaan poikastensa luo.

Näky oli kuin tappajahai elokuvasta. Uikut rantakalliolla paossa vedessä vaanivaa petoa.

Tilanne oli ohi sen verran nopeasti, että en vieläkään täysin hahmottanut mikä tämä outo hyökkääjä oli.

Mikä ihmeen hirviö mummolan järvessäni on vaanimassa uiskentelijoita?

No sain muutaman sekunnin päästä vastauksen.

Parin metrin päässä taistelupaikalta pinnalle pulpahti isokoinen musta painijan niskan omaava kuikka. ( huom: laji arvaus)

En tiedä onko kuikka ruvennut syömään muitakin kuin kaloja tai puolustiko se reviiriään.

Mutta tiedän että tämänkesän uimiset ilman uimahousuja on uitu.

En halua tuntea mistään hinnasta tuollaisen näkemäni kuikan nokkaisun kipua herkissä paikoissani ja seuraavan kerran kun uskaltaudun uimaan, niin laitan uimahousut ja farkkusortsit vielä niiden päälle suojaksi.

Parasta,

Karri Koivula

“3 kuukauden krooninen kipu puutarhatöiden jälkeen – Nivelpussin tulehdus?”

Sain pari päivää sitten seuraavan hyvän kipukysymyksen.

Tässä viesti.

“Hei.

Kesäkuun alussa tein monena päivänä puutarhatöitä. Haravoin
nurmikolta pensasaitojen leikkuujätteitä, pesin terassin lattia,
leikkasin trimerillä. Sain polttavan kivun käsivarsiini,
yläselkään ja rintalihaksiin. Kolme kuukautta on mennyt
kipristellessä ja erilaisia hoitoja kokeillessa. Nyt sain
tulehduskipulääkekuurin, 2 viikoksi. Hieman on hellittänyt.
Nivelpussin tulehdukseksi tk-lääkäri vaivani lopulta diagnosoi.

Mitä ihmettä tässä pitäisi tehdä? Olen niin arka vedolle, että
pienikin tuulenhenkäys sytyttää kivun. Infernaalinen yösärky on
helpottanut, käsivarsissa ja yläselässä tuikkii päivisin kipu ja
joskus on oksettavan huono olo. Kuumetta ei ole.
Kiitos, jos kiireiltäsi ehdit kirjoitella. Olen perusterve 70 v. ”

K.K.: Hei kiitos viestistä perusterve 70v

Eli teit siis kolme kuukautta sitten tavallista suuremman pihan ja terassinhoitorupeaman.

Ja toi työrupeama aiheutti sinulle kipuoireen yläkroppaan, joka jatkuu edelleen vielä kolmen kuukauden jälkeenkin.

Lääkäri antoi sinulle lopulta nivelepussitulehdus diagnoosin.

Ja nyt kyselet mitä tehdä?

No kyselet ihan oikeasta paikasta, sillä tuon hyvän selkeän kertomuksesi perusteella voin antaa vinkin yhdestä asiasta mikä voisi olla avuksi.

Eli toi kertomuksesi sopisi hyvin siihen, että toi kipuoireesi tulisi osin tai kokonaan lihaksissasi olevista ärtyneistä triggerpisteistä.

Eli kun rasitit yläkroppaasi liikaa, et vain rasittanut niveliäsi liikaa , vaan rasitit myös lihaksiasikin liikaa.

Kun lihas ärtyy liikaa, niin siihen voi syntyä triggerpistekohtia, jotka aiheuttavat kroonista kipua.

Nämä triggerpistekohdat ovat kohtia jossa on hypersupistunut lihasäikeen kohta.

Tämä kohta itsessään aiheuttaa kipua ja kireyttä ja toimintahäiriötä.

Sen aiheuttama kipu ei usein tunnu siinä itse tp kohdassa, vaan se tuntuu usein siinä nivelessä mitä lihas liikuttaa.

Tämän triggerpistekohdan aiheuttama kipu kroonistuu, koska se ei ole vamma suoranaisesti – vaan se on eräänlainen kramppi.

Oma käsitykseni on, että niiden triggperpistekohtien tarkoitus on aiheuttaa kipua ennen todellisen vamman syntymistä.

Esim jos tekisit jotain liikarasitusliikettä joka aiheuttasi sinulla lopulta vamman esim niveleen.

Niin jo ennen rakenteellista nivelvammaa saisit ärtyneitä tpisteitä jotka aiheuttaisivat sinulle nivelkipua. Ja näistä triggerpisteistä tuleva kipu saisi sinut lopettamaan niveltä vaurioittavan liikkeen.

Tässä yhteydessä tämä tp-kipu olisi hyödyksi.

Nyt ongelma vain on, että monilla käy niin että triggerpisteet tulevat päälle – mutta eivät lähde pois.

Missä tilanteessa ne eivät enää olekaan hyödyksi vaan vain haitaksi.

Ja veikkasin että sinulle kävi siis juuri näin.

Sait ärtyneitä trigerpisteitä tuosta työrupeamastasi ja ne ovat se mikä on aiheuttamassa sinulle kipua edelleenkin, joko pää tai osatekijänä.

Eli tässä kolme vaihtoehtoa mistä toi kipuoireesi voisi olla tällöin muodostunut.

Vaihtoehto 1.

Sinulle tuli rasituksesta erikseen nivelen nivelpussitulehdus ja erikseen lihasten triggerpisteoire.

Eli sait kaksi erillistä kipuoiretta – nivelen rasitusoireen ja lihasten rasitusoireen siitä liiallisesta rasituksesta mitä aiheutit itsellesi.

Vaihtoehto 2

Lihaksesi ärtyivät ennen niveltä ja sinulle tuli ensin tavallaan hyödyllinen triggerpisteoire, mutta se jäi kroonisesti päälle, jolloin sen aiheuttama kireys aiheutti nivelpussitulehduksen ajan kanssa.

Tämä selittäisi miksi lääkärisi sai sen nivelpussitulehduksen diagnosoitua “vasta lopulta” kuten sanoit. Eli ehkä sitä ei ollut alkuun ja siksi sen diagnoosin saanti kesti.

