Muinaisten Egyptiläisten Lääkärien Niveltulehdus , Nivelreuma ja Nivelrikko-hoito Salaisuus

Tossa useampi viikko takaperin kerroin että tilasin pari kirjaa koskien
niveltulehdusta ja nivelreumaa.

No nyt olen saanut kaikki tilaamani kirjat ja ehtinyt perehtyäkin niihin.

Kirjojen pääidea on että nivelreuma ja myös iso osa muitakin
niveltulehduksellisia sairauksia plus lisäksi nivelrikko joka on ajateltu
tulehdusvapaaksi ongelmaksi – johtuvat osaltaan mycoplasma bakteereista.

Mycoplasmabakteerit ovat pienimpiä soluseinättömiä bakteereja.

Ne eivät ole välttämättä kovin haitallisia kehossasi, mutta joillain ihmisillä
geneettisistä syistä johtuen immuunijärjestelmä alkaa joskus reagoida niihin
liian voimakkaasti.

Ja immuunijärjestelmä alkaa tulehduttaa kudoksia missä ne pesivät ja joillain
epäonnisimmilla immuunijärjestelmä alkaa synnyttää vielä vahvempaa
puolustusreaktiota, jossa se erittää kudoksia hajottavia aineita liian suurissa
määrin, mistä seuraa sitten vakavempia oireita kuten nivelreumaa.

Tämä tulehdus/autoimmuunireaktio muodostuu ongelmaksi sen takia koska keho ei
saa pieniä mycoplasmabakteereja eliminoitua ja tuo kehon puolustusreaktio jää
päälle krooniseksi pysyväksi oireeksi, mikä sitten johtaa ajan kanssa kudosten
vaurioitumisiin.

Yhden tilamaani kirjan tekijä tohtori Thomas Mcpherson Brown arvioi myös, että
kipuileviin nivelrikkoihin liittyisi lievä mycoplasmabakteeritulehdus, joka
on vielä entisestään lisäämässä nivelen kulumista ja kipuja.

Katoin että uusimmissa kokeissa vuodelta 2007 nivelrikko nivelistä on löydetty
nyt myös tiettyjä mycoplasmabakteereja jopa 80 % nivelrikkopotilaista
– eli toi arvio taitaa osua oikeaan myös.

Alkujaan nämä mycoplasmabakteerit on yhdistetty niveltulehdukseen ja
nivelreumaan 1930 luvulla hiirikokeissa ja niitä on tutkittu siitä lähtien.

Myöhemmmin tietyt antibiootit on todettu tehoavan näihin bakteereihin hyvin ja
ekat potilaskokeet on tehty nivelreumaisilla ihmisillä vuonna 1947.

Hyvät tulokset näissä kokeissa ovat johtaneet siihen, että muutama pioneerilääkäri
on alkanut käyttää niitä potilaillaan hyvin tuloksin.

Sitten lopulta vuonna 1995 antibioottien käyttö mycoplasmabakteerien
eliminointiin reumapotilailla ja niveltulehduspotilailla on hyväksytty
virallisesti käytettäksi lääkehoidoksi.

Tieto niiden käytöstä ja hyvistä tuloksista ei ole kuitenkaan levinnyt vielä
kovin monelle käytännön hoitotyötä tekevälle lääkärille ja niiden käyttö on
siksi vielä hyvin vähäistä, mutta ei olisi mikään ihme että tulevaisuudesa
niitä käytettäisiin enempi.

Sillä ne ovat jo itseasiassa olleet yleisessä lääkärien käytössä muinaisina
aikoina egyptissä.

Vuonna 2000 ennen kristusta Egypti oli suhteellisen moderni sivilisaatio
ja siellä oli sen takia tavallista enempi elintasosairauksia, mm. nivelreumaa,
sen kaikkein rikkaimmalla väestönosalla.

Mistä merkkinä Egyptin hallitsijoiden ja muidenkin vauraiden ihmisten
muumioista onkin löydetty nivelreumaa.

Yksi hoito minkä egyptin lääkärit keksivät oli antaa reuma ja tulehdus potilaille
kaljan käyttämisastiaan muodostuvia pohjasakkoja.

No nyt tällä nykytiedollamme tiedämme että nuo lääkärien käyttämät
pohjasakat sisälsivät alkeellisia antibiootteja ja tiedämme myös sen,
että antibiootit toimivat niveltulehduksia ja reumaa aiheuttavia
mycoplasmabakteereja vastaan.

Mikä tarkoittaa että noilla faaraoiden aikaisten lääkärien käyttämillä
kalja-antibioottilääkkeillä saattoikin olla merkittäviä hyötyjä nivelreuman ja
muiden kroonisten niveltulehdus sairausten hoidossa.

Eikä olisi mikään ihme, jos tämä hoitometodi tulisi uudelleen muotiin
nykypäivänä modernien antibioottien muodossa.

Tosin antibiootit eivät ehkä ole sittenkäään edes se paras vaihtoehto
mycoplasmabakteerien kontrollointiin.

Antibiooteilla on pari ongelmaa.

Ensinnäkin se on ongelma että ne eliminoivat huonojen bakteerien lisäksi myös
hyviä bakteereja. Kehossa elää paljon hyviä bakteereja ja niiden liiasta
hävityksestä voi seurata ongelmia.

Toinen ongelma on se että antibiootit ovat periaatteeessa ensisijaisesti sienien
erittämiä myrkkyjä joiden alkuperäinen tarkoitus on muokata ympäristö sienille
suotuisaksi. Ja ne voivat siksi joillain lisätä sienten leviämistä kehossa ja
sienitulehdusten syntyriskiä.

Onneksi et välttämättä edes tarvitse antibiootteja mycoplasmabakteerien
kontrolliin saamiseen.

Nivelreuma niveltulehdus ja nivelrikko, vaikka ovat olleet ihmiakunnan vitsaus jo
tuhansia vuosia ennen kristusta, niin ne ovat ongelmana yleistyneet eniten
viimeisen parin sadan vuoden aikana.

Nivelreumaa ei esim tunnettu sairautena ollenkaan ennen 1800 lukua länsimaissa,
koska se oli niin harvinainen, että lääkärit eivät yleensä kohdanneet sitä
ollenkaan uransa aikana. Nykypäivänä sen taso on noin 1 prosentti länsimaissa.

Niveltulehduksellisia sairauksia oli myös paljon vähempi. Niiden määrän kasvua
on tosin hieman vaikea arvioida , koska ne sisältävät nykyään yhteensä noin 100
eri sairautta ja niiden nimi ja diagnosointi on muuttunut hieman ajan kuluessa.

Nivelrikosta sen sijaan on tarkempaa tietoa , koska sen määrää voi arvioida
luista. Uusimman tiedon mukaan sen määrä on noussut polven nivelrikon kohdalla
6 prosentista esiteollisessa väestössä, aina 42 prosenttiin nykyväestössä –
eli 7 kertainen kasvu viimeisen 200 vuoden aikana.

Jotain merkittävää on tapahtunut että nämä terveysongelmat ovat yleistyneet
teollisen vallankumouksen jälkeen merkittävästi.

No, olen saanut selville että se pääsyy miksi nämä osin mycoplasmoista johtuvat
terveysongelmat ovat lisääntyneet viimeisen 200 vuoden aikana, johtuu siitä
että samana aikana solutason happitasomme ovat laskeneet puolella ja tämä on
heikentänyt merkittävästi immuunijärjestelmämme toimintakykyä.

Aikaisemmin korkeamman happitason avulla paremmin toimiva immuunijärjestelmämme
pystyi eliminoimaan noi mycoplasmabakteerit pois kehosta, jolloin niistä ei
seurannut kroonisia pysyviä tulehdus ja autoimmuuniongelmia, niin suurissa
määrin kuin nykyään.

Onneksi voit palata näihin vanhoihin hyviin aikoihin näiden terveysongelmien suhteen.

Sillä voit nostaa happitasosi normaaliksi, mikä palauttaa immuunijärjestelmäsi
korkeamman toimintatason, saman mikä ihmisillä oli pari sataa vuotta sitten, ja
joka sitten eliminoi ongelmia aiheuttavat mycoplasmaleirit pois kehostasi ja
poistaa sitten niiden läsnäolosta johtuvat oireetkin siinä samalla.

Opi miten nostaa solutason happitasosi normaaliksi täältä näin.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Happitason nostosta seuraa myös muita hyötyjä, koska happi on aikalailla tärkein
yksittäinen ainesosa kehosi toiminnalle.

Siitä seuraa mm. korkeammat enrgiatasot, parempi ja laadukkaampi uni, vapaa
radiaalistressin väheneminen ja kaikkien elinten ja kehon systeemien tehokkaampi
toiminta.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: ” Ei mitään uutta taivaan alla” huokasi Kuningas Solomon. Ja näin pahasti
näyttää suuressa mittakaavassa olevankin.

Muinaiset egyptiläiset käyttivät antibootteja niveltulehduksien ja reuman
hoidossa.

Ja muinaiset tiibettiläiset tiesivät jopa vielä paremman metodin noiden
ongelmien ratkomiseen – eli solutason happitasojen noston.

Onneksi ei ole tärkeää tiedettiinkö nämä asiat jo 4000 vuotta sitten.

Tärkeää on vain hyödytkö näistä viisauksista nyt tässä nykyhetkessä.

Mene tänne ja liity sisäpiiriini ja selvitä mitä kaikkia hyötyjä saatkaan
solutason happitasosi normaaliksi nostamalla.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Hirvikärpästen Hyökkäys

Kävin viime viikonloppuna Heinolassa mökillä hieman rentoutumassa.

Syy rentoutumistarpeeseen oli se että taloyhtiössäni tehdyn putkiremontin takia
viimeiset viikot ovat ollet tavallista hektisempää aikaa.

Toimisto ja kaikki muukin asuinkalusto piti muuttaa remontin tieltä uusin
tiloihin ja tässä oli ihan kivasti lisähommaa.

