Kadmin

Monta vuotta sitten. Aina kun menin kauppaan. Niin sydänmeni alkoi pamppailla ja aloin tuntea adrenaliinin erittymistä ja extra jännitystä.

Sama juttu aina sosiaalisissa tilanteissa vieraiden kanssa.

Näissä tilanteissa kämmenenikin alkoivat hikoilla – mikä oli outoa.

No oletin että tämä oli normaalia ja en yrittänyt edes löytää siihen siksi ratkaisua.

Tiesin kyllä että altistuminen sosiaalisesti ahdistaville tilanteille paljon, niin vähentää tätä jännitystä.

Mutta tiesin omista kokemuksista, että sen vaikutus ei ole pysyvä, ellei ylläpidä isoa määrä altistusta koko ajan, joten en yrittänyt järjestelmällisesti tällaista altistusratkaisua – vaan elin tämän sosiaalisen ahdistuksen kanssa.

Sitten yhdessävaiheessa sain kuitenkin yllättäen sattumankautta erikoisen ratkaisun tälle sosiaaliselle ahdistukselle.

Eli sain ratkaisun sitä kautta että ensiksi tajusin ekassa työpaikassani, että ratkoin työtehtäväkseni saaneita ongelmia alitajuisen mieleni avulla.

Eli sain töissä ongelman joka piti ratkoa.

Sitten tein tietoista työtä monta päivää ja pikuhiljaa pääsin lähemmäs jonkinlaista ratkaisua.

Mutta aina juuri ennen ratkaisua, sain mieleeeni yllättäen ratkaisun ongelmaan eri tavalla – kuin mitä alunperin kehittelin.

Tämä ratkaisu oli melkein aina asia mitä en ollut miettynyt mielessäni yhtään – vaan se oli uudeltakantilta tullut ratkaisu.

Ja aikalailla jokainen monimutkaisempi ongelma jota ratkoin, niin ratkesi tällä tavalla.

Tajusin tässävaiheessa, että minulla oli sellainen kuin alitajuinen mieli, joka selvästikin toimi tiedostamattani. Ja että tämä mielen osa ratkoi ongelmia, paljon tietoista mieltäni paremmin.

Tässävaiheessa aloin sitten selvittää lisää tästä alitajuisesta mielestä ja sen toiminnasta ja miten voisin hyödyntää sen voimaa tietoisesti.

Jossain vaiheessa alitajuista mieltä tutkiessa sitten, opin ehkä tärkeimmän asian siitä.

Eli opin sen että kun olemme lapsia, muodostamme joukon itsetuntoon liittyviä negatiivisia alitajuisia uskomuksia.

Eli hyvä esimerkki mikä kuvaa tätä, on se kun vauva elefantti sidotaan narulla keppiin, jota se ei saa riuhdottua irti ja se jää tämän narun ja kepin vangiksi .

Niin tämä vauva efantti muodostaa sitten alitajuisen uskomuksen, että se on voimaton kepin ja narun suhteen.

Ja sitten tämän uskomuksen takia aikuisena se ei ikinä edes yritä riuhtoa keppiä irti, kun sillä on tunne mielessä, että se ei onnistu – vaikka se voisi hyvin helposti katkoa narun tai irroittaa kepin.

Eli tämä alitajuinen uskomus on siis yleistys jonka olet antanut jollekin taphtumalle riittävän monta kertaa , että siitä on painautunut tiedostamattomaan mieleesi tämä alitajuinen uskomus ja sitten sen jälkeen tämä alitajuinen uskomus vaikuttaa tunteisiisi, tietoiseen mieleesi ja käytökseesi.

Nyt tämä näiden alitajuisten uskomusten muodostuminen lapsena on hyvin ongelmallista meille ihmisille sen takia, kun lapsena me ihmislapset olemme kaikki avuttomia ja tarvimme aikuisia selvitäksemme hengissä ja saadaksemme mitä haluamme .

Ja nyt tämä lapsuusajan avuttomuus yhdistettynä siihen että alamme kehittää alitajuisia uskomuksia tässä iässä, niin se johtaa siihen että me melkein kaikki muodostamme ison joukon nimenomaan negatiivisia itsetuntoa koskevia alitajuisia uskomuksia.

Eli moni meistä luo esim alitajuisen uskomuksen että ” olen voimaton” sen takia kun lapsena on voimaton oikeastikin ja antaa tuota merkitystä tapahtumille mitä tapahtuu riittävän monta kertaa.

Eli esim jos haluat keksipurkin kaapin päältä lapsena, mutta et saa sitä kun olet vielä lapsi etkä osaa kiivetä vielä, niin tämä tapahtumatilanne jossa et saa haluamaasi asiaa, voi sitten luoda lopulta ”olen voimaton” uskomuksen alitajuntaasi.

Aikuisena sitten toi ”olen voimaton” uskomus saa sinua sitten tuntemaan välillä negatiivisia tuntemuksia ja vaikuttaa siihen miten tulkitset maailmaa.

Eli näet periaatteessa maailman vääristyneiden tunne-linssien läpi, nähden että olet voimattomampi kuin mitä oletkaan.

Tämä voimattomuuden tunne on ongelma, koska et näe maailmaa objektiivisesti, vaan näet maailman tunteidesi värittämänä.

Ja siksi liiat voimattomuuden tunteet estävät sinua näkemästä monia helppoja ratkaisuja, joilla voisit olla voimallinen elämässäsi ja vaikuttaa merkittävästi elämääsi.

No nyt sitten jos olet hyvin älykäs niin saatat muodostaa jopa parisenkymmentä tällaista negatiivista alitajuista uskomusta “olen voimaton”, “olen riittämätön ” ” “en voi saada mitä haluan” jne – jotka syntyvät siis sen takia vain, että olet siis avuton lapsena luonnostaan.

Nämä negatiiviset itsetunto uskomukset sitten aiheuttavat suoraan monet muutkin ongelmat.

Yksi ongelma minkä ne aiheuttavat on sosiaalinen ahdistus.

Eli sosiaalinen ahdistus on melkein sama asia kuin esiintymispelko.

Ja kumpikin syntyy samoista negatiivisista alitajuisista uskomuksista.

Eli sosiaalinen ahdistus ja esiintymispelko johtuvat siitä kun lapsena tarvit aikuisia hengissä selviämiseen.

Tämä aito tarve lapsena johtaa siihen, että muodostat herkästi uskomuksen-yleistyksen – että “tarvit muiden ihmisten hyväksyntää hengissä selviämiseen”.

Tämä uskomus alkaa sitten aiheuttaa sinulle pelkoa tilanteissa, missä voisit tulla jossain mielessä ei muiden hyväksymäksi.

Eli vieraiden kanssa sosiaalisissa tilanteissa.

Ystävien kanssa yleensä ei, kun tiedät että he hyväksyvät sinut.

Esiintymispelko syntyy myös tästä samasta uskomuksesta, eli kun esiinnyt isommmalle joukolle ihmisiä, niin aivosi tajuavat että et voi miellyttää kaikkia ja osa yleisöstä ns hylkää sinut ja siksi aivosi laukaisevat kuolemanpelkoa esiintymistilanteessa tai etenkin silloin juuri kun olet odottamassa vuoroasi esiintyä lavalla.

Nyt nämä sosiaalinen ahdistus ja esiintymispelko, niin ne kumpikin häviävät lähes kokonaan pois sinulta, kun poistat niitä aiheuttavat negatiiviset alitajuiset uskomukset.

Oma sosiaalinen ahdistukseni ja vielä pahempi esiintymispelkoni hävisivät lähes kokonaan, voisi sanoa että jopa kokonaankin.

Eli en koe pelkoa , voin ehkä jännittää hieman jos kysessä olisi esiintyminen kilpailussa miljoonien yleisölle jossa kovat panokset tai jos olen todella intohimoinen siitä asiasta mitä esitän ja jännitän tavallaan sen puolesta että saanko asiani esitettyä kunnolla sen kuulijan takia , mutta en kokisi lamauttavaa pelkoreaktiota mitä koin ennen vain luokan edessä esiintyessä.

Elikkä jos haluat välittömän parannnuskeinon periaatteessa kaikelle sosiaaliselle ahdistukselle mitä sinulla ehkä olisi ja myös samaan syssyyn esiintymispelollekkin – niin kokeile tätä
https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet Avaa Alitajuiset Kahleet Ohjelmaa – se poistaa mielestäsi automaattisesti parisenkymmentä yleisintä negatiivista lapsuusajan uskomusta, jonka ansiosta se poistaa aikalailla kokonaan kaiken sosiaalisen ahdistuksen mitä voitsit kokea ja kaiken esiintymispelonkin myös.

Bonuksena sillä on monia muitakin hyötyjä.

Moni ongelmallinen asia johtuu näistä uskomuksista ja ratkeaa kun poistat ne.

Ongelmat kuten; Liika prokastinaatio, huono itsetunto, liika huolehtiminen, liika negatiiivinen ajattelu, kyvyttömyys visualisoida positiivisia visualisointeja kunnolla ja moni muu asia johtuu näistä uskomuksista ja ne ratkeavat kun poistat ne pois.

Nämä uskomukset ovat myöskin aina vääriä ei tosia uskomuksia, jotenka niiden poisto on siinäkin mielessä loogista.

Eli lapsena ne olivat jossain mielessä totta, mutta aikuisena ne ovat kaikki muuttuneet vääriksi ei totuudellisiksi asioiksi. Miksi niiden poisto on tässäkin mielessä fiksua asia.

