Kadmin

Löysin eillen hauskan painonpudotustutkimuksen.

Tutkimuksen olivat tehneet maailmankuulun ja arvostetun Yalen yliopiston tutkijat.

Tutkimus koski teeveen roskaruokamainosten vaikutusta siihen kuinka paljon kaloreita syöt.

Eli tutkimuksessa oli kaksi ryhmää.

Toiselle ryhmälle näytettiin roskaruoka ym herkkuruokamainoksia ja toiselle ryhmälle ns kontrolliryhmälle, näitä mainoksia ei näytetty.

Sitten seurattiin miten ryhmät söivät.

Tutkimus tulos oli sen kaltainen mitä saattaisit ehkä odottaakin.

Eli tutkimus tulos oli se, että roskaruoka ja herkkuruokamainoksia nähnyt ryhmä söi reilusti enempi ja myös epäterveellisempiä ruokia – kuin kontrolliryhmä joka ei nähnyt näitä roskaruokamainoksia ollenkaan.

Eli roskaruokamainoksilla oli tehoa ja ne lisäsivät roskaruokien syöntiä.

Tutkijoiden tieteellinen päätelmä tästä tutkimuksesta oli siksi se, että voit laihtua ehkä merkittävästikin, edes liikkumatta sohvaltasi, sillä että mainostaukojen aikana käännät kanavaa, jotta vältyt roskaruoka ja herkkuruokamainoksilta ja niiden nyt alustavasti todistetulta ylensyöntiä lisäävältä vaikutukselta.

Tämä tutkimus oli mielestäni hieman hauska, kun se tarkoittaa, että voit taihtua napin painalluksella soffalla istuen ja ihan tieteellisesti todistetustikin.

Toki käytännön vaikutus tästä napin painalluksesta tulee pitkän ajan kuluessa suht hitaasti, eikä mitään kymmenien kilojen kuukausilaihtumista ole odotettavissa.

Eli et voi saada mitään ihmelaihtumista aivan vain napin painalluksella kuiteskaan.

Mutta toisaalta ei ole montaa tämän vähempi vaivaa sisältävää laihdutuskeinoakaan.

Ainoa vastaavalla tavoin vaivaton ja tutkitusti toimiva keino mikä tulee mieleeni just nyt, on Rasva Rovio happilaihdutussysteemissäni lisäkikkana oleva aineenvaihdunnan nopeutta normaaliksi palauttava aine-x salaisuus.

Tämän aine-x salaisuuden otto tutkimuksessa näytti johtavan 25 kilon extra laihtumiseen 5 vuodessa – henkilöillä joilla aineenvaihdunta olisi ollut hieman alle normaalitason.

25 kilon mahdollinen laihtuminen ilman vaivaa ei ole mikään huono tulos – vaikkei se kovin isoa laihtumista tee vuositasolla vielä.

Yhdistettynä voimallisempiin tekniikoihin niin se toimisi kyllä ihan hyvänä helpotuksena laihdutukselle.

Ja juuri siksi sisällytinkin tämän aine-x erikoistekniikan Rasva Rovio laihdutus systeemiin https://karrikoivula.fi/rasvarovio , jonka voimallisempi päätekniikka on siis se, että nostat solujesi energiatasoja.

Helpon laihtumisen pääsalaisuus on periaatteessa se että soluillasi on hyvin energiaa.

Eli koska syöt loppupeleissä ruokkiaksesi yksittäisiä solujasi energialla, niin siksi matala energiataso solutasolla on yhtäkuin:

Jatkuva kohonnut nälkä.
Energiattomuus.
Huonompi lihottava hormonitoiminta.
Hidastunut aineenvaihdunta.
Ja sitkeästi ongelmakohdissa kiinnipitävä rasva.

Siksi sitten kun nostat solutason energiatasojasi niin siitä seuraa se että:

Nälkäsi laskee.
Energiatasosi nousevat.
Hormoni toimintasi optimoituu.
Aineenvaihduntasi nopeutuu.
Rasva alkaa sula kehostasi nopeutetusti kuin kynttilänvaha hitsausliekin alla.

Eli matala soluenergiataso tekee laihtumisen hitaaksi ja vaivalloiseksi. Korkea soluenergiataso taasen tekee laihtumisen niin nopeaksi ja helpoksi, kuin se vain voi olla.

Nosta soluenergiatasosi korkeiksi tämän https://karrikoivula.fi/rasvarovio systeemin avulla ja tee laihtuminen niin helpoksi ja nopeaksi, kuin se voi vain olla.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Tämä Rasva Rovio https://karrikoivula.fi/rasvarovio tosiaan toimii – käytän sitä myös itse ja sen avulla voin syödä niin että olen lievässä ähkyssä aina kun syön ja silti kehoni näyttää vähän kuin anatomiamallilta jossa ei rasvaa.

Kuva olkavarrestani nähtävillä puolessavälissä tätä https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-miehet sivua

Olen siis parhaillaan bulkkivaiheessa, jossa yritän syödä niin paljon kuin pystyn, mutta rasva rovio metodin ansiosta näytän edelleen siltä, että olisin melkein nälkiinnytysvaiheessa ja parhaimmassa rantakunnossa.

Tänään kun on maanantai ja osa kokee sen hiukka masentavammaksi kuin muut viikonpäivät.

Niin ajattelin tämän maanantai päivän takia paljastaa sinulle mikä on suurin yksittäinen salaisuus sille, että voit hyvin henkisesti koko ajan helposti ja vaivattomasti.

Tämä salaisuus henkiseen hyvinvointiin löytyy lapsuudesta.

Eli kun olet lapsi, niin muodostat niinsanotut itsetunto uskomukset.

Nämä uskomukset ovat tulkintoja joita olet antanut toistuvasti suhteestasi muuhun maailmaan sen verta usein, että niistä tulkinnoista on muodostunut mieleesi pysyviä tallannuksia eli uskomuksia.

Nyt ongelma vain on se, että tuona aikana kun muodostit nimenomaan juuri nämä itsetunto uskomukset, niin olit samaan aikaan ikävaiheessa, jossa olit vielä hyvin avuton.

Ja tästä ihan normaalista ihmislapsen avuttomuudesta johtuen, kun muodostit itsetuntoasi koskevat uskomukset, niin muodostit helposti paljon juuri negatiivisia itsetunto-uskomuksia.

Esim seuraavanvalaisia.

1. “Olet voimaton” – tämä uskomus muodostuu helposti sen takia kun et saa juuri mitä haluat juuri kun halaut – siksi kun olet lapsi ja isolta osin avuton vielä.
2. ” Et ole tärkeä” – tämä uskomus muodostuu helposti esim sen takia kun et voi olla vanhemmillesi vielä kovin suuresti hyödyksi käytännössä – siksi kun olet vasta avuton lapsi ja et voi siten auttaa vanhempiasi käytännnön arjessa.
3. “Mitä sanot ei ole tärkeää” – tämä uskomus muodostuu helposti kun se mitä sanot lapsena, niin ei voi olla yleensä vielä käytännön tasolla kovin suureksi hyödyksi muille.
4. “Tarvit muiden ihmisten hyväksyntää hengissä selviämiseen” – tämä uskomus muodostuu helposti, kun tarvit muita ihmisiä lapsena hengissä selviämiseen.