Toinen syy mökille menoon oli se että sauna oli ollut jo pari viikkoa poissa
pelistä tuon remontin takia, koska remontti alkoi jo aikaisemmin saunatiloista.

Ja oli erittäin mukavaa päästä pitkästä aikaa saunomaan myös.

Ekana päivänä mökillä menin myös lenkille kun oli erittäin hieno auringonpaiste.
Juoksin ja vuoroin kävelin 6 kilometrin hiekkatiepätkän metsän keskellä.

Pelkäsin hieman ennen lenkille lähtöä, että hirvikärpäset lentävät kimppuuni
harmiksi asti. Matkalla onneksi napsin vain kolme hirvikärpästä niskastani ja
olkapäästäni.

Ajattelin että ei tuo nyt niin inhottavaa ollut.

No kun palasin mökin pihaan ja riisuin hupparini tarkistaakseni etten kanna
hirvikärpäsiä sisään, niin huppparissani oli sekä ulko että sisäpuolella
hirvikärpäsiä niin paljon – että meinasi melkein laatta lentää.

Irrotin hupparistani ainakin 10 hirvikärpästä.

Myöhemmin yksi löytyi myös housujeni sisältä kun kävin huusissa.

En pelkää hyönteisiä mutta tuo kokemus oli sen verran ällöä etten seuraavana
päivänä viitsinyt lähteä metsäteille kirmaileman, vaan tein pihatöitä
turvallisesti mökin pihalla näppylähanskat kädessä.

Ja samalla kun tein pihatöitä, niin treenasin myös tekemällä siinä sivussa
yhteensä 200 burpeesia 10 toiston sarjoissa.

Lopuksi kun menin sisälle, niin notkistin kehoani vielä kehonpainokuntoilun
kehonhallintaliikkeillä.

En ole pitkään aikaan kirjoittanut treenaamisesta, mutta olen treenannut
ahkerasti ja nauttinut siitä jopa tavallista enempi.

Nautintoani on lisännyt se että happitasojen nosto solutasolla on lisännyt
yhtenä hyötynä myös voimakestävyyttäni ja kestävyyskuntoani yleisestikin
merkittävästi.

Kun olen tehnyt yhdessä lempiliikkeessäni dipissä omalla kehonpainolla noin 30
toiston sarjoja parhaimmillaan, niin teen nyt yli 50 toistoa sarjoja
parhaillaan.

Ikävyydestään tunnettujen burpeesienkin kohdalla on tapahtunut parannusta.
Ennen olen mieluummin vältellyt niitä niiden kovuuden takia ja tehnyt
parhaimmilaankin vain 100 toistoa per treenisessio.

Nyt korkeammilla optimaaleilla happitasoilla liike on paljon siedettävämpi
suorastaan helppo tehdä ja mitä enempi teen sitä, sitä helpommaksi liike vain
tulee session aikana. Ja 200 toistoa on nyt se määrä mitä teen yleensä
treenisession yhteydessä – se ei myöskään purista mehuja vaan vaan energisoi
lisää. Jalat ovat kuin vieterit tuon jälkeen loppupäivän.

Olen myös tehnyt paljon lenkkeilyä, mitä ennen inhosin enempi – nyt lenkkeily
on niin helpoa että sitä tule tehtyä ja se on kyllä erittäin hyvää mielelle myös.

Lenkkeilyssä happitasojen noston ansiosta myös suorastaan lennän joitain
ylämäkiä ylös mitä ennen en olisi halunnut edes kävellä ylös, kun noiden mäkien
ylöskävely on tuntunut siltä kuin nostelisi rautaisia jalkoja.

Happi on lihassolujenkin energiaa ja siksi se parantaa kehon fyysistä
suorituskykyäkin siinä missä yleistä terveyttäkin, joka tavallaan kuvastaa kehon
solujen yleistä toimintakykyä.

Palautumiskyky paranee myös huikeasti. En paljon tunne seuraavana päivänä että
tuli treenattua.

Opi salaisuudet miten nostaa happitasosi optimaaliksi täältä näin
( linkki vain sähköpostilistalaisille) ja sinunkin treenisi kulkee vaivatta.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Palaudu nopeammin, omaa enempi virtaa treenata ja elää, nosta
merkittävästi voimakestävyys ja kestävyystuloksiasi, tee treenistäsi terveyttä
maksimaalisesti nostava voimavara ja minimoi treenin tuottama vapaiden
radikaalien määrä.

Kaikki tämä onnistuu sillä kun nostat solutason happitasosi optimaalille tasolle
– tietojen avulla mitä paljastan sisäpiirissäni täällä:
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Miten voit syödä terveellisesti ja nauttia vielä ruuasta

Sain viime viikolla seuraavan viestin jossa lukija kysyy mitä ihmettä oikein voi
syödä kun on niin ristiriitaista ravinto-ohjetta ja kysyy myös, että mitä
nautintoja edes jää jäljelle terveellisesti syöden.

Tässä alla koko viesti ja perässä vastaukseni.

viesti otsikko:Eroon insuliiniresitenssiä aiheuttavasta tulehduksesta…

“Hei Karri !
Mulla on jo vuosi sitten ( ainakin ) , todettu kohonneet sokeriarvot. ja 2
tyypin diabetes kolkuttaa ovella. Olen kuitenkin välttynyt toistaiseksi
lääkitykseltä , liikunnan ja totaalisen ruokavalion muutoksen ansiosta.
Luin Antti Heikkilän kirjan : ” Diabeteksen hoito ruokavaliolla” ja vaikka moni
asia kolahti kovastikin, positiivisesti, niin jotkin asiat jäivät
askarruttamaan. Lähinnä siksi, että mitä ihmettä voin jatkossa oikein syödä,
mitä nautintoja jää jäljelle, ja etenkin ; kuka OIKEASTI on oikeassa kun moni
asia oli ristiriidassa mainosten ja massojen kanssa ?
Olisi kovasti mielenkiintoista kuulla , mitä mieltä sää oot…
Kaikki kirjassa kyllä tuntuu olevan oikein. Häkellyttävän oikein.
Olisiko sulla rohkeutta ottaa kantaa asiaan, koska kyse on isosta asiasta, ja
asiasta kokonaisuudessaan joka koskee valtaosaa ihmisistä.
Esim juurikin tuo otsikkoa koskeva asia, mutta myös rasva-asia on erityisen
mielenkiintoinen ja ajankohtainen minulle tällä hetkellä.”

Ystävällisesti

K.K.: Hei kiitos viestistä.

Tottakai uskallan antaa kommentini tästä .

En ole tosin lukenut vielä tätä diabetes ruokavalio kirjaa .

Mutta oletan että hän ehdottaa vähähiilihydraattista ruokavaliota niinkuin
aikaisemmissa kirjoissa mitä olen häneltä lukenut.

Ja että tuo ristiriita mihin viittaat on sitä, että yleinen ravintosuositus on
tällähetkellä enempikin korkeahiilihydraattinen.

Okei, eli olen vuosien varrella oppinut , että ei ole itseasiassa edes mitään
varsinaista suurempaa ravintotieto-ristiriitaa.

Kaikki tieto sopii yhteen ja tekee järkeäkin, kun tiedät kaikki tarpeelliset
palaset.

Mitkä kerronkin sinulle tässä nyt.

Eli aloitetaan alkuun niinkin kaukaa kuin kysymällä yleisesti että.

Mistä terveellisyys syntyy?

No, terveellisyys syntyy suurelta osaltaan eliön ympäristöön sopeutumisesta.

Esim jos otat kalan vedestä sen omasta elementistään kuivalle maalle, se
kuolee.

Noin karkeasti ottaen mitä kaummaksi menemme siitä tilasta ulkoisesta ja
sisäisestä mihin olemme sopeutuneet, sitä suurempi riski terveyden
heikkenemiselle jollain tavalla.

Esim jos menet avaruuteen avaruusasemalle, jossa vetovoima on pienempi kuin maan
päällä, siitä seuraa ongelmia luidesi haurastumisen takia, koska luusi ovat
sopeutuneet pysymään terveinä
suuremmassa maan pinnalla olevassa painovoimassa .

Nyt ravinnon suhteen tällä edellämainitulla logiikalla, niin näyttäisi siltä,
että suurin terveyteemme vaikuttava muutos on tyhjien kalorien määrän
lisääntyminen ravinnossamme.

Ihan alkujaan söimme pitkään raakoja ruokia luonnosta, jossa kaikki ruuan
vitaminit tallella ja sopeuduimme tähän.

Sitten jossain vaiheessa saimme tulen käytön taidon ja aloimme kypsentää
ruokaaa osin.

Tästä seurasi sitten eka muutos ruuassa mihin olimme sopeutuneet.

Ruuan kypsentäminen mahdollisti hyvänä asiana joidenkin raakana myrkyllisten
ruokien syönnin, samaten se mahdollisti suuremman energiamäärän irti saamisen
ruuasta, mutta negatiivisena asiana se vähensi joidenkin vitamiinien määriä
ruuasta, jotka eivät kestä kypsennystä.

Toinen muutos joka myös tapahtui jossain vaiheessa oli se, että aloimme
kuivaamaan ruokaa säilömistä varten, mikä sekin vähentää vitamiinien määriä
ruuasta.

Nyt nämä kypsennys ja kuivaus eivät kuitenkaan vaikuttaneet merkittävästi
terveyteemme.

Tämä on tiedossa, koska nykypäivänä optimaalin terveet alkuperäisväestöt ,
jotka elävät lähes ilman kroonisia sairauksia ja elävät terveinä hyvin
vanhoiksi, niin he syövät pääosan ruuastaan kypsennettynä ja osa myös kuivaa
ison osan ruuasta varastointia varten.

No nyt sitten aivan viimeisimpänä ruokamuutoksena niin kehitimme valkoisen
sokerin ja valkoisen viljan.