Vaihtoehto 3

Sinulla voisi teoriassa olla vain triggerpistekipujakin.

Eli nivelpussitulehdukset vissiin diagnosoidaan vain oireiden perusteella mittaamatta nivelpussin-tulehdustasoa.

Nyt koska triggerpisteoire voi olla oireiltaan joskus melkein identtinen nivelpussioireen kanssa – niin pelkkä triggerpisteoirekin olisi tällöin mahdollinen vaihtoehto.

Jos veikata pitäisi, veikkaisin että juuri näin on.

Onneksi ei tarvi veikata mitään, sillä voit selvittää hyvin yksinkertaisesti
onko kipuoireessasi lihasperäisistä triggerpisteistä johtuvaa kipua, sillä että yksinkertaisesti poistat lihaksissasi olevat triggerpisteet lääkärien tekemien
ohjeiden avulla jotka löytyvät täältä.

Sitten jos kipusi häviävät tpisteitä poistamalla nopeasti – eli päivässä tai parissa – silloin tiedät että sinulla oli vain triggerpisteoire.

Jos oireen häviämiseen menee viikko tai enempi, silloin sinulla saattoi olla tulehdusta mukana oireessa.

Tosin tässä vaiheeessa sillä ei ole enää mitään väliä varmaan – kun olet siis kivuton.

Okei siinä kaikki.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Lääkärien alunperin kehittämän ja minun yksinkertaistaman opastuksen siitä miten saat triggerpisteet poistettua – saat täältä näin

Mies meni naimisiin unelmapuolisonsa kanssa sairaalasängyssä vain tunteja ennen syöpään kuolemistaan

Kun kirjoitin eillen kirurgi James Pagetista tein haun hänen nimellään plus “syöpä” ja “lancet” termeillä etsiäkseni lisää hänen syöpään liittyviä tutkimuksia.

Tuota hakua tehdessä google ohjasi minut Englannissa Norfolkissa sijaitsevan Great Yarmoth rannikkokaukaupungin paikallisuutisivustolle nimeltä Great Yarmoth Mercury ja lehden online juttuun paikallisesta James Pagetin mukaan nimetystä sairaalasta.

Lehden uutisjutussa kerrottiin että Lancetin uudessa tutkimuksessa oli paljastunut , että paikallisen James Pagetin sairaalan rintasyöpäpotilaiden kuolleisuus on hoitojen jälkeen englannin suurimmasta päästä ja että olisi selvitettävä lisää, mikä siihen olisi syynä.

Lehti raportoi että James Pagetin sairaala oli koonnut työryhmän selvittämään asiaa. Ja sairaala vakuuttaa että se antaa parasta hoitoa mitä voi antaa.

No tämä artikkeli ei ollut kuitenkaan se varsinainen juttu .

Eli tämän artikelin luettuani, niin sitten näin tämän uutissivuston oikealla laidalla olevassa “luetuimmat uudet jutut” otsikkopalkissa otsikon jossa luki että:

“Mies meni naimisiin unelmapuolisonsa kanssa sairaalasängyssä vain tunteja ennen syöpään kuolemistaan”

Ja oli pakko vielä napsauttaa ja lukea tuo juttu.

Tässä jutussa kerrottiin että Great Yarmothissa asuva 43 vuotias Jonathan Thomas oli saanut syövän edellisen vuoden 2018 lokakuussa ja oli kemo ja säteilyhoidon jälkeen, nyt tämän vuoden heinäkuussa 2019 saanut kuulla lääkääreiltä yllättäen, että alkuun positiivisen tuloksen aikaiseksi saaneesta hoidosta huolimatta, syöpä oli kuitenkin lopulta edennyt terminaalivaiheesen ja että hän kuolisi tähän syöpäänsä.

Lehti kertoi että tällä Jonathanilla oli ollut haaveena naida hoitajaopiskelija tyttöystävänsä, jonka oli tavannut aiemmin hengenpelastajana työskennellessään ja jonka kanssa oli ollut yhdessä 4 vuotta.

Pari oli suunnitellut alkujaan että menisi naimisiin vuonna 2020.

Jonathanin tila valitettavasti meni erityisen kriittiseksi keskiviikona 21 elokuuta 2019 ja näytti siltä että hänen unelmansa naimisiinmenosta ei toteudu ikinä.

Onneksi NNUH eli Norfolkin ja Norwichin Yliopistollinen Sairaala jossa Jonathan oli vuodepotilaana, niin myös kuuli tästä hänen hänen naimisiimenounelmasta ja he halusivat auttaa Jonathanin toteuttamaan unelmansa ennenkuin se olisi liian myöhäistä.

Ja tämä sairaala järjesti siksi päivän varoitusajalla vihkimistilaisuuden tämän Jonathanin sairaalavuoteen äärelle ja Jonathan meni naimisiin unelmien naisensa kanssa torstaina 22 elokuutta 2019.

Vihkiminen tuli kreivin aikaan, koska vain noin puolentoistatunnin jälkeen vihkimisestä, tämä “kuplivan positiiviseksi ” kuvattu Jonathan menehtyi syöpäänsä.

Hän jätti jälkeen tuoreen vaimon lisäksi kaksi lasta.

Paikallaolijat kertoivat lehdelle, että tilanteen surullisuudesta huolimatta Jonathan oli erittäin onnellinen viimeiset tuntinsa.

Todella traaginen tarina.

Oli kiva että sairaala auttoi toteuttamaan miehen unelman ja meni extramailin järjestämällä vihkimisen sairaalassa päivän varoitusajalla –aika uskomatonta extramailin menemistä potilaiden hyväksi.

Mutta en voi ajatella muutakuin että tarinalla olisi ollut suurella todennäköisyydellä onnellisempi loppu, jos sairaala olisi vain mennyt extrametrin hieman aikaisemmin ja hyödyntänyt myös solutason happitasonnostoa syövän hoidossa lisäapuna.

Solutason happitason nosto on yhdessä tutkimuksessa lisännyt syöpäpotilaiden selviytymisastetta 6 kertaisesti – tekniikka on myös vaaraton ja sillä voisi tämähetken tietämyksen mukaan parantaa hoitotuloksia helposti ilman riskejä tai edes suurta lisävaivaa.

