Paras vitamiini osteoporoosiin ja 3 parasta keinoa osteoporoosin voittamiseksi

30.01.2018

Sain noin viikko sitten viestin, jossa lukija kysyi, että miksi myyn k2 vitamiinia
mikroskooppisen pienellä annoksella verrattuna muihin?

Ja miksi myyn huonompaa k2 mk4 muotoa, joka häviää verestä nopeasti, toisin kuin
k2 mk7 muoto?

No vastaus on ekaksi että toi myymäni K2-vitamiini annostus ei ole itseasiassa
mikroskooppinen, vaan päinvastoin se on paljon isompi.

Tämä sekaannus johtuu siitä että k2mk7 annostus on mikrogrammoissa ja k2mk4
annostus on milligrammoissa.

Ja noiden mittayksiköiden ero on hyvin pieni lyhenteessä.

Mikrogramma lyhennetään (mcg) ja milligramma (mg) .

Eli niiden ainoa ero on vain pieni c kirjain keskellä.

Miksi ne menevät helposti sekaisin.

Nyt niillä on kuitenkin varsin suuri kokoero mittayksikköinä.

Eli 1000 mikrogrammaa (mcg) on yhtä kuin yksi 1 milligramma (mg) .

Toi k2mk7 annostus on yleensä 100 mikrogrammaa (mcg) per kapseli .

Toi myymäni k2mk4 annostus on taasen 5 milligrammaa (mg) per kapseli.

Toi myymäni k2 mk4 kapseliannos on mikrogrammoiksi muutettuna siis
5000 mikrogrammaa.

Mikä tarkoittaa että toi myymäni k2mk4 kapselin annos on 50 kertaa suurempi
kuin tyypillisen mk7 kapselin annos – eli myymäni k2 annos ei ole
mikroskooppinen – vaan päin vastoin paljon suurempi.

Miksi sitten myyn k2 mk4 muotoa joka häviää verestä nopeasti toisin kuin se k2
mk7 muoto?

No japani oli pioneeri tässä k2 vitamiinin käytössä.

Kun he tutkivat sitä alkuun, he syöttivät eläimille mk7 muotoista k2-vitamiinia
ja sitten tutkivat eläinten kudokset. Tulos oli että he eivät löytäneet mk7
muotoa kudoksista ja he olettivat siitä että keho muuntaa mk7 muodon vielä mk4
muotoon, mikä olisi se lopullinen käyttömuoto kehossa.

Ja japanilaiset keskittyivät tämän takia k2 mk4 muodon tutkimiseen.

Nyt tästä on seurannut se, että juuri tätä k2 mk4 vitamiinia muotoa on tutkittu

ja käytetty pidempään.

Ja juuri sen hyödyllisyys on varmennettu vahvemmin ja siksi myyn vain sitä.

K2 MK7 muoto pysyy veressä ilmeisesti pitkään, koska keho ei siis käytä sitä
k7 muotoa pääsääntöisesti ja se tule käytetyksi suurimmalta osin vasta kun keho on
muuntanut sen mk4 mutoon.

Eli se miksi mk4 muoto häviää verestä nopeasti, on se koska se tulee heti
käytetyksi.

Mitä tuloksia k2 mk4:llä on saatu?

Siitä on tehty paljon tutkimuksia, tässä alla muutama tutkimus ja tulos mitä
niissä on saatu.

Tutkimus:
Vitamin K2 (Menatetrenone) Effectively Prevents Fractures and Sustains Lumbar
Bone Mineral Density in Osteoporosis
Authors Masataka Shiraki, Yumiko Shiraki MD, Ph.D., Choju Aoki, Masakazu Miura
DOI: 10.1359/jbmr.2000.15.3.515

Tulos:
K2 mk4 vitamiini yksistään ylläpiti selkärangan luuntiheyttä. Se myös vähensi
osteoporoottisia murtumia 52 prosentilla 2 vuoden tutkimuksessa.

Tutkimus:
Effect of continuous combined therapy with vitamin K(2) and vitamin D(3) on bone
mineral density and coagulofibrinolysis function in postmenopausal women.
Ushiroyama T1, Ikeda A, Ueki M.
Maturitas. 2002 Mar 25;41(3):211-21.

Tulos:
K2 mk4 vitamiini plus d-vitamiini lisäsivät luun tiheyttä 5 prosentilla.

Pelkkää k2 mk4 vitamiinia saavan ryhmän luun tiheys pysyi samana.

Tutkimus:
Low-dose vitamin K2 (MK-4) supplementation for 12 months improves bone
metabolism and prevents forearm bone loss in postmenopausal Japanese women.
Koitaya N1, Sekiguchi M, Tousen Y, Nishide Y, Morita A, Yamauchi J, Gando
Y, Miyachi M, Aoki M, Komatsu M, Watanabe F, Morishita K, Ishimi Y.
J Bone Miner Metab. 2014 Mar;32(2):142-50. doi:
10.1007/s00774-013-0472-7. Epub 2013 May 24.

Tulos:

1.5 milligramman annos K2mk4 vitamiinia per päivä ylläpiti luun tiheyttä
menopaussinjälkeisillä naisilla, samalla kun luun tiheys laski, ei k2
vitamiiinia saavassa kontrolliryhmässä .

Eli k2 mk4 vitamiini on todettu useissa tutkimuksissa pysäyttävän luun
haurastumisen yksistään otettuna ja d-vitamiinin kanssa yhdessä otettuna se on
todettu johtavan luuntiheyden kasvuun. Se on myös todettu vähentävän
osteoporoottisia murtumiakin merkittävästi.

Eli k2mk4 on tämänhetken valossa paras vitamiini osteoporoosiin.
Ja se toimii ideaalisti kun ottaa myös lisäksi d-vitamiinia.

Hanki k2 mk4 vitamiinia täältä (linkki vain sähköpostilistalasille)
ja d3 vitamiinia täältä näin (linkki vain sähköpostilistalasille) .

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Matala happitaso on nyt myös todettu tekijäksi osteoporoosissa.

Tutkijat ovat todenneet että happipuute solutasolla lisää osteoporoosia.
(tutkimus alla)

Ja sitten tutkijat ovat vielä todenneet että happipuute lisää vielä lisäksi
estrogeeninpuutteen luita haurastuttavaa vaikutusta. (tutkimus alla)

Se että 200 vuotta sitten ihmisillä oli tuplasti korkeampi happitaso selittää
isolta osaltaan sen miksi osteoporoosia oli silloin paljon vähempi.

Eli 3 parasta keino ratkoa osteoprooosi on huolehtia että saa riittävästi k2
mk4 vitamiinia ja d-vitamiinia ja niiden oton lisäksi vielä se että nostat
solutason happitasosi normaaliksi täällä Tiibettiläisessä Superterveys Systeemissä
(linkki vain sähköpostilistalasille) opettamieni asioiden avulla.

Noi kaikki kolme asiaa tehtynä, ongelma pitäisi aikalailla ratketa tämän hetken
tietojen valossa.

Tutkimus: Hypoxia is a major stimulator of osteoclast formation and bone
resorption Authors Timothy R. Arnett, Daniel C. Gibbons,Jennifer C. Utting,
Isabel R. Orriss, Astrid Hoebertz, Martin Rosendaal, Sajeda Meghji
196: 2–8. doi:10.1002/jcp.10321

Tulos: Happipuute solutasolla lisää luiden haurastumista.

Tutkimus: Short-Term Hypoxia Accelerates Bone Loss in Ovariectomized Rats by
Suppressing Osteoblastogenesis but Enhancing Osteoclastogenesis
Guixin Wang,1,B,C,D,* Jia Wang,1,B,C,D,* Dawei Sun,2,A,E,G,* Jingyi
Xin,1,B,C,D Liping Wang,3,E,F,G Dong Huang,2,E,FWeichi Wu,2,C,D and Cory J.
Xian3,E,F,G Med Sci Monit. 2016; 22: 2962–2971.

Tulos: happipuute solutasolla yhdessä estrogeenin puutteen kanssa lisää rotilla

luiden haurastumista enempi kuin happipuute yksistään.

Mechanism Underlying Post-menopausal Osteoporosis: HIF1α is Required for
Osteoclast Activation by Estrogen Deficiency.
Miyamoto T1. Keio J Med. 2015;64(3):44-7. doi: 10.2302/kjm.2015-0003-RE. Epub
2015 Aug 8.

Tulos: Estrogeenipuutteen aihettamat tietyt luita heikentävät mekanismit
aktivoituvat solutason hapenpuutteessa.

| Posted in uncategorized | Comments Off

“Onko Olemassa Mitään Muuta Keinoa Saada Edes Yksi Kivuton Päivä Vuodessa.?En Jaksa Tätä!”

20.01.2018

Sain toissapäivänä seuraavan viestin. Kommentini perässä.

Viestin otsikko: kaularangan rappeuma
“Minulla on ollut kova kipu takaraivossa ja niskassa erityisesti oikean
korvan vasemmalla puolella jo vuoden ajan. Lääkäri on määrännyt
Bronaxen tabletteja, mutta silti en ole ollut päivääkään vuoden
aikana kivuton? Onko olemassa mitään muuta keinoa saada edes yksi
kivuton päivä vuodessa.?En jaksa tätä!”

K.K.: Hei eli sinulla rappeumaa kaularangassa ja kipua takaraivossa etenkin
korvan vasemmalla puolella, eikä kivuttomia päiviä ollenkaan lääkkeistä
huolimatta. Ja kysyt onko keinoa päästä kivuistasi edes päiväksi?