Näissä poistimme sokeruo-osta kaikki vitamiinit ja mineraalit ja viljasta
suurimman osan vitamiineista ja mineraaleista. Ja saimme hyvin säilyvän
valkoisen jauhon ja valkoisen sokerin, jotka maistuvat vielä alkuperäistä
paremmiltakin ehkä.

Mutta nyt vitamiini ja mineraalikato oli jo niin suuri , että se alkoi olla
liian kaukana alkuperäisestä mihin kehomme oli sopeutunut ja keholle alkoi
tulla ongelmia tällaisten tyhjien kalorien käytöstä isoissa määrin ajan kanssa.

Alkuun vain rikkailla oli varaa syödä tyhjiä kaloreita ja he olivat sairaampia
kuin muu väestö. Lopulta kävi niin että tyhjistä kaloreista tuli jopa halvimpia
ruokia ja kaikilla oli varaa niihin ja tässävaiheesssa terveysongelmat
räjähtivät käsiin, ja krooniset ennen harvinaiset sairaudet levisivät isoksi
ongelmaksi.

No, nyt on tiedossa että 2 tyypin diabetes ja muut krooniset elintasosairaudet
ovat lähes olemattomalla tasolla niillä väestöillä, jotka eivät syö juuri
ollenkaan näitä tyhjiä kaloreita

Osa terveistä väestöistä syö vähähiilihydraattisesti, osa
korkeahiilihydraattisesti. Hiilihydraattieroista huolimatta heillä kaikilla on
aika lailla täydellinen terveys kroonisten elintasosairauksien suhteen.

Sen sijaan länsimaisilla ihmisillä, sekä kaikilla väestöillä muuallakin jossa
tyhjien kalorien syönti kasvaa tietyn suuruiselle tasolle, heille alkaa aina
kertyä paljon elintasosairauksia.

Eli tältä pohjalta tarkasteltuna ei ole pahemmin väliä hilihydraattien
määrällä.

Vaan kaikki ruoka jonka otat luonnosta , joka vielä suuriinpiirtein sisältää
siinä alunperin olleet vitamiinit ja mineraalit on melko terveellistä.

Hiilihydraattien vähentämisestä voi kyllä olla hyötyä erikoistilanteissa ,
silloin kun keho ei toimi normaalisti. Ja se voi olla hyvinkin terapeuttista
esim. 2 tyypin diabeetikoille.

Se vähentää luonnostaan sitä kehoon vereen tulevaa sokerin määrä, mikä voi
auttaa kontrolloimaan verensokereita . Sitten se myös poistaa lähtökohtaisesti
aikalailla kaikki tyhjät kalorit pois, mikä tekee ruokavaliosta
vastaanvanlaista kuin terveillä väestöillä . Sen lisäksi se voi johtaa
painonlaskuun, joka on usein hyödyllistä verensokerien kontrolliin saamiseksi 2
tyypin diabeetikoilla.

Nyt kuitenkin myös korkeahiilihydraattinen ruokavalio voi omata melkein samat
vaikutukset.

Esim raaka hedelmä ja kasvisruokavalio ilman lihaa ja rasvaa on todettu myös
toimivan hyvin anekdoottisesti 2 tyypin diabeetikoilla ja johtavan parempaan
sokerikontrolliin.

Tällainen ruokavalio voi johtaa verensokerin parempaan hallintaan, koska
verensokerit menevät koholle osin vapaiden rasvahappojen liian suuren määrän
takia veressä. Nyt hiiliarien syönti laskee näitä verestä. Ja on mahdollista
että kun ruuan rasva on hyvin vähäistä ja syö niiden sijasta melkein vain
pelkästään hiilareita, niin siitä seuraakin parempi verensokerikontrolli myös.

Raaka kasvis ja hedelmäruokavalio sisältää myös ehkä eniten vitamiineja ja
mineraaleja suhteessa energiamäärään mikä on hyödyllistä. Se myös pudottaa
aikavarmasti painoa – en oikein usko että sillä edes pystyisi ylläpitämään
normaalipainoa pitkällä aikavälillä.

Eli hyvinkin erilaiset hiilarimäärät omaava ravinto voi tuoda samanlaisia
tuloksia 2 tyypin diabeteksen kontrolloinnissa ja muidenkin kroonisten
sairauksien kontrolloinnissa.

No nyt ongelma noissa kummassakin ruokavaliossa on se, että ne tosiaan
kumpikin varmasti vähentävät nautintoa, koska ne ovat kumpikin hyvin
rajoittavia.

Ja toinen vielä isompi ongelma on se, että ruokavalio ei edes yksin takaa
terveyttä saatikka palauta sitä normaaliksi.

Miksi minua onkin ennen ihmetyttänyt paljon se havainto, että moni
terveellisesti syövä on kuollut varsin nuorena syöpään , sydäntautiin tai
muihin kroonisiin sairauksiin – vaikka on syönyt aikalailla tasan samaa
ruokavaliota, millä alkuperiväestö jollain seudulla on elänyt terveenä pitkän
ikään lähes täysin ilman kroonisia sairauksia.

Toinen asia mikä on hämmentänyt myös, on se että moni ennenaikojaan kuollut
on ollut vielä melkein himourheilija ja liikkunut varmasti tarpeeksi ja silti
noutaja on tullut keskimääräistä paljon aikaisemmin.

Miten tämä on mahdollista, eikö ruokavalion pitänyt olla terveyden syy ?

Niinkuin juuri tavallaan selitinkin.

Ja eikö liikunnan pitänyt olla hyvästä terveydelle myös?

No, olen lopulta löytänyt selityksen tälle. Selitys on se, että ruovaliomuutos
eli tyhjien kalorien kasvu on vain yksi muutos mitä on tapahtunut länsimaissa –
kun terveytemme on heikentynyt .

Olen saanut selville, että ruokaakin tärkeämpi muutos mikä on tapahtunut
viimeisen sadan vuoden aikana jolloin sairaudet ovat räjähtänet käsiin, on
solutason happitasojen laskeminen puoleen siitä mitä ne olivat sata vuotta
sitten – erilaisten vaurastumisen myötä tulevien elintapamuutosten ja
ympäristömuutosten takia.

Luonnonvaraisesti terveenä elävillä ihmisillä on edelleen samat tai jopa
korkeammatkin happitasot mitä meillä oli länsimaissa sata vuotta sitten ja
tämä optimaali happitaso on heidän terveytensä salaisuus – siinä missä
terveellinen ruokakin.

Eli jos haluat pysyä tai tulla terveeeksi, niin tarvit tyhjiä kaloreita pääosin
välttävän ruokavalion lisäksi myös riittävän korkeat solutason happitasot.

Oli ruokavaliosi korkeahiilarista tai vähähiilarista, niin sillä ei ole
loppupeleissä niin väliä – kunhan vain kehosi toimii normaalilla tavalla
korkeiden happitasojen avulla.

Voit toki pärjätä paremmin jompaan kumpaan hiilari suntaan syömällä geneettistä
syistä. Mutta pääasia terveyden saavuttamiseksi on että saat happitasosi
riitävän korkeaksi ja että välttelet riittävästi tyhjien kalorien syöntiä.

Tämä on myös ratkaisu jos haluat nauttia ruuasta.

Kun sinulla on korkeat happitasot ja kehosi toimii normaalilla tavalla, niin
voit ensinnäkin syödä terveellistä sokeria, lihaa ja rasvaa yllin kyllin.

Mutta voit myös syödä jonkun verran tyhjiä kaloreitakin. Tilastoissa niin 16
kiloaa valkoista sokeria per vuosi on keskiarvo raja minkä ylittymisen jälkeen
krooniset sairadet alkavat yleistyä.

Olettaen että toi keskiarvo 16 kiloa olisi suht turvallista syödä vuodessa
tuota valkoista sokeria, niin sillä kyllä saa melkoiset pidot pystyyn niin
monta kertaa vuodessa, että mitään nautinnottoman munkin elämää sinun ei tarvi
viettää, vaika nauttisitkin täydellisestä terveydentilasta siinä samalla.

Täältä voit oppia miten nostat happitasosi täydellisen terveyden luovalle
tasolle. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Täydellinen terveys , korkeat energiatasot , selkeämpi mieli , kaikki nuo
voivat olla sinun, kun saat solusi toimimaan riittävän korkeiden happitasojen
avulla niinkuin on alunperin tarkoitettukin.

Opi miten voit nostaa solutason happitasosi ideaalin terveyden tuovalle tasolle
täältä näin.( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Onko sinulla esidiabetes? Lue 9 varoitusmerkkiä siitä

Näin kaupan kassalla viime maanantaina lehden etusivulla otsikossa tekstin
suurinpiirtein että ” yli miljoonalla suomalaisella esidiabetes. Tunnista onko
sinulla se 9:stä merkistä”

Ja oli pakko ottaa lehti ja lukea mitä noi merkit olivat.

Lehdessä luki ensinnäkin, että yli miljoonalla ihmisellä on 2 tyypin diabeteksen
esivaihe – esidiabetes.

2 tyypin diabetes on siis se kehon sokeriaineenvaihdunnan toimintahäiriö,
jossa verensokeritasosi pysyvät liian korkeina normaalille terveydelle ja
toimintakyvylle ja se altistaa kehoasi vaurioille ja erilaisille
terveysongelmille.

Esidiabetes on periaattessa täysin sama ongelma, mutta vielä lievemmässä
muodossa, jossa verensokeriarvosi eivät ole enää normaalit, mutta eivät myöskään
vielä niin korkeat, että se ansaitsisi 2 tyypin diabeteksen luokittelun.
Elimistösi on kuitenkin matkalla kohti varsinaista diabetesta, jos matkaa ei
pysäytetä.

Lehden mukaan syy 2 tyypin diabetekseen liittyvään sokeriarvojen kohoamiseen
on kaksinainen.