Tällä lisätekniikalla tämä jonathan olisi hyvällä todennäköisyydellä toteuttanut unelmansa naimisiinmenosta ja sen lisäksi olisi myös päässyt nauttiman avioliitostaan kunnolla ja olemaan myös isä lapsilleen pidempään ja isoisä sitten mahdollisille lapsenlapsilleenkin.

No kehitys ei ole vielä ihan tässä vaiheessa ja toistaiseksi happitasonnoston hyödyntäminen on tehtävä oma-aloiteisesti.

Tilanne onneksi muuttuu ajan kanssa kun tulee enempi tutkimuksia, jotka vahvistavat tuon ekan läpimurtotukimuksen tulokset.

Parasta,

Karri Koivula

Tutkimus: Victoriaanisen ajan ihme – syövät etenivät silloin paljon hitaammin – mikä syynä?

Kun tein pari viikkoa sitten aiempaaa Victoriaaniseen aikaan
ja syöpiin liittyvä emailia , niin löysin samalla
mielenkiintoisen tutkimusraportin, joka oli peräisin
Victoriaaniselta ajalta.

Eli Victoriaanisella ajalla 150 vuotta sitten syövät olivat
harvinaisia, niitä oli vain 10% nykymääristä, mutta niitä oli
silloinkin ja lääkärit hoisivat niitä parhaansa mukaan
ja tekivät tutkimuksia myös jo tuona aikana.

Tuona Victoriaanisena aikana myös kuuluisa Lancet
julkaisu oli jo olemassa ja vuoden 1856 Lancetissa oli
seuraava, sen ajan yhden kuuluisimman kirurgin James
Pagetin tutkimusraportti, koskien hänen
rintasyöpäpotilaidensa keskielinikätilastotietoja
kasvaintyypeittäin.

( Paget J. On the average duration of life in patients with
scirrhous cancer of the breast. Lancet. 1856;1:62–63. )

Eli tämä kirurgi James Paget raportoi Lancetissa
rintasyöpotilaidensa elinikäkeskiarvoja suhteutettuna
kasvaimien kokoihin ja tyyppeihin.

Nämä tiedot itsessään eivät ole mitenkään erikoisia.

Mutta niistä on löydetty merkittävä tieto, kun niitä on
verrattu nykyajan lääkärien vastaaviin.

Eli nykytutkijat ovat verranneet Pagetin kirjaamia
keskielinikätietoja nykyisiin ja todenneet että tuona
Victoriaanisena aikana samantyyppinen ja kokoinen
rintasyöpä eteni paljon hitaammin, kuin mitä se etenee
nykyaikana.

Eli siis syöpää ei vain ollut 90% vähempi silloin –
syöpä myös eteni päälle tullessaan paljon hitaammin.

Tämä syövän hitaammin eteneminen on suuri mysteeri
lääkäreille.

He ihmettelevät että miten on mahdollista että
samanlainen syöpä etenisi hitaammin victoriaanisena
aikana kuin nykyaikana? Syöpä kun ei pitäisi olla
muuttunut mitenkään noista ajoista ja sen pitäisi edetä
samaa vauhtia nykyaikanakin.

No minulla on yksinkertainen selitys tähän mysteeriin.

Eli Victoriaanisilla oli siis hyvin vähän niitä
syöpiä, koska heidän solutason happitaso oli hyvin
korkea keskimäärin sen ajan elintapojen takia.

Ja meillä nykyihmisillä on siis paljon syöpiä, koska
solutason happitasomme on paljon matalempi keskimäärin´
nykyajan elintapojen takia.

No nyt tilanne on se, että koska keskihappitaso oli silloin
korkeampi, niin olisi aika loogista olettaa,
että tämä ero olisi olemassa myös syöpäpotilaidenkin
yhteydessä.

Eli todennäköisesti silloisilla syöpäpotilailla oli
keskimäärin korkeampi happitaso kuin
nykysyöpäpotilailla.

Nyt tämä tekijä selittäisi syövän hitaamman
etenemisen.

Mitä korkeampi happitaso, sen paremmin keho toimii ja voi
siten taistella syöpää vastaan ja sitä kautta hidastaa
syövän etenemistä.

Victoriaansilla syöpäpotilailla se happitaso oli liian
matala syövän voittoon, mutta koska se oli kuitenkin
keskimäärin korkeampi kuin nykysyöpäpotilailla – niin
se johti victoriaansilla ihmisillä syövän nykyaikaa
merkittävästi hitaampaan etenemiseen.

Syöpätutkimus lukijakysymys ja apua koviin nivelrikkokipuihin lukijakysymys

Otetaan tänään kaksi lukijakysymystä.

Ekana kysymys jonka sain viime viestiin, jossa kerroin
saarelaisista jotka melkein kaikki polttavat, mutta eivät
silti kärsi keuhkosyövistä juurikaan.

Kysymys 1:

“Hei,

Missä on lähde kitavalaisten polttamisesta ja
nollakuolleisuudesta syöpiin? ”

Yst terv Marko

K.K.: Hei Marko. Eli Staffan Lindeberg oli tutkija joka tutki
Kitavan saarta.

Hänen varsinainen julkaistu tutkimus koski sydäntautia
ja halvauksia joita ei näkynyt ilmenevän kitavalaisilla
ollenkaan.

Tässä se tutkimus.

J Intern Med. 1993 Mar;233(3):269-75.
Apparent absence of stroke and ischaemic heart disease
in a traditional Melanesian island: a clinical study in Kitava.
Lindeberg S1, Lundh B.

Tutkimus oli nimeltään “Näennäinen halvauksien ja suonien
tukkeutumisesta johtuvan sydäntaudin olemattomuus perinteisellä
Melanesian saarella: kliininen tutkimus Kitavalla.”

80 prosenttia sydänkokeissa olleista poltti tupakkaa, mikä
varmaan kuvaa koko saaren tupakanpolttomäärää.

Sydäntutkimusten yhteydessä he kävivät läpi
suurpiirteisemmin muita sairauksia kuten syöpiä ja
kitavalaisilla ei ollut näkyviä syöpiä tai
oireilevia syöpiä.