Koska miksi kantaa pariakymmentä väärää uskomusta alitajuisessa mielessään vaikuttamassa elämäänsä negatiivisesti, jos ei tarvisi, kun voit poistaa ne helposti tällä ohjelmalla. https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Tämä uskomusten poisto tällä ohjelmalla
https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet on muuten myös superhelppo ja nopea prosesi – katsot periaatteessa vain noin reilun 5 minuutin videpätkän poistaaksesi aina yhden uskomuksen pois – eli poistat aikalailla kaikki mahdolliset lapsuusajan negatiiviset alitajuiset itsetunto-uskomukset pois katsomalla vain läpi parisenkymmentä 5 minuutin videopätkää.

P.S.:S: Eli meillä kaikilla on melkein aina samat negatiiviset alitajuiset itsetunto-uskomukset.

Miksi toi avaa alitajuiset kahleet ohjelma joka poistaa parisenkymmentä kaikkein yleisintä, niin se poistaa yleensä kaikki mitä sinulla voisi olla.

Sinulla ei lähes varmasti ole kaikkia, mutta koska on vaikea etukäteen sanoa onko sinulla joku uskomus ennnakkoon, niin sinun kantsii vain katsoa kaikki parisenkymmentä uskomuksenpoistovideota läpi.

Ohjelmassa on myös extraohje miten voit poistaa sellaisiakin uskomuksia mitä ohjelmassa ei olisi jo valmiina. Tälle ei yleensä ole kuitenkaan tarvetta. Onneksemme kun olemme sen verta samanlaisia, että mudostamme aikalailla samat tietyt uskomukset kaikki.

Eillen kotonani, luin tarinan erään henkilön kokemuksista huolehtimisesta.

Ajattelin että sinunkin olisi hyvä kuulla se.

Tarina sopii hyvin tähän corona aikaan, joka on luonut paljon lisähuolta koko maailmaan.

Huolet ovat toki aiheellisia välillä ja ehkä eniten aiheellisia nyt tänä aikana.

Kuitenkin liika huoli itsessäänkin voi olla suureksi haitaksi – sekin olisi hyvä muistaa.

Ja tässä olisi hyvä tarina osoittamaan tämä liian huolehtimisen ongelmallisuus.

Saat siitä myös pientä vinkkiäkin siihen miten voit päästää irti turhista liioista huolistasi.

Eli tämä tarina tapahtui 20 luvulla amerikassa Chicagossa Earl P Hayneyn elämässä.

Earl P Haneyllä oli kaikki hyvin ja hänellä oli melkeinpä unelma työ , mutta tämän hyvyyden keskellä hän oli alkanut huolehtia elämästään ja tulevaisuudestaan – siitä mitä jos hän menettää tämän kaiken niin kovasti, että hänen vatsapeitteensä alkoivat kulua pois ja hänelle kehittyi vatsahaavoja.

Yhtenä päivänä hän alkoi vuotaa vertaa sisäisesti ja hänet kiidätettiin keskusairaalaan Chicagossa.

Sairaalahoito ei kuitenkaan auttanut tilannetta vaan hänen tila vain paheni . Hän menetti paljon painoa ja eli sairaalassa vain alkaalijauhoilla ja ruokalusikallisella maidon ja kerman sekoitusta, jota hänelle annettiin muutaman tunnin välein. Tämän lisäksi hoitajat tyhjensivät hänen vatsansa kahdesti päivässä putken kautta.

Lopulta häntä hoitavat lääkärit kertoivat hänelle surullisia uutisia, että mitään ei ollut enää tehtävissä ja, että hänen pitäisi tehdä nyt testamentti , koska hänellä ei ollut enää kauaa elinaikaa.

Tämä uutinen oli luonnolisesti kova shokki Earlille. Mutta sitten hän ajatteli , että hei jos hän kerta kuolee pian , hänen ei tarvi enää murehtia urastaan ja tulevaisuudestaan ja tämä helpotti heti hänen fyysistä tilaansa.

Hänelle tuli myös mieleen se, että hänen unelmansa on aina ollut matkustaa ja jos hän kerta kuolee pian , nyt olisi kai se aika toteuttaa tuo haave, koska oli kai sama kuolisiko hän sairaalassa tai matkoilla.

Kun hän sanoi seuraavana päivänä lääkäreilleen , että kirjautuu ulos sairalasta ja lähtee risteilylle aasian ja tyhjentää itse vatsansa kahdesti päivässä matkan aikana , hänen lääkärinsä kauhistuivat ja varoittivat häntä lähtemästä ja sanoivat, että jos hän lähtee, niin hän kuolee matkalla ja hänet haudataan mereen.

Earl vastasi tähän , että ei , häntä ei haudata merelle, hän oli jo sopinut, että hänet haudataan sukulaistensa viereen samalle hautausmaaalle.

Seuraavaksi hän varasi matkan höyrylaivalle aasiaan ja hankki myös arkun mukaan tuonne laivalle ja sopi laivayhtiön kanssa, että hänen kuollessa, hänet laitetaan arkkuun ja jäihin ja säilytetään konehuonessa ja tuodaan kotiin, jotta hänet voidaa haudata kotikonnuille kiinteään maahan.

Nämä valmistelut tehtyään hän lähti sitten matkalle ja tunsi olonsa varsin huolettomaksi , koska oli päästänyt kaikesta irti ja hänellä ei ollut enää mitään syytä huolehtia mistään asiasta.

Laivalla hän vain päätti nauttia täysin hetkestä, mitä eli juuri nyt . Ja matkalla hän osallistuikin kaikkeen mahdolliseen sosiaaliseen ja leikkimieliseen aktiviteettin laivalla.

No muutamassa päivässä vain hetkessä eläen menneisyys ja tulevaisuus unohdettuna hänen tilansa alkoi kohentua.

Hänellä oli hauskempaa kuin pitkiin aikoihin ja pian hän huomasi jo nauttivansa kiinteitä ruokia ja muutama päivä tämän jälkeen hän alkoi nauttia jo drinkkejä ja eksoottisempiakin ruokia, joiden hän olisi odottanut laittavan hänet arkkun alta-aikayksikän – tässä vaiheessa hän ei myöskään tyhjentänyt enää vatsaonteloaan.

Ja tämä oli aikalailla miten hänen matkansa eteni, päivä päivältä ja viikko viikolta hän tunsi olonsa paremmaksi, vahvemmaksi ja terveemmäksi, kunnes lopulta aasian asti päästyäään hän oli jo melkein kuin ei olisi koskaan sairaana ollutkaan.

Aasiassa; Intiassa ja Kiinasssa hän nälki livenä ensi kertaa ennennäkemätöntä köyhyttää verrattuna länsimaihin ja siihen yltäkylläisyyteen mistä hän tuli ja hän mietti silloin mielessään , että hänen omat huolensa urastaan ja tulevaisuudestaan olivat täysin turhia , kävi näiden kanssa miten kävi . hänelle ei ollut silti tavallaan mitään todellista huolehdittavaa. Ja hän päätti ettei enää ikinä huolehdi turhista.

Lopulta risteilijä suuntasi takaisin länsimaihin ja Earl palasi kotiinsa ja jatkoi uraansa kiitollisena ja terveenä miehenä ilman vatsaongelmia enää ikinä. The end.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.:No tämä tarina oli ääriesimerkkki, mutta on totta, että huolehtiminen ei tee hyvää kehollesi ja voi joskus jopa pahentaa olemassaolevia sairauksia entisestään.

Huolehtimisen lopettaminen on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty.
Itse en ole pystynyt lopettamaan huolehtimista vain sillä, että päätän olla huolehtimatta.

Jos jostain huolesta olenkin päässyt eroon, luonto kun vihaa tyhjiötä, niin joku toinen huoli on täyttänyt tuon tilan ja olen mennyt ns. ojasta allikkoon.

Joskus hetkittäin kun minulle on tapahtunut jotain mullistavaa , vähän niinkuin Earlin kohdalla, olen saanut enempi perpektiiviä huoliini ja olen joksikin aikaa päästänyt irti monista turhista huolista silloin, mutta ajan kanssa nämä tai jotkut toiset huolet ovat aina palanneet minulle takaisin , enkä ole tällä tavalla saanut lopullista apua huoliini.

Mutta on yksi asia mistä olen saanut paljon lopullistakin apua huoliini ja minkä avulla olen saanut huoliani ja niiden vatsanpeitteitä raastavaa voimaaa vähemmäksi merkittävästikin.

Tämä keino on ns. alitajuisen mielen uudelleenohjelmointi tällä ohjelmalla.
https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet

Eli tilanne on se että turhat huolesi eivät synny aivan tyhjästä, tyhjästä kun on paha nyhjästä.

Ja yleensä kaikkien huolten ilmaantumisen taustalla on jotain ja tuo jokin on alitajuntasi.

Alitajuntasi sisältää periaatteessa kaiken tiedon, jota olet imenyt kuin pesusieni elämäsi aikana.

Faktojen lisäksi se sisältää myös sinun itsesi tekemiä tulkintoja asioiden tilasta ja sinusta itsestäsikin.

Ja nämä tulkintasi, mitä voi sanoa myös uskomuksiksi, ovat ehkä se päätekijä mikä määrää minkalaisia huolia sinulle pulpahtaa pinnalle sieltä alitajuisen mielen syövereistäsi.

Nyt jos sinulla on paljon negatiiivisia alitajuisia uskomuksia, on odotettavissa huolien pinnalle pulpahtamista jatkuvalla syötöllä.