Eka syy on se, että lihaskudokset ovat tulleet insuliiniresistanssiksi, jolloin
ne eivät ota sokeria lihaksiin kuljettavaa insuliinihormonia vastaan riittävän
paljon ja osa sokerista jää insuliinin kanssa lihasten ulkopuolelle odottelemaan,
kuin venäjän tullin pidättelemä rekkajonono konsanaan.

Toinen tekijä on lehden mukaan haiman insuliinihormonituotannon vähentyminen,
mikä lopulta kohottaa entisestään verensokeria.

Ja näiden kahden tekijän yhteisisku on tekijä, joka usein sotkee
verensokerihallintasi niin, että siitä seuraa se varsinainen sairaustila.

Lehti mainitsi että esidiabtes on salakavala ongelma, sillä se voi jyllätä
kehossa vuosikausia oireettomana ja oireettomina ihmiset eivät tajua, että ovat
matkalla kohti vakavempaa sairautta.

Ja tutkijoita kauhistuttaa se että yli miljoona suomalaista on tietämättään
matkalla kohti 2 tyypin diabetestä, joka voi pahimillaan olla todella kamala
sairaus. Entinen naaupurini sai sen ja häneltä jouduttiin amputoimaan jalka
kuolion takia.

Tässä diabetestutkijan 9 lehdelle kertomaa asiaa, mitkä toimivat merkkinä
mahdollisesta esidiabeteksesta

1. Keskivartalon pyöristyminen
2. Vaa´an lukeman nousu
3. Perinöllinen alttius eli jos suvussa on diabetesta
4. Liian vähän liikuntaa
5. Yksipuolinen ruokavalio
6. Paljon huonoja rasvoja
7. Liian kaloripitoista ruokaa
8. Raskausdiabetes
9. Verenpainetauti

Haastateltu tutkija joka oli listan takana sanoi, että elämäntapamuutokset
voivat auttaa välttämään 2 tyypin diabeteksen, mutta että joissain tilanteissa
geenit ovat niin vahvat, että sen puhkeamista ei voi estää , mutta silloinkin
terveet elämäntavat ovat tärkeitä, koska ne auttavat kontrolloimaan verensokereita
ja pitämään kehoa niin terveenä kuin mahdollista niin pitkään kuin mahdollista.

No itse olen sitä mieltä että 2 tyypin diabteksen voi estää melkein täysin ja
myös poistaa se kehosta yhtä tehokkaasti.

Uskon ensiksi että diabeteksen voi estää melkein täysin, koska ongelma oli
paljon harvinaisempi vain sata vuotta sitten.

2 tyypin diabtes luvut ovat kasvaneet sadassa vuodessa karkeasti noin 90%
länsimaissa.

Koska tässä ajassa geenimme eivät ole todennäköisesti merkittävästi ehtineet
muuttua, niin voimme vetää johtopäätöksen, että tämä muutos on aikalaila
täysin elintavoista ja ympäristöstä johtuva lisäys.

Jolloinka toki ihan vain maalaisjärjellä ajatellen voimme palata ainakin
teoriassa vanhoihin lähes olemattomiin diabetes lukuihin – muutamalla vain
elintapamme ja ympäristömme prikulleen samaksi mitä ennen.

Toki käytännössä kaikki muutokset eivät ole ehkä mahdollisia – esim saasteet
jos niillä olisi rooli niin emme voi vain taikoa niitä pois.

Mutta teoriassa 2 tyypin diabtes on vähintääkin 90 prosenttisesti
ehkäistävissä.

Nyt se syy miksi uskon että 2 tyypin diabetes on jopa ratkaistavissa myös
samalta 90% on puolestaan se että nuo 2 tyypin diabeetekseen liittyvät
syntytekijät, eli insuliiniresistenssi ja haiman madaltunut insuliinituotanto,
niin ne ovat ratkaistavissa varsin yksinkertaisin keinoin.

Ne ovat ratkaistavissa yksinkertaisin keinoin, koska sen niiden pääalkusyy on
myös varsin yksinkertainen.

Yksinkertaisesti sanoen niin solusi toimivat niin, että ne polttavat mm.
sokeria energiaksi .

Ja jotta sokerin poltto onnistuisi normaalisti soluissasi, niin niissä pitää
olla myös samalla tarpeeksi happea.

Jossei soluissasi ole tarpeeksi happea, solusi eivät pysty tuottamaan
tarpeeksi energiaa normaalin toiminnan pyörittämiseen ja tästä seuraa
solutason toiminnan huonontumista.

Solujesi korjaustoiminta esimerkiksi hidastuu normaalista ja solusi alkavat
ränsistyä sen takia hieman.

Energia ja happipulan takia liikaa ränsistyneet solut laukaisevat lopulta
kehossasi kohotettua korjausreaktiota luovaa tulehdusta.

Ja tämä krooninen tulehdus on sattumoisin juuri se tekijä, joka on todettu
insuliiniresistanssin laukaisijaksi.

Koska melkein kaikki nykyihmiset kärsivät solutason happivajeesta, mutta vain
pieni osa saa diabeteksen, niin on varmaankin niin, että diabeetikoilla on vain
sellaiset geenit, että krooninen tulehdus aiheuttaa heille herkemmin solujen
insuliiniresistenssiksi tuloa tai sitten he saavat happivajeesta enempi
tulehdusta soluihinsa.

Tulehduksen pitäisi olla kuitenkin aika suurella varmuudella insuliiniresistanssin
pääsyy.

Tämän insuliiniresistanssin lisäksi toinen syy 2 tyypin diabetekseen on
puolestaan solutason hapenpuutteen aiheuttama toimintahäiriö haimassa.

Tutkijat ovat todenneet että matala solutasonhappitaso haimassa vähentää
insuliinintuotannon määrää, koska insuliinin tuottaminen haimassa vaatii
erityisen paljon happea.

Tutkijat ovat myös todenneet, että matala happitaso haimassa lisää myös
epänormaalisti insuliinia tuottavien betasolujen solukuolemamääriä ( apoptoosi )
ja laskee siis sitä kautta myös haiman insuliinintuotantoa. (apoptoosi on sinänsä
hyödyllinen normaali mekanismi kehossa, liika tai liian vähän tapahtuessaan
se on kuitenkin ongelmaksi. )

Nuo kaksi asiaa olisivat siis verensokerien häriintymisen pääsyinä.

Näiden kahden happeen liittyvän päätekijän lisäksi, 2 tyypin diabeteksen
kehittymiseen liittyy kyllä vielä iso joukko muitakin ei suoraan happeen
liittyviä asioita, kuten esim liika läski, joka lisää tulehdusta – etenkin
vatsaläski.

Miten 5300 vuotta vanhasta muumiosta löytynyt ihmiselle vieras DNA voi paljastaa avun niveltulehduksiin

Kun kirjoitin muutama päivä sitten nivelreumaa koskevaa viestiä.

Mieleeni tuli, että luin joskus alpeilta löytyneestä 5300 vuotta vanhasta,
löytöpaikan mukaan Ötziksi nimetystä muumiosta, jonka tutkijat olivat todenneet
sairastaneen niveltulehdusta eläessään.

No, kävin tuossa tarkistamassa asiaa ja niin se toisiaan olikin.

Samalla kuin luin näitä vanhoja tietoja Ötzistä luin myös, että tutkijat olivat
tehneet uuden löydön, joka itseasiassa liittyy sekin niveltulehdukseen.

Tutkijat olivat siis löytäneet Ötzin lonkasta ei ihmiselle kuuluvaa dnaata. Ja
dnaa oli lopulta paljastunut erään suussa elävän bakteerin dnaaksi.

Tämä löytö kertoo, että Ötzillä oli heikentynyt suun terveydentila ja liikaa
bakteereja ienrajassa, minkä takia ientulehdusta ja ikenet vetäytyneet
hampaista niin, että bakteerien on ollut mahdollista pujahtaa Ötzin kehoon
sisälle ja lopulta päätyä majailemaan hänen niveliinsä.

Tämä löytö on yhdensuuntainen sen uuden tutkimustiedon kanssa, että suun
bakteeerit on yhdistetty, nykyihmisillä yhdeksi mahdolliseksi syyksi
niveltulehdukseen ja nivelreumaan ja muidenkin kroonisten sairauksien
muodostumiseen – mihin liittyy krooninen tulehdus jossain roolissa.

Suun bakteerien lisäksi muitakin bakteerikantoja on yhdistetty
niveltulehdukseen, kuten mycoplasmabakteerit, jotka elävät pääosin hengitysteissä.

Nyt koska suun bakteerien lisäksi muutkin bakteerit ja jopa sienetkin
ja niiden aiheuttama tulehdus on yhdistetty niveltulehdukseen ja nivelreumaan,
niin veikkasin, että ientulehdus ja ikenien vetäytyminen ei ole ehkä
ongelmien syy ensisijaisesti sen takia, että suun bakteereja pääse kehon
sisään,

vaan ehkä enempikin sen takia, että ientulehdus on usein ensimmäinen krooninen tulehdus,
joka alkaa madaltaa immuunijärjestelmän tehoa, laskemalla solutason happitasoja.

Normaali immuunijärjestelmä tappaa periatteessa bakteereja kehosi sisältä varsin
tehokkaasti ja pitää kehosi vapaana kroonisista tulehduksista.

Ja kehosi onkin lähtökohtaisesti varsin hyvin suojattu kroonisilta
tulehduksilta, ennen ekan kehon immuunijärjestelmän toimintaa laskevan
kroonisen tulehduksen asettumista kehoosi.

Nyt tilanne on sikäli erikoinen, että se ensimmäinen krooninen tulehdus tulee
kuitenkin usein varkain – nimittäin hampaidesi kautta.

Hampaidesi pinnalla olevat liiat bakteerit aiheuttavat kroonisen tulehduksen
ikeniisi, joka ei voi parantua normaalisti, koska bakteerit elävät hampaan
pinnalla, joka on verenkierron ja siten immuunijärjestelmäsi toimintaalueen
ulkopuolella.