He myös tekivä haastatteluja joilla lisäselvittää
syöpien määrää ja kuulemma joskus jollain vanhemmalla
naisella olisi ollut rintasyöpäepäily.

Yleiskatsaus kitavavalaisista oli siis, että heillä ei ollut
juuri ollenkaan ns länsimaiden kroonisia ja
ikäänliittyviä rappeumasairauksia kuten syöpä, sydäntauti,
tukijaliikuntaelinten rappeumaongelmat – vaikka moni heistä
eli 75 vuotiaaksi ja ylikin.

Tämä ei ole kuitenkaan yllätys, koska samalla lailla
primitiiivisesti elävillä ihmisryhmillä ei ole muuallakaan
maailmassa juurikaan näitä länsimaisille
yleisiä ikään liittyviä sairauksia. (kerron näistä
kaikista muistakin tutkituista alueista lisää myöhemmin)

Valitettavasti toi Staffan Lindeberg tutkija oletti
että kitavalaisten hyvä terveys johtui ruokavaliosta
ja uskoi että jonkintason paleo-esimaataloustyyppinen
ruokavalio olisi ratkaisu länsimaiden terveysongelmiin
ja hän noudatti käsittääkseni itse noita kitavalaisilta
opittuja ruokaohjeita mm suolan rajoittamista – kitavalaiset
kun söivät hyvin vähäsuolaista ravintoa. Ja maidonkin
välttämistä – kun maitoa ei ole esim tarjolla kitavalla.

Mikään tietty ruokavalio ei ole kuitenkaan noiden
kitavalaisten terveyden päätekijä ja esim Lindeberg kuoli
siksi liian nuorena vain 66 vuotiaana länsimaiseen
terveysongelmaan eli haimasyöpään, vaikka hänellä oli
varmaan geenit elää vanhemmaksi kun hänen äitinsä eli
peräti 95 vuotiaaksi.

Tärkein syy kitavalaisten hyvään terveyteen on että
heillä on länsimaisia ihmisiä korkeampi solutason
happitaso, ei niinkään se mitä he syövät tai eivät syö.

Toki ruokavaliokin myös vaikuttaa, mutta ei niin paljoa
kuin solutason happitaso – miksi erilaisilla ruokavaliolla
elävillä primitiiviväestöillä on samantasoinen yhtä
hyvä terveys, vaikka ruokavalio vaihteleekin suuresti
paikasta toiseen.

Ihminen on periaatteessa sopeutunut elämään terveesti
useilla erilaisilla ruokavalioilla, kunhan solutason
happitaso on riittävän korkea, eli riittävän lähellä
normaaliksi luokiteltavaa.

Kysymys 2:

“Hei kärsin kovista nivelrikko kivuista polvessa ja lonkassa , olisko
gelatiinista jota myyt apua tähän. ”

K.K.: Hei jos sinulla on sietämätöntä kipua aiheuttava
nivelrikko useassa nivelessäsi, niin silloin suositan oireen
helpottamisen sijasta korjaamaan ihan ekana sen
nivelongelmien pääalkusyyn, niin että nivelesi
pääsevät nopeiten tilaan, jossa ne voivat kunnolla
parantua entiseen täydelliseen kuntoonsa.

Eli rappeuma ja niveltulehdus on epänormaaleja ilmiöitä
mitä ilmenee kehossasi, jos kehosi on solutasolla liian
matalahappisessa tilassa, jossa niveltesi solut eivät saa
tarpeeksi happea ja siten energiaa normaalin terveen
solutoiminnan luomiseen.

Niverikkoa ja nivelreumaa oli ennen vähempi. Esim
länsimaissa victoriaanisessa Englannissa 150 vuotta sitten
nivelongelmia oli vain noin 10% nykyisestä määrästä.
Syy tähän oli se että ihmisillä oli tuolloin
primitiivisempien elintapojen takia korkeampi happitaso ja
nivelten kudokset saivat happea tarpeeksi, että toimivat
niinkuin pitääkin ilman rappeumahäiriöitä ja
kroonisia tulehduksia myös vanhempanakin.

Myös nykyaikana on alueita missä nivelrikkoa ja
niveltulehdusongelmia ei ole juurikaan.

Yksi esimerkki paikka on esim toi edellämainittu Kitavan
saari. Kitavalaisilla on elintapojensa takia jopa hieman
victoriaansiakin ihmisiä korkeampi happitaso, joka sitten
mahdollistaa nivelten kudosten normaalin toiminnan vielä
vanhuudessakin. Miksi heillä ei ole tarvetta
niveltenvaihtoperaatioille – mikä on hyväkin, koska
tällaisille ei olisi edes mahdollisuutta Kitavan saarella.

Eli suositan siksi että nostat happitasosi suurinpiirtein
samalle tasolle kuin mitä se on noilla melkein täysin
nivelongelmavapailla vicotoriaanisilla ja kitavalaisilla
-tämän systeemin avulla:

Näin tehden niveliesi kudostesi solut saavat normaalisti
happea ja voivat rakentua normaalisti ilman rappeumia ja
kroonisia tulehduksia.

Tämä on paras ratkaisu nivelongelmiisi, koska se ratkoo
sen pääalkusyyn ja käyttää hyödyksi kehosi luontaista
kykyä rakentaa ja korjata kehosi kudoksia solutasolla
uudelleen ja uudelleen, mitä kehosi tekeenkin ja miksi
solusi eivät ole niin vanhoja kuin mitä olet – kehosi on
siis rakentunut elämäsi aikana monta kertaa uudelleen ja
uudelleen. (Aivosolut poikkeuksena kun niiden kaikkia osia
ei voi uusia)

Tuossa edellämainitussa nivelongelmien ratkaisusysteemissä
on happitasonostometodin lisäksi 3 nivelien hoitoon
erikoistuneen lääkärin käyttämää erillistä
erikoismetodia, jotka korjaavat nivelongelmien
toisisijaisia syitä.

Myös näitä toisisijaisia syitä korjaamalla lääkärit
ovat saaneet potilaat varsin hyvällä
todennäköisyydellä kivuttomiksi, kuin myös lopulta
täysin terveet ja normaali liikerataiset nivelet
omaaviksi.