No toivoa päästä eroon kivuista on niin kauan kuin henki pihisee.

Olin vielä epätoivoisemmassa tilanteessa itse aikanaan selkäkipuni kanssa ja se
ratkesi oikealla tiedolla hyvin helposti.

Eli uskoisin että pienellä tuurilla voisit päästä tuosta kivustasi ei vain
päiväksi, vaan jopa pysyvästi eroon.

Eli itsellä kipuni siis ratkesivat helposti, koska kipuni paljastuivat
lihasperäisiksi kivuiksi.

Ja kipusi voisivat olla kertomasi perusteella ihan hyvin myös tällaista
lihasperäistä kipua, joko kokonaan tai sitten osin.

Eli tilanne on se että rappeumamuutokset eivät aina aiheuta kipua.

Monilla on pahoja rappeumamuutoksia selkärangassa mutta ei kipuja.

Jossain vaiheessa kun reppeuma pehenee se alkaa toki aiheuttaa kipua.

Mutta alkuun ne eivät välttämättä aiheuta kipuja ja ne voivat edetä sellaisiksi
joista ortopedi saisi jo melkein sydänkohtauksen kun hän katsoisi niitä.

Tämä on fakta.

Ja se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä että jos on rappeuma/kuluma ja kipuja.

Että kivulle voi olla olemassa myös toinen syy kuin vain näkyvä rappeuma.

No nyt sattumalta tilanne on niin, että kroonisille kivuille on olemassa yksi
hyvin yleinen syy.

Se triggerpisteistä tuleva lihasperäinen kipu.

Lääkärit arvioivat että ehkä noin 80% tuki ja liikuntaelinkivuista johtuu
pääosin tällaisista lihasperäisistä kivuista.

Nyt koska lääkärit eivät vielä juurikaan hyödynnä tätä tietoa ja diagnosoi tätä
kipua, niin on aikalailla aina 80% mahdollisuus, että kipusi johtuvat joko osin
tai kokonaankin näistä triggerpisteistä.

Tämä tarkoittaa siis että on hyvin mahdollista, että kipusi korvan juuressa ei
tule selkärangan rappeumasta, vaan se tulee lihaksistasi päänalueella.

Esim kipusi korvan taakse voi tulla hartia, niska, pää tai jopa etupuolen
kaulalihaksissasi olevista ärtyneistä triggerpisteistä.

Jos vetoa pitäisi lyödä, niin veikkaisin että etupuolella oleva sternocleidomastoid
kaulalihas on tuon “pääoireesi” aiheuttaja.

Kyseinen lihas kulkee solisluusta kallloon johon se kiinnittyy korvan
takapuolelle.

Yksi sen pää siirtynyt kipualue on juuri korvan takana lihaksen
kiinnityskohdan ulkopuolella, missä sanoit että tunnet kipua.

Todennäköisesti sinulla on myös useissa muissakin lihaksissa ärtyneitä
triggerpisteitä ja joudut käymään useita lihaksia huolella läpi.

Eli mitä tehdä kipusi ratkomiseksi?

Opettele poistamaan lihasperäiset kipusi tämän eroon kivuista ohjelman avulla.

(linkki vain sähköpostilistalasille)

Se näyttää sinulle miten ja mistä poistaa niitä triggerpisteitä, että saat kipusi
pois nopeasti ja se voi pienellä tuurilla ratkoa tuon kipuoireesi kokonaan.

Nyt koska sekin on faktaa, että sinulla on kuitenkin vielä se rappeumakin.

Niin sitäkään ei kantsi jättää huomioitta, vaikka se paljastuisikin toistaiseksi
kivuttomaksi.

Koska ajan kanssa kun se pahenee, se voi tulla kipua aiheuttavaksi
tulevaisuudessa.

Ja silloin sille voi olla liian myöhäistä tehdä mitään.

Näin koska osa rappeumamuutoksista on peruuttamattomia.

Esim jos nikaman muoto muuttuu rappeuman takia ja tämän takia kahden nikaman
välissä oleva hermo puristuu, tätä ei voi käsittääkseni enää peruuttaa, vaikka
rappeumaprosessin kääntäisikin normaalitilaksi.

Näin koska keho ei kasvata uutta kättä eikä siten myöskään palauta nikamaa
vanhaan muotoon ja kokoonsa.

Mikä tarkoittaa että jos hermo puristuu nikaman muodon muutoksen takia,
silloin ainoa apu on laittaa tukirauta kiinni selkänikamiin jolla kasvattaaa
rakoa missä se hermo on.

Tällaisessakin tilanteessa haluat kyllä pysäyttää rappeumaprosessin myöskin.
Koska jos se jatkuu entisellä tavalla, muut nikat ja hermot ovat vaarassa ja
isompi katastrofi voi olla edessä.

Ei haluat aina tehdä jotain rappeumamuutoksillesi ja niin pian kuin mahdollista
- oli tilanne mikä tahansa.

Mitä siihen sitten voit tehdä?

Ensiapuna yksi hyvä keino voisi olla gelatiinin syönti. Moni on saanut sillä
hyviä tuloksia niveltenrappeumiin/kulumisiin ja se voi toimia selkärangankin
rappeumaan jollain tasolla. (linkki vain sähköpostilistalasille)

Mutta sen lisäksi on olemassa vielä voimallisempi keino. Joka ratkoo nähdäkseni
rappeuman alkusyyn.

Rappeumaongelmat ovat ns. länsimainen ongelma, eli ne ovat lähinnä vain
korkeamman elintason omaavien maiden ongelma.

Primitiivisesti elävät alkuasukkaat eivät kärsi rappeumaongelmista lähes
ollenkaan , vaan he elävät vanhoiksi keho hyvässä kuosissa.

He eivät tarvi uusia niveliä, he eivät tarvi selkäleikkauksia, he eivät tarvi
kipulääkeitä ja he elävät vanhoiksi keho vielä varsin hyvässä kunnossa hyvin
vähäisellä kehon rapistumisella.

Päässyy siihen miksi primitiivisesti elävillä ei ole rapeumaongelmia on se että
heillä on elintavoista johtuen korkeampi happitaso, jossa keho ei voi olla
rappeumatilassa.

Rappeumatila johtuu lähtökohtaisesti vain hapenpuutteen aiheuttamasta solutason
toiminnan häiriintymisestä.

Happi on kehon se ehkä tärkein toiminnassa ja korjauksessakin tarvittava palanen
ja jos sitä ei ole tarpeeksi tarjolla solutasolla, siellä missä korjaus pitäisi
tapahtua, niin on suurempi mahdollisuus että toiminta häiriintyy ja keho alkaa
suoraan sanoen hajota käsiin eli rapistua.

Onneksi happitason nosto solutasolla ratkoo tämän ja palauttaa kehoosi normaalin
uusiutumistoiminnan.

Happitason nosto on myös suhteellisen vaivatonta, sillä opetan Sisäpiirissäni
Tiibettiläisessä Superterveys Systeemissä tekniikat miten voit nostaa
happitasosi normaaliksi.

Liity Sisäpiiriini täältä näin. (linkki vain sähköpostilistalasille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli jos olet kivuissa tästä kannattaa aloittaa.
(linkki vain sähköpostilistalasille)
Se on tilastollisesti ratkaisu suurimmalle osalle ja toimii todennäköisesti
sinullekin jos sinulla on pitkittynyt kiputila.

P.S.: Rappeumaan taasen voit kokeilla gelatiinia
https://karrikoivula.fi/gelatiini ja/tai happitason nostoa
(linkki vain sähköpostilistalasille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Yksi iso salaisuus siihen miten pudottaa painoa ja pitää se poissa

12.01.2018

Kun kävin eillen lenkillä niin juoksin kuntosalin ohi.

Normaalisti enempikin tyhjillään seisova kuntosali oli nyt tupaten täynnä.

Tämä ei ollut sattumaa.

Syy salin täynnä oloon oli se aika mikä nyt on, eli vuoden alku.

Tämä aika on aina erittäin suosittu kunto ja laihdutusrempan aloitusaika ja
salit täyttyvät normaalia enempi.

Ja tämän vuoden alkuajan johdosta ajattelinkin, että nyt olisi hyvä aika käydä
myös läpi vinkkejä, minkä avulla voit saada kaiken irti kuntoilusta ja
kilojen karistamisesta.

Ajattelin että ihan ekana olisi hyvä käydä läpi muutamia lihomisen syitä.

Näin koska maailma toimii suurelta osaltaan syy ja seurausuhteiden mukaisesti.

Ja mitä paremmin ymmärrät niistä syistä, sitä paremmin saat haluamasi kaltaisia
seurauksia aikaiseksi.

Eli, lihomiseen on siis useita eri syitä.

Liika syöminen on kuitenkin uskoakseni se yleisin syy.

Nyt voit ajatella että miten siihen voisi olla joku muu syy kuin liika syöminen,
kun se läski on kirjaimellisesti ylimääräistä käyttämätöntä energiavarastoa.

No, läski voi kertyä tavallaan ilman suoranaista liikaa syöntiäkin.

Esim. miehillä ja naisilla on eri rasvaprosettti. Naiset ovat keskimäärin miehiä
lihavampia rasvakudoksen määrällä mitattuna.

Tämä ero ei synny enempi syömisestä, vaan johtuu siitä että naisten keho on
ohjelmoitu ylläpitämään isompaa rasvakudosta. Ja siksi ei ole mahdoton ajatus,
että osaltaan tämän meknismin sekoaminen olisi osalle osasyy liiasta
rasvakudoksesta.