Samaten tämä selittää sen miksi, jos yhden huolen poistatkin, saat helposti toisen pian tilalle, ongelma kun ei ole yksittäinen huoli vaan pikemminkin ylihuolehtiva asenne , joka on seurausta siis siitä ,että sinulla on joukko negatiivisia alitajuisia uskomuksia aiheuttamassa tuota yleistä ylihuolehtivaa ja stressaavaa asennetta.

No tuon ylihuolehtivan asenteen saa pois Avaa Alitajuiset Kahleet Ohjelmalla https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet joka auttaa sinua poistamaan parisenkymmentä yleistä ja eniten ongelmia aiheuttava negatiivista alitajuista uskomusta.

Kun olet poistanut ne, niin huomaat , että huolet eivät enää vieraile tietoisessa mielessäsi niinkuin ennen, vaan nyt sen sijaan useampi positiivinen ajatus pääsee tietoiseen mieleesi asti, eikä jää huolien ja murheiden taakse jumiin sinne jonon päähän alitajuiseen mieleesi.

Itsellä toi alitajuisten negatiivisten uskomusten poisto, poisti ehkä noin 80%-90% turhista huolista – plus antoi paljon muitakin hyötyjä mistä voit lukea lisää tosta ylläolevasta linkistä.

Pari viikkoa sitten satuin katsomaan teeveetä kun siellä pyöri laihdutusleikkaus tosi tv sarja nimeltä ”Hegenvaarallisesti lihava”, jota olen aimminkin välillä katsonut.

Siinä iranilaisyntyinen tohtori Nowzaradan leikkaa superlihavien vatsoja pienemmiksi, jotta nämä laihtuisivat helpommin.

Ennen sarjan katsomista pidin laihdutusleikkausta huonona ideana aina, mutta olen muuttanut kantaani – uskon että ne voivat olla avuksi joillekin riskeistä huolimatta.

Eli pienennetty XS vatsalaukku saa kylläisemmksi paljon helpommin kuin liikasyönnin takia ylivenynyt XXXL kokoa oleva vatsa ja pienempi vatsa saa kieltämättä syömään vähempi.

Ja tämä voi olla avuksi joillekin, jotka tarvivat kaiken mahdollisen avun laihtuakseen.

Vatsaa pienentävät lihavuusleikkaukset eivät kuitenkaan ratko niiden lihavien ylisyöntiongelmia pysyvästi tai edes täysin ja toi vatsanleikkaustohtori itsekin myöntää tämän ja painottaa melkein joka jaksossa, että jos henkilöt eivät ratko tunneongelmiaan jotka johtavat ylensyöntiin – niin vatsa venyy ajan kanssa takaisin isoksi ja ruokahalu kasvaa samaksi kuin ennen ja kilot palaavat takaisin.

Ja hän siis kannattaa tunteiden käsittelyä osana laihdutusprosessia mikä on hienoa.

Ja juuri tähän halusin kommentoida.

Uskon että tämä tunnepuoli on aivan kriittisen tärkeää.

Sen käsittely ei kuitenkaan valitettavasti monesti tuota kovin hyviä tuloksia.

Tämä on ihmetyttänyt minua ja olen selvittänyt että miksi homma ei toimi ja miksi moni liikaa tunteiden takia syövä ei saa tunnesyöntiään kuriin tunneterapiasta huolimatta.

Ja olen saanutkin selville miksi näin on ja miten korjata toi asia helposti ja nopeasti.

Eli olen saanut selville yhden uuden syyn miksi tunneylensyönnin käsittely ei onnistu kunnolla monesti ja syönti jatkuu liiallisena.

Syy on se että on olemassa kahta tunnesyönnin muotoa.

Eli on olemassa tunnesyöntiä ja tunneylensyöntiä.

Kun tunnesyöt niin syöt tietoisesti hepottaaksesi mieltäsi ja tunteaksesi parempaa oloa jonkun yleensä negatiivisen tunnetilan jälkeen.

Jos käsittelet tunteitasi niin tällainen tunnesyönti voi vähentyä kun ehkä tunnetilasi eivät tunteidenkäsittelyn jälkeen ole niin suuresti negatiivisia, että sinun tarvii helpottaa mieltäsi syömällä niin usein.

Samalla voit oppia myös tekemään jotain muuta kuin syöntiä helpottaaksesi oloasi syömisen sijasta – eli periaatteessa sinun ei ole pakko syödä helpottaaksesi oloasi jonkun negatiivisen tunnetilan jälkeen, vaan voisit ihan hyvin vaikka tehdä tässä tilanteessa liikuntaa, joka sekin antaa hyvää oloa hyvin samalla lailla kuin syöminen.

Nyt sitten valitettavasti on kuitenkin olemassa vielä tätä tunnesyöntiä pahempi muoto – eli sellainen kuin tunneylensyönti.

Ja siihen noi edellämainitut asiat eivät auta enää.

Ja syy nyt miksi tunnesyönnin ratkomisen tulokset ovat heikonlaiset tällähetkellä on se, koska monilla liikasyöjille on jo muodostunut tätä pahempaa tunnesyönnin muotoa eli tunneylesyöntiä, jota terapeuttimme eivät osaa ja pysty hoitaa vielä.

No mitä on tämä tunneylensyönti?

Kerron sen sinulle nyt, se on hyvin yksinkertainen asia loppupeleissä.

Eli muistat ehkä koulusta ”Pavlovin koirat.”

Pavlov oli tutkija joka teki koirakokeita ja yksi kuuluisa koe koski ehdollistumista.

Tässä kokeessa Pavlov vihelsi pilliä juuri ennen kun antoi koirille ruokaa.

Lopulta koirat ehdollistuivat pillin soitoon niin että ne alkoivat kuolata nälästä jo pillin vihellykseen – ilman edes ruokaa kuonon edessä.

Tämä oli ehdollistuminen.

Ehdollistumisen takia pelkkä pilin vihellys sai koirat kuolaamaan ja tuntemaan tavallaan nälän korostunutta tunnetta.

Miten tämä liittyy tunnesyöntiin sitten.

No siten että tällainen samanlainen ehdollistuminen syntyy helposti jos tunnesyöt.

Eli jos tunnesyöt, eli jos syöt usein negatiivisten tunteiden jälkeen helpottaaksesi oloasi tietoisesti, niin tässä yhteydessä voi syntyä ehdollistuminen.

Eli jos koet tunnetta ja sitten syöt tietoisesti saadaksesi paremman olon tai palkitaksesi itsesi.

Ja jos teet tätä tapahtumaketjua- tunnetila ja sen perään syönti – liian usein ja liian tiheätahtisesti – siitä voi syntyä ehdollistumisyhteys tunnetilan ja syömisen välille mieleesi.

Ja voit ehdolllistua niin, että kun koet tunnetta, niin koet heti sitten pakonomaista syömisen tarvetta.

Eli kehosi voi olla ehdollistunut odottamaan ruokaa tunnereaktion jälkeen niinkuin pillin vihellyksestä kuolaava ja ruokaa odottava koira.

Nyt tässävaiheessa kun sinulla on ehdollistuminen ja sen takia tunneylensyöntiongelma, niin et voi enää tietoisesti hallita syömistäsi, koska ehdollistuminen saa sinut kuolaamaan ruokaa aina kun koet negatiivisia tuntemuksia. ( Positiivinenkin tunne voi johtaa tunneylensyöntiin myös)

Et voi myöskään lopettaa tällaista tunneylensyöntiä tunneterapialla, ellet sitten saavuta niin zenmäistä olotilaa että sinulla ei ole yhtään tunteita -ei kovin todennäköistä.

Ja se on tämä tunneylensyönnin olemassaolo mikä selittää miksi tunneterapia ei auta liikasyöjiä kovin hyvin.

Eli iso osa tunnesyöjistä on tunneylensyöjiä ja tätä tunneylensyöntiä ei voi ratkoa tunneterapialla tavanomaisin keinoin enää.

Onneksi tämä tunneylensyönti on kyllä ratkaistavissa.

Se on ratkaistavissa todella helposti ja vaivattomasti oikeallla tiedolla.

Voit poistaa tunneylensyöntisi poistamalla ne ehdollistumisyhteydet tunteen ja syöntireaktion väliltä mielestäsi.

Tarkalleenottaen voit poistaa tunneylesyöntiäsi laukaisevat ehdollistumisyhteydet mielestäsi Nopea Tunneylensyönti Parannuskeinon avulla, jonka tein tunneylesyönnin ratkaisemiseksi.

Tämä Nopea Tunneylensyönti Parannuskeino on videosetti, jonka periaatteessa vain katsot ja kuuntelet kerran läpi ja tämä poistaa sitten automaattisesti mielestäsi ylensyöntiä laukaisevat ehdollistumisyhteydet.

Videot katsottuasi pakonomainen tunneylensyöntisi loppuu ja painosi putoaa itsestään alemmalle tasolle – kun syöt automaattisesti normaalimmin.

Jos sinulla on tunneylensyöntiä ja haluat ratkoa sen nopeasti ja laihtua ilman vaivaa niin suosittelen että hankit tämän Nopea Tunneylensyönti Parannuskeinon täältä näin. https://karrikoivula.fi/nopea-tunneylensyonti-parannuskeino

Se on uusinta uutta tieteeseen perustuvaa keksintöä laihdutuksen saralla ja se on juuri se oikea alkusyyratkaisu tunneylensyönnille mitä tarvit, jos haluat todella ratkoa ongelman

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli olen löytänyt helpon ja nopean ratkaisun tunteista johtuvalle liikasyönnille.
Jos tunnesyöt liikaa hae siihen helppo ja nopea ratkaisu täältä.
https://karrikoivula.fi/nopea-tunneylensyonti-parannuskeino

Edellisessä viestissä kerroin että yksi kansaviisaushoito niveltulehdukseen, on niveltulehduksen näännyttäminen paastolla.