Optimaalisti toimiva immuunijärjestelmäkään ei voi silloin poistaa tätä kroonista tulehdusta,
vaan ainoa mitä tapahtuu on, että ien tulehtuu ja ajan kanssa alkaa vaurioitua ja vetäytyyä
päästäen bakteereja nyt ienrajoista kehoosi sisälle ja se, että immuunijärjestelmäsi alkaa nyt
toimia alemmalla tasolla kroonisen tulehduksen aiheuttaman happitasojen laskun takia ja
ehkä senkin takia että se säästäisi ikeniesi kudoksia.

Sillä jos immuunijärjestelmän luoma tulehdusreaktio jatkuisi täysteholla, se vain
johtaisi ienkudostesi nopeampaan hajoamiseen ja pahentasi asioita enempi.

Veikkaaan että tämä ikeniin tuleva krooninen tulehdus on varmaan yksi iso osatekijä,
joka avaa ovet meillä helpompaan kehon sisäisten kroonisten bakteeritulehduksien syntyyn.
Jotka sitten voivat johtaa joillain vakavempiin terveysongelmiiin ja toimintahäiriöihin.

Tosin muitakin vaikuttimia on. Lähes kaikilla on ainakin pientä kroonista
tulehdusta ikenissä aikuisikään mennessä, mutta kaikki eivät kuitenkaan saa
mitään kroonisiin bakteeritulehduksiin liittyviä terveysongelmia.

Geeneilläkin on oma merkittävä osuutensa, koska jostain kumman syystä
bakteerit usein majoittuvat saman tyyppisin kudoksiin eri puolelle kehoa
ikäänkuin noi kudokset olisivat jotenkin kehon heikkoja lenkkejä ja
immuunijärjestelmän suojaus niissä olisi heikompi.

Tästä syystä samat bakteerit siis aiheuttavat eri ihmisille vähän eri vaivoja.

Joillain niistä seuraa nivelvaivoja, joka puolella kehoa, joillain taas jonkun
muun kehon kudoksen autoimmuunisairaus.

Mycoplasmabakteerit on esim yhdistetty nivelreuman lisäksi punahukka:an ( useat
kudokset), skleroderma:an ( iho ja sidekudokset) ja multippeliskleroosi:in
(hermokudokset)

Syy tähän on jotenkin geeneissä. Ja varmaan tätä kauttakin on löydettävissä
ratkaisu näihin ongelmiin ajan kanssa.

Tähän menee kyllä aikaa vielä varmasti vuosikymmeniä.

Onneksi voit jo nyt ratkoa bakteerien aiheuttamat autoimmuuni ja krooniset
tulehdusoireet kehostasi poies.

Tämä onnistuu sillä, että optimoit suun terveytesi putsaamalla hampaasi niin,
että ienrajoissasi ei ole liikoja bakteereja, jolloin ikeniesi krooninen
tulehdus poistuu ja ne tulevat myös tiiviiksi.

Ja sen lisäksi nostamalla solutasosi happpitasot optimitasolle, jolloin kehosi
pystyy tehokkaasti eliminoimaan kroonisia tulehduksia ja autoimmuunioireita
aiheuttavia bakteeripesäkkeitä, missä ne ikinä lymyilevätkin.

Nämä asiat onnistuvat sisäpiiri sivustoni tietojen avulla

Sisäpiirin Tiibetiläinen Superterveys Systeemi osio paljastaa salat miten
nostat happitasosi normaliiksi ja sisäpiiri erikoisraportti osiosta löytyvä
hammasterveyttä käsittelevä Optimi Oraali Raportti paljastaa sinulle puolestaan
salat miten saat suun terveyden optimaaliksi.

Liity sisäpiiriin täältä näin. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Laita krooniset bakteeritulehdukset ja niiden aiheuttamat
autouimmuunioireet kuriin solutason happitasojasi nostamalla sekä suun terveys
optimoimalla – täältä löytyvien tietojen avulla.
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Bonuksena tästä seuraa vielä merkittävä energiatasojesi ja yleisen
hyvinvointisikin nousu ja painonkin helpompi hallinta.

Nivelreumaläpimurto poliorokotteen keksijän alaisuudessa työskenneeltä lääkäriltä

Tilasin juuri pari kirjaa lääkäristä nimeltä Thomas Mcpherson Brown.

Hän oli lääkäri joka työskenteli nuoruudessaan poliorokotteen keksijän tohtori
Albert Sabinin kanssa samassa tutkimuslaitoksessa.

Sabin tutki tuolloin hieman mycoplasmabakteereja ja totesi, että niillä on kyky
aiheuttaa hiirille nivelreumaa ja hän arvioi, että ihmisillä syy voisi
olla sama.

Sabin siirsi kokeissaan toisesta hiirestä eristettyjä mycoplasmabakteereja
terveeseen hiireen ja terve hiiri sairastui nopeasti nivelreumaan.

Tämä vahvisti mycoplasmabakteerit nivelreuman alku-aiheuttajaksi hiirillä.
Pelkkä autoimmuunioire ei voisi siirtyä toisesta hiirestä toiseen, mutta
bakteerit ja sitten niiden aiheuttama autoimuunioire voisi.

Sabinin tutkimuksista tietoinen tohtori Thomas Mcpherson Brown päätti perehtyä
nivelreuman ja mycoplasmayhteyden tutkimiseen ihmisillä.

Brownin onnistui eristää mycoplasmabakteereja nivelreumaisten ihmisten
nivelistä, mikä todisti että ne voisivat olla nivelreuman syy ihmisilläkin.

Brown alkoi myös etsiä hoitokeinoa, millä saisi poistettua kehosta
mycoplasmabakteerit reuman helpottamiseksi.

Brown totesi, että tietyt antibiootit tappavat mycoplasmabakteereja varsin
tehokkaasti ja niitä voisi käyttää pääosin sivuvaikutusvapaasti ja
turvallisesti pitkiä aikoja.

Hän sai mm. tetracycliini antibioottia hoitona käytämällä hyviä tuloksia
nivelreumapotilailla ihmisillä. Ja hän hoisikin 40 vuotisen uransa aikana 10
000 nivelreumapotilasta menestyksekkäästi.

Hoito ei ollut aina nopeatehoista, mutta se toimi ja suurin osa pääsi eroon
nivelreumaoireistaan ajan kanssa.

Kerran hänen potilaanaan oli jopa eläintarhan gorillakin. Hän sai puhelun
Washingtonin eläintarhasta, että halusiko hän tutkia nivelreumakipujen takia
lopetettavan gorillan ruumista sen jälkeen kun gorilla on lopetettu.

Tohtori Brown sanoi että älkää lopettako gorillaa vielä. Annetaan gorillalle
ekana kokeeksi antibiootteja ja katsotaan paraneeko se. Antibioottien avulla
gorilla toipui nopeasti täysin normalikuntoon.

Brown määritteli, että nivelreuma on nimenomaan allergiareaktio
mycoplasmabakteerien erittämiin myrkkyihin.

Hän päätyi tähän määritelmään kun totesi, että 80% hänen hoitamistaan
potilaistaan sai Herxheimerin reaktion eli heidän oireensa pahenivat
hetkellisesti hoidon alussa.

Syy tähän oli se, että kun mycoplasmabakteereja tappaa menestyksekkäästi
antibiooteilla tai muilla keinoilla, bakteerit hajoavat kuollessaan kehossa
ja ne vapauttavat silloin hetkellisesti enempi sisältämiään myrkkyjä.

Ja tämä myrkkyjen määrän lisääntyminen hoidon toimiessa hyvin, on se mikä
aiheuttaa oireiden pahentumisen hetkellisesti.

Mycoplasmabakteerien läsnäolo nivelreumanivelissä on sittemmin vahvistettu
useissa tutkimuksissa. Jopa suomessakin tehdyissä. Terveissä nivelistä niitä
ei ole myöskään löydetty.

Valitettavasti Brownin käyttämä antibiootihoito ei ole kuitenkaan vielä
toistaiseksi levinnyt kuin pienen osan reumalääkärien käyttämäksi hoitokeinoksi.

Mycoplasmabakteerit kannattaa kuitenkin ehdottomasti poistaa nivelistä ja
muualtakin kehosta jos omaa autoimmuunioireita.

En suosittele tähän antibiootteja ellei aivan pakko. Parempi luonnollisempi
keino poistaa myscoplasmabakteerit, on parantaa immuunijärjestelmäsi tehoa niin,
että se hoitelee nuo bakteeerit pois ja kudoksesi pääsevät parantumaan.

Tämä onnistuu sillä, että nostat solutason happitasosi normaaliksi.

Pääsyy miksi bakteeerit ym. aiheuttavat autoimmuuniongelmia meille on
kroonisesti liian matalien happitasojen heikentämä immuunijärjestelmä, joka
ei heikentyneenä saa tapettua bakteereja kehosta pois ja bakteerit jäävät
kytemään ja ajan kansa immuunijärjestelmän ja bakteerien keskenään käymä
pitkittynyt sota, alkaa tuhota kehon omia kudoksia sivullisena vahinkona.

Happitasot ovat myös syy miksi autoimmuunisairausluvut kuten reumaluvutkin ovat
nousseet viimeisen sadan viiva parinsadan vuoden aikana.

Noita bakteereita on ollut jo satoja vuosia sitten samalla lailla kuin nykyäänkin,
mutta sata vuotta sitten meidän happitasot olivat erilaisista elintavoista ja
ympäristöstäkin johtuen noin tuplasti korkeammat ja tämä happitaso piti
immuunijärjestelmämme niin vahvana, että se eliminoi noi bakteerit pois ilman
että ne pääsivät majoittumaan niin pitkäksi aikaa, että siitä seurasi kroonisia
autoimmuunioireita.

Happitasojen nosto joka onnistuu tämän systeemin avulla
( linkki vain sähköpostilistalaisille) on optimaali keino myös siksi,
että se auttaa myös viirusten ja sienten eliminoimisessa kehostasi, jotka voivat
nekin olla joidenkin autoimmuunioireiden takana.