Uskon kuitenkin, että se päällimmäinen syy läskien kertymiselle enemmistölle on
ensisijaisesti ihan tämä perinteinen, eli liika syönti – ja rasvakudos sen
sijaan että olisi ajamassa tätä lihomis ilmiötä, on yleensä enempikin
pelastamassa meitä tallentamalla tämän ylimääräisen energian.

No jos liika syönti on lihomisen pääsyy?

Miksi me sitten syömme liikaa?

Tai paremminkin miksi jotkut syövät liikaa ja jotkut eivät?

No näihin kysymyksiin ei ole toki vain yhtä vastausta. Mutta olen valmis
veikkaamaan housuni siitä, että seuraava aika yksinkertainen asia on iso perus
tekijä tässä ilmiössä melkein kaikilla.

Tämä asia on ruuan ravinnepitoisuus.

Kun katson ketkä ihan käytännössä lihovat eniten, on päivänselvää että
keskimäärin ne kaikkein eniten lihovat henkilöt ovat ne, jotka syövät kaikkein
ravinneköyhintä ruokaa.

Eli esim sellaista kuin vaikka donitseja, jotka sisältävät yleensä vain tyhjiä
kaloreita; valkoista jauhoa, valkoista sokeria ja kuumapuristettuja rasvoja –
Eli ruokaa jossa on paljon energiaa, mutta josta on otettu pois iso osa niistä
vitamiineista ja mineraaleista, mitä ruuassa oli alunperin.

Lihominen onnistuu ilman tällaisia tyhjäkalori-ruokiakin, mutta näillä
tyhjillä kaloreilla se selvästikin tapahtuu helpoiten ja kuin luonnostaan.

Miksi tällainen ruoka sitten lihottaisi helpommin?

No se perimmäinen syy sille miksi syöt, on solujesi ravitseminen.

Ja tunnet nälän tunnetta siksi jotta hankkisit energiaa sekä rakennuspalikoita
näille soluillesi.

Nyt tilanne on se että solusi tarvivat energian eli rasvan ja sokerin ja
rakennuspalikoiden eli proteiinien lisäksi vielä sellaisiakin rakennuspalikoita
kuin vitamiinit ja mineraalit.

Ilman riittäviä määriä niitä, solusi eivät tule ravituksi riittävästi, jolloin
ne eivät myöskään voi toimia normaalisti.

Nyt ruoka joka muodostuu alunperin terveistä kasvi tai eläinsoluista, niin se
lähtökohtaisesti sisältää riittävästi vitamiineja ja mineraaleja, jotta se
ravitsisi sitä syövänkin henkilön solut normaalisti.

Nyt kuitenkin tällainen ruoka, jos siitä otetaan pois iso osa näistä
vitamiineista ja mineraaleista, niin se muuttuu lähtökohtaisesti hieman
puutteelliseksi ruuaksi soluillesi.

Se on kuin siirtäisit kerrostalon purkamalla sen osiin ja sitten rakentaisit
sen uudelleen uudessa sijainnissa, mutta nyt vain käyttäen puolia niistä
alkuperäisistä materiaaleista. Tästä seuraa ihan maalaisjärjellä jonkintason
ongelmia varmasti ja sama on kehosikin kohdalla.

Nyt kehosi ja solujesi kohdalla tilanne on kuitenkin korjattavissa kun kehosi
rakentaa itseään koko ajan.

Korjatakseen asian solusi viestittävätkin sinulle, että syö niitä mineraaleja
ja vitamiineja.

Valitetttavasti koska lähtökohtaisesti kaikki luonnossa oleva ruoka sisältää jo
tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja, niin se viesti mitä solusi lähettävät
sinulle, on vain lisääntynyt nälän tunne, jotta söisit ja ongelma ratkeaisi
sillä.

Valitettavasti jos syöt liikaa ruokaa josta on poistettu liian iso osa
vitamiineista ja mineraaleista, niin et ikinä saa tätä ravinnetankkiasi
täyteeen ja koet pysyvästi hieman liian suurta nälkää mitä olisi tarkoitettu -
ja lopulta lihot sen takia.

Ja tämä ilmiö on yksi päätekijä mikä ajaa monella lihomista loppupeleissä.

Tässä ilmiössä voi olla hämäävä se että tyhjät kalorit voivat jopa alkuun
laihduttaa sinua enempi, esim valkoinen sokeri lisää usein aineenvaihdunnan
nopeutta ja alkuun voi käydä niin että esim päivittäinen limun juonti, kun se
korvaa saman määrän muita ruokakaloreita, niin että se johtaa nopeampaan
aineenvaihduntaan ja laihtumiseen.

Ja että vasta pitkän ajan jälkeen, kehon ravinnevarantojen väheneminen
lopulta lisää nälkää ja syömistä ja alkaa johtaa lihomiseen.

Tämä tilanne on vähän kuin pilvepiirtäjästä ales tippuminen, melkein loppuun
asti näyttää siltä että kaikki on hyvin, vasta alastulossa maahan osuessa
ongelman vakavuus tulee esille.

Toinenkin tekijä mikä voi myös hämmentää on se, että osa ei myöskään reagoi
ravinteiden puutteeseen enempi syömällä ja lihomalla, vaan saattaa jopa syödä
vähempi. Eli jokainen on erilainen ja voi reagoida hieman eri tavalla tähän.

Uskon kuitenkin että tämä hyvin yksinkertainen ja maalaisjärkinen tekijä eli
yleinen vitamiini ja mineraali rakennuspalikoiden puute on mukana lihomisessa
isona tekijänä ajamassa sitä enempi syömistä.

Toki muitakin tekijöitä on kuten mm. se hormonitoiminnan osuus joka määrää
rasvaprosentin minimin, aineenvaihdunnan nopeus, sekä tunnesyöminen ja moni
muukin asia.

Mutta näidenkin kohdalla ravinneköyhyys voi usein olla maalaisjärkisesti
ajateltuna taustalla myös.

Esim normaalia tervettä hormonitoimintaa ja sokeriaineenvaihduntaa pyörittävät
elimet tarvivat vitamiini ja mineraaliravinteita energian lisäksi, eivätkä ne
ikuisesti pelaa normaalisti ilman riittäviä ravinteita.

Mielesikin muodostuuu soluista muodostuvasta elimestä eli aivoista ainakin osin
ja siksi mielihyväsyöminen voi saada alkunsa aivojen toimintahäiriöstä, joka
johtuu osaltaaan vain ihan perusrakennuspalikoiden eli vitamiinien ja
mineraalien puutteesta.

Eli tämä tarkoittaa siis sitä että todennäköisesti yksi iso pääsalaisuus
tehokkaaseen ja kestäväänkin laihtumiseen on että palautat kehoosi normaalit
optimaalit ravinnevarannot.

Ja tämän asian helpoiten aikaan saamiseksi olenkin tehnyt sinulle raportin
sisäpiiriini erikoistekniikasta, jonka avulla voit lisätä tehokkaiten ravinteita
kehoosi.

Se on tekniikka jonka avulla saat lisättyä kasvisruokien ravinnepitoisuutta
entisestään, jolloin saat aikaiseksi ruokaa jossa on normaalia enempi
ravinteita suhteessa kaloreihin.

Tämä ruoka on silloin tyhjien kalorien vastakohtaruoka ns. täysi kalori
ruoka. Ruoka jossa on enempi rarvinteita suhteessa energiaan kuin tarvittaisiin
normaalisti.

Ja tällaisena täysikalori ruokana se auttaa sinua täyttämään kehosi
tyhjentyneitä ravinnevarantoja ja ottamaan kiinni ajan kanssa sen tyhjillä
kaloreilla syntyneen ravinnevajeen – mikä ei runsasravinteisella normaali
ruuallakaan ehkä enää oikein onnistuisi.

Tällaisella normaalia enempi ravinteita kalorimäärän nähden omaavalla ruualla,
on myös ideaalia pudottaa painoa, koska voit syödä vähempi kaloreita, mutta
silti saada riittävästi niitä vitamiineja ja mineraaleja, jotta et painoa
pudottaessasi ja yleisesti vähempi ruokaa syödessäsi, pahenna sitä
ravinnevajettasi ja siten lisää myöhempää painon takaisin
jojoamismahdollisuutta.

Tätä tekniikkaa on alunperin käytetty keinona lisätä nopeasti kehon
ravinnevarantoja sellaisten terveyongelmien ratkomiseksi missä kehon elinten
ravinnevarastojen vähentyminen on todettu osatekijäksi – aikalailla kaikki
ongelmat jollain tasolla. Ja se on siksi oiva keino parantaa yeistä terveyttäsi
kuin myös hyvinvointiasikin laihdutushyötyjen lisäksikin.

Opi tekniikka viimeisimmästä sisäpiiriraportistani täältä näin:
( linkki sähköpostilistalasille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Raportti missä tämä laihtumisessa auttava ravintotekniikka on, on
tuplaraportti ja sen toisessa osassa esitetty tekniikka on sekin myös suureksi
hyödyksi laihtumisessa.

Raportin toinen osa paljastaa lääkärien kehittämän parhaan deetoksausmetodin.

Deetoksaus on tärkeää, koska myrkkykuormitus saa meidät pakkaamaan enempi
kiloja helpommin.

Tämäkin on ajankohtaista sinulle, koska nykymaailmassa elämme ympäristössä
jossa altistumme erilaisille saasteille ja kemikaaleilla ehkä enempi kuin
koskaan ihmiskunnan historiassa. Ja tämäkin osaltaan lisää liikojen läskien
kertymistä sinulle.