Ja kerroin kuinka nivelkipuexpertti vahvisti radiohaastattelussa, että toi niveltulehduksen näännytys voi tosiaan olla toimiva metodi nivelkipujen lievitykseen joillekin.

Näin siis koska uuden alustavan tutkimustiedon mukaan niveltulehdus voi johtua osin tai kokonaan: vaarattomien ruoka-aineiden synnyttämästä allergisesta tulehdus ja turvotusreaktiosta.

Tämän allergiayhteyden takia voit saada mahdollisesti näännytettyä niveltulehdustasi silloin kun paastoat.

Eli paaston näännytysvaiheen aikana ruoka-aineet poistuvat kehostasi ja nivelistäsi ja se nälkiinnyttää allergisen reaktion siellä nivelessäsi – jos sitä on.

Ja tämä nälkiinnytys voi sitten saada kipusi poistumaan jopa kokonaankin.

No tästä niveltulehduksen “näännytys kansanviisaus” ja “uusi tutkimustieto asiasta” tuli mieleeni, että taidamme antaa liian vähän arvostusta kansanviisaushoidoille yleisestikin.

Näin koska yllättävän moni lääke näyttää saaneen alkunsa kansanviisaushoidoista.

Luin että peräti 25 % käytetyistä lääkkeistä on aluperin kehitetty kasveista joita kansanperinnehoitajat ovat käyttäneet läpi historian.

Eli lääkkeidenvalmistajat ja lääketutkijat eivät ole yrittäneet aina keksiä pyörää uudelleen, vaan ovat monesti hyödyntäneet myös kansanviisaudessa toimiviksi todettuja aineita ja tehneet niistä sitten lääkkeen.

Tätä 25 prosentin osuutta ei pidä myöskään aliarvioida, koska Pareto lain mukaan 20% tekemisestä tuo 80% tuloksista.

Miksi 25% prosentin lääkeosuudella voi olla aivan ratkaisevan suuri osuus terveydenhoitomme tuloksista – ehkä jopa 80% osuus.

Nyt en osaa kyllä sanoa kuinka suuri rooli ihan tarkalleen kansaviisauksilla on terveydenhoitotuloksistamme, kun en ole vielä kovin hyvin perillä mitä kansanviisausperäisiä lääkkeitä on.

Mutta tiedän lonkalta kyllä muutaman näin äkkiseltäänkin.

Eli käsittääkseni niin kaikkein tärkein kansaperinnelääke taitaa olla penisiliini.

Se sai alkunsa leipien homeista, jotka olivat ennen kansanviisaushoito jota mm muinaiset kreikkalaiset käyttivät haavojen hoidossa.

Lopulta näistä homeista sitten keksittiin penisiliini, joka on ehkä tärkein lääke mitä on kehitetty.

Eli tietyt homeet tuottavat tuota antibiootista ainetta ja homeitakin on ollut mahdollista käyttää hoitona siksi.

Sitten toinen kansanviisaushoito mikä tulee mieleeni on asperiini. Eli asperiinin vaikuttavaa ainetta salisyylihappoa on eri kasveissa ja niitä on käytetty asperiinimaisesti ennen varsinaisen lääkeasperiinin keksimistä.

Sitten kolmas mikä tulee vielä mieleeni on morfiini, sekin oli käsittääkseni käytössä lievempitehoisena unikonsiemenvalmisteena.

Eli kansanviisaus yhdistettynä tieteeseen on tuottanut paljon hyvää lääketietellisesti. Ja tulee varmasti tuottamaan tulevaisuudessakin.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Tässä https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi olisi yksi lupaava kansanviisauden ja tieteen ydistelmä niveltulehduskipujen lievitykseen.

Se on uusi lääkärien kehittämä ja alustavasti tutkitusti todistettu keino miten voit lievittää tai jopa kokonaankin poistaa niveltulehduskipujasi

Metodi on vähentänyt yhdessä lääkärien tutkimuksessa niveltulehduskipuisilta kipuja 5 päivässä 50-100%.

Miksikin jos olet niveltulehduskivuissa – suosittelen että kokeilet sitä, että saatko sillä peräti 100% helpotuksen nivelillesi.

Napsauta tänne. https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi

Luin eillen mielenkiintoisesta nivelkipujenhoito kansanviisaudesta.

Eli luin eräään nivelkipuja hoitaneen lääkärin kirjasta, kuinka tämä lääkäri oli ollut radiohaastattelussa, jossa myös otti vastaan kysymyksiä kuulijoilta nivelkivuista ja niiden hoidosta.

Tässä yhteydessä sitten eräs nainen soitti radio-ohjelmaan ja kysyi tältä lääkäriltä, että toimiiko niveltulehdusongelmiin ns. “niveltulehduskipujen näännyttäminen” paastolla, joka on vanha kansanviisaushoito.

Tämä lääkäri joka oli niveltulehduskipuexpertti, vastasi että tällä niveltulehduksen näännyttämisellä on peräää ja että se voi toimia.

Mutta kyse ei ole ihan kirjaimellisesti niveltulehduksen suorasta näännyttämisestä, vaan paasto on avuksi, koska niveltulehdusongelmiin liittyy usein allergiareaktio, jota sitä voi kyllä näännyttää.

Tämä lääkäri kertoi että nivelkudoksesi voivat alkaa reagoida jostain nivelestä allergisesti vaarattomiin ruoka-aineisiin -jossain vaiheessa elämääsi.

Ja koska allergiareaktio on usein tulehdus ja turvotus reaktio, niin tämä allergiareaktio voi sitten luoda lisää niveloiretta sinulle tai välillä se voi luoda jopa sen koko niveloireesi yksistäänkin.

Tämän lääkärin mukaan niveltulehduksen näännytys paastolla auttaa siis sen takia, kun usean päivän paaston aikana ne ongelmia aiheuttavat ruoka-partikkelit poistuvat kokonaan nivelistäsi ja kehostasi.

Ja tämä tekijä sitten saa nivelesi rauhoittumaan ja voit kokea suurta helpotusta, vaikka jopa totaalisen kivun katoamisen, jos sinulla olisi allergielementti nivelkivuissasi.

Eli tämän lääkärin mukaan tämä näännyttäminen auttaa, koska se poistaa tällaisen yleisen allergisen elementin tästä nivelongelmasta.

Tällainen niveltulehduksen näännytys paasto ei kuitenkaan ollut tämän lääkärin mukaan kovin hyvä ratkaisu kuitenkaan, koska paaston jälkeen kun alkaisit taas syömään ruokia normaalisti, niin sitten nivelesi alkaisivat reagoimaan taas niihin ruokiin ja niveltulehduksesi saisi ruokaa uudelleen ja se leimahtaisi entisenlaiseksi.

Eli et voi näännyttää niveltulehdustasi paastolla hengiltä, koska samalla omakin henkesi menisi.

Onneksi tällä experttilääkärillä oli kuitenkin parempi niveltulehduksen näännytyyskeino. Eli hän ja hänen lääkärikollegansa käyttivät lääkärien kehittämää ruokavaliosysteemiä, jolla oli mahdollista syödä nivelissä allergia-oiretta aiheuttavia ruokia – ilman että ne laukasisivat nivelissä tulehdus ja turvotusreaktioita.

Tämä lääkäri oli todennut tämän tekniikan niin hyväksi keinoksi, että hän käytti sitä päähoitokeinonaan niille nivelkipupotilailleen, jotka olivat avoimia uusille keinoille ja jotka halusivat uusimpia lisäkeinoja tavanomaisten hoitojen lisäksi.

Nyt et voi valitettavasti hyötyä tästä ruokavaliometodista lääkärin ohjaamana, koska tietääkseni kukaan lääkäri ei käytä sitä täällä Suomessa vielä.

Mutta voit onneksi hyötyä jostain melkein paremmasta.

Voit hyötyä videosetistä joka tein tämän metodin käytöstä.

Opetan ihan samat asiat kuin mitä noi lääkärit opettaisivat sinulle jos hoitaisivat sinua tällä ruovaliometodilla – plus hieman extraankin, sitä mitä tutkijat ovat oppineet uusimpana tietona tämän metodin käytöstä.

Ja voit saada tämän videosetin avulla tämän lääkärien uuden metodin hyödyt.

Eli jos olet nivelkivuissa ja haluat nopeaa apua niihin – hanki tämä https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi videosetti jossa kansanviisaus ja tiede ovat yhdistyneet melkein täydelliseksi ratkaisuksi niveltulehduskipuihin.

Tutkimuksen mukaan keino saa jopa puolelta niveltulehduskipuisista kivut kokonaan pois vain 5 päivässä.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Keino on vielä tuntematon, kun se ei kelpaa lääkeyhtiöille kun sitä ei voi purkittaa ja patentoida.

Ja se ei kelpaa lääkäreillekään yleisesti käytettynä kun lääkäreillä ei ole yleensä sen käyttöön aikaa – sen käyttö kun edellyttäisi parin tunnin opetusessession pitämistä potilaalle. Mikä on aivan mahdoton ajankäyttövaatimus kiireisille lääkäreille.

Ja siksi sitä ei käytetä vaikka syytä ehkä olisi.

Onneksi laitoin videolle ja paperille kaiken mitä tarvit tästä metodista hyötyäksesi. Eli jos haluat näännyyttää niveltulehduksesi pysyvästi mene tänne
näin https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi ja hanki toi systeemi nyt eikä huomenna.

