Sain pari päivää sitten seuraavan hyvän kipukysymyksen.
Tässä viesti.
“Hei.
Kesäkuun alussa tein monena päivänä puutarhatöitä. Haravoin
nurmikolta pensasaitojen leikkuujätteitä, pesin terassin lattia,
leikkasin trimerillä. Sain polttavan kivun käsivarsiini,
yläselkään ja rintalihaksiin. Kolme kuukautta on mennyt
kipristellessä ja erilaisia hoitoja kokeillessa. Nyt sain
tulehduskipulääkekuurin, 2 viikoksi. Hieman on hellittänyt.
Nivelpussin tulehdukseksi tk-lääkäri vaivani lopulta diagnosoi.
Mitä ihmettä tässä pitäisi tehdä? Olen niin arka vedolle, että
pienikin tuulenhenkäys sytyttää kivun. Infernaalinen yösärky on
helpottanut, käsivarsissa ja yläselässä tuikkii päivisin kipu ja
joskus on oksettavan huono olo. Kuumetta ei ole.
Kiitos, jos kiireiltäsi ehdit kirjoitella. Olen perusterve 70 v. ”
K.K.: Hei kiitos viestistä perusterve 70v
Eli teit siis kolme kuukautta sitten tavallista suuremman pihan ja terassinhoitorupeaman.
Ja toi työrupeama aiheutti sinulle kipuoireen yläkroppaan, joka jatkuu edelleen vielä kolmen kuukauden jälkeenkin.
Lääkäri antoi sinulle lopulta nivelepussitulehdus diagnoosin.
Ja nyt kyselet mitä tehdä?
No kyselet ihan oikeasta paikasta, sillä tuon hyvän selkeän kertomuksesi perusteella voin antaa vinkin yhdestä asiasta mikä voisi olla avuksi.
Eli toi kertomuksesi sopisi hyvin siihen, että toi kipuoireesi tulisi osin tai kokonaan lihaksissasi olevista ärtyneistä triggerpisteistä.
Eli kun rasitit yläkroppaasi liikaa, et vain rasittanut niveliäsi liikaa , vaan rasitit myös lihaksiasikin liikaa.
Kun lihas ärtyy liikaa, niin siihen voi syntyä triggerpistekohtia, jotka aiheuttavat kroonista kipua.
Nämä triggerpistekohdat ovat kohtia jossa on hypersupistunut lihasäikeen kohta.
Tämä kohta itsessään aiheuttaa kipua ja kireyttä ja toimintahäiriötä.
Sen aiheuttama kipu ei usein tunnu siinä itse tp kohdassa, vaan se tuntuu usein siinä nivelessä mitä lihas liikuttaa.
Tämän triggerpistekohdan aiheuttama kipu kroonistuu, koska se ei ole vamma suoranaisesti – vaan se on eräänlainen kramppi.
Oma käsitykseni on, että niiden triggperpistekohtien tarkoitus on aiheuttaa kipua ennen todellisen vamman syntymistä.
Esim jos tekisit jotain liikarasitusliikettä joka aiheuttasi sinulla lopulta vamman esim niveleen.
Niin jo ennen rakenteellista nivelvammaa saisit ärtyneitä tpisteitä jotka aiheuttaisivat sinulle nivelkipua. Ja näistä triggerpisteistä tuleva kipu saisi sinut lopettamaan niveltä vaurioittavan liikkeen.
Tässä yhteydessä tämä tp-kipu olisi hyödyksi.
Nyt ongelma vain on, että monilla käy niin että triggerpisteet tulevat päälle – mutta eivät lähde pois.
Missä tilanteessa ne eivät enää olekaan hyödyksi vaan vain haitaksi.
Ja veikkasin että sinulle kävi siis juuri näin.
Sait ärtyneitä trigerpisteitä tuosta työrupeamastasi ja ne ovat se mikä on aiheuttamassa sinulle kipua edelleenkin, joko pää tai osatekijänä.
Eli tässä kolme vaihtoehtoa mistä toi kipuoireesi voisi olla tällöin muodostunut.
Vaihtoehto 1.
Sinulle tuli rasituksesta erikseen nivelen nivelpussitulehdus ja erikseen lihasten triggerpisteoire.
Eli sait kaksi erillistä kipuoiretta – nivelen rasitusoireen ja lihasten rasitusoireen siitä liiallisesta rasituksesta mitä aiheutit itsellesi.
Vaihtoehto 2
Lihaksesi ärtyivät ennen niveltä ja sinulle tuli ensin tavallaan hyödyllinen triggerpisteoire, mutta se jäi kroonisesti päälle, jolloin sen aiheuttama kireys aiheutti nivelpussitulehduksen ajan kanssa.
Tämä selittäisi miksi lääkärisi sai sen nivelpussitulehduksen diagnosoitua “vasta lopulta” kuten sanoit. Eli ehkä sitä ei ollut alkuun ja siksi sen diagnoosin saanti kesti.
Vaihtoehto 3
Sinulla voisi teoriassa olla vain triggerpistekipujakin.
Eli nivelpussitulehdukset vissiin diagnosoidaan vain oireiden perusteella mittaamatta nivelpussin-tulehdustasoa.
Nyt koska triggerpisteoire voi olla oireiltaan joskus melkein identtinen nivelpussioireen kanssa – niin pelkkä triggerpisteoirekin olisi tällöin mahdollinen vaihtoehto.
Jos veikata pitäisi, veikkaisin että juuri näin on.
Onneksi ei tarvi veikata mitään, sillä voit selvittää hyvin yksinkertaisesti
onko kipuoireessasi lihasperäisistä triggerpisteistä johtuvaa kipua, sillä että yksinkertaisesti poistat lihaksissasi olevat triggerpisteet lääkärien tekemien
ohjeiden avulla jotka löytyvät täältä.
Sitten jos kipusi häviävät tpisteitä poistamalla nopeasti – eli päivässä tai parissa – silloin tiedät että sinulla oli vain triggerpisteoire.
Jos oireen häviämiseen menee viikko tai enempi, silloin sinulla saattoi olla tulehdusta mukana oireessa.
Tosin tässä vaiheeessa sillä ei ole enää mitään väliä varmaan – kun olet siis kivuton.
Okei siinä kaikki.
Parasta,
Karri Koivula
P.S.: Lääkärien alunperin kehittämän ja minun yksinkertaistaman opastuksen siitä miten saat triggerpisteet poistettua – saat täältä näin