Lue deetoksaus raportti myös täältä näin:
( linkki sähköpostilistalasille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Kumpi on epäterveellistä eläinrasva vaiko sokeri?

4.01.2018

Minulla on kaksi tuttua jotka syövät hyvin erilailla.

Toinen syö vähärasvaisesti ja sen takia syö paljon sokeria, ei valkoista
sokeria, mutta hiilihydraatteja jotka lopulta pilkkoutuvat yksinkertaisiksi
sokereiksi kehossa.

Sitten minulla on toinen tuttu joka syö vähähiilihydraattisesti ja hän syö siksi
paljon rasvaa .

Toinen uskoo että rasva on pahasta ja välttää sitä ja toinen uskoo että sokeri
on pahasta ja välttää sitä .

Ja kumpikin uskoo, että välttämällä sitä minkä uskoo olevan pahasta, välttyy
terveysongelmilta.

No alkuun voisi ajatella että jompi kumpi on oikeassa ja jompi kumpi näistä
tutuista onnistuu suojautumaan terveyongelmilta tällä ruokavaliollaan.

Näin ei kuitenkaan ole.

Esim tämä sokeria eli hiilareita välttävä henkilö joka syö rasvaa, niin hänen
paastoverensokeri on korkea, se on normaali rajoissa , mutta se on aivan
sieltä korkeimmasta päästä.

Tämän sokeria paljon syövän henkilön paastoverensokeri on sen sijaan
matalemmasta normaalista päästä.

Tämä tarkoittaa että tällä sokeria välttävällä rasvaa pääasiassa syövällä
henkilöllä on itseasiassa todennäköisesti enempi sokeria veressä suurimman
osan vuorokaudesta. Eikä hän sikäli ole suojattu sokerin haitallisilta
vaikutuksilta ainakaan tältä kantilta katsottuna.

Eli siis tällä paljon sokeria syövällä on matalemman paastoverensokerin
takia todennäköisesti aterioiden välissä suurimman osan
aikaa vuorokaudesta vähempi sokeria verenkierrossa kuin sokeria
välttävällä.

Tämä erikoinen tavallaan päälaellaan oleva tulos paastosokereissa johtuu
siitä, että sokeria ei voi välttää olemalla syömättä sitä.

Kehomme tekee sitä jokatapauksessa, koska se on välttämätöntä. Ilman sokeria
potkaisemme tyhjää hyvin nopeasti.

Mitä enempi sokeria syö sitä vähempi yleensä keho tekee sitä ja sitä
matalemmaksi se usein päästää paastoverensokerin – pitäen sen kuitenkin
normaalirajoissa.

Kun taas jos sokeria ei ole ravinnossa, silloin keho tekee paljon sokeria ja
ylläpitää usein korkeampaa verensokeria aterioiden välisessä ns. paastotilasssa
turvatakseen sokerin saannin- mikä johtaa joillain ehkä hieman liian korkeaan
verensokeriin.

No onko tämä sokeria syövä henkilö, jolla matalempi verensokeritaso ja siten
tavallaan varmemmin turvallisissa rajoissa oleva verensokeri, sitten turvannut
terveytensä ?

Ei vaineskaan, ainakaan hänen oman filosofiansa näkökulmasta, sillä hän
itseasiassa käyttää myös eläinrasvaa energiakseen.

Eli kun hän syö hiilareita, niin keho muuttaa käyttämättömän sokerimäärän
ravinnosta kovaksi eläinrasvaksi ja koska hän syö vain kaksi kertaa päivässä tai
kolme, niin hän polttaa myös suurimman osan aikaa vuorokaudesta eläinrasvaa myös
energiaksi.

Eli vaikka hän ei syö eläinrasvaa, niin hän polttaa sitä silti kuitenkin
melkein jatkuvasti.

Eli kumpikin näistä henkilöistä, eläinrasvaa välttävä ja toinen sokeria
välttävä henkilö, ei ole turvassa näiltä asioilta mitä yrittää välttää, koska
heidän kehonsa tekee juuri sitä ainetta mitä he välttävät ja syöttää heille sitä
sisäisesti ympärivuorokauden.

Jos jompikumpikin sokeri tai eläinrasva on epäterveellistä käyttää keholle,
niin silloin meillä on ongelmia, koska niiden sisäiseltä käytöltä energiaksi ei
voi oikein välttyä.

Onneksi tähän on selitys ja ratkaisu.

Selitys on se että terveydessä on enempi kyse siitä miten kehosi käyttää
rasvaa sekä sokereita, ei niinkään kumpaa syö ja missä määrin.

Annas kun selitän.

Eli siis elimesi luovat kehosi toiminnot kuten rasva ja sokeriaineenvaihdunnan
toiminnan.

Ja jotta pystyt turvallisesti käsittelemään sokeria että rasvaa, tarvit
kunnossa olevat normaalisti toimivat elimet.

Silloin voit syödä turvallisesti rasvaa ja sokeria osana perustervettä
ruokavaliota, joita jokatapauksessa syöt sisäisestikin aterioiden välillä, söit
sitten miten tahansa.

No miten saada elimet kuntoon?

Hyvä kysymys.

Haluat periaatteessa matkia terveimpien ihmisten kehon sisäistä yleistilaa.

Kehosi pitää olla samassa tilassa missä se on terveimmillä ihmisryhmillä.

Terveimpiä ihmisryhmiä ovat aikalailla kaikkia primitiiivisesti elävät
alkuperäisväestöt, jotka elävät ns. sivilisaation ulkopuolella.

Heitä on tutkittu eripuolilta maailma ja heillä ei esiinny kroonisia
degeneratiivisia sairauksia lähes ollenkaan edes vanhempina.

Olen tunnistanut heiltä kolme kehon sisäistä tekijää, minkä takia heillä elimet
ovat tip top toimintakunnossa vielä vanhempina.

Nämä tekijät ovat :

1. Korkea solutason happitaso
2. Runsaat kehon kudosten ja elinten ravinnevarannot
3. Matala myrkkykuorma kudoksissa

Länsimaisilla ihmisillä ja länsimaiset elämäntavat ja ympäristön omaavilla
ihmisillä joilla degeneratiiviset sairaudet ovat yleinen vaiva noi asiat ovat
päinvastaisesti ja heillä on puolestaan:

1. Matala happitaso
2. Vähentyneet kehon kudoksien ja elinten ravinnevarannot
3. Korkeahko pitkänajan aikana kasautunut kudoksien myrkkykuormarästi

Ja pääasiallisesti noiden alkutekijöiden takia heille kehittyy ajan kulueassa
kroonisia degeneratiivisia sairauksia. ( geenit myös vaikuttamassa mikä ongelma
kehittyy)

Asioiden ei kuitenkaan tarvisi olla tuolla mallilla länsimaissa asuvillakaan,
sillä näytän Sisäpiirissäni ( linkki vain sähköpostilistalaisille) miten korjata
noi asiat ja saavuttaa samanlainen kehon tila kuin terveillä
alkuperäisväestöillä ja saavuttaa siinä samalla myös sitten yhtä hyvä
terveyskin.

Viimeisimpänä tässä auttavana asiana latasin äskettäin sisäpiiriini
tuplaraportin missä paljastan erään lääkärinero x :än käyttämän
erikoistekniikan miten voit parhaiten palauttaa kudoksiesi ja elintesi ehtyneet
ravinnevarannot täysiksi. Joka on tarpeen jotta kehosi toimisi normaalisti.

Tämän lisäksi raportin toisesssa osassa paljastan lääkärien keksimän parhaan
deetoksauskeinon, millä voit vähentää kehosi kroonista mykkykuormaa. Ja
palauttaa sitä kautta kehosi tilaa lähemmäksi sitä mitä se on puhtaassa
saasteettomassa ja kemikaalittomassa ympäristössä elävillä terveimmillä
alkuperäisväestöillä luonnostaan.

Pääset lukemaan raprtin liittymällä sisäpiiriini täältä näin.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Sisäpiiri sisältää myös solutason happitason normaaliksi nostoon liittyvät
salaisuudet, joita myös tarvit optimaalin terveyden saavuttamiseksi.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Ikä on toki myös tekijä elinten kunnon heikkenemisessä hieman, mutta se ei
ole ratkaiseva, sillä keho on tarkoitetttu pelaavan melkein viimeisiin hetkiin
asti normaalisti.

Mistä tiedän tämän?

Siitä että terveimmillä alkuperäiskansoilla joilla on mitattu korkea normaali
solutason happitaso, runsaat ravinnevarannot ja matala myrkkykuormitus kehossa,
niin heille ei vanhoinakaan tule degeneratiivisiksi sairauksiksi luokiteltavia
ongelmia.

He vanhentuvat toki minkä seurauksesta kehon toiminta hieman heikkenee ja tulee
muutoksia kuten lihasmassaa vähenee, mutta he välttyvät melkein 100%
degeneratiivisiltä sairauksilta.

Eli ei pahempia kulumia, ei sydäntautia, ei diabetesta, ei lihavuutta , ei
osteoporoosia, ei korkeaa verenpainetta, ei eturauhasen liikasvua, ei syöpiä
eikä muitakaan kehon toimintahäiriöitä kuten ei aknea , ei atooppista ihotumaa
ei allergioita jne.

Meillä länsimaissa enää vain onnekkaimmat elävät aivan täysin terveinä koko
elämänsä, heillä kuitenkin lähes kaikki elävät täysin terveinä. He eivät tarvi
onnea, koska heillä kehon sisäinen tila on terveyden parhaiten takaavassa
luonnonmukaisessa tilassa.