Lehdessä oli otsikko muutama päivä sitten, että professori kokeili paastoa ja se paransi hänen ruuansulatustaan ja unta.

Tästä otsikosta tuli mieleeni, että olen kuullut aiemmin monen saaneen niveloireitaankin vähemmäksi paastotessaan.

Kuitenkin niin valitettavasti että niveloire oli palannut takaisin paaston jälkeen.

Halusin kertoa tästä, koska nyt tiedän lopulta mistä tämä ilmiö johtuu. Että miksi paasto voi ehkä auttaa niveloireeseesi – mutta vain paaston aikana.

Ekaksi hieman paastosta. Eli paasto voi itsessään olla hyödyksi terveydellesi yleisesti.

Kehosi menee silloin autofagia tilaan, jossa se kierrättää huonommasta päästä olevia soluja tehokkaammin ja sitä kautta se jossain mielessä lisäparantaa kehoasi solutasolla.

Samoin paasto on hyödyksi terveydellesi sen takia kun ruuansulatuksesi saa huilata.

Tämä on hyödyksi etenkin siksi kun paastotessa suolesi on tyhjä, niin se ei silloin päästä kehoosi myrkkyjä niin paljoa, mitä se normaalisti toimiessaan ja sontaa täynnä olessaan tekisi.

Ja kehosi myrkkykuormitus laskee siksi paastotessa, joka sitten mahdollistaa sen että kehosi toimii paremmin – kun sen ei tarvi käyttää niin paljoa resursseja myrkkyjen käsittelyyn, vaan se voi tehdä muita hommia enempi.

Ja mm. näiden ilmiöiden takia paasto voi siis parantaa terveyttäsi ja vointiasi.

Nyt paaston hyöty nivelkivuissa tulee myös toistakin kautta ja tämä toinen reitti on se tärkeämpi.

Eli lääkärit ovat todenneet uutena tietona että nivelkivuissa nivelen turvotus ja tulehdus voivat tulla allergisen reaktion kautta.

Eli aikuisena nivelkudoksesi voivat alkaa reagoida vaikka yhdestä polvesta allergisesti turvotus ja tulehdus ja nestekertymäreaktiolla johonkin tavalliseen vaarattomaan ruoka-aineeseen.

Ja krooninen nivelkipuoireesi voi olla joskus jopa täysin tällaisen reaktion luomaa.

Nyt tästä johtuen sitten kun menet paastolle etkä syö mitään, niin silloin et saa nivelkudoksiisikaan allergiareaktiota aiheuttavia aineita ja nivelkipusi voi tällöin helpottaa ja hävitä kokonaankin – jos allerginen tulehdus-turvotusreaktio olisi ainoa syy sille.

Ja se on siis tämä allergia nivelkipuyhteys mikä selittää sen miksi joillakin nivelkivut lievittyvät tai häviävät jopa kokonaan paaston ajaksi, mutta sitten palaavat kun he alkavat syömään taas.

Onneksi voit ratkoa tällaisen allergiaan liittyvän ja esim paaston yhteydessä helpottuvan nivekipuongelman kokonaankin.

Eli lääkärit ovat kehittäneet uuden ruokavaliosysteemin https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi jolla oikein ruokien syöntiä ajoittaen, voit syödä mitä tahansa ruokia, ilman että nivelesi reagoisivat niihin allergisesti.

Jos sinulla on nivelkipuja, niin tämä ruokavaliosysteemi on ehdottomasti tutustumisen arvoinen.

Se on kliinisesti tutkitusti auttanut reilua 80% nivelkipupotilaista vähentämään kipujaan 5 päivän sisällä vähintään niin että kivut puolittuivat tai poistuivat aivan 100% sesti.

Ei hassumpi tulos vain ruokien syöntiä oikein ajoittamalla.

Valitettavasti keino ei ole lääke tai hoito vaan elämäntapatekniikka, joka on siksi pääosin lääkärien käytön ulkopuolella ja tätä keinoa ei siksi tulla käyttämään pitkään aikaan vielä.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli lääkärit ovat kehittäneet uuden ruokavaliosysteemin niveloireiden hoitoon.

Se on kliinisesti tutkitusti auttanut reilua 80% potilaista vähentämään kipujaan 5 päivän sisällä vähintään niin että kivut puolittuivat tai poistuivat aivan 100%:sesti.

Jos haluat keinon vähentää nivelkipujasi lähes varmasti, hanki videosetti minkä tein tästä metodista täältä. https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi
.

Huh viime vuosi oli hullu vuosi eikä totta.

Toivotaan että tämä 2021 olisi parempi.

Mutta oli tossa 2020 vuodessa jotain hyvääkin.

Sadepilvissä on aina se hopeareunus kuten sanotaan.

Ja yksi hyvä hopeareunus viime vuodessa oli omalla kohdallani se, että karanteenien takia minulle jäi enempi aikaa tutkia muutamia kiinnostavia asioita.

Ja tein sitten sen takia ennätysmäärän uusia läpimurtotason löytöjä. Löytöjä joista sinäkin voit ehkä hyötyä joistain niistä.

Yksi asia mitä erityisesti tutkiskelin 2020 oli nivelkivut ja ruokavalio.

Minua kiiinnosti se asia kun tästä oli hyvin erilaisia ristiriitaisia kokemuksia.

Osa ihmisiä vannoo että joku ruokavalio on auttanut.

Osa taas vannoo että sama ruokavalio oli täysin hyödytön.

Ja tutkimukset sanovat että mikään ruokavalio ei ole auttanut aukottomasti.

Mietin että mitä jos kaikki noi ovat tosi faktoja – että ruokavalio on tosiaan auttanut joitakin vähentämään kipuja – ja että sama ruokavalio ei ole toiminut toisilla – ja sitten että tutkimuksissa kaikki testatut ruokavaliot on todettu hyödyttömiksi. Että nämä kaikki eripuraiset havainnot, ovat kaikki yhtä samaa totuutta.

Mikä selitys tälle voisi olla?

Ja tätä asia selvittäessä – löysin lääkäreitä jotka olivat keksineet selityksen tälle periaatteessa.

Löysin lääkäreitä jotka olivat ekana hoksanneet että nivelkipuihin ja niveltulehduskipuihin liittyy usein ”allergiareaktio”.

Nämä tutkijat havaitsivat että nivelkudokset voivat alkaa reagoida ”allergisesti” ruoka-aineisiin.

Allergiareaktio on siis alkuperäiseltä määritelmältään, “Mikä tahansa epänormaali reaktio vaarattomaan aineeseen”.

Ja tämä ” allergiareaktio” on siis periaatteessa usein turvotus ja tulehdusreaktio kudoksissa.

Ja siksi jos se tapahtuu nivelessäsi, niin tämä luonnollisesti sitten pahentaa tai jopa luo kokonaakin niveltulehduskipuoireesi – sen tulehduksen ja turvotuksen.

Sitten nämä lääkärit havaitsivat sen, että näissä nivelongelmissa tämä “allergisoituminen” on yksilöllistä, eli että voit tulla “allergiseksi” joillekin tietyille ruoka-aineille ajan kanssa aikuisena yksilöllisesti.

Näiden lääkärien löydöt selittivät nyt sitten miksi joku ruokavalio auttoi jotain henkilöä muttei toista.

Eli henkilö joka sai apua, niin vältti sattumalta itselle ”allergiareaktiota” nivelissä aiheuttavia ruokia. Sama ruokavalio ei sitten auttanut toista henkilöä, koska tällä toisella oli ihan eri ruuat, joille hänen nivelensä reagoivat allergisesti.

Nämä lääkärien löydöt selittivät myös miksi tutkimuksissa mitään auttavaa ruokavaliota ei ollut löytynyt – koska siis ongelma ei ollut mikään ruoka-aine itsessään, vaan kehon epänormaali reaktio johonkin lähtökohtaisesti vaarattomaan ruokaan. Eikä siksi voinut oikein olla kaikille hyvin toimivaa yhtä ruokavaliota.

Myöhemmin tutkijat sitten todistivat tutkimuksessa alustavasti tämän nivelkipu ja allergiayhteyden olemassaolon tieteellisesti.

He tekivät tuplaplacebo syöntitestin jossa koepotilaille annettiin ruokia jotka oli todettu heillä allergianivelkipua aiheuttaviksi – muodossa jossa nämä henkilöt eivät voineet tunnistaa mausta, hajusta ym. mitä ruokaa saivat. Sitten koepotilaille annettiin myös harmittomaksi todettuja ruoka-aineita samalla lailla.

Kokeen tulos oli että 90% koepotilaista koki kipuilun lisääntymistä kun söi hänelle allergiseksi todettua ruokaa.

Ja vain 10 % koepotilaista koki kivun lisääntymistä silloin kun sai aiemmin harmittomaksi todettua ruokaa.

Eli näytti että tämä allergia nivelkipu yhteys oli olemassa tieteellisesti todistetusti.

Ajan kanssa lääkärit kehittivät lopulta erikoisen ruokavaliosysteemin jolla pystyit syödä allergista nivelkipua sinulle aiheuttavia ruokia ilman mitään kipuja, kunhan ajoitit ruokien syönnin oikein näiden lääkärien kehittämän systeemin avulla.

Lääkärit myös tutkivat tämän uuden erikoisen ruokavaliosysteemin tehon kliinisesti käytännössä potilailla ja totesivat että se auttoi 80% sitä kokeilleista potilaista – antaen heille 50-100% kivunlievityksen 5 päivän sisällä.