Jne jne.

Muodostat keskimäärin noin viitisentoista negatiivista itsetunto uskomusta tämän yleisen kaikkia lapsia koskettavan avuttomuustilan takia.

Ja näistä uskomuksista seuraa sitten hieman ongelmia kun ne ovat mielessäsi.

Eli mieleesi putkahtaa keksimäärin noin 60 000 ajatusta päivässä.

Ja tutkijoiden mukaan suurimmalla osalla ihmisiä, suurin osa noista ajatuksista on negatiivisia.

No noi ajatukset niin muotoutuvat isolta osin juuri noiden itsetunto-uskomusten muovailemina ja värittäminä – ja sen takia mitä enempi sinulla on negatiivisia itsetunto-uskomuksia mielessäsi, sitä enempi negatiivisia ajatuksia saat mieleesi.

Koska kaikilla aikuisilla on paljon näitä negatiivisia itsetunto-uskomuksia, niin ei ole ihme että iso osa ihmisten päivittäisistä kymmenistä tuhansista ajatuksista on negatiivisesti värittyneitä.

Voit jopa nähdä eron ihan fyysisesti miten negatiivisia itsetunto-uskomuksia omaavien ja niitä omaamattomien olemus eroaa.

Eli jos katsot vauvoja tai pieniä lapsia jotka eivät ole vielä muodostaneet negativiisia itsentunto-uskomuksia, niin he ovat luonnostaaan onnellisia ja iloisia – ellei heillä ole sitten akuuttia hätää kakkaa housussa, nälkää ynnä muuta välitöntä vaivaa.

Mutta sitten kun he kasvavat sen ikävaiheen läpi jossa muodostavat negatiiviset itsetunto uskomukset, sitten he kadottavat tämän luonnollisen onnentunteen usein isolta osin.

Itselläkin muistan aina kun yksi tuttu sanoi minulle siinä vaiheessa kun olin jo hieman vanhempi ja muodostanut siksi jo nämä itsetunto-uskomukset. Niin hän sanoi minulle, että miksi en ole enää yhtä itsevarma ja onnellinnen, vaan hiljaisempi ja syrjäänvetäytyvämpi.

No tuolloin en tiennyt syytä, mutta nyt tiedän, eli syy oli vain juuri se, että kävin läpi kehitysvaiheen jossa muodostin ison joukon negativiisia itsetunto-uskomuksia ja niiden takia menetin peruspositiivisen ja itsevarman sekä luonnostaan onnellisen luonteeni.

Eli syy aikuisten yleisesti ei niin superhyvään mielentilaan, on isolta osin aikuisten mielessä olevat negatiiviset itsetunto-uskomukset.

Nyt tässä asiassa on onneksi jotain hyvääkin.

Eli tilanne on se että voit itseasiassa aikuisena poistaa nämä negatiiviset itsetunto-uskomukset varsin helposti ja nopeasti.

Tämä negatiivisten itsetunto-uskomusten poisto luo sitten dramaattisen muutoksen ajatusvirrassasi niissä 60 000 ajatuksessa mitkä virtaavat mieleesi joka päivä.

Ilman negatiivisien uskomusten muovailuvoimaa, kymmenetuhannet ennen negatiiviset ajatukset muuttuvat nyt automaattisesti postiivisiksi ja kymmenien tuhansien positiivisten ajatusten ilmaantuminen päivittäin mieleesi – melkeinpä hypnotisoi mielesi positiiviseksi ja mielen hyvinvoitisi hyväksi.

Tämä metodi toisiaan toimii.

Tiedän koska olen tehnnyt tämän uudelleenohjelmoinnin omalle mielelleni ja se negatiivisten itsetunto-uskomusten poisto tosiaan poisti suuren osan negatiivisesta ajatusvirrastani ja loi minulle psyvästi paremmassa mielentilassa olevan mielen.

Metodi ei kyllä poista ihan kaikkea negatiivista ajattelua, koska negativiisten uskomusten olemattomuus ei estä sinua ajattelemasta negativiisia ajatuksia, se vain poistaa sitä automaattista alitajunnasta kumpuavaa negatiivista ajatusvirtaa.

Myöskään paluu ihan maksimaaliseen naaiviin lapsuusajan euforiseen onnentunteeseen, joka tulee osittain kyvyttömyydestä vielä edes ajatella kunnolla, niin sekään ei ole enää mahdollista aikuisena.

Mutta aikuisenakin paljon parempi mielen hyvinvointi on helposti ja nopeasti saavutettavissa.

Eli jos haluat tuntea paljon suurempaa jatkuvaa mielen hyvinvointia helposti ja vaivattomasti – niin käytä tätä https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet mielen ohjelmointitekniikkaaa, jolla voit poistaa helposti ja nopeasti negatiiviset itsetunto-uskomukset ja muuttaa kymmenettuhannet päivittäiset negatiiviset ajatuksesi automaattisesti pysyvästi positiivisiksi ajatuksiksi.

Bonuksena jos uskot siihen mihin moni uskoo, että ajatuksesi luovat ulkoisen elämäsi – niin tämä mielen ohjelmointi onnellisemmaksi, niin se auttaa sinua automaattisesti myös muokkaamaan ulkoisen elämäsikin unelmiesikaltaisemmaksi – sen lisäksi että se saa sinut tuntemaan todella hyvää oloaa sisäisesti.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Eli palauta luontainen itsevarmuus ja mielen hyvinvointi itsellesi poistamalla kaikki väärät ja turhat negatiiviset itsetunto uskomuksesi pois mielestäsi tällä https://karrikoivula.fi/avaa-alitajuiset-kahleet ohjelmalla.

Mielenohjelmointi on helppo ja nopea prosessi 5-10 minuutia per uskomus.

Jokaisen uskomuksen poistumisen jälkeen mielen hyvinvontisi paranee ja tunnet vaikutuksen välittömästi.

Jokaisen uskomuksen poisto luo monille tunteen kuin joku ottaisi aina yhden ison kiven pois harteiltasi.

P.S.S.: Tässä muuten yksi viesti minkä sain äskettäin yhdeltä tämän Avaa Alituiset Kahleet ohjelman käyttäjältä.

“Hei Karri
Kiitos tuosta avaa alitajuiset kahleet informaatipaketista. Se on selkeä
ja vaikuttava. Uskomukset ovat juuri niitä tyypillisiä, joita on lapsena
luotu ja niitä sitten toistetaan. Ohjelmasi kautta pystyy niitä tekeen
tietoiseksi ja voi huomata, että miten toisinkin voi niihin
suhtautua.Tuli heti paljon vapautuneempi olo. Minähän kykenen itse
vaikuttaan siihen, että miten suhtaudun asioihin. Suosittelen mielelläni
muillekin! Terveisin oppia ikä kaikki (75v.) “

Katoin eillen uutisjutun nuoresta miehestä joka söi kuin sumopainija ja söi yli 10 000 kilokaloria joka päivä, mutta silti omasi melkein 0% rasvaprosentin.

Miten tämä oli mahdollista?

Tämä oli mahdollista, koska tällä nuorella miehellä oli geneettinen sairaus, minkä takia hän ei varastoinut rasvaa lähes ollenkaan.