Tosisijaiset syyt tulevat lähinnä siitä, että siis
happi vaikuttaa energiantuotantoon ja energiatuotanto
vaikuttaa siihen uusiutumiskykyyn – no nyt
energiantuotantoon ja uusiutumisprosenssiin itsessään
liittyy vielä moni tietty ravinne ja on siksi mahdollista
saada vielä parannettua nivelten uusiutumista myös
tiettyjen ravinteiden avulla tai tiettyjen ravinteiden
välttämiselläkin.

Kun käytät sekä happitason nosto-pääalkusyytekniikkaa,
että noita lääkärien
toisisijaissyy-ravintotekniikoita, niin silloin
nivelongelmiesi nopea ratkaisu on taattu.

Parasta,
Karri Koivula

Saari jossa jopa 80 % polttaa mutta ei keuhkosyöpiä – mikä salaisuus

Lupasin viime viestissä kirjoittaa saaresta jonka
asukkaista jopa 80% polttaa kuin savupiiput. Mutta joilla
ei ole silti keuhkosyöpiä lähes ollenkaan. Ja paljastaa
salaisuuden tähän ilmiöön.

No nyt olisi se aika.

Eli tiedät varmaan että tupakointi aiheuttaa
keuhkosyöpää suurissa määrin, niin että jopa 80-90%
keuhkosyövistä on arvioitu johtuvan tupakoinnista.

Lääkärit arvioivat siis että tupakansavu vaurioittaa
keuhkojen soluja tavalla joka luo lopulta dnavaurioita jotka
luovat syöpäsoluja. Alkuun keho voi ehkä korjata
vaurioita, mutta lopulta pitkään jatkunut tupakointi
omaa suuren mahdollisuuden aiheuttaa solumuutoksia,
joista se keuhkosyöpä saa alkunsa.

Okei sitten voit tietää ehkä senkin, että länsimaissa
tupakoinnin määrä on laskenut merkittävästi
viimeisien vuosikymmenien aikana ja sen takia myös
luonnollisesti keuhkosyöpienkin määrä on vähentynyt
merkittävästi.

Mutta veikkaan että et varmaan tiennyt sitä, että on
itsesiassa alueita maapallolla missä melkein koko väestö
polttaa ja heillä on varmaan aivan noenmustat keuhkot,
mutta heillä ei esiinny siitäkään huolimatta melkein
ollenkaan keuhkosyöpiä.

Tämä on aivan totta ja alueita on itsesiassa useita.

Yksi tällainen alue on Kitavan saari tyynellämerellä.

Saarelaisia on tutkittu ja tutkimuksissa on selvinnyt että
kitavalaisilla ei ole lähes ollenkaan sydäntautia,
verenpaineongelmia, kolesteroliongelmia, nivelongelmia,
muistisairauksia eikä syöpiä kuten keuhkosyöpiä –
siitäkään huolimatta että tupakointi on hyvin yleistä
ja arviolta jopa 80% väestöstä polttaa.

Miten tämä on mahdollista? Kuolevatko he nuorina ennenkuin
tupakointi ehtii aiheuttaa kauhkosyöpää?

No näin ei ole, sillä kitavalaiset elävät tavallaan
varsin vanhoiksi.

Eli jos lapsikuolleisuuden laskee mukaan kitavalaisten
keskielinikä jää matalaksi ja on vain noin 45 vuotta.
Mutta jos lapsikuolleisuuden poistaa niin silloin
kitavalaisten keskielinikä nousee jopa 75 vuoteen, niin
että kehkosyvövilläkin olisi kyllä jo hyvin aikaa
kehittyä.

Mikä ihme salaisuus tällä väestöllä on, että se ei
saa keuhkosyöpiä polttamisesta huolimatta?

No salaisuus on hyvin yksinkertainen, se on kitavalaisten
suurempi solutason happitaso.

Eli kitavalaiset elävät samalla lailla monessa mielessä
kuin länsimaiset ihmiset parisataa vuotta sitten, esim
kuten ne Victoriaanisen ajan englantilaiset josta kerroin
aiemmin, joilla ei ollut juurikaan syöpiä heilläkään
– ja kitavalaiset omaavat siksi hyvin korkean solutason
happitason, joka on paljon korkeampi kuin meidän
nykylänsimaisten ihmisten.

Ja se on tämä korkea happitaso joka mahdollistaa
kitavalaisten suurimääräisen tupakoinnin ilman
keuhkosyöpien suurimääräistä kehittymistä.

Eli kun keuhkojen soluilla on suurempi happitaso, ne
pystyvät korjaantumaan tehokkaammin ja ne selviävät
tupakansavun aiheuttamista vahingoista paremmin ja
pidempään ilman kohtalokkaita syöpään johtavia
dnavaurioita.

Korkealla happitasolla kehon immuunijärjestelmä eliminoi
myös syöpäsoluja miksi, jos kitavalaisille
muodostuisikin syöpäsoluja lopulta polttamisesta, niin
heidän kehonsa pystyy vielä korjaamaan tilanteen – sillä
että heidän hyvin toimiva immuunijärjestelmä eliminoi ne
syöpäsolut pois.

Nyt tämä ei tarkoita että kannattaisi polttaa.
Polttaminen on aina haitallista keholle ja se on varmasti
raskas lisäkuormitus kitavalaisille , mutta se ei ole
riittävän suuri rasitus että aiheuttaisi vielä mitään
isompia terveysongelmia, kunhan heidän happitasonsa pysyy
tarpeeksi suurena.

Tämä Kitavan erikoinen tilanne tarkoittaa kuitenkin sitä,
että korkea happitaso on avaintekijä syöpien
ehkäisemisessä että voittamisessakin. Ja korkean
happitason saavuttaminen pitäisi olla jokaisen
syöpäpotilaan pääelämäntapamuutostavoite.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Tämän vuoden lääketieteen Nobel meni muuten
lääketekniikalle joka aktivoi kehon immuunijärjestelmän
hyökkäämään syöpäsolujen kimppuun.