Kun tutkin tätä lääkärien allergia nivelkipulievitys ruokavaliosysteemiä lisää ja lisää, totesin että, vaikka se ei auttanut lääkärien kliinisissä tutkimuksissa kaikkia, että se voisi silti olla monille aivan ratkaisevaksi avuksi nivelkipujen lievitykseen ja tein siitä siksi 3 videon videosetin, jossa kerron miten voit hyödyntää tätä lääkärien uutta nivelkipujenlievitys ruokavalio tekniikkaa ihan käytännössä

Videosetti saatavilla täältä. https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi Tolla sivulla myös tarkempi pidempi kuvaus miten tällainen vaarattomasta ruuasta syntyvä allerginen reaktio voi lääkärien uuden tiedon mukaan olla nivelkipujen pahentaja tai ainoakin aiheuttaja ja miten voit siksi helpottaa nivelkipujasi oikeanlaisen ruokavalion avulla.

Parasta.

Karri Koivula

P.S. Eli jos sinulla on nivelkipuja etenkin niveltulehduskipuja niin ehdottomasti lue tämä https://karrikoivula.fi/ltnr-systeemi sivu tästä uudesta lääkärien ruokavaliometodista.

Tämä on ihan uutta tutkimustietoa joten tätä metodia ei vielä käytä kuin muutama lääkäri joka on innostunut sen tuloksista niin paljon että haluaa käyttää sitä ennenkuin se on tutkittu enempi ja siitä tulee laajemmin käytettävä metodi.

Kerroin kahdessa edellisessä viestissä, että miten voit parantaa selkäsi ja muunkin kehosi lihastoimintaa tiettyjen uuden sukupolven pohjallisien avulla.

Ja kerroin myös että miten voit tätä kautta sitten vähentää kipujasi ja parantaa myös urheilullistakin suorituskykyäsikin.

Nyt et ehkä ole kuullut tästä kertomastani jalka ja lihasaktivaatio asiasta muualta experteiltä vielä.

Näin koska olen siis toistaiseksi vain yksi harvoista, joka on hoksannut tämän asian.

Mutta vaikka olen yksi harvoista, en ole ainoa.

Samassa joukossa kanssani on jo joukko supertason huippu-urheilijoita.

Super huippuja yhdistää se että he yrittävät oppia lisää asioita joilla parantaa suoritustaan. Ja he ovat avoimia siksi kokeilemaan ja testaamaan uusia asioita olisiko niistä etua.

Ja siksi moni superhuippu on jo kanssani keksinyt käyttää tällaisia pohjallisia mitä suositan ja parantaa niiden avulla lihasaktivaatiotaan koko kehossaan.

Kuitenkin kun kyse on kilpailusta joka ei ole vain leikkiä, niin vain pieni osa näistä urheilijoista on avoimesti valmis paljastamaan tätä ja antamaan tasoistusta kilpakumppaneille.

Onneksi muutama huippu koska on niin ylivoimainen, että ei välitä vaikka antaisi tasoitusta muille paljastamalla salaisuuksiaan, on valmis kertomaan aivoimesti tämän uuden pohjallisteknologian käytöstä.

Yksi tällainen henkilö on voimanoston yksi kaikkein legendaarisin maailmanmestari – yli 100 maailmanennätystä tehnyt Mike Bridges

Hän rikkoi ekassa voimanostokisassaan jo ekan maailmanennätyksen samantien.

Ja lopulta kun kun hän kilpaili 5 eri painosarjassa ja eri ikäluokissa, niin hänen on onnistunut rikkoa elämänsä aikana älytttömät yli 100 maailmanennätystä.

Hän on nyt yli 60 vuotias ja hyvässä kunnossa edelleen ja treenaa edelleen. Nyt hän on siirtynyt kilpailemaan crossfitinkin puolelle.

Hän on myös friikki joissain crossfitin kilpaliikkeissäkin. Hän on tehnyt esim 330 käsilläseisontapunnerrusta 30 minuutissa. Ja hän on myös tehnyt putkeen 35 toistoa syväkyykyssä painonnostotyylillä 186 kilolla.

Hänen paras sija crossfit kisoissa on kuitenkin vain 2 sija eli hopeamitali. Eli hän ei ihan pese kaikkia muita mennen tullen, koska laji on kuitenkin sen verran erilainen että hänen Herculestason voima ei auta ihan suoraan ykköseksi.

Hän ei ole super legenda pelkästään hänen mielettömien luonnonlahjojen takia.

Hän on käyttänyt järkeä treenaamisessa ja siksi hän on hoksannut myös jalan roolin lihastenaktivaatiossa kuten minäkin ja hänkin käyttää k-pohjallisia ja myös vannoo niiden nimeen.

Hän alkoi käyttää k-pohjallisia 2009 ja kiitti niitä siitä että onnistui rikkoa tuolloin oman aiemman maailmanennätyksensä kyykyssä peräti 39 kilolla . Kiitos siis sen että hän sai pohjallisien avulla paremman kehon asennon ja enempi irti lihaksistaan turvallisesti.

Hänen omin sanoin:

” Kun nostat kyykystä 360 kg , jokaisen kehosi nivelen täytyy olla
optimaalisesti linjassa.Nämä pohjalliset auttavat minua linjaamaan jalkani
ja polveni oikein ilman, että minun tarvitse tietoisesti yritttää muutella
ryhtiäni/asentoani.

Pidin näitä pohjallisia ensi kertaa vuonna 2009 Pan American kisoissa ja
paransin omaa maailmanennätystäni yli 39 kilolla . Vaikka
valmistautumiseni kisoihin osui nappiin, niin tunnen, että lisääntynyt
itseluottamus parantuneesta kehon toiminnasta mahdollisti sen, että sain
jokaisen unssin voimaa irti kehostani, mitä tarvitsin 23:nen
maailmanennätykseni saavuttamiseen. Pidän pohjallisista https://www.kivutonpohjallinen.fi/ ja suosittelen sinua kokeilemaan niitä.”
Mike BridgesVoimanoston moninkertainen maailmanmestari

Sekin knoppitieto Mike Bridgesistä että hän on voittanut yhden maailmanmestaruuden meillä täällä Suomessa Turussa vuonna 1978 – nuo olivat kuulemma hänen uransa mieluisamuistoisimmat kisat, ne olivat hänen kilpauransa ihan alkuvaiheilla.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli jos urheilet tai kipuilet suosittelen että kokeilet miten k-pohjallinen https://www.kivutonpohjallinen.fi/ vaikuttaisi kipuihin ja urheilulliseen suorituskykyysi.

Paras A ryhmä käyttää jo niitä.

P.S.S.: Noin 80% ihmisistä on sellaisia jotka voivat hyötyä näistä pohjallisista ja parantaa kehon lihasaktivaatiota niillä, joka sitten vähentää etenkin lihasperäistä kipuilua.

Itselle pohjalliset ovat auttaneet pitämään selän kivuttomana ja saaneet myös juoksun sellaiseksi että polveni kestävät päivittäistä juoksemista. Ne ovat moninkerroin painonsa-arvoiset kullassa jos ne toimivat.

Napsauta tänne https://www.kivutonpohjallinen.fi/ lukeaksesi lisää k-pohjallisista.

Eli viime viestissä kerroin kuinka lehdessä oli otsikko että ”90% selkäkivuista tulee tästä”

Ja se otsikko tarkoitti että 90% selkäkivuista tulee lihaksista.

No mieleeni tuli vielä toinenkin otsikko jonka luin jo aiemmin jostain lehdestä.

Tämä otsikko oli että ” selkäkivut johtuvat pystyasentoon siirtymisestä” tai jotain sen suuntaista.

Ja tähän otsikkoon liittyvässä jutussa kerrottiin että tutkijat yleisesti uskovat että ihmisten herkkyys saada selkäkipuja johtuu siitä, että selkämme asento muuttui pystyasentoon sopivaksi ja että selkämme ei ole vielä sopeutunut kunnolla tähän uuteen asentoon ja siksi se kipuilee ylättävän yleisesti.

No halusin mainita tästä koska siis tämä että selkäkivut tulevat pystyasentoon siirtymisestä on pitkälti totta, mutta se ei ole totta – että selän sopeutumattomuus olisi kipuilun syynä.

Ja voin todistaa että selänrakenne ei ole kipuilun syy seuraavasti.

Eli tiedossa on että 80 % ihmisistä kärsii selkäkivuista välillä elämänsä aikana ja että 20% ei kärsi koskaan selkäkivuista.

Tarkoittaako tämä että 20 % jotka eivät kärsi kivuista koskaan, että heillä on selkä joka on jo kehittynyt pystyasentoon sopivaksi, kun heillä ei ole kipuja sitten ollenkaan. Näinhän pitäisi olla koska heillä ei ole selkäkipuja.

Näin ei kuitenkaan ole. Koska jos katsoisit kivuttomana pysyvien selkiä ja kipuilevien selkiä, niin et pystyisi niiden rakenteeesta sanomaan kuuluko henkilö selkäkipuileviin vaikko kivuttomana pysyviin.

Eli kipuilevien ja kivuttomien selkien rakenteen välillä ei ole mitään kipuilua selittävää eroa.

Ja tämä tarkoittaa että kaikilla meillä on periaattessa samanlainen uusin selkämalli.

En tarkoita etteikö olisi suuria yksilöllisiä eroja muodossa ja rakenteiden vahvuudessa ym tekijöissä, vaan sitä että ei ole mitään kivuttomat ja kivulliset erottavaa selkeää tekijää selissä lihasperäisten kipujen yhteydessä.