Tämä rasvan varastoimattomuus saattaisi ehkä kuulostaa sinusta hyvältä asialta alkuun, koska voisit syödä lihomatta valtavat määrät ruokia, mutta se ei ole sitä.

Eli vaikka tämä 10 000 kilokalorin päiväsyöminen ei saanut tätä henkilöä lihomaan ollenkaan, niin siitä seurasi muita ongelmia.

Eli vaikka henkilö ei kerännyt rasvaa ihon alle, hänellä kertyi silti rasvaa maksaan, koska maksa käsittelee rasvaa. Ja tällä henkilöllä oli kuolettavalla tasolla oleva rasvamaksa tästä maksan rasvoittumisesta.

Maksan tila oli jo niin vakava, että tämän henkilön oli välittömästi vähennettävä syömäänsä ruokamäärää.

Paljastui kuitenkin että henkilö ei pystynyt kontrolloimaan syömistään yhtään.

Henkilö koki äärimmäistä nälkää joka pakotti hänet syömään vatsansa aivan repeytymispisteeseen ja edes uhka välittömästä rasvamaksa kuolemasta ei auttanut häntä lopettamaan syömistä.

Tutkijat selvittivät sitten miksi henkilö koki äärimmäistä näläntunnetta johon ylensöi pakonomaisesti.

Tutkijoille selvisi kokeissa että tämä henkilö ei tuottanut yhtään leptiini- kylläisyyshormonia.

Näin koska rasvasolut tuottavat leptiiniä ja koska tällä henkilöllä ei ollut lähes ollenkaan rasvaa kehossaan muuallakuin maksassa, niin hänen kehonsa ei tehnyt käytännössä ollenkaan leptiiniä.

Ja tämä leptiini kylläisyyshormonin puute piti tällä henkilöllä sitten yllä raastavaa nälkää, joka ei tyydyttynyt edes 5 ihmisen päivittäisellä ruokamäärällä.

Tarinalla oli onneksi onnellinen loppu.

Leptiiniä on saatavilla piikitettävänä kehoon ja tämä henkilö sai ylisuuren ruokahalunsa kuriin sillä, että lääkäri kirjoitti hänelle leptiinireseptin ja tämä henkilö piikitti itseensä joka päivä annoksen leptiiniä.

Kylläisyyshormonin piikitys sai ruokahalun normalisoitua ja henkilö alkoi syödä yhden ihmisen verran ja hänen rasvamaksa parani ja hän jäi henkiiin.

Erittäin mielenkiintoinen juttu.

Mielenkiintoista etenkin kuinka valtava vaikutus kylläisyyshormoneilla on ruokahalun suuruuteen. Kun edes se että tällä henkilöllä vatsa oli repeämispisteessä valtavan ruokamäärän takia, ei laskenut hänellä ruokahalua – kun kylläisyyshormoneja ei ollut tarpeeksi.

Tämä kylläisyyshormonien suuri vaikutus on juuri yksi syy miksi suositan tätä https://karrikoivula.fi/rasvarovio laihtumiskeinoa helpottamaan laihtumista ja laihana pysymistä.

Se on paras tietämäni keino lisätä kehon kylläisyyshormonien tehoa ja kylläisyydentunnetta.

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli paras keino nostaa kylläisyyshormonien tehoa on että nostat solutason energiatasoja. Näin koska siis syöt loppupeleissä saadaksesi energiaa soluille ja mitä enempi soluillasi on oikealla tavalla käytettävissä olevaa energiaa, sitä enempi kehosi ohjaa sinua tuntemaan kylläisyyttä.

Vastavuoroisesti mitä matalempi soluenergiataso sinulla on, sitä korkeammaksi kehosi ohjaa nälkääsi jotta energian syönti paikkaisi solujesi energiapulaa.

Nosta solujesi energiatasot normaaleiksi ja koe kuinka kehosi pudottaa liiat rasvat pois paljon helpommin. Ohjeet energiatasojen nostoon löydät täältä: https://karrikoivula.fi/rasvarovio

P.S.S.: Auttaisiko leptiinin piikitys lihavia? Valitettavasti ei normaalioloissa. Eli se auttaa vain jos leptiinitaso on matala ja lihavilla leptiinin eritys pitäisi olla jo todella korkea, kun sitä leptiiniä tuottavaa rasvaa on paljon. Ja siksi lihavilla normaaliloissa tuon kylläisyyshormonitoiminnan tehoa pitää nostaa muilla tavoin. Paras keino minkä olen löytänyt tähän mennessä on solutason happitason ja energiatason nosto.

Ja yksi toinen keino on myös leptiiniherkitystreeni, johon tämä Spartalainen Vartalo treeniohjelma perustuu.
Miesten versio:
https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-miehet

Naisten versio:
https://karrikoivula.fi/spartalainen-vartalo-naiset

Viime viikolla, luin lehdestä hyvän laihdutusartikkelin.

Artikkeli käsitteli asioita miksi laihtuminen voi olla sinulle vaikeaa ja miksi kilosi saattavat palata helpommin kuin haluaisit.

Ensin artikkeli kertoi sen, että jopa noin miljoona ihmistä laihduttaa Suomessa joka vuosi ja heistä suurin osa kerää kilot takaisin korkojen kera, joskus hyvinkin lyhyessä ajassa.

Sitten artikkeli kertoi tutkijoiden löytämiä uusia asioita, miksi laihtuminen on monesti niin vaikeaa ja miksi kilot palaavat lähes aina.

Tässä 3 asiaa mitkä artikkeli mainitsi.

1. laihdutus muuntaa nälkää säätelevää hormonitoimintaa niin että koet enempi nälkää

Jutussa kerrottiin että tutkimuksissa on saatu selville, että kun laihdutat, niin kehosi reagoi siihen lisäämällä näläntunne hormonien eritystä.

Ja että näiden näläntunnehormonien määrä voi jäädä koholle jopa laihdutusvaiheen jälkeenkin.

Miksi voit alkaa kokea suurentunutta nälkää pysyvästi, kun olet alemmalla kehonpainolla laihdutuksen jälkeen.

Tämä entisestä suurentunut nälkä tekee sitten haastavemmaksi pysyä alemmassa painossa pysyvästi.

2. Perusaineenvaihdunnan nopeus laskee ja sitä kautta energiakulutus laskee

Toinen asia mikä jutussa kerrottiin oli se, että kun laihdutat, niin kehosi laskee perusaineenvaihduntasi tasoa, kun se kokee että ruuan saannin vähenemisen takia olisi fiksua mennä säästöliekille.

Tämä aineenvaihdunnan lasku sotkee sitten laihtumistuloksia, kun se tarkoittaa että joutuisit syömään entistä vähempi ja liikkumaan entistä enempi polttaaksesi saman määrän kaloreita kuin aikaisemmin.

Pahinta on että kun regoit tähän syömällä vähempi ja liikkumalla enempi, niin perusaineenvaihduntasi laskee vain lisää ja olet hieman huononlaisessa syöksykierteessä.

3. Rasvakudosten mitokondrioidesi toiminta heikkenee

Kolmas asia minkä juttu mainitsi oli se, että laihdutus heikentää rasvakudostesi mitokondrioiden toimintaa.