Tässä lyhyesti miten muistaakseni se toimi noin
pähkinänkuoressa.

Eli koska immuunijärjestelmä siis eliminoi syöpäsoluja
osana normaalia toimintaansa -niin syöpäsolut ovat
kehittäneeet naamiointikeinoja että ne eivät tulisi niin
helposti kehon immuunijärjestelmän eliminoimiksi.

Ja syöpäsoluissa on siksi naamioproteiineja jotka antavat
valheellisen viestin syöpäsoluja päivätyönään
eliminoivilla valkosoluille – että älä hyökkää.

Nyt lääkärit ovat kehittäneet lääkkeen joka tarttuu
valkosolujen tarkistusulokkeeseen johon nämä
syöpäsolujen naamioproteiinit yrittävät vaikuttaa. Ja
valkosoluihin tarttuva lääke aiheuttaa sen että
syöpäsolujen valeproteiinien valeviesti ei mene perille
valkosoluille ja ne hyökkäävät kaikkia syöpäsoluja
kohtaan automaattisesti sen kummemmin miettimättä.

Läpimurtotekniikka kyllä, mutta periaatteessa turha,
sillä immuunijärjestelmä eliminoi syöpäsoluja jo
terveillä ei syöpäsairailla ihmisillä tehokkaasti,
eikä tule valeproteiinien huijaamaksi – miksi syöpäsoluja
ei voikaan siirtää syöpäsairaalta ja saada kasvamaan
riittävän terveessä ihmisessä.

Nyt tämä riittävä terveys on käytännössä sama asia
kuin korkeampi solutason happitaso ja tämä tarkoittaa
että paras ratkaisu syöpiin on vain nostaa solutason
happitasoa korkeammaksi – se lopulta saa
immuunijärjestelmän eliminoimaan syöpiä tehokkaasti
niinkuin pitääkin.

Se on ylivoimaisesti paras ratkaisu syöpiin minkä olen
onnistunut löytämään, jopa tuota nobeltekniikkaakin
parempi, koska toi nobeltekniikka sisältää
sivuvaikutuksenaan sen että valkosolut alkavat
mahdollisesti hyökätä kehon hyviä soluja vastaan ja se
lisää siksi vakavien autoimmuunisairauksien riskiä –
eli se ei ole aivan sivuvaikutukseton riskitön tekniikka,
toisinkuin happitasonnosto joka vain palauttaa kehoon
normaalin immuunijärjestelmän toiminnan – ilman
toiminnan sotkeutumisen riskiä.

Miten voitat syövän helpoiten ja varmiten

Tänä vuonna kun olen lukenut lehtiä, niin on tuntunut että niissä on ollut
ennätysmäärä juttuja syövän saaneista henkilöistä.

Se että lehdissä on paljon syöpäjuttuja ei ole ihme, koska uuden tiedon
mukaan joka toinen saisi länsimaissa syövän ja syöpä olisi nousemassa
sydäntaudin ohi länsimaiden suurimmaksi kuolinsyyksi.

Eli syöpä on nykyisin yleinen melkein jokaista koskettava ongelma ja siksi ei
ole ihme että se näkyy lehdissäkin.

Mutta se mikä on yllättänyt minut on se kuinka monessa jutussa syövän
saanut henkilö on ollut nuori vain 20 -30 vuotias.

Ymmärrän melkein jos neljänkympin lopulla saa syövän jo – mutta 20-30
vuotiaat syövän saajat järkyttävät – 20 vuotiaalla elämä on vasta
alkamassa ja 30 vuotiaskin tuntuu hieman luonnottoman nuoreksi syövän
saajaksi.

Onneksi tilanne ei ole aivan toivoton sen takia että syövän ratkaisu on ehkä
jo käsillä. Syöpään on nimittäin keksitty uusia laatikon ulkopuolelta
löydettyjä tekniikoita, joista kerron tässä yhdestä ehkä
tärkeimmästä.

Eli yksi tärkeä innovatiivinen boksin ulkopuolikeino on elämäntapojen ja
niiden vaikutuksen huomioiminen syöpien eliminoinnissa.

Periaatteessa elämäntapojen hyödyntämistä on jo osin käytettykin syöpiin
jo nyt – tupakointi on esim yksi elämäntapatekijä joka on todettu
varmuudella aiheuttavan keuhkosyöpiä. Tämä tieto on sitten johtanut
tupakkavalistukseen, joka on vähentänyt tupakointia ja sitten samalla myös
keuhkosyöpiäkin merkittävästi.

Nyt kuitenkin näiden elämäntapatekniikoiden hyöty voisi olla paljon
suurempikin, kuin mitä se on tämän tupakoinnin ja keuhkosyöpien kanssa.

Eli tilanne on se, että noin 150 vuotta sitten syöpiä oli paljon vähempi.

On esim tietoa 150 vuoden takaisesta Victoriaanisesta eli kuningatar Victorian
aikaisesta Eglannista, että heillä oli alle 10% siitä syöpien määrästä
mikä meillä nykyihmisillä on ja että heillä syöpää esiintyi lähes
täysin vain vanhemmilla ihmisillä.

Nyt yksi iso virheellinen myytti johon melkein kaikki uskovat on että
ihmisillä oli ennen vähempi syöpiä, koska he kuolivat nuorina ennen syöpien
yleisintä tuloikää, joka on kuitenkin vanhempana.

Tämä myytti pitää paikkaansa joidenkin väestöjen osalta jotka kuolivat
melkein kaikki hyvin nuorina, mutta se ei koske kaikkia väestöjä.

Se ei koske esim Victoriaanista Englantia. Victoriaanisessa Englanissa oli se
tilanne että he kuolivat suurissa määrin lapsina ja heidän keskielinikä
oli työläisillä 25 vuotta ja yläluokalla 45 vuotta sen takia .

Nyt kuitenkin kun heidän korkean varhais-laspikuolleisuuden poistaa ja mittaa
keskielinikää yli 5 vuotiaiksi eläneistä, niin nyt heidän
keskielinikänsä nouseekin yhtä suureksi kuin meidän nykyihmisten, eli noin
75 vuoden kieppeille.