Ja tämä tarkoittaa aikalailla sitä että selän lihasperäisten kipujen syy ei voi johtua siitä että selän rakenteet eivät olisi sopeutuneet vielä kunnolla pystyasentoon.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita etteikö pystyasentoon siirtyminen olisi silti kuitenkin se lihasperäisten selkäkipujen syy.

Näin koska selän toimintaan liittyy myös muutakin kuin vain selän rakenne.

Selän toimintaan liittyy mm jalkasi.

Jalkasi toimivat osana asentotuntojärjestelmää joka ylläpitää automaattisesti tasapainoasi ja ryhtiäsi.

Ja tämän takia se miten miten paino jakautuu jalkapohjassasi ja missä asennossa nilkkasi on ( pronaatio ja supinaatio) niin nämä tekijät vaikuttavat miten selkäsi lihaksesi aktivoituvat plus myös miten monet muutkin lihaksesi jaloissasi ja jopa niskassasi ja hartiaseudulla aktivoituvat.

Nyt tämän asentotuntomekanismin takia sitten jos jalkasi asento olisi väärässä asennossa jostain syystä, niin se lähettäisi vääriä viestejä selkääsi ym lihaksillesi.

Ja tämä sitten olisi tekijä joka lisäisi jatkuvan väärän ja vähän huonon lihasjännityksen takia sitten lihasperäistä triggerpisteistä tulevaa kipuilua.

No nyt sitten tilanne sattuukin olemaan juuri niin, että silloin kun selkämme muuttui pystympään asentoon, niin sen yhteydessä myös jalkamme asento muuuttui – jotta se sopisi yhteen pystyselän kanssa.

Ja tilanne onkin niin että vaikka selkämme on jo kaikilla ns uusinta pystymallia, niin edelleenkin suurimmalla osallla meistä on vielä jalkamalli, joka ei ole aivan uusinta mallia.

Ja tämä vanhempi jalkamalli koska ei sovi täysin yhteen pystyselän kanssa, niin tämä jalka lähettää vääriä asentotuntoviestejä lihaksille ja aiheuttaa tämän väärän viestinnän kautta ylimääräistä huonoa lihasjännitystä, joka se taasen sitten aiheuttaa triggerpistekipuilua herkkemmin ja saa tällaiset kivut myös pysymään pitkittyneinä herkemmin.

Eli jalan kehittymättömyys pystyasentoon sopivaksi, on selän lihasperäisen kipuilun pää-syy.

Mikä on sitten tämä vanhan jalkamallin ja uuden ero?

No ero on hyvin pieni, se on vain se että vanhemmassa jalkamallissa isovarvas on muutaman millin liian koholla.

Rakenteellisessa mielessä toi ero ei haittaisi ollenkaan. Se on kuitenkin ongelmaksi, koska jalkapohja ja nilkan asento lähettävät viestejä selälle ja muille lihaksille miten jännittyä ja tämän takia muutaman millinkin ero on ratkaiseva asia.

Jos koet että muutama milli ei merkkaa jalkapohjassasi, niin laita sukkaasi 3 millin halkaisjalta oleva kivi. Veikkaan että et kestä kovin kauaa kun tunneaistimus on liian suuri. Jalkapohja on herkkä juuri tarkoituksella, kun sillä on tämä tärkeä rooli asentotuntojärjestelmässä.

Miten sitten tiedän tämän kaiken?

Tiedän tämän koska itsellä on vanha jalkamalli ja minulla oli niitä lihasperäisiä selkäkipuja sen takia, jotka ratkesivat vasta triggerpisteiden poistolla tämän https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma ohjelman metodilla.

Jouduin kuitenkin tekemään senkin jälkeen välillä ylläpitohoitoa tpisteisiin että pysyin kivuttomana ja aloin sen takia etsiä syytä että miksi tpisteet ärtyvät minulla helposti.

Sain tätä selvitellessä selville sitten tämän jalkamalli asian.

Löysin podiatri professorin joka oli keksinyt tämän asian ja joka oli myös keksinyt pohjalliset millä korjata vanhamalllisen jalan toimintaa uudemmanmalliseksi – yksinkertaisesti vain nostamalla pohjallisen avulla maakosketusta oikeasta kohtaa muutamalla millimetrillä.

Kun aloin käyttää tällaisia https://www.kivutonpohjallinen.fi/ pohjallisia tunnin pari päivässä ulkokengissäni ja treenikengissäni, niin tpisteideni herkkä ärtyminen poistui ja en sen jälkeen ole saanut selkäkipuja.

Minun ei ole myöskään enää tarvinut tehdä tpisteiden ylläpitopoistoa joka viikko ja olen tehnyt ehkä vain muutaman kerran vuodessa tpistepoistoa – jos on tuntunut että niitä olisi kertynyt jonnekin.

Niitä voi muodostua pohjallisien kanssakin edelleen hieman liikaa, etenkin jos käytät pohjallista vain noin tunnin päivässä. Itselle pohjallisen käyttö vain ulko ja treenikengissäni ja siten noin tunnin tai pari päivässä – on kuitenkin toiminut riittävän hyvin, että en koe tarvetta käyttää pohjallisia muina aikoina.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Hanki pohjalliset kokeiltavaksi täältä: https://www.kivutonpohjallinen.fi/

P.S.S.: Ja jos sinulla on ikävä kipuongelma missä tahansa selässä, polvissa, olkapäissä ym. – niin se on siis melko varmasti tpisteistä johtuvaa ja pääset kipuongelmasta parissa päivässä eroon tällä ohjemalla. https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma

Kaikki selkä, polvi ja olkapääoireeni plus niska ja hartiakin oireenikin ovat aina johtuneet vain ärtyneistä tpisteistä. Lääkäritutkijoden mukaan 80% tuki-ja liikuntalelinkivuista johtuisi näistä ärtyneistä tpisteistä. Miksikin kun hallitset niitä, niin hallitset suurinta osaa kipujasi helposti.

Sain pari päivää sitten seuraavan lukijakysymyksen selkäkivuista:
“Hei,

15v selkäkipuja, syy osittain ylipronaatiosta ja Kait myös länkisääristä. Jostain syystä hyvin jyrkässä kulmassa roikkuminen poistaa kivun. Ei pelkästään roikkuminen vaan niin, että kädet todella kaukana. Jos kerrot mistä tuotteista saisin parhaan avun ja laitat hinta arvion tuotteista joita myyt.

Mangettikuva näyttää kulumaa alaselässä, mutta se ei lääkärin mukaan ole syy.

Kiitos hyvistä huomioista, minäkin saan selän kuntoon, kun en tee juuri mitään urheilua, hiihtoa tai juoksua, mutta liika lepo sitten taas alkaa selkää hieman vaivaamaan. “

T. Markku

K.K.: Hei kiitos viestistä Markku.

Eli sinulla on ollut selkäkipuja 15 vuotta ja sinulla on ylipronaatiota nilkoissa.

Selkäkipusi helpottuvat jos et tee paljoa liikuntaa, mutta liika lepo on pahasta.

Magneettikuva selästä otettu ja siinä kulumaa – lääkäri sanoo että kuluma ei kipujen syynä.

Roikkuminen jyrkässä kulmassa leveällä käsien otteella auttaa kipuun.

Ja kysyt mikä olisi parhaiten avuksi tällaiseen selkävaivaasi.

Okei, eli uskoisin että toi lääkärisi on aivan oikeassa kun hän arvioi että kulumasi eivät ole alaselkäkipujesi syy.

Uskon näin siksi että selkäkivuille on kulumia paljon yleisempi syy.

Ja mikä tämä yleisempi syy sitten on?

No muutama kuukausi takaperin lehdessä oli jopa otsikko jossa luki että ”90% selkäkivuista tulee tästä”

Ja lehtiartikkelissa paljastettiin että 90% selkäkivuista tulee lihaksista ja että vain noin 10 prosenttia tulee muista syistä kuten esim kulumista.

Eli lihakset ovat se selkäkipujen ylivoimaisesti yleisin syy ja siksi niitä kannattaa epäillä ekana kipujen aiheuttajaksi.

Ja olettaen nyt että selkäkipusi tulisivat sitten nyt näistä lihaksista.

Niin sitten miten lihaksesi olisivat selkäkipujesi syy ja mitä niille kannattaisi tehdä?

Tähän vastatakseni kerron nopeasti miten sain apua omiin selkäkipuihini, joissa oli vähän samoja piirteitä kuin sinunkin kivuissasi.

Eli kärsin pitkään jatkuneista selkäkivuista joihin en saanut apua experteiltä; lääkäreiltä, kiropraktikoilta , fysioilta ym.

Lopulta menin epätoivoissani lääketieteellisen kirjastoon etsimään apua itse siellä olevista kirjoista.

Tämä oli hyvä idea sillä kolmas kirja jonka otin kipuhyllystä auttoi ratkomaan kipuni superhelposti.

Tässä kolmannessa kirjassa kerrottiin lihasperäisestä kivusta ja triggerpisteistä.

Siinä sanottiin että jopa 80-90 prosenttia selkäkivuista tulee lihaksista ja tarkaalleenottaen lihaksissa olevista ärtyneistä triggepisteistä, jotka sekä aiheuttavat kipua suoraan plus sitten aiheuttavat spasmeja ja kireyksiä mistä kipu myös tulee.

Kirjassa neuvottiin myös miten poistaa nämä triggerpisteet lääkärien kehittämillä tekniikoilla.

Lainasin kirjan ja käytin kotonani sen lääkärien keksimiä metodeja triggpisteideni poistoon.