Nämä rasvakudosten mitokondriot kertovat kehollesi kuinka paljon rasvaa ja siten varaenergiaa sinulla on .

Kun sinulla on paljon rasvaa ne viestittävät aktiivisesti kehollesi että energiaa on.

Mutta sitten kun laihdutat ja rasvakudoksesi vähenee, niin ne viestivät että varaenergia on hupenemassa ja se ohjaa kehoasi jarrumoodiin – eli lisäämään nälkää ja vähentämään aineenvaihdunnan nopeutta tätäkin kautta.

Eli nämä kolme tekijää ovat vaikeuttamassa laihtumista ja laihana pysymistä.

Tutkijat sanoivat että vaikka juuri kukaan ei pysty laihtumaan pysyvästi, että siitä huolimatta laihduttaminen kannattaa – sen luoman hetkellisenkin terveydentilan parantumisen takia.

Eli laihduttaminen auttaa kolesteroliin, diabeetekseen, verenpaineeseen ja moneen muuhunkin terveysvaivaan.

Kommenttini:

Tämä artikkeli oli tosi hyvä.

Se toi esille juuri asioita mistä olen puhunut jo pidemmän aikaa kuten aineenvaihdunnan nopeuden ja näläntunnehormonitoiminnan.

Ja se toi esille myös asian mitä en ole vielä kovin paljoa tutkinut eli rasvakudosten mitokondrioiden signalisoinnin. Tästä varmasti paljastuu tärkeitä asioita kun tutkin sitä tarkemmin.

Nyt tästä artikkelista kuitenkin jäi vielä puuttumaan jotain.

Siitä jäi puuttumaan että miten lievittää noita asioita ja tehdä siten laihtuminen helpommaksi ja pysyvempiä laihdutustuloksia tuovemmaksi.

Ja korjaankin tämän asian nyt – sillä että kerron miten toi onnistuu.

Eli tossa artikkelissa mainittujen asioiden ydin oli se että kehosi taistelee laihdutusyrityksiä vastaan sen takia, että se yrittää taata solutason energiansaannin – sen että soluillasi olisi aina tarpeeksi energiaa.

Kun syöt, niin syöt loppupeleissä ruokkiaksesi solujasi energialla.

Ja tästä syystä kun vähennät ruokaa ja liikut enempi, vähennät kehon solujesi käytettävissä olevaa energiamäärää ja tämä saa kehosi laittamaan oksia laihdutusrattaisiin sitten.

Tämä solutason energiasaatavuus on siis se ydinasia, joka ajaa noita 3 artikkelissa mainittua laihdutusta sotkevaa asiaa.

Nyt tähän ydinasiaan eli solutason energiasaatavuuteen on onneksi hyvä ratkaisu.

Olen saanut selville että voit lisätä solutason energisaantia merkittävästi, siten että nostat solutason happitasoasi.

Solusi siis tekevät energiaa soluissasi juuri hapen avulla ja nyt tämä happi sattuu olemaan merkittävä pullonkaula solutason energiansaannissa.

Sitä ei ole siis tarpeeksi oikealla tavalla käytettävissä soluissa suurimmalla osalla nykyihmisistä – miksi melkein kaikkien ihmisten solut kärsivät alustavasta energiapulasta ja minkä takia monen keho on sitten jatkuvalla alustavalla säästöliekillä – joka sitten lihottaa.

Tämä pysyvä säästöliekki on sitten se pääsy miksi monet nykyihmiset lihoavat helposti eivätkä pysty yleensä ikinä laihduttamaan pysyvästi.

Nyt onneksi tämän ei tarvi olla pysyvä olotila, kun voit nostaa tämän säästöliekin tehoa.

Eli kun nostat solutason energiasaantiasi solutason happitasoasi nostamalla, niin kehosi reagoi kasvattamalla säästöliekkiä suuremmaksi kunnes siitä tulee lopulta iloisesti roihuava rasvanpoltto rovio.

Kun kehosi menee tälle rasvanpoltto rovio asetukselle solujen reilun energiasaannin takia, niin kehosi reagoi tähän säästöliekkiä päinvaistaisella tavalla – eli se reagoi lisäämällä kylläisyyshormonien määrää ja lisäämällä energisyyttäsi halua liikkua – plus se vähentää rasvaprosentti-perusasetustasi myös ja auttaa sinut helposti ja pysyvästi matalemmalle kehonpainolle .

Eli kehosi reagoi näin nyt, koska kehollasi ei ole enää mitään syytä taistella tätä matalempaa painoa vastaan , kun solusi kylpevät vuolaassa energiavirrassa.

Nyt voit ajatella , mutta hei rasvaprosenttini on nyt laskemassa nopeaa tahtia, eikö kehon pitäisi mennä nyt säästöliekille?

No tilanne sattuu olemaan, että hyvin matalan ravaprosentinkin omaava henkilö omaa vielä muutamaksi kuukaudeksi rasvaa ja emme normaalioloissa varastoisi muutamaa kuukautta pidempään kestävää rasvavarastoa.

Syy miksi monille meistä on kertynyt kuin melkein talviunia nukkuvan karhun rasvavaranto, on nälkähormonitoiminnan häiriintyminen matalan solutason energiatilan takia.

Eli voit omata varsin matalan rasvaprosentin ja nopean aineenvaihdunnan samaan aikaan ihan hyvin.

Eli tiivistykseksi.

Laihtuaksesi helpoiten sinun ei pidä kiristää nälkävyötä tai polttaa kaloreita kuin entisaikojen käsisaha hevos metsuri – vaan sinun pitää sen sijaan saada ensin solujesi energisaanti korkealle tasolle – se on tärkein juju- silloin teet painohallinnastasi helppoa.

Ja juuri tämän takia tämä solutason energiatason nosto korkeammaksi, on juuri uuden Rasva Rovio happilaihdutus systeemini ydinasia.

Unohda vanhat todistetusti ei toimivat laihdutuskeinot ja siirry uuden sukupolven älylaihdutukseen tämän Rasva Rovio systeemin avulla.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Eli helpon laihtumisen salaisuus on nostaa solujen energiasaantia, moni tavanomaisin keinoin laihduttaja tekee juuri päinvastoin kun yrittää laihduttaa ja tekee siksi laihdutuksen itselleen turhan vaikeaksi.

Unohda tällainen vanha ja ei toimiva laihdutus. Sen sijaaan siirry uuden sukupolven Rasva Rovio laihdutustekniikkaan ja moninkertaista laihdutustuloksesi Rasva Rovio Happilaihdutus systeemillä .

Rasva Rovio happilaihdutus toimii minkä tahansa ruoakavalion kanssa ketosta korkehiilariseen – lihasyöjästä vegaaniin – ja se toimii jopa roskaruokavaliollakin – ei tosin niin hyvin ihan kuin terveellisemmällä, mutta toimii kuiteskin.

ori, tein viime viikkoisessa viestissä virheen.

Kirjoitin viime viikolla, että 30 prosentilla 40-60 vuotiaista – on keskitason viiva vakavan tason kuluma ja rappeuma selässä.

Tämä tieto oli väärin sori.