Eli Victoriaanisen ajan ihmiset eivät kuolleet nuorina, vaan he kuolivat
joko aivan lapsina ja jos eivät, niin he elivät sitten keskimäärin noin
75 vuoden paikkeille – eli hyvin vanhoiksi.

Ei ole sinänsä mikään yllätys että he elivät vanhoiksi, kun heillä ei
esiintynyt meidän nykyihmisten elämää lyhentäviä sairauksia kuten
sydäntautia ja syöpää juurikaan ja oli mahdollista elää vanhaksi, vaikka
lääkärien käyttämät hoidot olivatkin vielä varsin alkeellisia .

No tämä tarkoittaa nyt siis sitä että ihmiset elivät ennen todistetusti
yhtä vanhoiksi kuin me nyt, mutta ilman syöpiä melkein kaikki.

Ja se taasen tarkoittaa loogisesti sitä että nykypäivän syöpien syy on
silloin aikalailla täysin elintavoissa – koska siis tuon Vicoriaanisen ajan
ihmisillä oli samat geenit kuin mitä meillä nykyään.

Eli ei vain keuhkosyöpä johdu pääosin elintavoista, vaan aikalailla
kaikki syövät johtuvat ensin nykyelintavoista ja sitten vasta geeneistä. Eli
kuten sanotaan geenit lataavat aseen ja elämätavat painavat liipaisimesta.

No nyt se miljoonan taalan kysymys on, että mitkä tekijät muuttuneissa
elämäntavoissamme ovat syöpien lisääntymisien syy sitten?

Jos tietäisimme syyn tai syyt, voisimme ehkä tehostaa syöpähoitotuloksia
tiedon avulla niinkuin olemme jo tehneetkin jossain mielessä tupakoinnin
vähentämisen avulla.

No tilanne on niin että lääkärit ovat itsesiassa jo tehneet löydön
tähän liittyen . He ovat saaneet selville sellaisen läpimurtotiedon, että
elämäntapamuutos on aiheuttanut syöpien lisääntymisen pääasiallisesti
kehon solutason happitason laskun takia.

Eli että elämme siis nykyelämäntavoilla tavalla jonka johdosta solutason
happitasomme pysyy merkittävästi matalempana kuin mitä se oli 150 sitten
eläneillä ihmisillä ja se on tämä happitason mataluus, joka on johtanut
syöpien määrän valtavaan kasvuun yhdessä muiden lisätetekijöiden kanssa,
mitä esim tupakka on .

No nyt lääkärit ovat vielä lisäksi testanneet tutkimuksessa, että mitä
tapahtuu jos normaalin syöpähoidon eli leikkaus kemo ja säteilyhoidon saavan
potilaan happitaso nostetaan samaan aikaan elämäntapaohjauksen avulla yhtä
korkealla tasolle, kuin mitä se oli niillä lähes syöpävapailla
Victoriaanisen ajan ihmisillä keskimäärin.

Ja mitä tapahtuikaan?

No mitä tapahtui, oli että tutkimuksessa happitasoa nostaneen
potilasryhmän syöpähoitulokset parantuivat 6 kertaisesti verrattuna
siihen ryhmään joka sai vain pelkän kemo-leikkus-säteilyhoidon.

Toi 6 kertaa parempi tulos olisi jo vissiin paras yksittäinen
syöpähoitotulosparannusharppaus ikinä, mutta tarkemmin tarkasteltuna tulos
tutkimuksessa on jopa vieläkin parempi.

Eli tutkimuksessa niiden happitasonnostoryhmän potilaiden, jotka saivat
normaaliksi luokiteltavan solutasonhappitason – niin heidän
selviytymisprosentti oli 100% .

Eli näytti siltä että normaali happitason saavuttaminen takasi pelastumisen
syövästä.

Normaalia happitasoa voi tosin olla mahdoton saavuttaa, jos syöpä on jo liian
pitkällä . Esim tossa tutkimuksessa osa ihmisiä ei siis saanut happitasoaan
nostettua normaaliksi ja he olivat ne jotka kuolivat syöpään siinä
happitasonostoryhmässä sitten.

Kuitenkin näyttäisi alustavasti siltä että tätä happitasonostotekniikkaa
käyttämällä nykyhoitojen kanssa syöpä voi olla ehkä jo melkein
voitetuksi luokiteltu terveysongelma – jos tätä tekniikkaa käytetään
tarpeeksi ajoissa.

Tämä ei ole niin suuri ihme kuin voisi alkuun ajatella, koska siis ihmisillä
ei ollut 150 vuotta sitten syöpiä juurikaan vanhoinakaan ja syövän
ennaltahkäisy on siksi jo varmuudella mahdollista ja ei ole kovin suuri hyppy
siihen että sama metodi eli syövän pää-alkusyyn poisto auttaa myös
päälläkin olevaan syöpään merkittävästi.

Nyt tämä happitasonostometodi ei ole vielä käytettävissä lääkärien
ohjamaana muutakuin tutkimuksien yhteydessä, se on kuitenkin käytettävissä
oikean tiedon avulla itsenäisesti.

Olen käyttänyt metodia itse yleisterveyden parantamiseen jo useita vuosia (
kehon normaali toiminta edellyttää siis normaalia solutasonhappitasoa) ja
viime vuonna kokosin ohjeet miten käyttää tätä happitasonnostoa nimenomaan
syöpien yhteydessä tähän Miten
Taistella Syöpiä Vastaan Tieteen Avulla kotikurssiin.

Jos sinulla on syöpä niin suosittelen käyttämään tuota kotikurssia muun
hoidon tukena.

Ja olisi vielä parempi jos olisit jo voittanut syövän normaailihoitojen
avulla ja sinun tarvisi vain pitää syöpä uusimasta –tämä kun on
vielä helpompi saada aikaiseksi.

Parasta,

Karri Koivula

P.P.S.: Lisää juttua syövästä tulossa kuten mm
Saari jossa 80 % polttaa mutta ei keuhkosyöpiä – mikä salaisuus
Tutkimus: Victoriaanisella ajalla syövät etenivät hitaammin kuin nykyään –
mikä syyynä?