Hanki samalainen sisäinen tila liittymällä Sisäpiiriini täältä näin:

( linkki vain sähköpostilistalaisille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Miksi liika alkoholi on riskitekijä niin monelle terveysongelmalle?

29.12.2017

Näin joulunajan juhlat pikkujouluista jouluaattoon vielä muistissa ja
uudenvuoden juhlinta edessä aivan kohta, niin ajattelin että olisi hyvä käsitellä
vähän alkohoolia.

Aikalailla pääasia mistä varoitetaan epätervellisenä on liiallinen alkoholin
käyttö. Siitä ei kukaan ole erimieltä.

Ja siitä varoitetaan että liika alkoholi on riski, ei vaan yhdelle
terveysongelmalle, vaan melkeinpä kaikille.

Oletko miettinyt koskaan että miksi näin on?

Miksi alkoholi olisi yhteydessä hyvin moneen terveysongelmaan.

No, syy tähän on pitkälti se elin mitä alkoholi kuormittaa eniten.

Alkoholi kuormittaa eniten maksaa.

Nyt sattumoisin maksasi on juuri se ehkä kaikkein tärkein elin elimistösi
normaalille toiminnalle ja sitä kautta terveyden luomiselle.

Maksa nimi tulee useissa kielissä sanoista ”Elämän antaja” esim englanniksi
”liver” eli maksa sana tulee sanoista ”life” joka on elämä ja ”giver” joka on
antaja.

Tämä ei ole sattumaa, vaan maksaa sanotaan elämän antajaksi, koska se on
tunnettu ammoisista ajoista tärkeänä elimenä.

Ja sillä on nykytietämyksen valossa monta aivan kriittisesti ratkaisevaa roolia
kehosi toiminnassa.

Nykyään tiedetään että se on esimerkiksi kehosi pää myrkkyjen käsittelyelin.

Jos maksasi ei käsitelisi myrkkyjä ollenkaan potkaisisit tyhjää varsin nopeasti.
Tai jos maksasi toimii, mutta käsittelee myrkkyjä huonommin kuin pitäisi, niin
ajan kanssa kasaantunut käsittelemättömien myrkkyjen luoma myrkkyrästi
heikentää kehosi toimintaa ja altistaa sinua aikalailla kaikille
terveysongelmille.

Myrkkyjen käsittelyn lisäksi maksallasi on toinen tärkeä rooli. Solutason
happitason ylläpidossa avustaminen.

Maksasi mm. auttaa solujen happitason ylläpidossa sillä, että se aktivoi
hapenkäyttöentsyymejä, joita myös tarvitaan hapen käytössä solutasolla.

Jos maksasi on huonontuneessa kunnossa tai kovan myrkkykuorman alla, sillä on
vähempi resursseja aktivoida hapenkäyttöentsyymejä ja seurauksena happitasosi on
matalempi mitä voisi olla.

Ja tällä on isot seuraukset, koska happi on kehollesi ehkä se tärkein aine.
Voit olla ilman ruokaa kuukausia, ilman vettä päiviä, mutta kokonaan ilman
happea et voi olla montaa minuuttia.

No nämä 2 maksan tehtävää olisivat ehkä tarpeeksi jo että maksa olisi
tärkeimpien elinten joukossa, mutta nämä tehtävät ovat itseasiassa vain jäävuoren
huipun pieni jäälohkare siellä päällä, koska maksallasi on vielä 498 muutakin
eri tehtävää kehosssasi.

Voisin kirjoittaa yhdestä tehtävästä joka päivä vuoden ajan ja emme olisi kuin
vasta jonkun verran yli puolenvälin kaikista maksasi tehtävistä mitä se
tekee hyväksesi.

Eli maksa on tosiaan tärkeä elin sinulle.

Maksan toiminta on myös etenkin ajankohtaista nykymaailmassa juuri nyt, koska
elämme ehkä aikaa jolloin maksa joutuu kovemmalle kuin koskaan ennen
ihmiskunnan historiassa.

Elämme nyt maailmassa jossa on eniten kemikaaleja sekä saasteita ja
ruokammekin sisältää enempi torjunta aineita kuin ikinä. Ja maksallamme on siksi
töitä kerrakseen – alkohoolia edes mukaan laskematta.

Maksasi hyvä puoli on onneksi se, että se on myös ehkä uusiutumiskykyisin elin
ja sen on mahdollista parantua oikeissa olosuhteissa priimakuntoon.

Jonka jälkeen voit nauttia priimakunnossa olevan maksan luomasta paremmasta
hyvinvoinnista ja terveydestä.

Ja tähän liityen teinkin juuri sisäpiiriini raprtin 2:desta terveys
salaisuudesta , miten voit auttaa maksasi kudoksiasi parantumaan
optimaalinkuntoon, joka auttaa kehoasi sitten optimaalikuntoon kokonaisuutena
myös.

Salaisuus 1 :

Maksasi toiminta heikentyy, koska maksasi ravinnevarannot ehtyvät kun se joutuu
tekemään paljon töitä nykymaailmassa.

Kun nämä ravinnevarannot täyttää takaisin niinkuin auton tankin, niin maksasi
toiminta paranee.

Ja eka salaisuus on ravintokikka, miten saat parhaiten kasvatettua takaisin
maksasi ravinnevarastot ja sitä kautta saat maksasi toimimaan optimaalimmin.

Bonuksena tällä keinolla palautat myös muidenkin elimiesi ravinnevarannot
kanssa. Mikä on myös suureksi avuksi sekin. Ja oikeastaan välttämättömyys,
koska maksasi ei edes toimisi yksistään, vaan sen toiminta edellyttää myös
muitakin elimiä.

Salaisuus 2.

Toka salaisuus on erikoinen outo ja ällöttävä keino jolla voit lisätä
maksasi toimintakykyä moninkertaisesti, mikä mahdollistaa maksasi välittömästi
parantuneen toiminnan ja myös sen, että alat vähentämään kehosi myrkkykuormaa,
kun maksasi moninkertaisella teholla toimiessaan putsaa kehoasi siihen
kasaantuneista myrkkyrästeistä.

Tämä metodi on lääkärien löytämä tekniikka ja se on paras deetoksausmetodi mitä
ikinä löydetty. Se on oudoin ja ällöttävin terveyteen liittyvä tekniikka, mitä
olen ikinä kuullut, joten älä lue siitä samaan aikaan kuin olet syömässä.

Pääset käsiksi tähän terveysraporttiin liittymällä sisäpiiri sivustoni jäseneksi
täältä näin. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli latasin eillen sisäpiiriini uuden raportin missä 2 keinoa, miten voit
parantaa etenkin maksasi toimintakuntoa ja sitä kautta koko kehosi terveyttä.

Lue raportti liittymällä sisäpiiriini täältä näin. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

| Posted in uncategorized | Comments Off

Paras vitamiini ikääntymisen ja stressin negatiivisia vaikutuksia vastaan?

28.11.2017

Selailin eillen iltakahviani juodessani kirjaa nimeltä ”Avain terveellisen
sydänmeen” Herbert Baileyltä.

Kirjassa oli yhdessä kohtaa kertomus Hans Selyestä arvostetusta stressitutkijasta.

Hän totesi ekana sen, että kun kehoa stressaa millä tahansa tavalla, oli se
sitten henkistä tai fyysistä, sillä on yhteinen yleinen vaikutus kehossa,
joka kuluttaa, rasittaa ja vanhentaa kehoa.

Eli kun kehosi kokee mitä tahansa stressiä, se tuottaa enempi stressihormoneja.
Ja näistä stressihormoneista seuraa sitten enempi vapaiden radikaalien
muodostumista, jotka sitten vaurioittavat ja kuluttavat ja vanhentavat kehoasi.

Kehosi pystyy onneksi suojautumaan näiltä stressin tuottamilta vapaa radikaalivaurioilta
antioksidanttien avulla.

Ja niin kauan kun kehollasi on riittävästi antioksidantteja varastossa, se pystyy
suojaantumaan pahimmilta stressin aiheuttamilta vaurioilta. Mutta jos stressi
jatkuu pitkään ja antioksidanttiresurssit ehtyvät, niin sen jälkeen stressin
luomista vapaista radikaaleista voi tulla kehoasi vakavasti vanhentavia.

Hyvänä asiana Selye totesi tutkimuksissa että stressin aiheuttama liiallinen
vanhentuminen oli jopa käännettävissä ja oli mahdollista nuorentaa ihmisiä
nostamalla heidän ehtyneet antioksidanttitasonsa normaaliksi lisäravinteiden
avulla. ( lisää näistä tutkimuksista tulevaisuudessa)

Selye totesi yhdeksi tärkeimmäksi tällaiseksi stressiä ja ikääntymistä
neutraloivaksi vapailta radikaaleilta suojaavaksi antioksidantiksi
e-vitamiinin.

Sen tehoa kuvasi parhaiten rottakoe jonka hän teki parin kollegansa kanssa.

Hän teki rottakokeen jossa vanhensi rottia stressaamalla niitä myrkyllisillä
muttei tappavilla aineilla.

Aineet aiheuttivat rotille kroonista stressiä niin että rotat vanhenivat
stressihormonien takia keinotekoisen nopeasti ja niille tuli vanhuuden
rappeumavaivoja jo nuorina.

Niiden lihakset surkastuivat ja verisuonet kalkkeutuivat. Niille tuli
sydäntautimuutoksia ja niiden munuaiset kalkkeutuivat. Lopulta ne kuolivat
ennenaikojaan vanhuuteen.