Luin juuri printtausta siitä tutkimuksesta, mistä sain tuon luvun.

Ja huomasin että katoin viime viikolla luvun väärältä riviltä – kun katoin tutkimusta ekana netin kautta läppäriltäni.

Eli katoin vahingossa tuon luvun riviltä, missä kerottiin välilevyrappeumien määrä.

Oikea luku sille kuinka monella on selän niverikko, kuluma ym.

Se on, että 50 prosentilla 40-60 vuotiaista on keskisuuri tai vakava selkärangan rakenteiden rappeuma muutos.

En huomannut virhettä suoraltakädeltä, kun toi 30 prosentin lukukin oli jo todella suuri.

Mutta nivelrikko ja kulumamuutokset ovat jopa vielä sitäkin yleisempiä.

Nyt mielenkiintoista on kuitenkin se, että suurin osa noista keskisuuren viiva vakavan nivelrikon omaavista on täysin kivuttomia vielä.

Mikä tarkoittaa että rappeumamuutoksista ei voi suoraan vetää johtopäätöstä, että kipu tulee niistä.

Periaatteessa vasta sen jälkeen kun olet poistanut lihasperäiset tpistekivut, sitten tiedät kuinka iso osuus kivustasi oli rappeumamuutoksen aiheuttamaa.

Terveydenhoitomme säästäisi satoja miljoonia kipujenhoidossa, jos se ekana diagnosoisi kaikilta kipuilevilta lihasperäisen kivun osuuden ja poistaisi sen.

Valitettvasti tämän uuden paremman keinon lihasperäisen kivun poistamisen käyttöönottoon menee vielä aikaa, kun se vaatii mm lääkärien koulutuksen tämän asian hoitoon.

Onneksi voi jo nyt itse poistaa tällaisen lihasperäisen kivun osuuden kehostasi, tämän https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma eroon kivuista koko keho ohjelmani avulla

Toi ohjelma ratkoi omat selkäkipuni helposti ja nopeasti. Ortopedi sanoi että kipuni tuli välilevyjen sisäisistä repeämistä – no ei tullut, vaan se tuli vain lihaksista, kun se hävisi välittömästi kun poistin selän toimintaan liittyvistä lihaksista niissä olleet ärtyneet triggerpisteet.

Lopeta selkäkipusi jo tänään tätä kautta: https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma

Parasta,

Karri Koivula

P.S.: Eli suurin osa suht isonkin kuluman omaavista ei koe vielä kipuja.

Miksi suurin osa kipujakin omavista kuluman omaavista, ei varmaankaan koe kipuja itse kulumasta,
vaan kokee kipuja lihaksien ärtyneistä tpisteistä.

Jotka on poistettavissa näillä https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma lääkärien alunperin kehittämillä ohjeilla.

Toki lopulta se kulumaprosessikin kyllä aiheuttaa kipuja ihan takuuvarmasti ja sinun olisi hyvä pysäyttää sekin ja muuttaa se parantumisprosessiksi.

Lisätietoja miten tämän ehkä voisi tehdä piakkoin. Eli kerron miksi kuluma ja rappeuma syntyy toisille muttei toisille. Selitys on hyvin yksinkertainen ja looginen.

Hei halusin vain ilmoittaa että vaihdon 23.3.2021 uuteen parempaan kauppa-ohjelmaan, miksi kaupan ulkoasu muuttui uudeksi.

Elí älä hämmenny jos kauppa osio näyttää uudenlaiselta ja erinäköiseltä kuin tämä pääverkkosivuni.

Hion ulkoasut mahdollisesti samannäköisiksi jossain vaiheesssa.

Kaupan osoite myös muuttui pikkaisen.

Se on nyt aladomainissa.

https://kauppa.karrikoivula.fi/

Parasta,

Karri Koivula

Tänään ajattelin jakaa seuraavat kaksi viestiä, mitä olen saanut lukijoiltani.

”Hei!

Triggerpisteiden hierominen etenkin pakaralihaksista auttoi
selkäkipuihini, ja olen nyt lähes kivuton alaselästä.

Ostin sen jälkeen k-pohjalliset, nyt niitä odotellessa mietin,
että mistä tiedän mikä asentotuntokiilan koko sopii minulle
parhaiten. ”

K.K: Hei, mahtava homma että sait itsesi lähes kivuttomaksi alaselästäsi käyttämällä tota Eroon Kivuista Koko Keho triggerpistemetodia.

Annan parhaillaan aplodeja sinulle täällä päämajassani.

Ja tosi hyvä että mainitsit pakaralihakset.

Näin koska juuri pakaralihakset on monesti avainasemassa selkäkipujen helpotuksessa.

Eli selän lihasperäiset selkäkivut ei tule selkälihaksista pelkästään, vaan ne tulee melkein aina useammasta selän toimintaan liityvästä lihaksesta.

Nämä selän toimintaan lähiten liittyvät lihakset ovat selkälihakset, pakara , psoas , vatsa ja takareisi lihakset.

Toi pakaralihas on ehkä tärkein, se oli myös itsellänikin iso tekijä selkäkivussani.

Hienoa että älysit poistaa tpisteet pakaralihaksistasi.

Okei sitten pohjallisista. Mitä kokoa käyttää vastaus.

Eli pohjallisissa on kaksi eri vaihdettavaa kiilavaihtoehtoa, joka mahdollistaa sen että vain kokeilet kumpi toimii sinulle paremmmin.

Eli, tee niin että kokeile ensiksi 3.5mm kiilaa, ja jos se ei toimi mielestäsi riittävän hyvin – kokeile 6 mm kiilaa, josko se toimisi.

95%:tille ihmisistä 3.5 mm kiila on ideaali – joten se on melko todennäköisesti oikea vaihtoehto myös sinulle.

Mistä tiedät toimiiko pohjallinen sinulle?

No sinun pitäisi havaita jonkinlainen parannus lihasten toiminnassa.

Itsellä parannus on hyvin selkeä. Ilman oikean kiilakoon omavia pohjallisia polveni kipeytyvät ja selkäni kireytyy pelkästä lenkkeilystä. Pohjallisien kanssa ei mitään ongelmia enää.

Toinen viesti:

“Hei olen 70-vuotias nainen.Minulla todettu kulumia lonkissa ja selässä. jokunen vuosi sitten,mutta olen pärjännyt niiden kanssa näin pitkään.ilman että olen tarvinnut mitään lääkkeitä,jumppaohjeita olen kyllä saanut terveysasemalta.Ovat vaivanneet kyllä aina silloin tällöin
. Nyt kolmen viikon ajan kipua ollut selässä ja lonkissa.
Olen saanut viime kesänä  Vimovo lääkkeen jota tarvittaessa ottanut viiden päivän ajan.Nyt lääke ei ole enää auttanut.Pitäisi ottaa Panadolia 1mg lisäksi,vatsa ei kestä tätä arsenaalia.Olen käynyt hierojalla, aloitin vyöhyketerapian,olen kävellyt, jumpannut, pitänyt kylmää. MIKÄÄN EI TUNNU AUTTAVAN..
Olen lukenut paljon sinun kipuohjelmastasi. Olisin halukas kokeilemaan, mutta kun ei ole DVD tätä.Onko kirjasta vaikea hahmottaa miten hoito suoritetaan.
Ystävällisin terveisin
Haluan tehdä kaikkeni että pääsen kivusta.

