Toissapäivänä mieleeni tuli kuva yhdestä tilanteesta, ja
tajusin, että se kuvasti hyvin yhtä tärkeää
elämänviisautta – ja haluan jakaa sen sinulle nyt.
Kuvittele, että pidät kiinni köyden yläpäästä seisoen
vuoren huipulla ja edessäsi avautuu syvä rotko.
Ja kuvittele, että köyden toisessa päässä on roikkumassa
joku toinen henkilö tai asia – jota vihaat tai mistä et
pidä.
Mitä kehosi ja mielesi haluaa nyt tehdä ja ehkä tekeekin?
Aivan oikein.
Päästää irti.
Sinun tekisi mieli päästää irti ainakin alitajuisesti, ja
otteesi ei olisi niin luja, kuin jos köyden toisessa päässä
olisi joku sinulle tärkeä ja rakas asia – tai henkilö.
Ajattele nyt puolestasi, että köyden toisessa päässä ei
roikukaan joku toinen, vaan myös sinä itse.
Minkälainen ote sinulla nyt olisi?
Ymmärrätkö mitä ajan takaa?
Se miten suhtaudut itseesi vaikuttaa elämääsi suurestikin.
Jos et pidä itsestäsi riittävästi, niin se voi johtaa moneen
ongelmaan, koska elämässä on monia tilanteita, joissa
ikäänkuin roikut itsesipitämän köyden varassa rotkon yllä.
Kun pidät itsestäsi paljon, niinkuin normaalisti pitääkin –
pidät köydestä kaksin käsin – ja et ajaudu väärille
raiteille ja teet luonnostaan hyviä valintoja.
Kun taas jos et ole niin sinut itsesi kanssa, otteesi köydestä
on löysä – ja saatat tehdä asioita, jotka ovat jopa hieman
itsetuhoisia.
Tämän takia on äärimmäisen tärkeää, että pidät
itsestäsi paljoltikin, ja näet itsesi mielessäsi henkilönä
josta voit olla ylpeä, ja itsekuvasi joka sinulla on mielessäsi
on iso ja säteilevä, eikä mikään rusinaksi kutistunut
rypäle.
Monesti näkee, että joku elämän laitapoluille eksynyt ei
pääse takaisin raiteille, vaikka häntä kuinka
tuettaisiinkin, vaan hän aina vajoaa takaisin kuoppaan.
Tämä johtuu siitä, että itsetuhoinen kierre on kalunnut
henkilön itsekuvan rusinaksi – ja tämän itsekuvankin
pitää muuttua, ennenkuin henkilö pystyy taas seisomaan omilla
jaloillaan, eikä repsahda enää takaisin huonoille teille.
On periaatteessa muutamia hyviä mieleen liittyviä metodeja
jotka auttavat sinua oman itsekuvan kunnossa pitämisessä.
Jatkan niistä kuitenkin joskus toiste hieman paremmalla ajalla.
Sanon kuitenkin tässä yhden helpon tavan kasvattaa omaa
itsekuvaa ja itsestään pitämistä.
Olet ehkä kuullut tarinan jostain ongelmanuoresta joka on
noussut liikunnan viiva urheilun avulla kadulta ja jengeistä –
ja saanut itsensä kuiville näistä asioista.
Ei ole sattumaa, että moni ongelmanuori on päässyt kuiville
liikunnan avulla.
Sen vaikutus ei tule pelkästään siitä, että liikunnan
avulla voit purkaa negatiivista energiaa – vaan myös siitä,
että se lähettää positiivisen viestin mieleesi ja kasvattaa
itsekuvaasi.
Olen jo sanonutkin tämän aikaisemmin, mutta muistan aina, kun
yksi kaverini valitti aina, että treenin jälkeen, kun hän
katsoo peiliin – hän on paljon tyytyväisempi siihen mitä
näkeee peilistä, mutta eihän hän nyt ole voinut muuttua
näin hetkessä aina trenin jälkeen.
Eikä hän ollutkaan – vaan ainoastaan mikä oli muuttunut oli
hänen sisäinen itsekuvansa joka oli vahivistunut hetkellisesti
liikunnan vaikutuksesta.
Kaikki treeni toki auttaa, mutta mielestäni paras tapa
hyödyntää treenin vaikutusta mieleen ja omaan itsekuvaan – on
omalla kehonpainolla tehtävä harjoittelu, koska sen
lähemmäksi itseäsi et pääse.
Se toimii jo mielenkin
tasolla hyvin, sen takia, että ulkoisen vastuksen sijasta
liikutat itseäsi.
Elämä ei ole kamppailua ulkoisia esteitä vastaan, vaan
ensisijaisesti itsensä liikuttamista kevyemmin ja kevyemmin –
ilman omaa sisäistä vastustusta.
P.S Jos haluat muuttaa sekä kehosi ulkoa, että itsekuvasi sisältä niin liity sähköpostilistalleni alta, tai etusivulta – ja saat vähemmän tunnettuja treeni, terveys ja itsesikehittämisvinkkejä.
[widgets_on_pages id=2]