Antibiootit sen sijaan eliminoivat vain bakteereja ja voivat mahdollisesti
lisätä sieniongelmia, koska antibiootit ovat sienten erittämiä aineita “myrkkyjä”
joiden alkuperäinen tarkoitus on muuttaa elinympäristö sienille suotuisaksi.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli opi miten nostaa solutason happitasosi normaaliksi
tämän systeemin avulla: ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Jolloin immuunijärjestelmäsi pystyy putsaamaan vieraaat uhat kuten
mycoplasmabakteerit pois kehostasi aiheuttamasta ongelmia kuten nivelreumaa
tai muita reumasairauksia.

Nivelrikkoisen Eroon Kivuista Kokemus +”Viennan kadulla synnyttävät naiset epidemia” tarina

Sain joku aika sitten seuraavan viestin yhteen aiempaan triggerpisteitä ja
lihasperäistä kipua käsittelevään viestiin.


Hei Karri K.

On ihan pakko jatkaa tästä samasta aiheesta eli triggerpistemetodista. Olen
nivelrikkoinen
lonkastani ja se on ollut suhteellisen hyvä pitkän aikaa. Nyt sitten kuitenkin
alkoi kipu
muutama päivä sitten ja kävely vaikeutui huomattavasti. Pakaralihaksessa tuntui
kipua ja
niin sitten aloitin ko.lihaksen triggerpisteiden käsittelyn aamuin illoin ja nyt
kipu on
poissa ja kävelen taas normaalisti. Aivan uskomatonta, mutta TOTTA.

Suurkiitokset, että olet kertomassa triggerpisteistä ja siten auttanut meitä
nivelrikkoisia!
Parasta, sinullekin! ”

Kiitollisin terveisin liz

K.K.: Kiitos kiittämisestä Liz . Hienoa, että ohjelma toimi sinulle.

Eikö olekin ihmeellistä, mitä oikealla tiedolla ja suht yksinkertaisilla
tekniikoilla voi saada aikaiseksi ?

Joskus simppeli asia voi jopa pelastaa hengen.

Esim. ei ole edes hirveän kauan aikaa siitä kun lääkärit eivät pesseet käsiään
ennen leikkauksia tai synnytyksiä avustaessaan.

Tuolloin leikkaus ja synnytyskin olivat aika vaarallisia toimenpiteitä.

Vaikka kaikki olisi teknisesti mennytkin hyvin. Jostain tuntemattomasta syystä
moni potilas sai noiden toimenpiteiden yhteydessä tulehdus/verenmyrkytysreaktion
ja kuoli ja tuo ajateltiin vain normaaliksi.

Lopulta yhdellä lääkäriklinikalla Itävallassa Viennassa 1846 Tohtori nimeltä
Ignaz Semmelweis huomasi, että lääkärien pyörittämällä synnytysosastolla oli
huono maine raskaana olevien naisten keskuudessa verrattuna kätilöiden
pyörittämään osastoon.

Naiset jopa rukoilivat polvillansa epätoivoisesti, että pääsisivät
synnyttämään kätilöjen pyörittämälle osastolle lääkärien pyörittämän
synnytysosaston sijasta.

Toinen mitä epätoivoiset naiset tekivät oli, että he sanoivat että synnyttivät
lapsensa kadulla matkalla synnytysklinikalle, kun todellisuudessa naiset
synnyttivät vauvat vain kotona ilman virallista apua.

Tällainen tarina tuli yleiseksi naisten keskuudessa, koska lapsi ja
sosiaalituet oli sidottu sairaalasssa synnyttämiseen ja naiset eivät voineet vain
kieltäytyä suoraan klinikalla synnyttämisestä, vaan heidän piti keksiä joku
veruke, tai muuten heidät olisi pudotettu yhteiskunnan turvaverkosta. Ja tästä
syntyi “Vienin kadulla synnyttävien naisten” epidemia.

No Semmelweis alkoi selvittää asiaa tarkemmin ja totesi, että lääkärien
synnytysosastolla oli tosiaan ongelmia. Lääkärien osastolla kuolleisuus oli yli
10%, kun se oli kätilöiden pyörittämällä osastolla alle 4%.

Semmelweis teki kokeita yrittäessään löytää, mikä tekijä johti eroon
kuolleisuudessa.

Koska kätilöt synnyttivät naiset kyljellään ja lääkärit selällään. Semmelweis
määräsi lääkärit kokeeksi käyttämään kylkiasentoa. Se ei kuitenkaan
vaikuttanut kuolleisuuteen.

Sitten hän määräsi papit, jotka kiersivät tuolloin osastolla rukoilemassa
ja soittamassa kelloa, jättämään käynnit synnytysosastolla väliin. Hän arveli,
että ehkä pappien läsnäolo pelottaa naisia ja saa heidät sairastumaan.

Mutta sekään toimenpide ei auttanut. Kuolleisuus luvut pysyivät muuttumattomina.

Muutkaan kokeilut eivät tuoneet asiaan selvyyttä.

Lopulta Semmelweis oli turhautunut tuloksettomiin tutkimuksiinsa ja piti lomaa
tyhjentääkseen mieltään.

Lomalta palattuaan hän kuuli, että hänen paras ystävänsä, toinen lääkäri oli
kuollut. Hän oli kuollut verenmyrkytykseen, kun oli raapaissut itseään
vahingossa ruumiinavaus-veitsellä ruumiinavauksen yhteydessä, kun tutki
synnytyksessä kuollutta naista.

Nyt Semmelweisillä välähti. Hän selvitti tätä johtolankaa lisää ja sai
selville, että kuolleisuus oli suurin, kun lääkärit tulivat synnytyskilinikalle
tehtyään juuri ruumiinavauksia synnytyksissä kuolleille naisille

Semmelweis arvioi, että lääkärit toivat ruumiinavauksista käsissään joitain
näkymättömän pieniä taudinaiheuttajahiukkasia ja Semmelweis määräsi heti
lääkärit pesemään kätensä huolellisesti saippualla ja kloridilla.

Desifiointi oli vielä vieras asia, mutta tuo yhdistelmä sai parhaiten ruumiin
hajun pois lääkärien käsistä ja Semmelweis arvioi, että se oli merkki puhtaudesta.

Kun lääkärien synnytysosasto alkoi noudattaa Semmelweisin määräämää
käsienpesua, niin osaston synnytyskuolleisuus laski jopa alemmas kuin kätilöjen
synnytysosaston, ollen nyt vain 1-2% keskimäärin ja joinain kuukausina
synnytyskuolemat olivat jopa 0 % – luku mitä ei ollut ikinä saavutettu
kummallakaan osastolla koskaan aikaisemmin.

Koska näitä taudinaiheuttajia ei pystytty näkemään paljain silmin ja, koska
Semmelweis tavallaan myös sysäsi syyn kuolemista lääkärien syyksi,
niin hän koki ymmärrettävästi vahvaa vastustusta lääkärikollegoidensa taholta
ja hänet leimatiin huuhaa-ukoksi.

Lopulta kävi niin, että hän ei saanut jatkopestiä sairaalassaan Vienissä ja
joutui vaihtamaan työpaikkaa.

Semmelweis päätyi tämän jälkeen töihin Unkariin ja sairaalan, jossa
synnytyskuolleisuus oli poikkeuksellisen suuri. Siellä Semmelweis järjesti
käsienpesun heti rutiiniksi ja sairaalan lapsikuolleisuus laski melkein 0
prosenttiin.

Tästä huolimatta, sairaalan johtava lastenlääkäri ei uskonut Semmelweisia
ja sairaala palasi vanhoihin metodeihin Semmelweisin 4 vuotisen pestin
päätyttyä ja lapsikuolleisuus nousi taas todella korkeaksi.

Tämä lääkärikollegoiden kova melkein taikauskoinen vastustus uutta tietoa
vastaan järkytti Semmelweisia niin kovasti, että hän alkoi lopulta menettää
järkeään.

Semmelweisin mieli ei kestänyt ajatusta, että hän voisi pelastaa
miljoonien ihmisten hengen, jos vain saisi lääkärikollegansa kuuntelemaan häntä.

Hän alkoi kääntää kaikki keskustelut jutusteluksi synnytyskuolemista ja
käsienpesusta.

Lopulta Semmelweis määrättiin mielisairaalan. Hänet houkuteltiin sinne sanoen,
että hänet vietäisíin katsomaan uutta rakenteilla olevaa sairaalaosastoa.

Mielisaairaalaan tultua Semmelweis tajusi tulleensa huijatuksi ja halusi
poistua. Henkilökunta laittoi hänet kuitenkin pakkopaitaan ja samalla
pahoinpiteli niin pahoin, että Semmelweis kuoli saaamiinsa vammoihin vain
kaksi viikkoa mielisairaalaan saapumisesta.

Lopulta Pasteurin ja muiden tutkijoiden tutkimusten jälkeen hygienia ja käsienpesu
tulivat yleisesti hyväksytyksi tiedoksi ja lääkärit alkoivat pestä käsiään huolellisesti.

Huolellinen käsienpesu teki sitten leikkauksista ja synnytyksistä varsin
turvallisia toimenpiteitä.

Eli, mikään ei tuo sen parempia tuloksia kuin oikea tieto, oikeassa paikkaa.

Nykyäänkin lääketieteessä on paljon käsienpesun kaltaisia edistysaskelia,
joita ei ihan vielä huomioida aivan niille kuuluvalla tärkeydellä.

Kivun suhteen tällaisia asioita ovat esim se seikka että suurin osa kivuistasi
tulee kipua tutkivien lääkärien mukaan lihaksissa olevista
triggerpisteistä ja on lihasperäistä ja, että tällainen kipuoire voi olla
mukana toisisijaisena kipuireena melkein kaikissa kipuongelmissa, kuten esim
nivelrikon yhteydessä niinkuin viestin lähtettäjällä.