K.K.: Hei kiitos viestistäsi, ikävä kuulla että kivut ovat pahentuneet ja että lääke ei enää riitä.

Onneksi voit todennäköisesti helpotta kipujasi muillakin keinoilla.

Kysyit siis tosta Eroon Kivuista Koko Keho triggerpisteiden poisto ohjelmasta.

Eli se ei auta suoraan kulumiin itsessään, mutta monesti kulumaongelmien yhteydessä kipu tulee osin lihaksista ja niissä olevista ärtyneistä triggerpisteistä ja se olisi periaatteessa hyvä eka kivunlähde joka poistaa, kun ratkot kulumavaivojasi.

Moni on kirjoittanut minulle siitä että diagnoosi on ollut esim polvikuluma, mutta kivut lähtivät pois tolla eroon kivuista koko keholla.

Syy tähän että kivut lähtivät pois Eroon Kivuista koko keholla, oli se, että kulumat voivat olla kivuttomia hyvin pitkään alkuun ja kipu tulee tässävaiheessa vain lihaksista – ei itse kulumasta.

Kuitenkin kun lääkärit eivät diagnosoi vielä kovin yleisesti tätä lihaksista tulevaa kipua – kipu menee usein kuluman pikkiin helposti.

Tätä edesauttaa sekin kun melkein kaikilla tietyn ikäisillä on jonkinlaista kulumamuutosta kehossaan. 40-60 vuotiaista joka kolmannella on jo keskikokoista viiva isoa kulumaa selässään uusimpien magneettikuvaustutkimuksien mukaan, kuitenkin noista iso osa on edelleen täysin kivuttomia vielä.

Toki kulumakin alkaa jossain vaiheessa kipuilla sitten lopulta, mutta alkuun kipu voi olla vain lihaksista tulevaa.

Mikä tarkoittaa että sinun on ihan fiksua kokeilla tota Eroon Kivuista Koko Kehoa selän ja lonkan kipuiluusi. Sen pitäisi hyvällä todennäköisyydellä olla avuksi.

Sitten kysymyksesi onnistuuko kivunpoisto vain kirjalla?

Joo onnistuu , mutta se onnistuu vielä paremmin jos katot videoitakin vähäsen.
Mutta älä huolestu. Et tarvi videovehkeitä ollenkaan enää videoiden katseluun.
Olen siirtynyt digiaikaan ja toi Eroon Kivuista Koko Keho https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma on nyt saatavana myös digitaalisena versiona.

Digitaalisessa versiossa katsot videot netin kautta Karri Da vinci Akatemian nettikirjaston kautta. Puhelimella , tabletilla, tietokoneella ym.
Tässä digipaketissa saat myös fyysisen kirjan – eli tarvit kirjaa aina kun poistat tpisteitä, kun näet siitä mistä kohtaa poistaa niitä.

Digitaalinen kirja jonka voit ladata Akatemiasta käy sekin, mutta fyysinen kirja on vielä helpompi selata ja pakotan sen siksi toistaiseksi tohon digipakettiin mukaan.

Saat tässä digitaalisessa paketissa myös toistaiseksi videotkin, vaikka et niitä tarvisikaan. Jos et halua dvdeitä roinaksi -niin voit laittaa kassalla postitus lisäohje kohtaan – että ei DVD videoita. Niin en lähetä niitä, vaan lähetän vain kirjan.

Digipaketti saatavilla täältä ihan sivun alaosasta.
https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Digiaikaan siirtymisen lisäksi olen siirtynyt parempaan kauppaan.
Kauppasivut näyttävät nyt hieman erinäköisiltä kuin pääsivuni – älä hämmästele tätä.

Jos tiedät mitä ostat niin voit käyttää tätä kauppa katalogi linkkiä. https://kauppa.karrikoivula.fi/collections/all
Täällä ei pitkiä tuotekuvauksia, mutta jos uudelleenhankit jotain esim gelatiinia tai c-vitamiinia, niin tuota kautta se onnistuu.

Sain toissapäivänä tämän iphonesta lähetetyn pika kysymyksen.

” Gelatiivi eli liivate, eläinpohjainen aine, mikä siinä on se hoitava lääkitsevä aines osa? “

K.K.: Hei kiitos viestistäsi ja tosi  hyvä että kysyit –  moni muukin varmaan ihmettelee samaa.

Eli ekana haluan sanoa, että en saa sanoa, että gelatiinilla on mitään vaikutuksia kehossasi – kun myyn sitä. ( eu lait siis syy tähän )

Mutta yritän ilmaista asian lakien mukaan alla.

Eli gelatiini on samaa ainetta kuin kollageeni,  joka on samaa ainetta kuin sidekudoksesi.

Kollageeni ja gelatiini on periaatteessa kypsennettyä sidekudosta.

Kehosi koko massasta  muistaakseni noin 25% on sidekudosta – sitä on esim ihossasi , luissasi,  nivelissäsi,  hiuksissasi,  kynsissäsi ja  verisuonten seinäsikin ovat suurelta osin sitä.

Se ajaa tavallaan samaa virkaa kuin kuitu kasveilla – eli se toimii jossain mielessä tukevana rakenteena aikalailla kaikissa kudoksissasi.

Nyt sitten kun kollageeniä tehdään kypsentämällä sidekudosmateriaalia, niin ekassa valmistusvaiheessa syntyy gelatiinia,  joka pilkotaan sitten vielä pienemmäksi kollageeniksi.

Nyt koska kumpikin tuote gelatiini että kollageeni imeytyvät kehoosi suolistostasi yksittäisinä aminohappoina,  niin gelatiini ja kollageeni ovat käytännössä sama asia.

Eli vaikuttava aine on loppupeleissä  ne aminohapot;  glysiini, proliini,  lysiini ym jotka imeytyvät kehoosi sisälle.

Tämä kollageenin-gelatiinin aminohappokoostumus eroaa siis lihasta ja on uniikki.

Mutta kuten sanottu,  en saa sanoa enää nykyisin,  että noilla gelatiinin aminohapoilla on mitään vaikutuksia.

Mutta voit etsiä  tutkimuksia kollageenistä ja myös glysiinistä ym aminohapoista, jos haluat tietää mitä tutkijat ovat saaneet niiden vaikutuksista selville.

Ne on varsin mielenkiintoisia sen voin sanoa.

Eli tiivistykseksi gelatiini https://karrikoivula.fi/gelatiini on siis  halvin ja luonnollisimmin valmistettu kollageeni eli kypsennetty sidekudostuote.

Ja syöt sitä saadaksesi loppupeleissä sidekudosproteiineja kehoosi.

Vähän samalla lailla kun juot ehkä maitoa tai sitten syöt kalsiumia sisältäviä kasviksia – että saat kalsiumia kehoosi.

Erona kalsiumiin on se, että kehosi voi tehdä noita sidekudosproteiineja noin 10 grammaa per päivä – joten et kuole sidekudosproteiinien puutteeseeen, vaikka et saisi niitä ruuasta. Mutta jos syöt niitä – kehosi ei tarvi tehdä niitä niin paljoa.