Tulos tästä oli, että pahat selkäkipuni poistuivat supernopeasti niinkuin kirjassa luvattiin.

Helpotus ei ollut kuitenkaan vielä ihan lopullinen.

Kävi niin että ajan kanssa noi poistamani tpisteet kehittyivät pikkuhiljaa uudelleen ja jouduin siksi tekemään ajoittain ylläpitohoitoa tpisteisiin – jotta pysyin kivuttomassa tilassa.

Kun selvitin miksi tpisteeni uudelleenärtyivät kuin melkein itsestään, niin aloin epäillä että syy tpisteideni ärtymiseen oli jalassani.

Asia mikä auttoi tajuamaan tämän oli se, että huomasin että nimenomaan jalat maassa tehty liikunta ärsytti tpisteitäni herkästi – jos tein sitä liikaa.

Asiaa lisää selvittäessäni sain selville sitten että yksi podiatri professori oli tehnyt äskettäin yhden vuosituhannen tärkeimmistä lääketieteellisistä löydöistä – siis ainakin omasta näkökannastani.

Eli tämä professori oli saanut selville että suurella osaa ihmisiä on jalka joka on vanhempaa mallia ja tämä vanhajalkamalli on tekijä mikä lisä-ärsyttää triggerpisteitä.

Eli tämän professorin mukaan 80 prosentilla ihmisiä on vanhempi jalkamalli joka on hieman ristiriidassa pystyasennossa olevan selän kanssa ja tämä eripura luo huonoa lihasjännitystä joka sitten lisä-ärsyttää triggerpisteitä.

Tämän professorin mukaan tässä vanhassa jalkamallissa ongelmana on se että isovarvas ei osu maahan tarpeeksi aikaisin, kun isovarvas on vanhemman mallisen luun asennon takia muutaman millimetrin koholla normaalista.

Tämä johtaa sitten siihen että jotta isovarvas osuu maahan, nilkan pitää taittua sisäänpäin enempi kuin on normaalia – mitä sanotaan ylipronaatioksi – eli pronaatio on nilkan sisäänpän taittumista.

Tämä isovarpaan pieni koholla olo aiheuttaa ylipronaation lisäksi myös jalan painojalanjäljen epänormaaliuutta – eli isovarvas ei ota tällaisessa jalassa painoa niin paljoa kuin pitäisi askelluksen tietyissä vaiheissa tai vain seistessä tai istuessakin.

Nämä kaksi tekijää pronaation lisääntyminen ja painonjakautumisen muutos ovat isoja ongelmia, koska jalkapohja ja nilkan asento toimivat osana asentotuntomekanismijärjestelmää, jotka määräävät miten ryhtiä ja tasapainoa pitävät lihaksesi jännittyvät tiedostamatta.

Eli se miten jalkasi osuu maahan ja missä asennossa nilkkasi on – vaikuttaa tahdottomasti lihaksiesi jännittymiseen selässä, pakaroissasi ja muuallakin.

Ja siksi vanha jalkamalli johtaa tämän asentotuntojärjestelmän takia siihen että sinulla on epänormaali lihasten aktivoituminen selässä ja kaikissa selän toimintaa liittyvissä lihaksissa.

Ja tämä epänormaali lihasten aktivoituminen on sitten huono rasitustekijä mikä ärsyttää tpisteitä jatkuvasti, joka luo ja ylläpitää niitä tpisteitä sitten paljon helpommin.

No tämä vanhamallinen jalka löytö oli iso läpimurto, koska se selitti nyt miksi tpisteeni uudelleenärtyivät herkästi. Plus se oli iso löytö siksikin, että se selitti myös triggerpisteiden mysteerin – sen että miksi niitä on olemassa yleensäkään.

Triggerpisteiden ongelma jos näin voi sanoa – on se että miksi niitä olisi olemassa aiheuttamassa melkein kaikki selkäkivut ja iso osa muistakin kivuista. Se ei tekisi järkeä oikein.

No se teki järkeä kun huomioi tämän jalan rakenteen.

Eli tpisteitä oli ihan samasta syystä kuin kipua yleensäkin isolta osin.

Eli kivun yksi perus yleistarkoitus on suojata sinua vahingoittamasta kehoasi.

Esim tilanne missä laitat käden hellalle kuumalle levylle, niin koet kipua jotta vedät kätesi pois nopeasti ennenkuin saat isomman palovamman.

Ja triggerpisteetkin toimivat myös juuri näin tavallaan.

Eli sinun oli tarkoitettu saada niitä esim tilanteissa missä teit jotain liikettä mikä liikarasitti sinua niin että saisit siitä liikkeestä kudosvaurioita ajan kanssa .

Tpisteitä oli tarkoitus muodostua tällaisessa tilanteessa ekana aiheuttamaan sinulle kipua ennen varsinaisia vaurioita ja saamaan sinut siten lopettamaan haitallinen rasitus riittävän ajoissa – ennenkuin edes mitään kovin haitallista tapahtuu.

Sitten tpisteiden oli tarkoitus hävitä itsestään pois varsin nopeasti.

No nyt tämä jalkamallin ja pystyasennon pieni yhteensopimattomuus ja sen aiheuttama liika huono rasitus lihaksillesi, niin se sotki tämän triggerpisteiden normaalin ja hyödyllisen toiminnan.

Vanhajalkamalli johti siihen että tpisteitä tuli yliherkästi ja ne eivät hävinneet itsestään niin helposti, jolloin ne saattoivat jäädä aiheuttamaan kroonista kipuilua sitten.

Eli jalan kehitys selitti miksi saimme periaatteessa hyödytöntä kroonista kipua tpisteistä.

Tpistekipu tuli hyödyttömäksi vasta jalan ja selän asentojen muutoksen takia, kun osa ihmisiä alkoi omata vanhempaa jalkamallia mitä kuuluisi omata.

No kun opin tämän asian että vanhajalkamalli on tpisteitä enempi luova tekijä, niin hankin itselleni sitten pohjalliset millä korjata toi vanhajalkamalli ja saada se toimimaan kuin uudempi.

Ratkaisu tähän vanhaan jalkamalliiin oli hyvin yksinkertainen, se oli vain hieman kohottaa pohjallista isovarpaan alta, jotta isovarpaan maakontakti olisi samanlainen kuin se on optimaalisti toimivassa uudenmallisessa jalassa.

Eli ei sen kummempaa. Teho tästä maakontaktin kohotuksesta oli kuitenkin iso. Eli kun aloin käyttää tällaisia korjaavia pohjallisia ulkokengissäni tunnin päivässä , niin triggerpisteeni eivät enää ärtyneet juuri ollenkaan ja en ole sen jälkeen enää kärsinyt selkäkivuista.

Okei eli mitä tämä kaikki nyt tarkoittaa sinun kohdallasi sitten.

Eli veikkaisin siis kertomastasi että sinulla on vanhajalkamalli joka 80 prosentilla ihmisiä on ja se on tekijä joka luo kipuilua selkääsi luomalla ja ylläpitämällä niitä tpisteitä.

Tämä vanha jalkamalli selittäisi ylipronaatiosi ja vanhajalkamalli selittäisi myös miksi enempi liikuntaa luo sinulle kipuja herkästi – sen sijaan että se auttaisi vain pitämään selkääsi kivuttomana.

Ykkösuositukseni sinulle olisi siksi että kokeilet korjata jalkasi toimintaa tällä pohjallisella https://www.kivutonpohjallinen.fi/ – sen pitäisi pystyä teoriassa ratkomaan noi selkäoireesi kokonaan.

Toinen mitä voisit hyödyntää, mutta se ei ole ehkä edes tarpeen on triggerpisteiden poisto tämän ohjelman avulla https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma – se ei ole ehkä tarpeen jos et kärsi mistään tietystä kipuoireesta juuri nyt pahemmin.

Eli perussuositukseni on että jos sinulla on akuutti tietty kipuoire josta haluat eroon nopeasti päivässä tai parissa niin silloin käytä eroon kivuista ohjelmaa.

Jos et taasen koe pahempaa akuuttia kipuoiretta juuri nyt, niin silloin pelkkä pohjallinen voi itsessäänkin riittää, kun parempi ryhti pohjallisen avulla pitäisi saada tpisteitäsi itsestäänkin poistumaan riittävissä määrin.

Ihan ideaalia on omata kumpikin. Pohjalliset https://www.kivutonpohjallinen.fi/ ja eroon kivuista ohjelma. Mutta myös vain toinenkin voi toimia todella hyvin.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.. Poista selkäkipusi supernopeasti tällä https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma ohjelmalla – se tehoaa myös muihin tuki ja liikuntaelinkipuihin. Polvikivut, olkapääkivut ja kaikki muutkin tuki ja liikuntaelimistön kivut voivat tulla triggerpisteistä ja yleensä tulevatkin. Miksi tpisteiden poisto onkin yleensä nopein ja helpoin tie kivuttomuuteen.

P.S.S: Roikkumisen kivunhelpotuksesta:

Se että roikkuminen leveäällä otteella helpottaa niin sitä en osaa selittää varmuudella – ehkä se voisi johtua että toi asento venyttää jotain lihasta joka on spamissa tpisteen takia ja toi tietty venytysasento helpottaa sitten kivun tunnetta.

Latissimus dorsi lihas tuli ekana mieleen. Eli Latissimus dorsi lihas kiinnittyy selkänikamiin ihan alaselkään asti ja se kiinnittyy käsiin myös ja ehkä roikkuminen siksi käsien varsin leveällä otteeella voisi venyttää lihasta tavalla joka helpottaisi kireyttä sinulla.