Onko sinulle koskaan käynyt niin, että olet aloittanut laihdutuskuurin ja
alku on mennyt hyvin, paino on pudonnut helposti, mutta sitten joissain
vaiheessa painonpudotus on pysähtynyt ,vaikka olet syönyt ja treenanut
samaan malliin kuin painon liikkuessa oikeaan suuntaan sutjakkaasti
alkujaan?
Jos olet kokenut tämän niin et ole ainoa, tämä on hyvin yleistä,
melkeinpä pääsääntö.
Osin tämä johtuu siitä, että kehosi on suunniteltu niin ihan
tarkoituksella eikä vain kiusaksesi. Kun kehosi havaitsee, että
energiansaanti vähenee niin, että alat laihtua ja kuluttaa
varaenergiaasi eli rasvoja, kehosi hidastaa energiankulutustasi, koska se
ei tiedä, että sinä haluat vain laihtua ja näyttää hyvältä
rantavaatteissa, se luulee, että ruoka on nyt loppu ja edessä on laiha
aika ja nyt energiaa pitää säästellä.
Tästä energiankulutuksen vähenemisestä johtuu se, että aluksi
vaudilla alkanut painonpudotus stoppaa jossain vaiheessa ellet kiristä
vielä enempi nälkävyötä.
Mitä enempi kiristät nälkävyötä, sitä enempi kehosi hidastaa kaasua
ja sitä vaikeammaksi laihtuminen tulee.
On toki mahdollista pudottaa kiloja, vaikka olemalla syömättä kokonaan,
mutta tällaisen laihdutuksen jälkeen kyllä melkein ruuan koskettelukin
kertyy nimenomaan läskiksi.
Tämä johtuu siitä, että kun alat taas syömään enempi , sen verran
jolla teoriassa ylläpitäisit painoasi, tuo energiankulutuksesi ei
pomppaakaan heti takaisin sille tasolle mitä se oli, vaan laahaa
perässä ja sen takia moni itseasiassa lihookin herkemmin laihdutuksen
jälkeen ja paino voi bumerangata takaisin nopeaan tahtiin – sillä
määrällä syöden millä ei ennen laihdutusta kertynyt lisäpainoa.
Eli jotain eri keinoja tarvitaan kuin vain tahtoa ja kovaa työtä, koska
kaikki ei ole kiinni vain sinusta.
Ystäväni sai joskus ravintolassa hauskan onnenkeksin, jossa luki jotain
mikä sopiii myös tähän laihtumiseenkin, siinä luki että ” Nainen on
kuin varjo, jos juokset sen perässä, se juoksee sinua karkuun, jos
juokset siitä poispäin, se seuraa sinua.”
Tämä viisaus ei päde pelkästään naisiin ja ihmissuhteisiin yleensä,
joissa et voi tietenkään pakottaa ketään pitämään sinusta, vaikka
kuinka haluaisit, vaan myös tähän painonpudotukseen, jossa keholla on
omat tavoitteensa eivätkä ne välttämättä ole sitä, että olet
bikinikunnossa. Vaan ne voivat olla jopa sitä, että olet vuorattu
lisäenergialla seuraavaa pulakautta tai seuraavaa jääkautta varten
(tämä jälkimmäinen näyttää alkaneen säistä päätellen) . Etkä
voi siksi aina pakottaa kehoa voimalla tekemään asioita mitä se ei
itse halua. Se ei vain onnistu.
Sinun pitää siis saadaa kehosi haluamaan pitämään energianlutusta
mahdollisimman korkeana vapaaehtoisesti.
Onneksi tämä on asia jolle voit tehdä jotain ja näytänkin sinulle
tuossa ( linkki vain e-kirjelukijoille) Litteä Vatsa
Ohjelmassani keinot miten voit nostaa ennergiankulutustasi luonnollisesti
niin, että sen lasku laihdutuksen aikana minimoituu ja saat
laihdutuksesta sen takia niin hyviä tuloksia kuin mahdollista ja minimoit
tämän painobumerangi-ilmiön.
Samaten tämä auttaa sinua pitämään ihannepainoasi niin, että voit
syödä myöhemmin enempi, mikä sekin on todella hyödyllistä.
Parasta,
Karri Koivula
P.S.: Juuri enenkuin lähdin juhannuksenviettoon sain kaivatun
gelatiinilastin. ( linkki vain e-kirjelukijoille) Kuljettaja toivotti
hyvät juhannukset ja vitsaili, että olisi vissin luvattu lumisadetta.
Ajattelin että olisipa hauska, jos tosiaan tavaalta sataisi vettä
väkevämpää.
No sitä saa mitä tilaa, juhannuspäivänä kun kun kävin mummolassa,
taivaalta alkoi sataamaan rakeita.
Minun täyttyy vissiin olla varovainen näiden toiveiden kanssa.
Näyttää siltä että ne materialisoituvat herkästi.
No ei se mitään, toivon sinulle nyt, että tuo gelatiini
helpottaa niitä nivelkipuja, jos niitä on.
Ja toivon sinulle muutenkin onnea ja menestystä.