Ja toi noin 10 grammaa joka on noin 3 teelusikkaa gelatiinia tai kollageeniproteiinijauhetta on mitä moni ottaa.

Itse otan suurinpiirtein sen. Laitan kahvikuppieni sekaan päivänmittaan 1-3 teelusikkaa ja laitan myös keittoihin välillä ruokalusikalla reilusti gelatiinia sinne kattilaan lisää – se sopii keittojen makuunkin usein.

Huom sekin vielä, että syöt siis jo sitä – eli sitä on kaikissa lihatuotteissa, kun sitä on lihaskudoksissakin.

Ja se esim luo sitä hyytelöä mitä voi muodostua lihatuotteita keittäessä.

Mutta et syö sitä niin paljoa kuin mitä söisit, jos metsästäisit itse ruokasi ja söisit aikalailla sen koko eläimen mitään osaa hukkaamatta.

Gelatiinin otto tekee siis tavallaan kaupan valmiiksi leikatuista lähinnä lihaksesta muodostuvista lihapaloista enempi kokoruokaa.

Parasta,
Karri Koivula

P.S.: Hae gelatiinia täältä näin: https://karrikoivula.fi/gelatiini

P.S.S.: Nivelet nivelkivuttomiksi parhaiten tämän alkusyyratkaisun avulla:
https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu

Tässä hyvä nivelkipua koskeva viesti minkä sain joku aika sitten.

“Hei!

Kuulin gelatiinijauheesta ja sen hyvistä tuloksista eräältä
jumppakaveriltani. Hän on saanut siitä avun, mitä kuulemma
lääkäritkin ihmettelevät.
Itselläni on nivelrikkoa jalkaterän keskiosassa nilkan alapuolella.
Olen saanut muutaman vuoden aikana kolme kertaa kortisonipiikin, joka
onkin joksikin aikaa auttanut. Olen kokeillut mm. hainrusto-,
glukosamin- ym. tabletteja. Myös erityispohjallisia olen käyttänyt
ja kengät ovat tietenkin leveämpää mallia. Sirot sipsuttelukengät
olen joutunut unohtamaan.

Onko jauhetta saatavissa pienemmissä pakkauksissa kokeiltavaksi.

Ystävällisin terveisin
Eija

K.K.: Hei Eija, hyvä että jumppakaverisi on saanut apua gelatiinista.

Ja oikein hyvä sekin, että lääkäreitä ihmetyttää.

Ihmetys tarkoittaa vain, että on oppimassa jotain uutta.

Toivotaan että kun lisää hyviä tuloksia tulee ja lääkärit kuulevat niistä, niin hekin innostuisivat hyödyntämään gelatiinia hoidoissaan.

Gelatiinin pienemmästä annoksesta:

Valitettavasti minulla ei ole gelatiinia pienempinä annoksina.

Mutta ei sitä ole välttämättä aina edes tarpeen kokeilla pienemmällä paketilla, kun se on ihan ruokaa vaan ja saat siitä sen ruokaproteiinin jokatapauksessa.

Eli kun otat gelatiinia, niin todennäköisesti korvaat sillä jotain muuta syömääsi.

Ja nyt sitten jos se minkä korvaat gelatiinillla, olisi suht samanhintaista ruokaa, niin silloin toi gelatiinin syönti ei maksa käytännössä pahemmin extraa sinulle.

Gelatiini pussissa on noin 4 kilon tuoreen lihan proteiinit. Eli se pussi korvaisi esim 4 kilon lihaproteiinin syönnit.

Nyt toki et ehkä korvaa lihaa tolla gelatiinilla välttämättä, mutta korvaat aikavarmasti sillä saman kalorimäärän jotain ruokaa kuiteskin.

Miksi saat osan tai ehkä jopa kaiken gelatiinin kustannuksesta takaisin.

Tämä tarkoittaa että voit ainakin taloudellisessa mielessä yleensä kokeilla gelatiinia https://karrikoivula.fi/gelatiini samantien isommallakin annoksella.

Et menetä mitään – kun jokatapauksessa ruokit itseäsi sillä.

Parasta,

Karri Koivula

P.S: Jos haluat nivelongelmaisena saada lääkärisi ihmetyksestä ihan sanattomaksi, niin käytä silloin tätä systeemiä https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu vielä gelatiinin oton lisäksi. Sen pitäisi tepsiä tähän.

Itse olen jo tottunut shokeraamaan lääkäreitä.

Esim kun kävin viimeksi hammastarkastuksessa.

Hammaslääkäri ihmetteli miten oiken olen putsannut hampaani kun minulla ei ole hammaskiveä.

Ja hän sanoi että minulla oli 3 parantunutta pysähtynyttä reikää, jota ei tarvinnut paikata – mikä varmaan ihmetytti tämäkin asia suuresti.

En paljastanut suuni terveyden salaisuutta, vaan vain hymyilin mielessäni.

Salaisuuteni oli siis optimaali oraaliterveys-systeemi jonka tein itseäni varten muuttamaan oman suht huonon suuni terveyden ja reikäiset hampaani sellaisiksi, että reiät parantuvat ja saan terveet ikenet ja valkoiset hyvältäyttävät hampaat.

Systeemi on toiminut juuri niinkuin pitikin minulle ja muillekin ihmisille.

Tämä kyseinen hammasterveys systeemi on mukana tossa nivelsysteemissä https://karrikoivula.fi/niveltulehduskipujen-ratkaisu mitä suositan lääkärisi sanattomaksi shokeeraamiseksi.

Se on mukana nivelsysteemissä sisällä, koska hampaiden ja ikenien terveys on ratkaisevan tärkeää nivelongelmissa ja myös yleisterveydessä.

On tutkimuksia missa suun bakteereita on löytynyt kipeistä nivelistä plus sitten tiedän omasta kokemuksesta, että ei-optimaali suun terveydentila laskee yleisterveyttä.

Lehdessä oli muutama päivä sitten juttu että ”näillä vinkeillä eroon selkäkivuista”.

Ja oli pakko lukea tarkemmin mitä vinkkejä lehdessä annettiin.

Oliko ne hölynpölyä, vaiko hyviä vinkkejä, joilla voisit päästä eroon selkäkivuistasi.

No jutussa fysioterapeutti kertoi, että yleisin selkäkivun syy on ei-spesifinen selkäkipu, eli selkäkipu jonka tarkkaa syytä ei tiedetä.

Tällainen kipu alkaa yleensä nitkahduksesta , venähdyksestä tai itsestään – ilman mitään sen tarkempaa syytäkään.

Ja tähän kipuun liittyy yleensä kivun lisäksi liikehäiriöitä – eli se että selkäsi on jumissa lihaksien spasmin takia.

Fysioterapeutin mukaan lepuutus ja kipulääkitys voi auttaa, mutta että sänkyyn ei saisi jäädä makaamaan – vaan että olisi tärkeä liikkua ja liikuttaa selkää oireista huolimatta.

Fysioterapeutti kertoi että rauhallinen liikunta selkään ja keskivartaloon lisää kipualueen verenkiertoa ja se lisää esim välilevyjen verenkiertoa ja edistää siten paranemisprosessia.

Okei , kommenttini tästä.