Miten nostaa turvallisesti selälle? ja suurin virhe nostaessa

Löysin eillen nettiä selaillessani ”miten nostaa turvallisesti”
kuvasarjoja.

Kuvasarjat olivat valtioiden virallisia nosto ohjeita siitä miten nostaa
selälle turvallisesti.

Niissä oli paljon hyvääkin, mutta niissä oli yksi iso virhe joka sai minut
melkein sylkemään kahvit suustani – kun en voinut uskoa näkemääni.

Eli noissa ohjeissa oli merkittävä virhe jonka takia noiden nosto-ohjeiden
kirjaimellinen noudattaminen on kyllä keino miten voit loukata selkäsi
helposti kevyidenkin esineiden nostojen yhteydessä.

Paljastan tämän virheen nyt .

Eli se perus yleisohje turvalliselle nostolle noissa ohjeissa oli ok .

Se on siis että haluat nostaa raskaita esineitä jaloillasi pitäen
selkäsi suorana ja lisäksi vielä mahdollisimman pystyasennossa – eli
toisinsanoen turvallisin tapa nostaa, on nostaa jaloilla välttäen selän
koukistusta ja selän pyöristämistä.

Tämä on ok.

Selän välilevyt ovat parhaassa asennossa kun selkäsi on suorassa ja sen
lisäksi vielä mahdollisimman pystyasennossa ja tämä asento on siksi
ideaali silloin jos nostat jotain raskasta.

Nyt valitettavasti tämän ok alkuohjeen jälkeen kuvasarjoissa oli se
kohtalokas virhe joka sai minut melkein sylkemään kahvini monitoriini.

Eli oikeaa nostotekniikkaa esittävässä kuvasarjassa, se nostettava esine
laatikko olikin hyvin kaukana kehon edessä, jopa kauempana kuin väärää
nostotekniikkaa esittävässä kuvasarjassa.

No tämä nostettavan esineen kaukana kehosta olo on iso ei-ei.

Näin koska mitä kauempana nostettava esine on kehostasi, sitä suurempi
vipuvarsivoima siitä syntyy selkääsi ja siksi sitä suurempi rasitus
selällesi.

Näiden vipuvarsivoimien vaikutusta selän rasituksen lisääjänä ei pidä
aliarvioida. Pienikin vipuvarsi lisää selkääsi kohdistuvia voimia
merkittävästi ja isolla vipuvarrella saa aikaiseksi valtavia voimia.

Antiikin viisas Arkimedes sanoi vipuvarsivoimista, että voisi yksistään
nostaa koko maailman riittävään pitkällä vipuvarrella.

Tämän takia et halua nostella mitään raskaampaa esinettä sitä kaukana
kehostasi pitäen – ellet halua ampua välilevyjäsi kiertoradalle asti.

No nyt herää kysymys miksi ihmeessä laatikko on oikea-nostotekniikkakuvassa
kaukana kehon edessä?

Hmmmm. Ajattelin että ehkä siksi kun henkilö kyykistyy kuvassa paljon
jotta nostaisi jaloilla maksimaalisesti. Niin näin kyykistyessä hänen
polvensa tulevat eteen reilusti ja ne olisivat nostettavan laatikon tiellä,
jos laatikko olisi niin iso että se ei mahtuisi jalkojen väliin.

Eli ehkä kuvassa laatikko on laitettu reilusti kehon eteen ja kyykistyvien
polvien edelle, jotta nostokuva sopisi nostotekniikaksi kaikenkokoisille
laatikoille – sellaisillekin mitä ei saisi nätisti jalkojen väliin.

Oli syy tähän mikä hyvänsä, tämä esitetty tapa nostaa jotain
esinettä hyvin kaukana kehosta, on kuitenkin se vaarallisin ja huonoin tapa
nostaa.

Kaikkein tärkein asia turvallisesti nostamisessa on, että pidät nostettavan
esineen riittävän lähellä kroppaasi.

Eli raskaiden esineiden turvallisen nostamisen ohjeistus pitäisi olla
tärkeysjärjestyksessä seuraavanlainen.

*Pidä esine lähellä kroppaa .
*Nosta selkä mahdollisimman suorana.
*Selän enempi pystysuora asento parempi kuin enempi vaakasuora.

Sekin pitäisi vielä muistaa että turvallisessa nostossa on kyse myös
voimasta, notkeudesta ja kehohallinnasta.

Jos olet liian kankea ja heikko lihaksiltasi, niin missä tahansa asennossa
nostaminen ja minkä tahansa esineen nostaminen voi olla vaarallista ja voit
venäyttää selkäsi vaikka vain päivän lehden nostolla – mitä moni
tekeekin.

Kun olet vahva, notkea ja sinulla on hyvä kehohallinta – kaikki nostaminen
tulee paljon turvallisemmaksi.

Ja voit jopa nostaa kevyemmästä päästä olevia esineitä varsin
turvallisesti huonommissakin asennoissa – tämäkin on tärkeää koska
monesti kun joutuu kanteleman ja nostelemaan, ei välttämättä voi ottaa aivan
ideaalia asentoa vaikka haluaisikin.

Parasta,

Karri Koivula

107 Terveys &​ fitness ​ salaisuutta, emailin välityksellä -ILMAINEN!

Anna minulle nimesi ja sähköpostiosoitteesi ja lähetän sinulle 107 terveys & fitness, onnellisuus ja menestys salaisuutta.

Hei olen Karri "Da Vinci" Koivula ja olen täällä auttamassa sinut parhaaseen kuntoon mitä ikinä, niin henkisesti kuin fyysisesti.
Nopeammin ja paremmin kuin voit uskoakaan. Olen jo auttanut tuhansia ja tuhansia,  bestselleri kirjojeni ja kurssieni avulla Suomessa.
Haluan että sinä olet seuraava!

Varoitus: Jos loukkaannut helposti, silloin et halua lukea suorasanaisia suoraan sydänmestä tulevia mietteitäni. Mutta jos nautit hyvästä naurusta aina välillä, silloin kirjoita nimi ja s-posti alle ja paina tilaa nappia  ja tervetuloa kyytiin.

Tilasit Karrin emaili-kirjeen onnistuneesti!