Kuuntelin eilen uskomattoman tarinan kehon kyvystä toipua vanhempanakin.
Kuuntelin kun yli 40 vuotias voimanostaja / kehonrakentaja kertoi miten toipui
vakavista vuosiakestäneistä nivelvaivoista vain muutamassa kuukaudessa
täysin kivuttomaksi.
Hän kertoi ensin että painoharjoittelu raskailla painoilla sai ajan kanssa
hänen nivelensä lonkissa, polvissa ja olkapäissä todella huonoon kuntoon.
Hänellä oli mm seuraavia ongelmia:
1. Hän ei pystynyt nukkumaan kunnolla lonkkakivun takia.
2. Hän ei pystynyt ottamaan astioita kaapista pään yläpuolelta
olkapääkivun takia.
3. Hän ei pystynyt istumaan pitkiä aikoja jalat koukussa polvikipujen takia ,
vaan joutui aina suoristamaan jalkojaan polvikipujen vähentämiseksi – miksi
pitkät matkat autolla tai elokuvateattterissa elokuvan läpi istuminen,
eivät enää onnistuneet häneltä.
4. Hänen piti lämmitellä 20 minuuttia ennenkuin hän pystyi tekemään
yhtään painolla tehtyä liikettä ja lämmittelystä huolimattta hän joutui
aina katkaisemaan treenin lyhyeen – kun nivelet alkoivat särkeä treenin aikana
liikaa lopulta.
5. Hän ei pystynyt olemaan polvillaan ja leikkimään lastensa kanssa.
6. Jos hän kolautti vähänkin polveaan – se aiheutti vakavaa kipua.
Eli kipuja oli enempi kuin tarpeeksi.
Lopulta hän tuli siihen pisteeseen, että lääkärit halusivat tehdä hänelle
magneettikuvien perusteella lonkkien tekoniveleikkauksen lonkkakipujen
helpottamiseksi.
Hän oli menossa leikkaukseen, mutta sattui juttelemaan voimanostaja
ystävälleen, jolle oli tehty juuri lonkanvaihtoleikkaus.
Tämä ystävä ehdotti että ennen leikkausta hänen kannattaa kokeilla käydä
erään entisen maailmanvahvinmieskilpailijan treenikeskuksessa , jossa tämä
kuntouttaa urheilijoita vammoista ja kokeilla auttaisiko
tällainen leikkausta lempeämpi keino ensin.
No tämä kuulosti hyvältä idealta kokeilla, koska jos joku tietää miten
saada kroppa taas ehjäksi, niin se on kehonsa äärirajoille ja sen ylikin
vienyt entinen maailmanvahvinmieskisailija.
No tuossa hoitolaitoksessa tämä henkilö sai sitten ensin active release
hoitoa lihaksiiinsa, joka on vaikutuksiltaan samanlaista kuin
triggerpisterapia, eli hoitoa joka vapauttaa lihasspasmeja ja kroonisia
kireyksiä.
Tämän jälkeen hänet laitettin tekemään kevyellä vastuksella ja
kehonpainolla tehtäviä liikkeitä mahdollisimman suurilla liikeradoilla,
kuitenkin niin että liikkeet olivat täysin kivuttomia.
Ja tällä yksinkertaisella reseptillä, eli triggerpisteistä johtuvien
lihasspasmien poistolla ja laajoilla liikeradoilla tehdyllä kevyillä liikkeillä –
niin tämä melkein totaalirampa henkilö tuli täysin kivuttomaksi kaikista
nivelistään vain 2 kuukaudessa.
Eli hän oli kärsinyt kroonisista kivuistaan jossain määrin jo 12 vuoden
ajan.
Ja nyt vain muutamassa kuukaudessa kaikki kivut olivat poissa.
Mutta ei siinä vielä kaikki.
Kun hän oli kivuton, hän aloitti treenaaman myös painoilla niinkuin
ennenkin.
Ensin kevyillä painoilla, sitten aina vain raskaammilla.
Lopputulos oli, että hän palasi vuoden sisällä entisten
kilpatason raskaiden painojen, jopa yli 300kg käyttöön – ilman mitään
kipuongelmia nivelissään.
Tällähetkellä hän on yli 50 vuotta ja on edelleen kivuton.
Niinkauan kun hän tekee kevyttä esim kehonpainolla tehtävää täysillä
liikeradoilla tehtyä monipuolista nivelten liikuttelua, aina kovien
painotreeniensä lisäksi – niin hänen koko kroppa pysyy kivuttomana.
Hänen motto on aikalailla että liike on parasta lääkettä.
Olen täysin samaa mieltä.
Parasta,
Karri Koivula