Tämä lehtiartikkeli saa ”smilie facemaskin” eli ”hymynaama-maski leiman” minulta – se on melkein kuin itse sanoisin, että mitä kantsii tehdä, jos tulee selkäkipuja.

Eli selkäkipu tulee tosiaan yleiten ei-tunnistettavasta ei-spesifisestä syystä, ja siihen on todettu parhaaksi, että yrittää liikuttaa kivuttomasti selkää mahdollisimman paljon.

Esim jos venäytät selän ja sitten laitat itsesi kokovartalokipsiin menemällä vaikka heti sänkyyn makaamaan seuraavaksi aamuksi asti – niin amuulla olet lähes varmasti pahassa totaalijumissa ja sinulla on suuria vaikeuksia päästä edes ylös sängystä.

Jos taasen venäytät selkäsi ja pyrit liikkumaan mahdollisimman paljon kivuttomasti – niin yleensä et mene siihen superjumiin seuraavana aamuna. Ja voit selvitä pahastakin venähdyksestä pelkällä säikähdyksellä.

Kivuton liikuttelu on tosiaan tärkeää, on hienoa että tämä tunnustetaan nykyään- ennen kun näin ei ollut ja ennen spesifisiin selkäkipuihin määrättin vuodelepoa, joka haittasi parantumista.

Vieläkään tosin valtavirta ei ole saanut kiinni ihan selkäkipujen hoidon kärkeä missä minä olen jo.

Eli periaatteessa toi ei-spessifististen selkäkipujen syykin on jo tiedossa.

Kipu tulee niissä lihaksissa olevista lääkärien triggerpisteiksi nimeämistä lähteistä.

Kun venäytät selkäsi tai kun selkäsi kipeytyy itsestään – niin se kipeytyy sen takia yleiten, että noi lihakset ärtyvät ja niissä olevat triggerpisteet ärtyvät.

Ja ne ovat ne triggerpisteet jotka aiheuttavat sinulle sitä selkäkipua.

Toi triggerpiste on lihaksessasi oleva hypersupistunut pieni kohta – se aiheuttaa kipua yleensä hieman kauemmas siirtyneenä kipuna ja sitten se aihettaa kipua myös sillä, että se saa sen lihaksesi menemään välillä spasmiin.

Tpisteen tarkoitus on varmaankin aiheuttaa sinulle suojaavaa kipua.

Eli jos venäytät selkäsi, mutta et saa vielä suurempia kudosvaurioita, niin saat yleensä näitä triggerpisteitä jotka aiheuttavat kipua – ja tuo ikäänkuin varoittaa että toi venähdys oli haitallista, ilman että sait varsinaisia kudosvaurioita.

Samaten jos olet huonossa asennossa, saat ekana yleensä lihaksiin ärtyneitä tpisteitä ja niiden aiheuttama kipu varoittaa – että hei tämä asento ei ole hyvä ja kipu ohjaa sinua muuttamaan asentojasi.

Ilman niitä olisit vähän kuin ei-kipua kokeva henkilö, jolla on vähän väliä luita poikki, kun hän ei tunne kipua – eikä tiedä siksi milloin lopettaa . Triggerpisteiden ansiosta saat hyvin varoitusta asioista, jotka voisivat olla haitaksi, mutta jotka eivät ehkä ole vielä aiheuttaneet sinulle edes mitään varsinaisia kudosvaurioita.

Triggerpisteet ovat myös juuri se syy miksi selkäkipu on yleiten ei-spesifistä.

Eli sille ei löydy syytä, koska sille ei ole olemassa mitään vaurio syytä, kun kipu tulee vasta tpisteistä, jotka eivät ole vaurio varsinaisesti vielä.

Osalla tällainen tpistekipu häviää itsestään niin että tpiste pienenee ja muuttuu ei kipua aiheuttavaksi , mutta se on edelleen olemassa ja valmis ärtymään aikaista herkemmin pienemmästä rasituksesta.

Osalla sitten tpiste ei häviä ja kipu kroonistuu.

Itse olin juuri tällainen ja minulle tuli tpisteistä syntyvä krooninen selkäkipu.

Onneksi pystyin lopulta poistamaan tpisteselkäkipuni tällä https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma lääkärien kehittämällä metodilla.

Eli voit poistaa selkäkipusi melkein aina helposti tolla kyseisellä lääkärien kehittämällä metodilla.

Sen avullla tpisteistä tulevat kipusi häviävät pois päivässä parissa yleensä – mitä vakavempi ongelma sitä pidempään kivun poistuminen kestää.

80-90 prosenttia selkäkivuista on ei-spesifistä ja se johtuu triggerpisteistä silloin – miksi voitkin poistaa sen helposti ja nopeasti tolla metodilla.

Itseasiassa noin 70- 80 % kaikista kokemistasi kivuista tulee tpisteistä, joten tpisteiden poiston osaaminen on periaattessa tärkeä kansalaistaito. Sen taidon avulla pystyt hallitsemaan kipujasi, sen sijaan että kipusi hallitsisivat sinua.

Ja oma suositukseni onkin se että selkäkivuissa – tule ensin kivuttomaksi nopeasti poistamalla ne tpisteet tällä ohjelmalla https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma Ja sen jälkeen sitten tee esim kehonpainokuntoilua tämän kirjan avulla https://karrikoivula.fi/kehonpainokuntoilu minimivoiman hankkimiseksi lihaksiiisi ja suht normaalin liikkuvuuden saamiseksi myös.

Sillä jos et pysty menemään kunnolla kyykkyasentoon.

Jos et pysty tekemään vatsaliikkeitä jalat maassa suorana.

Ja jos et pysty punnertamaan omaa painoasi vähintään tusinaa kertaa.

Niin ei ole mikään isompi ihme jos saat ajoittain tpisteitä – kun olet liian heikko ja vähäisen liikkuvuuden omaava ja siksi ylirasitat lihaksiasi helposti.

Parasta

Karri Koivula

P.S.: Kaikki kivut eivät tietenkään tule tpisteistä ja isossa osassa on vielä niinkin, että kipusi tulee tpisteistä ja vielä jostain muustakin asiasta yhtä aikaa.

Eli jos saat esim vaikka tenniskyynärpään kun ylirasitat tennistä pelatessasi kyynärpäätäsi – niin saat siis tässä yhteydessä lihaksiisi tpisteitä – mutta lopulta myös kyynärpää jänteesikin voi ärtyä ja tulehtua – ja voit saada sellaisen tenniskyynärpään jossa tpisteiden lisäksi olisi mukana tulehtunut jännekin.

Eli tpistekipuja voi olla minkä tahansa muun kipuongelman kanssa samaan aikaan, esim vaikka nivelrikon kanssa tai esim välilevyjenpullistumien.

Ja juuri tämän takia ne olisikin hyvä poistaa , koska ne poistamalla näet että mitä kipua jää jäljelle ja tiedät paremmin, että kuinka paljon ja millaista kipua, joku suoranaisempi vaurio tekijä sitten aiheuttaisi sinulle.

Mene tänne https://karrikoivula.fi/eroon-kivuista-ohjelma ja hanki nopean kipujenpoiston taito joka palvelee sinua koko elämäsi lojaalisti ja tehokkaasti.