No sitten Selye toisti tämän kokeen, mutta nyt antoi vanhentavien
stressaavien aineiden lisäksi rotillle myös ison annoksen e-vitamiinia.

Nyt tapahtui jotain tutkijoitakin yllättäväää. E-vitamiinia saaneille rotille ei
kehittynytkään vanhenemisen oireita juuri ollenkaan ja ne elivät melkein kaikki reilun
rotan eliniän.

Kun Selye teki näille rotille ruuminavauksen, niin yhtä rottaa lukuunottamatta,
näillä e-vitamiinia saaneille rotille, ei ollut kehittynyt ollenkaan
kalkkeutumista tai verisuonten rappeutumista – vaan ne olivat pysyneet keholtaan
niin nuoressa kunnossa kuin vai voi olla.

E-vitamiini lisäravinne oli siis suojannut rottia stressiltä ja estänyt vanhenemisen
muutokset rottien kehossa.

Miksi e-vitamiini esti stressi ja ikääntymismuutokset?

Eli Kun kehosi kärsii stressistä ja ikääntymisestä, iso osa vaurioista tulee
stressihormonien tuottamasta lisääntyneestä vapaaradikaalikuormasta.

Nyt koska e-vitamiini on ehkä se kaikkein paras antioksidantti, se auttaa
torjumaan tehokkaasti vapaiden radikaalien tekemiä vaurioita ja se auttaa siten
pitämään kehoasi kunnossa, vaikka kehosi olisikin jatkuvan stressi ja
ikääntymishyökkäyksen alaisuudessa.

Hae e-vitamiinia vapaiden radikaalien neutralointiin täältä näin:
( Linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: E-vitamiinin lisäksi toinen hyvä keino suojautua stressin ja vanhenemisen
kuluttavilta vaikutuksilta on omata riittävän korkea happitaso.

Vanhenemisen yleinen piirre on juuri solutason happitason lasku ja siitä
seuraava huonontunut solutason toiminta ja sen aiheuttama lisääntynyt stressi
ja siitä seuraava kohonnut vapaa radikaalituotanto.

Ja siksi se aivan paras keino suojautua vanhenemiselta ja nuorentaa kehoasi on nostaa
solutason happitasosi normaalille optimaalille tasolle täällä opettamieni
keinojen avulla ( Linkki vain sähköpostilistalaisille) – jolloin kehosi solut voivat toimia
minimaalisella vapaiden radikaalien tuottamisella.

Ja tämän päälle ottaa vielä hieman e-vitamiinia lisäsuojaksi.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Mikä aiheuttaa eturauhasen liikakasvun ja miten poistat eturauhas ongelmat luonnollisesti

19.11.2017

Kirjoitin joskus aikaisemmin kaljuuntumisestani.

Isoisäni tuli kaljuksi nuorena samoin isäni.

Koska vielä näytin kuin isoisäni kopiolta, niin tiesin jo odottaa että
hiustenlähtö on ehkä edessä.

Ja niin se olikin, alkaen jo noin alle 18 vuotiaasta, jolloin yksi kaverini
huomautti että olen kaljuuntumassa.

Hiusten lähtö oli kuitenkin hidasta ja vasta yli 30 vuotiaana kaljut alueet
olivat sen verran suuria, että tunnustin olevani kalju.

No kun sitten joskus kirjoitin kaljuuntumisestani, niin yksi lukija ehdotti
kaljuuntumisen hoitoon myös eturauhaslääkkeeksi käytettävää lääkettä joka
blokkaa DHT hormonia.

DHT hormoni on hormoni joka liiaksi päänahkaan kertyessään saa hiuksia
pienentymään ja eturauhaseen liikaa kertyessään saa sitä kasvamaan liikaa.

Koska tässä vaiheessa heräilin yöllä vessaan pissalle, niin lääke olisi voinut
olla suureksi hyödyksi sekä tukan että ehkä eturauhasenkin suhteen.

Olin kuitenkin tässä vaiheessa lukenut netistä jo monia
kauhutarinoita miehiltä jotka olivat kokeilleet tuolla lailla toimivia lääkkeitä
ja ne olivat sekoittaneet heidän dht hormonitoimintansa kokonaan niin, että
heille oli tullut monia oireita; potenssin menetyksestä aina totaaliseen
energiattomuuteen ja nivelten löystymiseen.

Mikä pahinta, joillain epäonnisimmilla tilanne ei ollut parantunut lääkkeen
lopetuksen jälkeen, vaan jopa pahentunut ja sivuvaikutukset olivat jääneet
pysyvästi päälle.

Osa oli jopa viennyt itseltään hengen, kun tilaan ei ollut tullut useiden
vuosienkaan jälkeen parannusta.

Noiden lukemieni kokemuksien takia en ole ikinä edes harkinnut dht blokkausta
lääkkeillä, vaan mieluummin kaljuunnun ja sen lisäksi otan eturauhasen
liikakasvunkin, kuin riskeeraan mahdollisia tuollaisia vakavempia
sivuvaikutuksia – vaikka riski olisikin pieni.

No nyt onneksi tilanne on sikäli muuttunut eturauhasen suhteen, että tutkijat
ovat lopulta löytäneet keinon ratkaista eturauhasen liikakasvu ilman dhteen
blokkausta.

Eli on ollut tiedossa jo siis se että dht hormoni aiheuttaa sen eturauhasen
liikakasvun.

Mysteeri on vain ollut miksi joillekin miehille kehittyy liian suuri dht taso
eturauhaseeen.

Nyt tutkijat ovat ratkoneet tämän mysteerin.

(TUTKIMUS: Reversal of benign prostate hyperplasia by selective occlusion of
impaired venous drainage in the male reproductive system: novel mechanism, new
treatment
Authors: Y.Gat, M.Gornish, M.Heiblum, S.Joshua
First international journaul of andrology , 2008 volume 40 issue 5 pages 271-335)

Tutkijat ovat saaneet selville että syy liian suureen dht tasoon eturauhasessa
on verisuonien läppien vaurio, vastaavanlainen mikä aiheuttaa suonikohjut myös.

Eli tutkijat ovat todenneet että eturauhasen liikakasvusta kärsivillä on
kaikilla eturauhasen ja kiveksien verenkiertoon liittyvässä systeemissä
verisuonien läpissä vaurioita.

Ja näiden läppien vaurio johtaa painemuutoksiin, joka sitten sotkee
verenkiertoa, muuttamalla sen suuntaa.

Niin että verta kulkeutuu väärin kiveksistä liian suoraa reittiä eturauhaseen .

Kiveksistä poistuva veri sisältää 100 kertaa enempi dht hormonia kuin mitä
eturauhasessa pitäisi olla ja kiveksistä läppävaurioiden takia väärin liian
suoraan eturauhaseen virtaava veri, on syy miksi eturauhasen dht tasot
ovat koholla liikakasvusta kärsivillä miehillä.

Normaalisti veren pitäisi kulkeutua eturauhaseen pidempää reittiä ja sen dht
taso laskee sillä matkalla 100 kertaa pienemmäksi.

Eli verisuoniläppävaurio on alkusyy kohonneeseen dht tasoon eturauhasessa ja sen
liikakasvuun miehillä.

Tämä havainto selittää myös sen miksi kastraateille ei ikinä kehity eturauhasen
liikakasvua, edes testosteroni terapialla, kun heillä ei ole kiveksiä, jotka
tarvitaan jotta tuo eturahasen dht tasoja liikaa lisäävä verenkiertohäiriö
syntyisi.

Tämä selittää myös sen miksi melkein kaikille miehille kehittyy eturauhasen
liikakasvua lopulta.

Sitä kehittyy koska läppävauriot verisuonissa ovat osa vanhuuden
rappeumamuutoksia joita tulee suurimmalle osalle länsimaisilla elintavoilla
eläviä miehiä lopulta – kun elää tarpeeksi pitkään.

Tämä tutkijoiden löytö sopii yhteen myös sen kanssa että eturauhasen liikakasvu
on yhdistetty sydän ja verisuoniongelmiin – kumpikin on siis verisuoniston
rappeuma ongelma ja samat geenit voi altistaa lähtökohtaisesti molemmille .

Miten poistaa sitten eturauhasen liikakasvu?

No lääkärit ovat kehittäneet uuden leikkaustoimenpiteen millä palauttaa
normaali verenkierto joka korjaa liian eturauhasen dht ongelman ja se on tulossa
käyttöön tulevaisuudessa.

Tällähetkellä luonnnollisempi keino ratkoa ongelma, on nostaa happitaso
normaaliksi, jolloin kehosi solut pystyvät korjaantumaan ja uusiutuman
normaalisti jonka jälkeen verisuontesi läppävauriot voivat korjaantua
itsestään.

Minkä jälkeen verenkierto eturauhasen ja kiveksien välillä palautuu
normaaliksi ja eturauhasen dht tasot normalisoituvat ja se pääsee palautumaan
normaalimittoihin ajan kanssa.

Tutkimuksia ei ole happitasojen nostosta liittyen eturauhaseen vielä.

Mutta lääkärit ovat jo todenneet kliinisesti käytännön hoitotyössä, että
happitasojen nosto normaaliksi ratkaisee sekä eturauhasvaivat ja
suonikohjutkin( mitkä johtuu myös verisuonten läppävaurioista.)

Joten toi pitäisi olla toimiva ratkaisu.

Ja varmaan leikkauksenkin tullessa käyttöön niin tuo happitason nosto on parempi
kokeilla ekana, koska se ratkoo samalla joukon muitakin ongelmia.