Nivelrikon suhteen tärkeä tieto on vielä sekin, että Harwardin yliopiston
tutkimuksisssa nivelten väliaineen eli gelatiinin syönti on todettu auttavan
nivelrikkoon osalla koehenkilöistä, ja että se on todettu auttavan myös
nivelreumassa ja niveltulehduksessa osalla koepotilaista.

Tulevaisuudessa nämä asiat tulevat varmasti yleistiedoksi niinkuin käsienpesukin,
mutta tähän voi mennä vielä paljon aikaa.

Tieto myöskään ei pelkästään riitä, vaan tarvitaan toimia. Nykypäivänäkin
tutkijat ovat laskeneet, että riittämätön käsienpesu tappa pelkästään
Amerikassa 100 000 ihmistä sairaaloissa joka vuosi ja sairastuttaa 1.7 miljoonaa
ihmistä sairaaloissa joka vuosi. Mikä tarkoittaa että pelkästään käsienpesurutiineja
parantamallakin, voisi edellenkiin parantaa terveydenhoidon tuloksia lähes käsittämättömän paljon.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Opi poistamaan lihasperäiset triggerpisteistä johtuvat kivut kehostasi
tämän ohjelman avulla.
( linkki vain sähköpostilistalaislle)

Se ei suoranaisesti auta nivelrikkoon, mutta on varsin yleistä omata myös
lihasperäisiä kipuja samaan aikaan , ja niihin se ohjelma auttaa – mikä osaltaan
sitten helpottaa nivelrikkokipujakin, lihasten toimiessa rennommin.

Onko sinulla tietämättäsi uniapnea? Lue uniapnean 9 varoitusmerkkiä

Kävin eillen netissä tarkistamassa vielä uniapneaan liittyviä tietoja.

Samalla silmääni osui artikkeli, jossa mainittiin, että uniapnean omaavista
suurin osa ei edes tiedä omaavansa sitä.

Artikkelissa luki, että arviolta 80% uniapnean omaavista kuulemma sairastaa
sitä tietämättään.

Syy tähän suureen diagnosoimattomien määrään on se, että uniapnean diagnosointi
ei ole ihan helppoa.

Sitä ei voi vain todeta sinulta helposti verenpainemittauksella tai
verikokeella lääkärin vastaanotolla.

Vaan jotta sen voisi absoluuttisesti varmistaa, sinun pitäisi käydä
nukkumassa laboratoriolosuhteissa, jossa voitaisiin varmistaa pysähtyykö
hengityksesi todella , vai kuorsaatko vain- mikä ei ole niin vakavaa kuin apnea.

( päivitys: nykyään kotiin saa kuulemma laitteet, millä saa selville onko uniapnea, ei tarvi
unilaboratoriota – hieno homma)

Koska apnea on kuitenkin varsin haitallinen ja lisää merkittävästi kuoleman ja
monien vakavien sairauksien riskiä, niin siitä olisi hyvä olla tietoinen, että
omaatko sen.

Ja artikkelissa lukikin lista asioista , jotka toimivat varoitusmerkkeinä
mahdollisesta uniapneasta.

Tässä 9 asiaa mitä oli listattu uniapnean varoitusmerkeiksi.

1. Kova tai määrällisesti suuri kuorsailu
2. Väsymys päivällä
3. Epätasainen hengitys nukkuessa
4. Äkkinäiset heräilyt kesken unta ja ilman haukkomiset herätessä
5. Kuiva suu tai arka kurkku herätessä
6. Aamupäänsäryt
7. Korkea verenpaine
8. Keskittymisvaikeudet
9. Masennus tai ärtyisyys

Jos sinulla on oireita tuosta listasta, uniapnean tarkempi selvittely olisi
ehkä paikallaan.

Tämän artikkelin vieressä oli muuten toinen artikkeli, joka käsitteli mitä
hoitoja uniapneaan on.

Ja pää uniapnea hoito mitä käytetään on CPAP hengitysmaskilaite, joka auttaa
positiivisen ilmanpaineen avulla pitämään ilmateitä auki.

Tämä laite pakottaa hengitystiet auki ja estää siten hengitysteitä supistumasta
tukkoon asti ja tämä lopettaa hengityksen katkeilut ja siitä johtuvat
ylimääräiset heräilyt.

Mutta tämä laita on nyt valitettavasti osoittautumassa ajateltua tehottomammaksi
muiden uniapneaan liittyvien ongelmien suhteen.

Vaikka laite estää hengityksen katkeamisia ja unen keskeytyksiä ja parantaa
energiatasoja, niin uusin tutkimus on paljastanut, että maski ei siitä
huolimatta vähennä uniapnean aiheuttamaa kuolleisuutta – eli laite ei auta
vähentämään aivohalvauksen ja sydänkohtauksien suurentunutta riskiä apneaa
sairastavilla.

(Tukimus : Association of Positive Airway Pressure With Cardiovascular Events
and Death in Adults With Sleep Apnea A Systematic Review and Meta-analysis
Jie Yu, MD1,2; Zien Zhou, MD2,3; R. Doug McEvoy, MD4; et al Craig S. Anderson,
PhD2,5,6; Anthony Rodgers, PhD2; Vlado Perkovic, PhD2; Bruce Neal, PhD2,7,8
JAMA. 2017;318(2):156-166. doi:10.1001/jama.2017.7967 )

Kyseisen tutkimuksen tehneet lääkärit ihmettelevät tutkimustulosta ja sitä
miten ihmeessä CPAP laite ei auttanut vähentämän uniapnean aiheuttamaa
kuolemanriskiä, vaikka se poistaa apnea-oireen.

No, se että maski ei vähennä uniapnean aiheuttamia vakavia terveysogelmia, on
itseasiassa helppo selittää.

Selitys on se, että uniapneassa on muitakin tekijöitä terveysongelmien
aiheuttajana kuin vain se hengitysteiden supistuminen. Hengitysteiden
supistuminen on vain oire – ja, vaikka oirekin aiheuttaa ongelmia – se ei
aiheuta niitä kaikkein vakavimpia uniapnean terveysongelmia.

Vakavempien ongelmien pääalkusyy apneassa on solutason kroonisesti liian matala
happitaso.

Solusi tarvivat happea toimiakseen ja pienikin hapenpuute on epätervelllistä
pitkään jatkuessaan.

Solutason kroonisesti liian matala happitaso on myös se mikä suoranaisesti
synnyttää kuorsauksen ja apnean.

Kun soluillasi on kroonista hapenpuutetta, se saa sinut avaamaan suusi
refleksinomaisesti yöaikana saadaksesi enempi ilmaa kehoosi – samalla lailla
kuin esim. treenatessasi kovaa alat varmaan hengittää enempi suun kautta .

Nyt suun kautta hengittäminen on kuitenkin liikaa ilmaa, jos olet levossa
nukkumassa pitkälläsi lihakset rentoina ja siksi kehosi reagoi tähän suun
avaamisen – säätämällä hengitysteitäsi pienemmäksi supistamalla niitä .

Tästä ilmateiden supistumisesta syntyy sitten se häiriintynyt kuorsaus
hengitysääni ja lopulta uniapnea, jossa hengitysteiden tukkeutumisen takia
hengityksesi pysähtyy hetkellisesti kokonaan, mikä sitten aiheuttaa heräilyä ja
heikentää unesi laatua.

Koska kuorsaus ja apnea ovat kehosi reaktioita solutason kroonisesti mataliin
happitasoihin, niin paras keino poistaa nämä oireet , on nostaa solutason
happitasosi normaaleiksi.

Happitasojen nosto normaaliksi poistaa sekä kuorsaus että apnea oireet, että
myös vakavemmatkin sydänkohtaus ja halvaus terveysriskit.

Bonuksena happitasojesi nosto parantaa myös kehosi toimintakykyä merkittävällä
tavalla ja sinusta tulee kaikin puolin terveempi ja energisempi ja ja
hyvinvoivempi.

Opi keinot ja kikat miten voit nostaa happitasosi normaalille tasolle täältä näin:
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Uni on tärkeää aikaa, vietät noin kolmasosan nukkuen ja kehosi palautuu
silloin . Jos unesi laatu on heikentynyt, heität tuon ajan hukkaan ja teet
karhunpalveluksen kehollesi sillä.

Huono unenlaatu on onneksi korjattavissa hyväksi. Salaisuus laadukkaaseen uneen
on riittävän korkeat solutason happitasot, silloin kehosi on tilassa, jossa se
todella pystyy palautumaan ja korjaaman itseään yöllä parhaiten.

Opi salaisuudet solutason happitasojen normalisoimiseksi täältä näin:
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Kerta Kun Kuorsasin Ja Kastelin Sänkyni

Kun olin nuorempi niin yhdessävaiheessa halusin saadaa oikein kunnolla enempi
lihasta ja bulkkasin .

Mikä tarkoittaa että söin niin paljon kuin vain suinkin pystyin suorastaan ähkyyn
asti.

Silloin ajattelin kerran, että olisi hyvä idea syödä iso ateria juuri ennen
nukkumaanmenoa ja sulatella sitä nukkuessa – koska ei ole niin mukavaa olla
hereillä vatsa täynnä ähkyssä.

Ja tein juuri näin ja ahdoin itseni täyteen kuin pinjatan.

Ajattelin että tämä oli hyvä oivallus, mikä sen parempaa kuin sulatella
ruokavuorta nukkuessa.

Ähkyisestä vatsasta huolimatta nukahdin myös nopesti.

Sitten seurasi kuitenkin jotain yllättävää.

Heräsin yöllä ehkä neljän tunnin unen jälkeen.

Herätessäni päästelin röh röh äänähdyksiä kuin sika, samalla lailla kuin olin
kuullut kuorsaajien heräävän.

Ajattelin heti, että hitto kuorsasinko kun heräsin röh röh äännelleen.

