Yksi asia mistä saan paljon kyselyjä on painonpudotus ja painonhallinta.
Melkein kaikille kertyy kiloja nopeampaan tahtiin kuin he haluaisivat ja
näistä kiloista on vaikea päästä eroon.
On tutkimuksia joissa on todettu, että vain pieni osa painoaan
pudottaneista pitää tuon pudotuksensa pidemmällä aikavälillä.
Suurimmalla osalla maailman ihmisiä painonpudotus on vain väliaikaista
ja kilot tulevat ajan kanssa salakavalasti takaisin.
Jos olisit kysynyt minulta vielä muutama vuosi sitten miten laihtua, olisin
sanonut, että liiku enempi ja syö vähempi. Se vaatii itsekuria, mutta sillä
se paino putoaa ja pysyy poissa. Ei se ruoka lautaselta suuhusi itsestään
hyppää.
Ajattelin että itsekurin puute yhdistettynä siihen, että elämme
nykyään runsaiden herkkujen keskellä, on syy ja resepti tälle hyvin
yleiselle liialliselle lihomiselle.
Olen kuitenkin sen jälkeen asiaa perusteellisesti tutkittuani saanut selville,
että painopudotuksessa ei ole kyse vain pelkästä itsekurista – eli siitä
kuinka paljon syöt ja kuinka paljon kulutat liikkumalla. Vaan että
painonhallintaan liittyy merkittävästi myös kehon sisäinen hormonitoiminta.
Sinun ei tarvi kuin katsoa miten vaikka miehet ja naiset eroavat toisistaan
muodoiltaan ja rasvaprosentiltaankin. Naisilla on normaalipainoisina
keskimäärin enempi rasvakudosta ihan luonnostaankin kuin miehillä -eikä
se johdu siitä että kyseiset naiset söisivät suoranaisesti enempi. – naisen
keho vain pyrkii kantamaan hormoniensa takia aina hieman
enempi rasvaa kuin miehen.
Lisäksi voit myös katsoa samaa sukupuolta omaavien ihmisten kroppien
eroja. Jotkut ovat ns. endomorffeja eli luonnostaan pyöreitä, toiset
ectomorffeja ns. laihoja luikkuja tai joskus laihoja läskejä ( he eivät
näytä lihavilta mutta omaavat paljon rasvaa lihaksiin verattuna ), ja
kolmannet ovat taas luonnollisesti lihaksikkaita ja hoikkia mesomorffeja.
Eli kehon hormonitoiminta vaikuttaa hyvin paljon siihen miltä näytämme
ja kuinka paljon rasvaa kannamme ja myös missä tämä rasva sijaitsee –
tätä seikkaa vastaan ei voi taistella pelkästään itsekurin avulla
syömällä vähempi ja liikkumalla enempi.
Onneksi tätä hormonitoimintaa vastaan ei edes tarvi taistella. Olen
nimittäin saanut selville yhden tärkeimmistä ellei tärkeimmän
painonhallintaseikan – mitä tulee tähän kehon sisäiseen
hormonitoimintaan.
Tämä seikka ei liity naiseuteen tai mieheyteen , eikä nohin kehon
perustyyppeihinkään – eikä tämä seikka siten muuta miestä naiseksi
tai naista mieheksi tai endomorffia ectomorfiksi.
Mutta tämä seikka auttaa saamaan kaiken irti kehosi luontaistyypistä.
Jos valjastat tämän seikan puollellesi ja vasta sen jälkeen käytät
päälle näitä kaikkien tuntemia itsekuria vaativia keinoja, kuten vähempi
syömistä ja enempi treenaamista – niin saat ehdottomasti parempia tuloksia
kuin nyt.
Voi jopa käydä niin, että et tarvi pahemmin itsekuria, vaan saat
hyviä tuloksia, jopa syöden enempi kuin nyt ja treenaten vähempi kuin
nyt. Niin oudolta kuin tämä voi aluksi kuulostaa.
Kerron miten tämä onnistuu uudessa ohjelmassani -joka löytyy täältä:
( linkki vain sähköpostilistalaisilleni )
P.S.: Tiesin jo, että treenissä enempi ei ole aina parempi, mutta oli
pieni yllätys , että sama päti päinvastaisena syömiseen ja
laihtumiseen – paljastui, että vähempi syöminen ei ole aina parempi
laihtumisessakaan.