Mene tänne ja opi salaisuudet miten nostat solutason happitasosi normaalille
tasolle:

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Itsellä yöpissailu loppui happitasojen nostolla , mutta voi olla että
minulle ei ollut vielä kuitenkaan aikaisesta kaljuudesta huolimatta eturauhasen
liikakasvua, vaan yöheräily johtui vain stressihormonien koholla olosta ja
sen pissattavasta vaikutuksesta.

Tosin minulla oli kyllä jo suonikohjuja jaloissa jotka on merkki läppävaurioista
ja ne on vähentynyt – muutama enää jäljellä. Joten kuka tietää.

Tärkeintä kuitenkin että täällä opettamani
happitason nosto palautti kehoni normaalin terveen toiminnan mikä sitten korjasi
ongelmat.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Miten lopetat yöllisen virtsalle heräilyn luonnollisesti

9.11.2017

En muista milloin se alkoi, mutta minulle kehittyi jossain vaiheessa tapa herätä
yöllä kerran pissalle.

Heräsin joka yö yhden kerran tyhjentämään rakkoani.

Jos vältin juomista illalla saatoin välillä selvitä aamun asti ilman vessassa
käyntiä, mutta aamulla rakkoni oli usein herätessä räjähtämäisillään .

En ajatellut tätä ilmiötä sen kummemmin, koska ajattelin että se kuuluu
vanhentumiseen.

Ainoa kerta kun tuo vessassa käynti yöllä kävi mielessäni enempi, oli kun olin
mökillä talvella.

Nukun mökillä toisessa kerroksessa parvella jonne menee melkein pystysuorat
tikapuuportaat ja niitten kiipeämisessä on aina hieman vaivaa.

Ja muistan että talvisaikaan kun kiipesin yöllä neljän aikaan noi tikapuut
ales ja sitten laitoin vielä ulkovaatteet päälle ja astuin hyiseen talvisäähän
lorottelemaan männyn juureen.

Niin ajattelin, että tämä pissalle heräily ei ole kovin järkevää touhua.

Mutta koska en tiennyt mitään keinoa poistaa virtsausreissua, elin vain sen
kanssa.

Onnekseni lopulta. Tämä ongelma hävisi pois itsestään yhden metodin
sivuvaikutuksena.

Miten?

Opin yhdessävaiheessa että solutason hapella on suurin merkitys kehon
terveydelle ja hyvälle toiminnalle ja että nykyihmisten perusongelma terveyden
suhteen on liian matala solutason happitaso.

Ja aloin tämän opittuani nostamaan solutason happitasojani normaalille
tasolle.

Happitasojeni noustessa huomasin pian, että enää herännyt joka yö vessaan
pissalla.

Vessareissuttomat yöt myös lisääntyivät ajan kanssa ja lopulta olin
tilanteessa, missä en enää herännyt vessaan normaalisti ollenkaan.

Ainoastaan jos treenasin lihaskuntoa hyvin myöhään ja join sen takia treenin
jälkeen paljon juuri ennen nukkumaanmenoa, niin silloin kyllä saatoin vielä
tarvita yöllisen vessareisun.

Mistä tämä yöllinen virtsaamistarpeen loppuminen johtui?

Se loppui sen johdosta että happitason nosto paransi kehoni toimintaa.

Kehosi normaali hyvä toiminta edellyttää normaaleja happitasoja niinkuin
normaalia verepainetta, pulssia ja lämpötilaakin.

Ilman normaalia happitasoa kehosi solut eivät toimi kunnolla ja siitä voi
seurata erilaisia toimintahäiriöitä ihan samallla lailla kuin korkeasta
verenpaineesta tai epänormaalista poikkeavasta pulssistakin.

Yksi perusongelma mitä voi seurata matalista happitasoista on kohonneet
stressihormonit.

Happi on kehon energianlähde ja ilman riittävää happea solutasolla, kehosi kärsii
energiapulasta.

Kehosi voi kompensoida happipuutetta jollain tasolla sillä, että se tekee
enempi stressihormoneja.

Nyt sattumoisin stressihormonien kohoaminen lisää virtsaneritystä samalla.

Yksi ilmenemismuoto tästä on jännitysrakko. Jännittäminen joka myös nostaa
stressihormoneja, niin se rupeaa joillain pissattaamaan myös.

Toinen ilmenemismuoto liioista stressihormoneista on joillain yöllinen
lisääntynyt virtsanmuodostus.

Yöllä ketään ei jännitä yleensä, mutta yöllä stressihormonit nousevat osana
luonnollista vuorokausirytmiä hieman päivää korkeammaksi.

Happitasot laskevat lisäksi öisin vuorokauden matalimmalle tasolle osana
normaalia vuorokausirytmiä, mikä vielä lisää kehon yöllistä stresstilaa.

Nyt näiden kahden asian johdosta normaalia matalemmat happitasot omaavilla
henkilöillä on riski kokea sen verran suurta yöllistä stressihormonien
muodostusta, että se saa heidän kehonsa tekemään niin paljon virtsaa, että se
herättää yöllä vessaan pissalle.

Onneksi tämä on hellpo ratkoa. Kun nostat happitasosi normaaliksi niin silloin
yöllinen stressitasosi laskee normaaliksi, jolloin virtsaneritys laskee
normaalitasolle, jolla ei tule vessareissuja.

Bonuksena normaalilla happitasolla olet normaalissa levollisessa
vähästressisessä tilassa, jonka johdosta nukahdat nopeammin, nukut paremmin ja
olet paljon levänneempi ja energisempi aamulla.

Voit oppia tekniikat ja metodit millä nostin omat happitasoni normaaliksi täältä
näin ja nostaa niiden avulla happitasosi myös
normaaliksi.

Parasta,

Karri Koivula

P.S. Toinen isohko tekijä mikä on tässä vielä mukana miehillä, on eturauhasen
liikakasvu.

Se pienentää virtsarakon tilavuutta ja ärsyttää, sitä niin että tulee
virtsaamisen tarpeen tunnetta , vaikkei ole edes pahemmin mitä virtsata, mikä
sitten lisää öisten heräilyjen määrää entisestään.

Sen hyvä puoli on, että sekin on vain ongelma joka johtuu liian matalista
happitasoista.

Matala hapitaso sotkee kehon hormonitasapainon ja lisää liikaa dht hormonin
määräää eturauhasessa, joka saa sen kasvamaan liikaa.

On olemassa lääkkeitä jotka estävät dht hormonin toimintaa ja jotka voivat,
pienentää eturauhasta, joten toi eturauhanen voi muuttua pienemmäksi kunhan
hormonitoiminta muuttuu.

Noiden lääkkeiden ongelma on vain mahdolliset vakavat sivuvaikutukset kuten
alapään yhteistyöhaluttomuus, vakava masennus , totaali energiattomuus, nivelten
liika löystyminen ja monet muut oireet – jos dht-mieshormonitoiminta sekoittuu
lääkkeiden takia liiaksi.

Sivuvaikutuksissa pahinta on, että vaikutus voi olla joillain pysyvä.
Netti on täynnä tällaisia kokemuksia.

Parempi keino pidemmän päälle on vain normalisoida hormonitoiminta
luonnollisesti nostamalla happitasot normaaliksi. Sisäpiirissäni opettamillani
hapennosto tekniikoillla

Se palauttaa kehosi hormonitoiminnan normaaliksi ajan kanssa, mikä
mahdollistaa lopulta myös eturauhasen pienentymisen normaalikokoiseksi.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Salaisuus miten parannat nukkumisaikasi laatua eniten ja nukut hyvin, laadukkaasti ja turvallisesti

30.10.2017

Nukkuminen oli ennen hieman heikko lenkki minulle vähän kuin hampaani.

Minulla oli seuraava lista vaivoja liittyen nukkumiseen ja uniaikaan.

1. Nukahtamisen vaikeus – minulta vei joskus pitkään nukahtaa ja joskus jos olin
pitkään hereillä aloin tuskailla, että miten jaksan seuraavana päivänä jos en
nukahda – mikä pahensi vielä enempi ja piti minua hereillä vielä pidempään.

2. Heräsin pissalle öisin ainakin kerran. Joskus jopa toisenkin kerran. Juonnin
reilukaan rajoittaminen ei auttanut varmuudella estämään yöllistä pakollista
vessassa käyntiä.

3. Kun menin sänkyyn jalkani olivat joskus kuin jääkalikat ja tämäkin esti
nukahtamistani.

4. Ajoittain käteni puutui pisteleväksi jos nukuin pää käteni päällä ja heräsin
tähän.

5. Jos nukuin muuallakuin omalla patjallani mihin olin tottunut, se tuntui
selässäni.

6. Olin ajoittain aamulla usein väsynyt, vaikka olin nukkunut yli 9 untia .

7. Näin joskus painajaisia ja heräsin joskus unihalvaukseen, jossa olen hereillä
jo mutta kroppani on vielä uneen liittyvässä lihasten “halvaantumistilassa” enkä
pysty liikkumaan. Tähän hetken kestävään olotilaan liittyy usein
kauhu/pelkotuntemus. Joten se ei ole ihan kivaa.

Treenaaminen ja perusterve ruokavalio auttoivat hieman noihin ongelmiin, mutta
eivät totaalisesti ratkaisseet niitä.

Lopulta kuitenkin opin varmaankin tärkeimmän salaisuuden hyvän terveyden
saamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Ja tämä salaisuus paransi myös nukkumiseni laatua valtavasti.