Minkä jälkeen huomasin että niin täytyi olla, koska olin kastellut myös
sänkyni – tyynylläni poskeni alla oli kostea kohta, mihin olin kuolannut kuin
koira, kun suuni oli kuorsatessa auki.

En ollut kuorsannut aikaisemmin ja ihmettelin tuota kokemusta.

Olin ajatellut että kuorsaus on lähinnä lihavien tai vanhojen ihmisten ongelma.

Tajusin kyllä heti , että iso ateria ennen nukkumaanmenoa oli jotenkin syyllisenä
. Enkä tuon jälkeen enää kokeillut samaa ähkysyöntiä ennen nukkumaanmenoa.

En kuitenkaan tiennyt mitään syytä sille, miksi iso ähkyateria sain minut
kuorsaamaan.

Ennenkuin nyt.

Nyt tänä päivänä tiedän, että iso ateria johtaa suurempaan kuorsausriskiin sen
takia, että aterian jälkeen kehosi happitaso laskee ruuansulatuksen aikana.

Tästä esim johtuu se, että iso ateria voi saada sinut melkein hengästymään .
Tai ainakin liikunta ison aterian jälkeen tuntuu hengästyttävän enempi.

Juuri tämä happitasojen hetkellinen lasku ruuansulatuksen aikana johtaa
kuorsausriskin lisääntymiseen, jos syöt ison aterian juuri ennen nukkumaanmenoa.

Kuorsaus syntyy kun kehosi reagoi liian mataliin solutason happitasoihin
avaamalla suuta ja ottamalla sitä kautta enempi ilmaa.

Tämä suun kautta ilman otto on kuitenkin liikaa ilmanottoa makuulla levossa ja
kehosi madaltaakin ilmanvaihtoa supistamalla hengitysteitä, mistä se
kuorsausääni sitten syntyykin.

Tämä valitettavasti aiheuttaa lisääntynyt riskiä useisiin eri terveysongelmiin,
koska kuorsaus on huonompi tapa hengittää.

Kuorsaus on onneksi hyvin yksinkertaista lopettaa – se loppuu välittömästi
kun solutason happitasosi ovat riittävän korkeat.

Ohjeet millä nostat solutason happitasosi tasolle jolla et enää kuorsaa,
löytyy täältä näin. ( linkki vain sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Lopeta kuorsaus ja sen mukanaan tuomat terveysriskit nostamalla solutason
happitasosi normaaleiksi. Kun happitasosi ovat normaalit solutasolla , kuorsaus
loppuuu kuin seinään.
Opi salaisuudet miten nosta solutason happitasi normaaliksi täältä näin:
( linkki vain sähköpostilistalaisille)

8 Tapaa Miten Kuorsaus Ja Uniapnea Vahingoittavat Terveyttäsi Ja Miten Lopettaa ne

Kauan sitten kun olin rakentamassa mökkiä isäni kanssa Heinolassa. Asuimme
tuolloin kahdestaan pitkiä ajanpätkiä asuntovaunussa, joka oli parkkeerattu
metikköön keskelle mökkitonttia.

En muista hirveästi noista päivistä kun niistä on niin kaun aikaa, mutta muistan
kyllä miten yöt kuluivat.

Koska nukuimme pienessä asutovaunussa, opin silloin, että isäni kuorsaa. Ja ei
ollut aina helppoa nukahtaa, jos isäni oli jo kuorsaamassa.

Lopulta kun tontille rakentui eka mökki, pääsin hieman kauemmas nukkumaan,
että kuorsaus ei enää kantautunut korviini niin kovaa.

Pidin kuorsausta tuolloin harmittomana ilmiönä ja lähinnä vain muiden
hyvinvointia häiritsevänä tekijänä.

Mutta olen sittemmin oppinut, että se kuorsaus onkin varsin epäterveellistä
sille kuorsaajalle itselleen ja on yhteydessä lisääntyneeseen riskiin monien
terveysongelmien osalta.

Tässä 8 terveysongelmaa minkä lisääntynyttä riskiä kuorsaus voi aiheuttaa
sinulle.

1. Kuolema

Vakavasta kuorsauksesta kärsivillä joilla on kuorsauksen lisäksi uniapnea,
jossa hengitys lakkaa välillä hetkellisesti, on tutkimuksissa jopa tuplasti
korkeampi riski kuolla.

2. Kaulavaltimotukos

Kuorsauksen aiheuttama vibraatio tulehduttaa yhden tutkimuksen mukaan
kaulavaltimoa ja johtaa sen paksuuntumiseen, mikä lisää kaulavaltimotukoksen
riskiä.

3. Sydäntautiriski ja aivohalvausriski.

Unkarissa tehdyssä tutkimuksessa tutkijat totesivat , että kovilla kuorsaajilla
on 67% suurempi sydäntautiriski ja 34 % suurempi aivohalvausriski
– verrattuna vain vähän ja satunnaisesti kuorsaaviin ihmisiin.

4. Korkea verenpaine

Kuorsauksesta ja uniapneasta kärsivillä on suurempi riski omata korkea
verenpaine. Tutkimuksissa on todettu, että kuorsauksesta kärsivillä on 1.5
kertainen riski ja kuorsauksesta ja uniapneasta kärsivillä jopa 7 kertainen
riski omata korkea verenpaine.

5. Rytmihäiriöt

Uniapneatason kuorsausongelma on yhdistetty tutkimuksissa lisääntyneesen riskiin
saada sydänmen rytmihäiriöitä. Pelkkä kuorsaus itsessään ei ole kuitenkaan
tämän hetken tietojen mukaan yhteydessä lisääntyneisiin rytmihäiriöihin

6. Masennus

Masennus on yhteydessä uniapneaan. Apneatason kuorsausongelma johti Australiassa
Adeleinen lääketieteellisessä tehdyssä tutkimuksessa 5 kertaiseen riskiin omata
masennus.

7. Yöllinen vessassa ravaaminen

Kuorsaus ja unipanea on yhdistetty yövirtsalle heräämiseen. Eturahasen
liikakasvupotilastutkimuksessa tutkijat totesivat, että kuorsaaminen lisää
merkittävästi potilaiden yöllistä virtsaneritystä ja johtaa suurempaan
heräilyyn ja virtsalla käyntiin. Syytä miksi näin on , ei vielä tiedetä

8. Lihominen

Lihavuus on lisäämässä kuorsausta, mutta kuorsaus voi itsessäänkin lisätä
lihavuuttakin.

Kuorsaus voi nimittäin johtaa unesi laadun heikkenemiseen ja huono uni tai liian
lyhyt uni ovat yhteydessä lihomista edistäviin hormonitoimintamuutoksiin.

Laadukkaan unen vaje johtaa kehossa syömähaluja nostavan ghreliini hormonin
kasvuun ja samalla myös syömähaluja laskevan leptiinihormonin laskuun.

Eli kuorsaus ja etenkin jos siihen liittyyy myös unipnea, voivat olla haitallisia
terveydellesi ja niistä olisi hyvä päästä eroon.

Onneksi voit päästä kuorsauksesta ja uniapneasta eroon varsin helposti

Kuorsaus ja uniapnea johtuvat kummatkin samasta asiasta, ne johtuvat
kroonisesti liian matalasta solutason happitasosta.

Kuorsaus syntyy kun jotkut geneettisesti tällä kuorsausreaktiolle alttiit
henkilöt alkavat kompensoida matalia solutason happitasoja, avaamalla suun auki
ja ottamalla henkäyksiä suun kautta saadakseen enempi ilmaa, kuin mitä nenän
kautta saa.

Valitettavasti tämä lisäilman otto suun kautta on kuitenkin liikaa ilmanvaihtoa
yöllä, kun keho vain on levossa ja makaa paikallaan ja keho yrittääkin säätää
ilmanvaihtoa hieman pienemmäksi refleksinomaisesti, supistamalla ilmateitä ja
tästä ilmateiden supistumisesta kurkussa syntyy kuorsaus ääni.

Tämä ilmateiden refleksinomainen supistus kuorsauksessa ei ole kuitenkaan osa
optimaalia normaalia tervettä hengitysprosessia, vaan se se on hieman
karkeampi ja kehittymättömämpi säätelymekanismi ja siksi se aiheuttaa ongelmia.

Ja voi pahentuessaan jopa johtaa siihen uniapneaan, jossa hengitys
kirjaimellisesti pysähtyy hetkellisesti kokonaan. Ja tämä uniapnea aiheuttaa
sitten vielä pahempia terveydellisiä ongelmia kuin pelkkä kuorsaus.

Kumpikin ongelma lakkaa onneksi sinulta välittömästi sillä kun vain nostat
solutason happitasosi normaaliksi.

Silloin kehollasi ei ole tarvetta supistaa hengitysteitä ilmanvaihtoa
säädelläkseen ja kuorsaus sekä uniapnea häviävät heti.

Happitasojen nosto solutasolla parantaa myös unesi palauttavuutta , minkä takia
olet paljon energisempi ja selviät myös vähemmällä unella.

Itse tarvin esim. unta ennen ajoittain kovan treenipäivän jälkeeen jopa 9-10
tuntia, nyt en edes pysty nukkumaan kovimmankaan treenipäivän jälkeen
enempää kuin 7.5 -8 tuntia, koska uneni on korkeampien solutason happitasojen
takia niin laadukasta, että palaudun alle 8 tunnissa melkein mistä rasituksesta
tahansa.

Opi miten nostaa solutason happitasosi normaaliksi täällä näin.
(linkki sähköpostilistalaisille)

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli lopeta terveyttäsi riskeeraavat kuorsaus ja uniapnea nostamalla
solutason happitasosi optimaaliksi tämän systeemin avulla.
(linkki sähköpostilistalaisille) Se ei pelkästään säästä puolisosi korvia ja
poista kuorsaukseen liittyviä terveysriskejä sinulta – vaan se nostaa yleisen
terveytesikin ja hyvinvointisi seuravalla tasolle.