Ja nyt sen ansiosta:

1. Nukahdan nopeasti – ei enää tuskailuja ja valvomista.

2. En herää enää yöllä vessaan kuin poikkeuksellisesti, jos olen treenannut
iltamyöhään ja juonut paljon.

3. Käteni eivät puudu ja voin nukkua käsi pään alla ilman puutumisia.

4. Jalkani ovat lämpimät eivätkä haittaa nukahtamista.

5. Voin nukkua vaikka kivikasan päällä ilman jäykkää selkää kun lihakseni ovat
niin rennot.

6. Aamulla herätessä en ole väsynyt, vaan olen täynnä energiaa ja sängystä
nousu on helppoa

7. En tarvi enäää yleensä kuin 7.5 tuntia unta ja herään yleensä ilman kelloa
kellontarkasti 7.5 tunnin unen jälkeen. Selviän myös tarvittaessa hyvin vähillä
unilla, ilman että se pilaa seuraavaa päivää, mitä ennen kävi jos en nukkunut
tarpeeksi.

Mikä paransi uni ja nukkumisaikaani näin monella tapaa?

No, salaisuus uniajan laadun parantumiselle oli solutason happitasojen nosto.

Matala solutason happitaso heikentää uniaikasi laatua monella tavalla:

1. Matala happitaso ärsyttää mm. hermosolujasi, johtaen ylikieroksilla oloon ja
vaikeuteen nukahtaa.

2. Matala happitaso lisää myös kudoksiesi turvotusta edemaa, mikä yhdessä
hermosolujen ärsytyksen kanssa johtaa puutumisiin, jos kätesi on esim.
painuksissa pääsi alla.

3. Matala happitaso ärsyttää myös aivosolujasi ja aiheuttaa stressitilaa ja
yliajattelua minkä takia alat miettiä liikaa asioita sängyssä maatessasi.

4. Matala happitaso aiheuttaa verisuontesi liikasupistumista, etenkin
ääreisverenkierrossa, mikä voi tehdä jaloistasi kuin jääkalikat.

5. Matala happitaso heikentää yöllistä palautumistasi, mikä pidentää
tarvittavaa uniaikaasi ja johtaa myös siihen, että aamulla voit olla väsynyt,
etkä haluaisi nousta ylös sängystä, vaikka olisit nukkunut pitkään.

6. Matala happitaso tekee lihaksistasi vähempi rentoja, jolloin makuualustan
muutos voi ärsyttää lihaksiasi ja johtaa esim selän ei haluttuun
aamujäykkyyteen.

7. Matala happitaso lisää myös kuolemanriskiä. Aamuyö on suurimman kuolleisuuden
aikaa. Se johtuu siitä että yöllä ja etenkin aamuyöllä happitasot ovat
matalimmillaan.

Ja koska suurin osa terveyongelmista liittyy liian mataliin solutason
happitasoihin, se näkyy juuri suurena kuolleisuuspiikkinä aamuyöstä.

Onneksi voit muuttaa yöaikasi turvalliseksi ja kehoasi ideaalisti
palauttavaksi, nostamalla happitasosi normaaliksi.

Opi salaisuudet miten nostat happitasosi normaaliksi täältä näin.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Oi yksi asia unohtui vielä noista nukkumisaika-ongelmista.

Se että heräsin aamulla naama jatkuvasti huonomman näköisenä ilmeisesti
nestekertymän takia.

Itseasiassa mitä enempi nukuin sitä pahemmalta yleensä näytin herätessäni. Ja
olen huomannut että tämä on ihan yleinen ongelma.

No tämä ongelma selittyi matalilla happitasoilla ja sen aiheuttamalla kehon
toiminnan liiallisena huonontumisena yöaikana, ja sen aiheuttamana kudosten
turvotuksen/edeman lisääntymisenä, joka on yleisoire matalista happitasoista.

Nyt onneksi herään aina jo normaaliin näköisenä ilman sitä “aamunaamaa” ja
näytän parhaimmaltani samantien kun herään,
täällä ( linkki vain sähköpostilistalaisille) opettamieni happinosto-oppien ansiosta.

| Posted in uncategorized | Comments Off

Helpoin tapa miten voit saada lisää energiaa

20.10.2017

Luin tuossa kirjaa jossa oli tarina miten 1939 Harvardin lääketieteellisen
kirurgi nimeltä John Crandon suostui kokeeseen, jossa kokeili mitä tapahtuu jos
ei söisi ollenkaan c-vitamiinia

C-vitamiini oli löydetty 10 vuotta aikaisemmin ja tutkijat halusivat nyt tutkia
mitä oireita ja vaikutuksia tulee c-vitamiinin puutteen yhteydessä.

Crandonin ruokavalio oli leipää, keksejä, munia, juustoa , kalaa, suklaata,
sokeria ja kaikkia vitamiineja lisäravinteena paitsi c-vitamiinia .

No, Crandon jatkoi töitään normaalisti kirurgina tällä c-vitamiinittomalla
ruokavaliolla.

Eka asia mitä tapahtui, oli että hän huomasi olevan merkittävästi
väsyneempi ja tulevan koko ajan väsyneemmäksi ja väsyneemmäksi.

Lopulta 26 viikon c-vitamiinittoman ruokavalion jälkeen hänelle tehtiin
juoksurasituskoe.

Kokeessa Hän pystyi juoksemaan vain 16 sekunttia putkeen 11 kilometrin
tuntivauhdilla, joka on vain noin tuplasti kävelyvauhti. Eli hän oli menettänyt
aikalailla kaiken kestävyytensä ja voimansa .

Tässä vaiheesssa ruokavalio lopetettiin ja hänelle alettiin antaa c-vitamiinia
ja hänen energiatasonsa palasivat varsin nopeasti takaisin.

Tuossa kokeesssa todettiin, että väysymys on c-vitamiinin puutteen yksi eka
oire.

Tämä oli jo itseasiassa tiedossakin jo . Laivoilla missä merimiehet olivat
aiemmmin pitkiä aikoja ilman c-vitamiinipitoisia ruokia, väsymys oli merkittävä
keripukkia edeltävä oire.

Ja laiskuuden muodostuminen ongelmaksi oli tavanomaista. Äärimmäisetkään
rangaistukset eivät saanet merimiehiä jotka olivat matkalla kohti keripukkia
selviytymään töistään – heidän energiatasonsa eivät vain riittäneet
normaalityöhön.

Mikä mielenkiintoista niin katoin vastikään teeveestä ohjelmaa teini-ikäisestä
hollantilaisesta tytöstä, joka kiersi maailman yksin omalla purjeveneellään.

Kun hänen isänsä tuli korjaamaan tämän tytön venettä Autralian paikkeilla, kun
se oli saanut vaurioita myrskyssä . Niin heillä oli pientä riitelyä. Isä sanoi
että tästä korjausurakasta ei tule mitään, kun tyttö vain nukkuu puoleen
päivään laiskana.

No silmiin pistäävä oli minkälainen tuon tytön veneen ruokakomeron sisältö oli .
Se oli luonnollisesti täynnä hyvin säilyviä ruokia ja sen takia limua,
tölkkiruokaa, karkkia, keksejä ja vaaleaa leipää.

En nähnyt mitään c-vitamiinipitoista ruokaa äkkiseltään.

Hän kävi maissa aina välillä ja söi tuoretta ruokaa, joten keripukista ei ollut pelkoa
– mutta ruoka mitä hän osti kaupasta ja mitä näin hänellä laivamuonana oli
niin c-vitamiinityhjää, että ei olisi ihme, jos hänellä olisi ollut varsin
matalat c-vitamiinitasot ja ehkä senkin takia virtakin vähissä, niinkuin
entisajan merimiehilläkin.

Nykypäivänä keripukki on harvinainen. Liian matala c-vitamiinitaso optimi
jaksamiselle on kuitenkin varmaan yleistä.

Johtuen siitä että c-vitamiinia kuluttavat krooniset sairaudet ovat yleistyneet.
Vissiin joka toisella on jo länsimaissa joku krooninen sairaus.

Krooniset sairaudet lisäävät hapettumisstressiä ja c-vitamiinia palaa paljon
antioksidanttina, kun keho suojautuu sillä vapaita radikaaleja vastaaan.

Tästä voi helposti seurata sitten matalat c-vitamiinitasot ja normaalia suurempi
väsymys, vaikka söisikin joka päivä hedelmia ja tuoreita vihanneksia.

Tällaisessa tilanteessa c-vitamiininlisäravinne
( linkki vain sähköpostilistalaisille) voi tarjota helpoiten lisää energiaa ja
jaksamista millä selvitä arjesta.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: C-vitamiinia saa täältä näin: ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

P.S.S.: Toinen tärkeä keino miten voit lisätä energiatasojasi on solutason
happitasojen nosto.

Happi on solujesi polttoainetta ja ilman sitä olet myös paljon väsyneempi ja
energiattomampi.

Happitasojen nosto tosin vaatii hieman enempi vaivaa kuin vain c-vitamiinin otto.

Mutta happitasojen nosto on yksi keino mitä harkita, jos haluat tulla
superinhimilliset energiatasot omaavaksi ihmisdynamoksi.

Bonuksena se auttaa voittamaan myös viimeisen sadan vuoden aikana yleistyneet
ennen harvinaiset terveysongelmat – muuttamalla kehosi sisäisen tilan samaksi mitä
se oli terveillä ihmisillä sata vuotta sitten.

Opi happitasojen nosto salaisuudet täältä: ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

| Posted in uncategorized | Comments Off